درست بزنیم، بدنسازی حمالی وزنه و‌ بیگاری نیست، خود آرنولد پنداری نه تنها کمکی به رشد نمی کند بلکه شما را با انبوهی مشکلات مفصلی و مصدومیت ها و غیره هم دست به گریبان می کند که ممکن است این تبعات خود را در سال ها و حتی دهه های بعد نشان دهند!

کوبیتال تونل سندروم که توضیح دادیم، کارپال تونل سندروم که توضیح خواهیم داد، آواسکولارنکروزیس که در آینده توضیح خواهم داد، بیرون‌زدگی دیسک های کمری، سینه ای و گردنی و‌ انبوهی تبعات دیگر و حتی بزرگ شدن قلب و بیماری های دریچه های قلب و غیره تنها بخشی از این تبعات است!

اگر درست بزنید رکوردهای شما شاید به یک ششم تقلیل یابد! تکلیف خودتان را دست کم با خودتان روشن کنید، شما با رکورد کاری ندارید ‌به قصد افزایش حجم و چگالی و کاستن چربی زاید تمرین می کنید و این مهم را هرگزفراموش نکنید!

‏@sadeghsalamyofficiel

#درست_بزنیم #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #آواسکولارنکروزیس #دریچه_میترال #عوارض #مصدومیت #تاندون #پارگی_تاندون #تاندونیت #صادق_سلامی #بدنسازی #فیتنس #زیربغل_جفت_دمبل_خم

‎اینهایی که نفری دو متر کش ترکبند موتور دست گرفته در اینستا برای شما حرکت پشت سر حرکت ابداع می کنند اگر قد دانشجوی ترم یک پزشکی هم از آناتومی انسانی سر رشته داشتند می فهمیدند برخی از این ابداعات شون حقیقتا جنایت در حق بدن شون و بدن تون هست!


‎اگر ندانسته از اینها الگو بگیرید سلامت خود را به فنا داده چند سال بعد به پای لرز جنایت هایی که در حق بدن خود کرده اید چنان خواهید نشست که گاه جراحی های های بسیار پر هزینه نیز کمک چندانی به شما نخواهد کرد!

‎ گیرتون اومد کتاب «آناتومی انسانی» و کتاب «پزشکی ورزشی» منو به دقت بخونید! قرار نیست از مربی پزشک بسازم تا بیماری درمان کند، همینکه بدانید با چه سیستم حساسی سر و کار دارید و دست به جنایت های ناخواسته نزده و سر منشا و عامل تولید بیماری و‌مرض در بدن خود و‌شاگرد نشوید کافیست!

@sadeghsalamyofficiel
#پزشکی_ورزشی #طب_ورزشی #صادق_سلامی #کوبیتال_تونل #بدنسازی #عرشیاهمستر #ژیلاپکتور