‍ 🕊
🌴🕊
🕊🌴🕊




🕊فایل صوتی 👇👇


🕊🌴ای که عطا بخش همه عالمی

🕊جمله ی حاجات مرا هم بده

🕊🌴لایق وصل تو که من نیستم

🕊اذن به یک لحظه نگاهم بده


🕊🌴اثری ناب و نورانی از گروه تواشیح و همخوانی بین المللی سیرت النبی مشهد مقدس به مناسبت 💫شهادت امام مهربانیها ✨🌷حضرت علی بن موسی الرضا (ع) 🌷✨




🕊
🌴🕊
🕊🌴🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس

🆔 @siratalnabi38

🕊🌹🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨🙏

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

🕊🌷🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

عامل اصلی ابتلا به دیابت کشف شد!
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پس از تلاش برای کاهش وزن به طور گسترده در هر دو دسته کم ‌وزن و وزن طبیعی و همچنین گروه اضافه وزن وجود دارد.

عامل اصلی ابتلا به دیابت کشف شد!

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیناپرس، موضوع کاهش وزن محدود سرفصل تحقیقات جدیدی است که در آن حدود صد هزار شرکت کننده را از چند مطالعه مختلف که در اواخر دهه ۱۹۸۰ آغاز شده بود، مورد بررسی قرار داد.

در این پژوهش تیم تحقیقاتی تغییرات وزن شرکت کنندگان را به طول ۱۰ سال بررسی کرده و به مدت ۲۴ سال آن ها را تحت نظر داشتند تا ببینند آیا کسی به دیابت نوع ۲ مبتلا می شود یا خیر.

در ادامه، محققان همچنین به نحوه رژیم گرفتن کسانی که بیش از ۴.۵ کیلوگرم وزن کم کردند نیز نظارت کردند. پژوهشگران شرکت کنندگان را به هفت دسته تقسیم کردند که شامل افرادی با رژیم غذایی کم کالری؛ برنامه ورزشی؛ رژیم کم کالری به همراه ورزش؛ رژیم تناوبی؛ برنامه کاهش وزن؛ قرصهای رژیمی؛ و ترکیبی از قرص های ناشتا و رژیم غذایی بود.
وقتی محققان به نتایج اولیه نگاه کردند، موضوع شگفت ‌انگیزی را کشف کردند. دانشمندان دریافتند، در کل جمعیت کسانی که بیش از ۴.۵ کیلوگرم وزن کم کردند نسبت به کسانی که رژیم غذایی نداشتند یا برای کاهش وزن خود تلاش نکردند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ بودند.

این امر به ویژه برای کسانی که به دلیل محدودیت کالری دریافتی، قرص های لاغری، روزه داری یا برنامه های کاهش وزن، وزن خود را از دست داده بودند، قابل توجه بود. محققان سپس داده‌ ها را به دسته‌ های مختلفی از شاخص توده بدنی شامل آنهایی که دارای وزن طبیعی یا کم وزن بودند، کسانی که اضافه وزن داشتند و کسانی که چاق بودند، تقسیم کردند.

افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پس از تلاش برای کاهش وزن به طور گسترده در هر دو دسته کم ‌وزن و وزن طبیعی و همچنین گروه اضافه وزن وجود دارد.

چی سان (Qi Sun) محقق تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی تی چان هاروارد می گوید: زمانی که برای اولین بار ارتباط مثبت تلاش برای کاهش وزن را با افزایش وزن سریعتر و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افراد لاغر مشاهده کردیم، کمی شگفت زده شدیم. او افزود، اگر بیش از ۴.۵ کیلوگرم وزن کم کرده باشید متوجه خواهید شد که خطر ابتلا به ذیابت نوع ۲ به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

این تیم تحقیقاتی در مطالعات خود اینگونه توضیح می دهد که شرکت کنندگانی که بیشتر از ۴.۵ کیلوگرم وزن از دست دادند احتمالاً در آینده وزن بیشتری اضافه کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیشتر از کسانی که تلاشی برای کاهش وزن نداشتند، دارند.

به گفته محققان نکته مهم در این مطالعات این است که توجه داشته باشید که ترکیب ورزش کردن و خوب غذا خوردن برای شما بد نیست. پیشتر نیز بارها ثابت شده که ورزش به ما کمک می‌ کند طولانی ‌تر زندگی کرده و خوردن بیشتر میوه‌ ها و سبزیجات و مصرف کمتر غذاهای فرآوری ‌شده برای ما بهتر است.

