the knowledge there is strength.
from knowledge Springs not only love but the fortitude weather Marital storms.couples who have detailed love maps of each other's world are far better prepared to cope with stressful events and conflict.take, for example, one of the major causes of marital dissatisfaction and divorce: the birth of the first baby. Sixty-seven precent of the Couples in our newlywed study underwent a preciptious drop in marital satisfaction the first time they became parents. but the remaining 33 precent did not experience this decline- in fact, about half of them,saw their marriages improve.

What separated these two groups? you guessed it: the couples whose marriages thrived after the birth had detailed love maps from the get-go, according to a study of 50 couples by my student Allyson Shapiro.these love Maps protected their marriages in the wake of this dramatic upheaval. because husband and wife were already in the habit of keeping up to date and were intensely aWare of what each other was feeling and thinking, they weren't thrown off course. but if couples don't start off with a deep knowledge of each other, it's easy for a marriage to lose its way when lives shift so suddenly and dramatically.

نیرومندی در دانش است.
از چشمه دانش نه تنها عشق بلکه ثبات به وجود می آید که با آن میتوانید طوفان ها و ناملایمات زندگی زناشویی را پشت سر بگذارید. زوج هایی که نقشه های عشقی دقیقی از یکدیگر دارند آمادگی بهتری خواهند داشت تا با رویدادهای استرس زا و تعارض ها کنار بیایند. برای مثال یکی از رایج ترین و اصلی ترین دلایل عدم رضایت از زندگی زناشویی و طلاق را در نظر بگیرید. تولد اولین نوزاد. ۶۷ درصد از زوج ها در تحقیق ما که تازه ازدواج کرده بودند به محض اینکه بچه دار شدند افت شدیدی را در میزان رضایتمندی از زندگی زناشویی شان را تجربه کردند .اما در مورد ۳۳ درصدی که این افت میزان رضایتمندی را تجربه نکردند در واقع رابطه زناشویی نیمی از آنها بهبود یافت.
چه چیزی این دو گروه را از هم تفکیک می‌کرد؟
احتمالاً خودتان می توانید حدس بزنید. بر اساس نتایج یک تحقیق که توسط یکی از دانشجویانم به نام الیسون شاپیرو روی ۵۰ زوج انجام شد زوج‌هایی که رابطه زناشویی آنها بعد از بچه دار شدن تقویت شده بود نقشه عشقی دقیقتری از یکدیگر داشتند. این نقشه های عشقی هنگامی که زندگی همسران دچار تلاطم و تغییرات عمده شد از رابطه زناشویی آنها محافظت کرد. از آنجایی که زن و مرد پیشاپیش عادت داشتند که اطلاعاتشان در مورد یکدیگر را به‌روزرسانی کنند و با دقت خاصی متوجه احساس ها و افکار یکدیگر باشند از مسیر عادی زندگی زناشویی شان منحرف نشدند اما چنانچه زوج ها بدون دانشی عمیق نسبت به یکدیگر اقدام به بچه دارشدن کنند وقتی زندگیشان ناگهان به طرز قابل توجهی دچار تغییر می شود ممکن است رابطه زناشویی خود را به راحتی از مسیر منحرف کنند(گاتمن(۲۰۱۵)هفت اصل زندگی زناشویی
🆔@arka_behboud🍎

قضیه رومینا اشرفی هم میگذرد،
اما حداقل بفهمیم هر زن و‌ شوهری که میبینیم بهشون نگیم چرا بچه دار نمیشی!
انقدر محرک و تشویق کننده نباشید!
آوردنِ یه آدم به این دنیا، علاوه بر جسمِ سالم، روح و رفتار سالم هم میخواد‌ ... انسانها گناه دارن.....
@arka_behboud
#آرکا_بهبود
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود
#رومینا_اشرفی_قربانی_آبرو 🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود 🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

چنتا عکس فوق العاده از لحظاتی که پدرها برای اولین بار دخترشونو تو لباس عروس میبینن ❤️
ای جانم به اون وسطی سمت چپ :))

🆔@arka_behnoud🍎

یکی از شایع ترین اختلالات روان،افسردگی است که به دلایل مختلف درافراد در هر مقطع سنی پیش می‌آید.سرور_مدحی،روانشناس بالینی و درمانگر جنسی در این خصوص مطالب ارزنده‌ای را مطرح کرده اند.
جهت هرگونه مشاوره و درمان با ما در ارتباط باشید.
@arka_behboud
@soror.madhi
#آرکا_بهبود
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود
#خجالت_نمیکشم_همسرم_را_دوست_دارم
#رومینا_اشرفی_قربانی_آبرو
#افسردگی
#افسردگی_زنان
#سکستراپیست_زوج_درمانگر 🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود 🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

