☘اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید
🔻فواید ریحان برای قلب:
🌱جلوگیری از تپش قلب
🌱جلوگیری از حمله ی قلبی
🌱جلوگیری از گرفتگی رگ ها
@malomateomomi
🔻فواید ریحان برای قلب:
🌱جلوگیری از تپش قلب
🌱جلوگیری از حمله ی قلبی
🌱جلوگیری از گرفتگی رگ ها
@malomateomomi
🔺معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب قبل از خواب
▪️کمک به گوارش
▫️مفید برای دیابت
▪️پیشگیری ازبیماری قلبی
▫️سم زدایی کلیه ها
▪️پیشگیری ازیبوست
▫️رفع گرفتگی بینی
▪️کمک به کاهش وزن
▫️بدن را قلیایی میکند
@malomateomomi
▪️کمک به گوارش
▫️مفید برای دیابت
▪️پیشگیری ازبیماری قلبی
▫️سم زدایی کلیه ها
▪️پیشگیری ازیبوست
▫️رفع گرفتگی بینی
▪️کمک به کاهش وزن
▫️بدن را قلیایی میکند
@malomateomomi
💥چربی های غیراشباع در دمای اتاق مایع هستند و اثرات سودمندی بر سلامتی دارند. روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو، بادام، فندق و کنجد از این نوع میباشند
👌مصرف این نوع روغن ها سلامتی شما را تضمین میکند و خطر ابتلا به سرطان را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد.
@malomateomomi
👌مصرف این نوع روغن ها سلامتی شما را تضمین میکند و خطر ابتلا به سرطان را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد.
@malomateomomi
انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سال‌های آینده زندگی تان دارد☝️🏻
با ۸ گام سلامت خود را ۱۰ سال تضمین کنید👌🏻
@malomateomomi
با ۸ گام سلامت خود را ۱۰ سال تضمین کنید👌🏻
@malomateomomi
الکل خطرناکتر است برای کبد یا قرص استامینوفن ؟
▫️شایع‌ترین علت نارسایی حاد کبدی داروها هستند؛ سردسته داروهایی که به کبد آسیب میزنند قرص استامینوفن است.
◾️مصرف استامینوفن بیش از اندازه به تنهایی با 15 درصد آسیب کبدی همراه است.
@malomateomomi
▫️شایع‌ترین علت نارسایی حاد کبدی داروها هستند؛ سردسته داروهایی که به کبد آسیب میزنند قرص استامینوفن است.
◾️مصرف استامینوفن بیش از اندازه به تنهایی با 15 درصد آسیب کبدی همراه است.
@malomateomomi
🔺چند ماده غذایی که شما را جذاب تر میکند
زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
@malomateomomi
زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
@malomateomomi
غذاهای پرچرب مثل فست‌فود کلسترول بد یا LDL در خون بالا میبرند و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشوند.
سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستند!
@malomateomomi
سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستند!
@malomateomomi
🌀پیشگیری از سرطان روده بزرگ با مصرف گندم پخته
🔹سرطان روده بزرگ رایج ترین سرطان دستگاه گوارش است. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات از جمله گندم (پخته) می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند.
🔻 یک مطالعه نشان داد که مصرف غذاهای کم فیبر می تواند تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان را بیشتر کند.
🔹چیزی که مشخص و قطعی است این است که گندم دارای تعدادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
🔻بهترین نوع مصرف گندم , پخته شده آن است / گندم را در آب تا زمانی که ورم کرده و کاملا نرم می‌شود بپزید
@malomateomomi
🔹سرطان روده بزرگ رایج ترین سرطان دستگاه گوارش است. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات از جمله گندم (پخته) می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند.
🔻 یک مطالعه نشان داد که مصرف غذاهای کم فیبر می تواند تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان را بیشتر کند.
🔹چیزی که مشخص و قطعی است این است که گندم دارای تعدادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
🔻بهترین نوع مصرف گندم , پخته شده آن است / گندم را در آب تا زمانی که ورم کرده و کاملا نرم می‌شود بپزید
@malomateomomi
ماندگاری گل ها در جوش شیرین🥀
👈یک چهارم فنجان جوش شیرین را درون ظرف گل‌ها بریزید. قند جوش شیرین، باعث افزایش ماندگاری و حتی بوی بهتر گل می‌شود.
