🍏 بعد از غذا آب سرد نخوريد

🔹سفت‌شدن چربی‌های داخل غذا و هضم ناقص آنها
🔹رقيق‌شدن اسيد معده و هضم ناقص غذا
🔹برهم‌زدن دمای طبيعی بدن
🔹احساس خستگی
🔹حساسيت دندان‌ها

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏 ویژگی نوشیدن چای تازه دم‌

🔹تسریع حرکات تنفسی
🔹بالا رفتن سرعت گردش خون
🔹رفع بی‌حوصلگی و خواب‌ آلودگی
🔹احساس تجدید نیرو
🔹تقویت نیروی فکری

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏کمبود خواب دارید منتظر خشم باشید

🔹کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از دیگران در معرض آسیب پذیری، حواس پرتی و ناآرامی روانی قرار دارند.
🔹همچنین بازدیدهای پرتکرار از شبکه‌های اجتماعی و نور آبی صفحه نمایشگر از کیفیت خواب شبانه می‌کاهد.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید توصیه می‌شود که:

🔹 چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید؛ چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می‌شود.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید!

🔹ضداسترس است.
🔹حاوی مقادیر زیادی منیزیم است؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه‌ها را بطور طبیعی ریلکس می‌کند و آرام بخش است!

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏چطور سردردهای روزانه را ازبین ببریم؟

🔹کافی است هر روز صبح یک عدد موز میل کنید.

🔹منیزیم و پتاسیم موجود در موز برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مفید است.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏درمان خشکی و وزشدن موها

🔹موها را با روغن نارگیل کاملاً بپوشانید و بعد از 30 دقیقه موها را با شامپو بشویید و آب کشی کنید.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏 خواص آب زرشک

🔹کاهش فشارخون
🔹روند سفید شدن مو را کاهش و موها را درخشنده و براق می‌کند.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند و باروری را بهبود می‌بخشد

مواد غذایی دارای اسید فولیک:
🔹سبزیجات برگ سبز
🔹نان سبوس‌دار
🔹مغزها
🔹جوانه‌ها
🔹پرتقال
🔹جگر
🔹دل و قلوه
🔹حبوبات

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏شربت هل برای تقویت معده

🔹شربت هل با تقویت معده و کمک به هضم بهتر غذا، بیماری‌های گوارشی را برطرف می‌کند.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏معجون چربی سوز قبل خواب

🔹۴ عدد هویج
🔹۴ عدد ساقه کرفس
🔹۲ عدد سیب

🔹مواد را با آبمیوه گیری آب گرفته و یک ساعت قبل از ناهار و یک ساعت قبل از شام هر وعده  ۱ لیوان میل می‌کنید.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏ناشتا چند عدد خرما بخورید!

🔹کلسیم و ویتامین‌های آن باعث:
🔹 شادابی و طراوت پوست شده، از کم‌خونی جلوگیری کرده، موها راپُرپُشت، بوی بد دهان را رفع می‌کند. ضدسرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏دمنوش آویشن برای:

🔹تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید بوده و همچنین نشاط‌آور است.

🔹آویشن خاصیت ضدمیكروبی، ضدقارچی و ضدانگلی دارد.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏 اگر روز سخت و پرکاری داشته‌اید از دمنوش بابونه استفاده کنید

🔹 چای بابونه باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.
🔹 نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و کلاتونین در بدن را افزایش دهد.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏درمان میگرن با تخم شربتی

🔹تخم شربتی حاوی کلسیم، منیزیم و روی می‌باشد.

🔹این ترکیبات برای پیشگیری از میگرن و ارتقای سلامت کلی بدن لازم هستند.

🔹 تخم شربتی همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و در پیشگیری از میگرن موثر است.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏چای سبز بخورید دچار آلزایمر نشوید

🔹مصرف چای سبز می‌تواند ما را در برابر تأثیرات اضطراب و احتمال بروز بیماری آلزایمر مقاوم کند.

🔹پلی فنول‌های موجود در چای سبز جلوی صدمه دیدن سلول ها را می‌گیرد.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏آب هویج برای رفع استرس و ناآرامی ذهنی مفید است

🔹هر روز صبح یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید.

🔹مصرف آب هویج در درمان یبوست نیز بسیار موثر است.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏صبحانه‌ای برای افراد لاغر

🔹صبحانه موز و کره بادام زمینی بخورید.

🔹انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن کنجد به آن زیاد کنید.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏درمان فشارخون با مصرف مداوم جوشانده زالزالک

🔹 موثر برای کاهش فشارخون
🔹موثر برای افزایش جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan

🍏براي درمان خانگی جوش صورت از آلوئه‌ورا استفاده كنيد

🔹 این گیاه شگفت انگیز می‌تواند از مبارزه با عفونت تا درمان را انجام دهد.

🔹ژل گیاه آلوئه‌ورا را خارج کنید روی جوش صورتتان بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست صورتتان بگذارید.

🔻 #امید_لرستان

🆔 @omidlorestan