اصطلاح «زن شاد، زندگی شاد»
از نظر علمی نیز اثبات شده است

مردانی که زنان شادتری دارند
احساس رضایت بیشتری از زندگی دارند

پس آقایون به نفع خودتونه که
خانوماتونو شاد نگه دارید ❤️


🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود

🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

نيازهای اساسی زنان

↜ محبت، توجه، گفتگو، صداقت و رو راستی، حمايت مالی، تعهد خانوادگی و وفاداری، نياز جنسی، ابراز، عشق وعلاقه، آرامش وآغوش

نيازهای اساسی مردان

↜ توجه ومحبت، ارضای ميل جنسی و روحی، همراهی در تفريحات از جانب همسر، جذابيت جسمانس همسر، حمايت خانوادگی، تحسين، ابرازعشق و علاقه

🆔@arka_behboud🍎

28 می، روز جهانی بهداشت قاعدگی
#قاعدگی
#پریود


اولین باری که رد خون را در لباس زیرمان دیدیم، بدون شک تمامی مان وحشت کردیم!
بعد آمدند در گوش مان گفتند این یک راز است و هیچ مردی نباید از آن بو ببرد
دردهای یواشکی ِزیادی کشیدیم،دردهایی از ناحیه ی کمر تا زیر شکم، حالت تهوع از شدت درد،در فصل سرما عرق کردیم، فوبیای رد خون بر پشت فرم های مدرسه داشتیم...
آن هایی که مذهبی بودند ماه رمضان ها در خانه باید ادای روزه دارها را در می آوردند، سه بار سکته میکردیم تا برویم داروخانه و از آقای پشت پیشخوان نوار بهداشتی بخواهیم...به شخصه امتحان های زیادی را سر همین درد ماهیانه،خراب کردم!
اردوهای زیادی را کنسل کردم،کلاس های مهمی را غیبب کردم...
وسط جنگل های شمال از درد به خود پیچیدم و صدایم در نیامد،
پایم را گذاشته بودم مشهد و به دلیل همین قاعدگیِ لعنتی توی هتل مانده بودم، دریای کیش را دیده بودم و تنها ساق پایم را داخلش برده بودم، دبیرستانی که بودم اگر وسط زنگ یکدفعه دردم میگرفت باید با آژانس به خانه برمیگشتم!
شب هایی که از درد و عرق از خواب جا میپریدم و آنقدر آن شب طولانی بود که حتی از گریه هم خوابم نمیبرد...تمام این ها به کنار، اگر یک روز بعد از یک ماه این درد دیرتر به سراغمان بیاید وحشت به جانمان می افتد، سونوگرافی باید برویم، پله ها را نباید بالا و پایین برویم، باید پسته و موز بخوریم، ولی در این بین تنها چیزی که دردش بیشتر از درد جسم است،
درد روان ماست!
دردی که باید تمام این دردها را مخفی کرد ،که مبادا برادر و پدرت بفهمند تو درد میکشی،که مبادا استاد دانشگاه بفهمد تو از درد به خود میپیچی،که یکدفعه اگر توی خیابان از شدت ضعف به زمین بخوری نباید بگویی پریود هستم...
سال آخر مقطع کارشناسی که بودم به سیم آخر زدم، یک روز وسط امتحان که درد امانم را بریده بود و به زور جواب ها را مینوشتم،پایین برگه ام ضمیمه کردم:
استاد شما از درد پریود چیزی نمیدانید و حق دارید به برگه ی پر از جفنگ من نمره ندهی!...
دردهایم را در خانه بروز دادم، جیغ میکشیدم و از عمد می آمدم وسط سالن و از درد به خود میپیچیدم، سحرهای ماه رمضان بیدار نشدم و اعلام کردم من یک هفته مرخصی دارم و در ازایش درد میکشم و خون میبینم،یک هفته در ماه نفرت مان را نسبت به تمام مردهای اطرافم،اعلام میکردم...
اما هیچ چیز این وسط تغییر نکرد،نه مردها درک شان افزایش یافت و نه از دردهای من کم شد...