گفتنی است که پژوهشگران توصیه می کنند که برای مدیریت وزن بدن کاهش ۵ تا ۱۰ درصد وزن اولیه برای افراد دارای اضافه وزن یا چاق توصیه می شود که ۲۰۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش را در هفته در بر می گیرد.

شرح کامل این تحقیق و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی PLOS Medicine منتشر شده است.
🕊🌷🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

🕊🌷🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

🕊🌷🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

🕊میوه‌ای که از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند
نقش خرمالو در پیشگیری از سرماخوردگی

خرمالو یکی از بهترین میوه‌هایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می شود.

به گزارش مشرق، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند.

خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است، برای همین هم خرمالو مانند همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.

بتاکاروتن موجود در خرمالو، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند؛ برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.
منبع:ایسکانیوز

🕊🌷🕊
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🌷✨

🆔 https://telegram.me/siratalnabi38

🏴▪️🏴▪️🏴


🏴امشب که زمین و آسمان می گرید
🏴 از ماتم عسگری جهان می گرید
🏴جا دارد اگر شیعه خون گریه کند
🏴 چون مهدی صاحب الزمان می گرید

▪️🌴▪️🌴▪️🌴

▪️بلبل از دوری گل تا سحر امشب به نواست
▪️یا پسر بر سر بالین پـدر نوحـه گـر است

🌴🕊شهادت، عشق است
💫فرزند غایبش را سر سلامت بگویید و باران اشکتان را در بی شکیبی انتظار، بهانه سازید . .

▪️🌴▪️🌴▪️🌴

🌴🕊گروه تواشیح و همخوانی بین المللی سیرت النبی مشهد مقدس سالروز 💫 شهادت ▪️امام حسن عسکری (ع) ▪️را به ساحت مقدس▪️فرزند برومند آن امام همام، حضرت مهدي(عجل الله تعالي فرجه الشريف) و ▪️مقام معظم رهبری و شما خوبان تسلیت عرض می کند.
🏴▪️🏴▪️🏴
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس


🆔@siratalnabi38

🏴اثری از گروه تواشیح سیرت النبی مشهد مقدس به مناسبت شهادت امام حسن عسکری (ع) تقدیم شما نیکان🙌🙏
#تواشیح_شهادت_امام_حسن_عسکری_ع
🏴▪️🏴▪️🏴
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
✨لطفا با فوروارد مطالب دوستانتان را هم دعوت کنید✨🙏
@siratalnabi38

🌴از ما زمینیان به شما آسمان سلام
مولای دلشکسته، امام زمان سلام
این روزها هزار و دو چندان شکسته ای
حالا کجای روضه بابا نشسته ای
رخت سیاه داغ پدر کرده ای تنت
قربان ریشه های نخ شال گردنت
آماده می کنی کفن و تربت و لحد
مرد سیاهپوش، خدا صبرتان دهد
گویا دوباره بی کس و بی یار وخسته ای
این روزها کنار دو بستر نشسته ای
انگار غصه دار جراحات سینه ای
گاهی به سامرایی و گاهی مدینه ای
یکبار فکر زهر و دل پر شراره ای
یکبار فکر واقعه گوشواره ای
با اینکه بر سر پدر دیده بسته ای
اما به یاد مادر پهلو شکسته ای
آن مادری که بال و پرش درد می کند
هم کتف و شانه هم کمرش درد می کند
هم بین خانه گفت و شنودش اشاره شد
هم آسمان روسریش پر ستاره شد
دو ماه و نیم کارحسن موشکافی و
دو ماه و نیم بازوی مادر غلافی و...
دو ماه و نیم گونه زخمی ماه! تر
از چادر سیاه سرش هم سیاه تر
تا اینکه با سیاه پر تازیانه رفت
شمع شب مدینه هم آخر شبانه رفت
ـ
🏴▪️🏴▪️🏴
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
🆔 @siratalnabi38

احادیثی از امام حسن عسكري (ع)
1- پرهيز از جدال و شوخي
«لا تُمارِ فَيَذْهَبَ بَهاؤُكَ وَ لا تُمازِحْ فَيُجْتَرَأَ عَلَيْكَ.»:
جدال مكن كه ارزشت ميرود و شوخي مكن كه بر تو دلير شوند.
(تحف العقول ص 486)

2- تواضع در نشستن
«مَنْ رَضِيَ بِدُونِ الشَّرَفِ مِنَ الَْمجْلِسِ لَمْ يَزَلِ اللّهُ وَ مَلائِكَتُهُ يُصَلُّونَ عَلَيْهِ حَتّي يَقُومَ.»:
هر كه به پايين نشستن در مجلس خشنود باشد، پيوسته خدا و فرشته ها بر او رحمت فرستند تا برخيزد.