@malomateomomi
👈یک چهارم فنجان جوش شیرین را درون ظرف گل‌ها بریزید. قند جوش شیرین، باعث افزایش ماندگاری و حتی بوی بهتر گل می‌شود.
@malomateomomi
🔴 نشانه های گردش خون ضعیف
🔹ورم پاها
🔹گوارش ضعیف
🔹خستگی دائمی
🔹دست و پای سرد
🔹بروز لکه های پوستی
🔹ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها
@malomateomomi
🔹ورم پاها
🔹گوارش ضعیف
🔹خستگی دائمی
🔹دست و پای سرد
🔹بروز لکه های پوستی
🔹ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها
@malomateomomi
🍋 لیمو سلامت بدن شما را تضمین میکند
لیمو ترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد.
@malomateomomi
لیمو ترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد.
@malomateomomi
چند خاصیت مصرف روزانه قهوه:
▪️انرژی زا
▫️منبع آنتی اکسیدان
▪️کمک به کاهش وزن
▫️پیشگیری از دیابت
▪️پیشگیری از آلزایمر
▫️پیشگیری از پارکینسون
▪️پیشگیری از بیماری قلبی
▫️بهبود خلق و خو
@malomateomomi
▪️انرژی زا
▫️منبع آنتی اکسیدان
▪️کمک به کاهش وزن
▫️پیشگیری از دیابت
▪️پیشگیری از آلزایمر
▫️پیشگیری از پارکینسون
▪️پیشگیری از بیماری قلبی
▫️بهبود خلق و خو
@malomateomomi
در نوشيدنى گرم، مقدارى دارچين بريزيد☕️
قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، بخصوص سوزاندن چربی‌های شکم، کمک زیادی میکند!
@malomateomomi
قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، بخصوص سوزاندن چربی‌های شکم، کمک زیادی میکند!
@malomateomomi
بامیه حاوی فولات است که یکی از اعضای خانواده ویتامین B محسوب می شود و در تولید هورمون شادی دوپامین نقش دارد. اثر این هورمون بر مغز موجب احساس شادی و رضایت می شود.
@malomateomomi
@malomateomomi
🔰13 نوع ماده غذایی زیر روند پیری را کند و از ۶۰% بیماری‌های طول عمر پیشگیری میکنند
👈سیب و موز
👈تخم‌مرغ
👈ماهی و لوبیا
👈گردو و سویا
👈اسفناج و گل کلم
👈لیموترش و پیاز
@malomateomomi
👈سیب و موز
👈تخم‌مرغ
👈ماهی و لوبیا
👈گردو و سویا
👈اسفناج و گل کلم
👈لیموترش و پیاز
@malomateomomi
⚠️کرونا به سرعت در حال بازگشت به سراسر ایران / آمار مبتلایان و فوتی ها دوباره صعودی شده است
🔴 ماسک را فراموش نکنید.
🔴 بعد از ورود به خانه، دست هایتان را بشویید و با آب نمک رقیق، غرغره کنید و حفره های بینی را نیز بشویید.
🔴 ویتامین های C و D را فراموش نکنید.
🔴 فاصله اجتماعی را جدی بگیرید.
🔴 سویه جدید کرونا، کودکان و نوجوانان و جوانان را بیش از سویه های قبلی تهدید می کند.
@malomateomomi
🔴 ماسک را فراموش نکنید.
🔴 بعد از ورود به خانه، دست هایتان را بشویید و با آب نمک رقیق، غرغره کنید و حفره های بینی را نیز بشویید.
🔴 ویتامین های C و D را فراموش نکنید.
🔴 فاصله اجتماعی را جدی بگیرید.
🔴 سویه جدید کرونا، کودکان و نوجوانان و جوانان را بیش از سویه های قبلی تهدید می کند.
@malomateomomi
❌مصرف تن ماهی را محدود کنید
👈اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید
👈نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود
@malomateomomi
👈اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید
👈نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود
@malomateomomi
استرس باعث مرگ مغزتان می‌شود!
ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بين ميبرد!
استرس بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير ميگذارد.
@malomateomomi
ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بين ميبرد!
استرس بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير ميگذارد.
@malomateomomi
❗️فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون:
🌡برای مردان سالانه 4 نوبت
🌡برای زنان سالانه 3 نوبت
➕ هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است.
@malomateomomi
🌡برای مردان سالانه 4 نوبت
🌡برای زنان سالانه 3 نوبت
➕ هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است.
@malomateomomi