چیزی که میخواهم بگویم این است که 28 می روز بهداشت قاعدگی،چیزی فراتر از بهداشت جسمی ست،

بهداشت روحی و ساپورت روانی زن ها در طی این شش روز، یک هفته،ده روز و...
مهم ترین مسئله ای ست که یک زن به آن احتیاج دارد،حالا که جامعه ی ما یک تاریخ شمسی به این روز اختصاص نمیدهد و ما دست به گریبان تاریخ و مناسبت میلادی این روز میشویم
لطفا کمی هوای زن ها را داشته باشید!
لااقل در ماه شش روزش را......

🆔@Arka_behboud🍎

میگن در ماه می سال ۱۹۹۴ رئیس جمهور آمریکا بیل کلینتون رئیس کل جراحان کشور خانوم جویسلین ایلدرز را به دلیل تبلیغ و ترویج خودارضایی و صحبت درباره فواید آن برای زنان اخراج کرد، از آن به بعد ماه می به عنوان ماه جهانی خودارضایی ثبت شد.
@arka_behnoud🍎

#آرکا_بهبود
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود
#دکتر_کرمانی
#اختلاف_زوجین 🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود 🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

مدیرانی که دختر دارند،مهربان تر و بخشنده ترند

مطالعات جدید نشان می‌دهد مردانی که فرزند دختر دارند، در محل‌ کار روسای بخشنده‌تری بوده و دستمزد بالاتری را به کارکنانشان پرداخت می‌کنند.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد حضور یک دختر، صرف‌نظر از سن وی، جنبه مراقبتی پدر را تقویت می‌کند.

دانشمندان بر این باورند که دختران در مقایسه با پسرها، تمایلات مراقبتی پدرها را برمی‌انگیزند و در نتیجه، مردها مهربان‌تر می‌شوند.

مطالعات پیشین همچنین نشان می‌دهد که قانون‌گذاران امریکایی که صاحب دختر هستند، آزادانه‌تر رای می‌دهند.

این موضوع در مورد رای‌دهندگان مرد انگلیسی که دختر دارند، به ویژه از لحاظ رفراندوم یا انتخابات سیاسی در خصوص حقوق تولیدمثل، نیز صدق می‌کند.

در مورد مدیران عامل، آن‌هایی که دارای دختر هستند، همدردی‌شان افزایش یافته و این موضوع در توجه‌ آن‌ها به کارکنانشان که به کاهش میزان وسوسه برای کم‌کردن دستمزدها منجر می‌شود، نقش دارد.❤️
@arka_behboud
#آرکا_بهبود
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود

#خودارضایی نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

درمان غیر دارویی بیماری میگرن#دکتر_مریم_زریبافیان
@Arka_behboud
#آرکا_بهبود
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود
#میگرن
#میگرن_عصبی
#میگرن_درمان_دارد 🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود 🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

ترک سیگار موجب افزایش مقدار اسپرم میشود


سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.

گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود 22% کمتر از سایرین است

برای داشتن نعوظ قوی مردان سیگار را کنار بگذارید

در مطالعه ای که در دانشگاه کنتاکی انجام شد محققین درمورد زندگی جنسی مردان شرکت کننده پرسیدند و خواستند موفقیتشان را ار 1 تا 10 امتیاز دهید. متوسط پاسخ مردان سیگاری 5 و و غیر سیگاری ها 9 بود.

دکترایروین گلدشتاین متخصص اورولوژی در مرکز پزشکی دانشگاه بوستون می گوید : سیگار کشیدن علاوه بر ایجاد آسیب در رگهای خونی به بافت آلت تناسلی هم آسیب رسانده و انعطاف پذیری آن را کاهش داده و از کشیده شدن آن جلوگیری می کند.


🆔@arka_behnoud🍎
#مرکز_طب_پیشگیری_و_ارتقا_سلامت_آرکا_بهبود

🏥نشانی: میرداماد،پلاک ١٨۴،طبقه٣،واحد۵
☎️26410267
☎️26411088
📞شماره واتساپ:09393807284

اگر از اشخاص عادی باشید "که نود و نه درصد مردم از اشخاص عادی هستند" خواهید گفت که من در این دنیا انتظار دارم که پس از مرگ، مستقیما وارد بهشت شده و در حالی که عمر جایدان خواهم داشت، تا پایان عالم، اغذیه ی لذیذ بخورم و از لذت عشق و شهوت برخوردار شوم.
ولی غافل از این هستید که پس از رفتن در بهشت و داشتن عمر و جوانی همیشگی که هرگز دچار خزان پیری و بیماری نخواهید گردید، بزودی، زندگی یکنواخت بهشت، شما را خسته و کسل خواهد کرد، زیرا چیزی که در این دنیا، خوردن و خوابیدن و ... را برای شما لذت بخش کرده، ترس از مرگ و از دست دادن این لذات است، و روزی که این لذات جاوید شد، یعنی مرگ برای شما وجود نداشت، همه چیز عادی خواهد گردید.
اگر شما را به بهشت ببرند، پس از یک سال اقامت کسل شده و از در بهشت خارج گردیده و در جستجوی نقطه ی دیگری هستید که تغییری در زندگی شما بدهد...
#جهان_بزرگ_و_انسان
#موریس_مترلینگ