3- هلاكت در رياست و افشاگري
«دَعْ مَنْ ذَهَبَ يَمينًا وَ شِمالاً، فَإِنَّ الرّاعِيَ يَجْمَعُ غَنَمَهُ جَمْعَها بِأَهْوَنِ سَعْي وَ إِيّاكَ وَ الاِْذاعَةَ وَ طَلَبَ الرِّياسَةِ، فَإِنَّهُما يَدْعُوانِ إِلَي الْهَلَكَةِ.»:
آن كه را به راست و چپ رود واگذار! به راستي چوپان، گوسفندانش را به كمتر تلاشي گِرد آوَرَد. مبادا اسرار را فاش كرده و سخن پراكني كني و در پيرياست باشي، زيرا اين دو، آدمي را به هلاكت ميكشانند.
🏴▪️🏴▪️🏴
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
🆔 @siratalnabi38

🌹🍃🌹🍃
🍃🌹🍃
🌹🍃
🍃

💫السلام علیک یا اباصالح المهدی عج
🌹🕊آغاز گشته امامت مهدی موعود
✨روشن کنید شمعها و عود
🌺برای آمدنش دعا کنید
✨طولانی کنید نمازتان رابا سجود
🌹🕊از هجر تو بی قرار بودن تا کی؟ بازیچه روزگار بودن تا کی؟
ترسم که چراغ عمر گردد خامـوش دور از تو به انتظار بودن تا کی؟
🌹🕊گروه تواشیح و همخوانی بین المللی سیرت النبی مشهد مقدس 💫 سالروز آغاز آغاز امامت و ولایت گل سرسبد عالم هستی بقیه الله الاعظم✨🌹 حضرت حجه بن الحسن امام زمان (عج)🌹✨برمنتظرین ظهورش تبریک عرض می کند .✨🌹✨
🍃
🌹🍃
🍃🌹🍃

#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس

💫فایل صوتی 💫دعای فرج
🕊🌹اجرای گروه تواشیح سیرت النبی مشهد مقدس ✨ حرم مطهر رضوی

🍃
🌹🍃
🍃🌹🍃
🌹🍃🌹🍃
🍃🌹🍃🌹
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس
@siratalnabi38

🕊🌹فوج مَلک دور و برش دارد نگارم
یک آسمان زیر پرش دارد نگارم
.
باید تمام عرشیان چاوُش بخوانند
تاج ولایت بر سرش دارد نگارم
.
صبرش علی، رویش حسن، خویَش حسینی ست
خُلقی چو جد اطهرش دارد نگارم
.
نامی دگر از حاتم طائی نمانده
از بس گدا در محضرش دارد نگارم
.
حتی منِ پیمان شکن را هم دعا گوست
الحق که ارث از مادرش دارد نگارم
.
از اولِ غیبت به شیعه بوده معلوم
فکری برای آخرش دارد نگارم
.
یعنی به سر فکر تقاص خون جدّ و
ششماهه طفل پرپرش دارد نگارم
.
وقت فرج، شمشیر حیدر را به دستی
قرآن به دست دیگرش دارد نگارم
.
کوری چشم دشمنان، لطفی مداوم
بر این نظام و رهبرش دارد نگارم

🍃
🌹🍃
🍃🌹🍃
🌹🍃🌹🍃
🍃🌹🍃🌹

#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس

@siratalnabi38

🌹🕊فایل صوتی اثر بحر جود💫کاری از گروه تواشیح و همخوانی بین المللی سیرت النبی مشهد مقدس به مناسبت 💫سالروز امامت ✨🌹حضرت مهدی عج 🌹 ✨
🌹
🍃
🍃🌹🍃
🌹🍃🌹🍃
🍃🌹🍃🌹🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
#کانال_گروه_تواشیح_سیرت_النبی_مشهد_مقدس

🆔 @siratalnabi38