🆔@arka_behboud🍎

چقدر طول میکشد که باردار شویم؟؟👶👧
بیشتر زوج ها در طول سه ماه باردار می شوند. البته این زمان با بالا رفتن سن مادر، داشتن عادت های غلط (همچون سیگار کشیدن) یا داشتن شرایطی که به باروری صدمه می زند، افزیش می یابد.
آمار زیر نشان دهنده فاصله زمانی و احتمال بسته شدن نطفه در بیشتر زوج ها است:

۳۰ درصد از زوج ها در دور اول باردار می شوند (حدود یک ماه)
۵۹ درصد از زوج ها در دور سوم باردار می شوند (حدود سه ماه)
۸۰ درصد از زوج ها در دور ششم باردار می شوند (حدود شش ماه)
۸۵ درصد از زوج ها در دور دوازدهم باردار می شوند (حدود یک سال)
۹۱ درصد از زوج ها در دور ۳۶ باردار می شوند (حدود ۳ سال)
۹۳ تا۹۵درصد از زوج ها در دور ۴۸ باردار می شوند (حدود۴سال)
اگر پس از یکسال موفق به بارداری نشدید بهتر است با متخصص ناباروری مشورت کنید. ممکن است هیچ مشکلی نداشته باشیدو با گذشت زمانِ بیشتر باردار شوید اما اگر مشکل باروری داشته باشید،باید به جای هدردادن فرصت های خود ازمتخصصین کمک بگیرید
برای افراد بالای ۳۵سال،فاکتور زمان بسیار مهم است وبایدهرچه زودتر کمک بگیریددر این سن اگر پس از ۶ماه باردار نشدیدحتما به متخصص زنان مراجعه کنید

🆔arka_behboud🍎

چگونه با وجود شیوع کرونا رابطه جنسی اَمن برقرار کنیم؟

متخصصان توصیه می‌کنند، آن دسته از شرکای جنسی که جدای از هم زندگی می‌کنند و یا یکی از آنها در زمره افراد آسیب‌پذیر در برابر ویروس کرونا قرار می‌گیرد، باید از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنند.

پزشکان معتقدند در دوران شیوع ویروس کرونا افراد برای برقراری رابطه جنسی امن باید از آمیزش با کسانی که دارای علائم اولیه ابتلا به بیماری کوید-۱۹ هستند، حداقل به مدت یک هفته اجتناب کند؛ این علائم شامل تب و سرفه می‌شود.

آنها همچنین تاکید دارند که زوج‌هایی که با هم زندگی می‌کنند و در شرایط فعلی نیز با هم در قرنطینه به سر می‌برند، در صورتی که یکی از آنها جزء افراد دارای بیماری زمینه‌ای قرار می‌گیرد، از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند. بیماری زمینه‌ای از نظر پزشکان شامل بیماری ریوی، قلبی، دیابت، سرطان و سایر بیماری‌هایی است که همچون ابتلا به ویروس اچ‌آی‌وی، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.
متخصصان بیماری‌های عفونی نیز توصیه می‌کنند که افراد پرخطر دیگر شامل زنان باردار و کسانی که بیش از ۷۰ سال سن دارند نیز فعلا از نزدیکی با شرکای جنسی خود دوری کنند.

پزشکان همچنین پیش شرط‌های برقراری رابطه جنسی امن را در دوران شیوع ویروس کرونا مستلزم شستشوی دست‌ها و وسایل آمیزشی مورد استفاده با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه می‌دانند. آنها تاکید دارند که در طول رابطه افراد باید از تماس چهره به چهره و بوسیدن اجتناب کنند تا از خطر انتقال احتمالی ویروس از طریق لمس چهره، بوسیدن و انتقال ترشحات بزاق دهان در امان بمانند. متخصصان بیماری‌های عفونی نیز توصیه می‌کنند که برای کاهش تماس مستقیم با مخاط مجاری جنسی، شرکای جنسی حتما از کاندم استفاده کنند.
پزشکان در پایان از افراد پرخطر که معمولا با چندین نفر رابطه جنسی دارند، درخواست می‌کنند که در شرایط فعلی از خانه‌های خود خارج نشوند و تحت هیچ عنوان رابطه جنسی گروهی برقرار نکنند.

🆔@arka_behboud🍎

🆔Arka_behboud🍎

✅برشی از کتاب
❇ما با پدر و مادرهایمان ازدواج می کنیم!

⬅آیا ما هنگام انتخاب شریک زندگی جذب کسی می‌شویم که دارای خصوصیات منفی مادر یا پدر می‌باشد؟

✅برای فهم این مطلب ابتدا باید مقدمه ای را بیان کنیم:

✍مغز ما در این رابطه به دو بخش تقسیم می شود :

١- مغز کهن
٢- مغز نو

⬅ مغز کهن که ضمیر ناهشیار انسان در آن جای دارد و مسئول حفاظت از وجود ما برای دفع خطر و حفظ ایمنی و کسب لذت است که خود شامل دو بخش است:

١-ساقه مغز که مسئول حیاتی ترین اعمال فیزیکی بدن ما مثل کنترل گردش خون-تنفس- خواب-اشتها-نیروی عضلانی -و تولید مثل میباشد

٢-سیستم لیمبیک که مرکزتولید احساس ها-هیجان ها و عواطف آشکار و و همچنین خاطرات واپس زده ی ما میباشد

⬅مغزنو =که همان قشر خاکستری یا کرتکس میباشد که دارای چهار لُب میباشد و جایگاه عملکرد شناختی ما میباشد و تفکر ،کلام ،تصمیم سازی و کلیه ی اعمال مربوط به خودآگاه را انجام میدهد.

⬅مغز کهن= ضمیر ناهشیار ما که جایگاه تمام ابعاد وجودی واپس زده ،و سایه ها و قالبهای شخصیتی و کهن الگوهای ما میباشد.از منطق پیروی نمیکند،او در زمان طفولیت ما،در گذشته های دور ولی در واقع در یک زمان حال جاودان زندگی میکند .

❇مغز کهن فقط بدنبال کسب امنیت و حفظ بقا و تمامیت خویش است،مغز کهن بدنبال جلب حمایت بدون شرط ِ پدر و مادر است و بدترین احساس او ،حس طرد شدگی از جانب والدینش است و مغز نو معادل هشیار و ایگو ما میباشد که قوه مجریه وجود ماست.

⬅باید بدانیم که آن بخش از مغز ما که دست به انتخاب همسر میزند، مغز منطقی و منضبط ما که همان مغز نو =خودآگاه میباشد، نیست. بلکه مغز کوته بین و کهن ماست که در زمان گذشته متوقف مانده است، در درودن مغز کهن خاطره های دردناکی از زخمها و جراحات دوران کودکی وجود دارد که در لحظاتی از جانب مادر یا پدر خویش مورد طرد، بی مهری یا خشم واقع گردید و تحقیر شده است.
لذا وقتی در بزرگسالی و هنگام انتخاب همسر کسی را می بینیم که دارای همان خصوصیات مثبت و بخصوص منفی والد خویش میباشد بی اختیار جذب او و عاشق او میشویم.

⬅چرا؟؟

✅چون مغز کهن با بازآفرینی دوران کودکی و شرایطی که در آن بزرگ شده، قصد دارد آن شرایط را اصلاح کند و اینبار در فضایی به ظاهر امن همه توقعات توجه و حمایت بی اندازه خود را از فردی که جانشین پدر و مادرش شده است طلب کند و همه ناکامی ها و سرخوردگیهای نخستین خود را حل و فصل کند .و همچنین با بدست آوردن آن سری از صفاتی که در وجود خود نمیابد چون آنها را انکار و سرکوب کرده است و آنها را در وجود نامزد یا همسر فعلی خویش با انجام سازوکار فرافکنی،می بیند احساس می کند که به تمامیت و کمال رسیده است و به ارامش دست خواهد رسید و البته که این توهمی بیش نیست و بعد از ازدواج رسمی و تعهد به زندگی مشترک و روبرویی با واقعیت انسانی شخص مقابل که هیچگاه نمیتواند آن حس محبت بدون شرطی که مادر و پدرش به او میدادند را از او بدست اورد، مجبور میگردد فرافکنی های خود را پس بگیرد و دوباره احساس تنهایی کند و بدینگونه است که شعله عشق رومانتیک اش ذره ذره به خاموشی می گراید.
راهنمای عشق ورزیدن(۲۰۱۹)
هندريكس ،هارویل
ترجمه: رحماني شمس ،
🆔Arka_behboud🍎