Академия VIP
13 members
28 links
Оставить заявку: @academyvip_bot
Центр «Академия VIP» оказывает медицинские услуги в Нижнем Новгороде. У нас лечат быстро, без лишних анализов и процедур, с гарантией качества и результата. Задать вопрос врачу бесплатно: http://t.me/vrachdoma
Download Telegram
to view and join the conversation
Мифы про пластику. Современные методики пластических операций

Миф 1. Блефаропластику нельзя делать людям с плохим зрением

Во время операции пластический хирург не затрагивает глазное яблоко, а работает только с тканями и кожным покровом. Плохое зрение не является противопоказанием к блефаропластике.

Миф 2. Маммопластику делают те, кто не планирует детей

Имплантат устанавливается так, чтобы избежать травмы молочной железы. Ни на роды, ни на грудное вскармливание имплант не влияет.

Миф 3. Импланты повышают риск развития рака молочной железы

Имплант – это высокотехнологичное изделие. По данным исследований, имплант не повышает риск возникновения рака молочной железы и не снижает. Проще говоря, связь между этими явлениями не выявлена.

Миф 4. Пересадка волос – глупая затея, волосы никогда не вернуть

Конечно, все зависит от степени облысения. Но если сохранилась донорская зона (затылок), то в этом случае современные методики позволяют получить после пересадки хороший косметический эффект.
Почему образуется кариес и как можно предотвратить его образование?

Кариес возникает при наличии большого количества определенных бактерий: Streptococcus mutans с сообществом. Они обуславливают возникновение кариеса. Человек может передать эту бактерию, но не заразить. Дело в том, что для возникновения кариеса, нужны еще некоторые факторы. Если человек ест много углеводов (эта бактерия питается сахарозой), не чистит зубы, у него есть налет на зубах и зубные отложения, то возникает большой риск развития кариеса. Обратный случай: если человек хорошо чистит зубы, придерживается здорового питания, ухаживает за зубами, регулярно ходит к стоматологу, то риск появления кариеса значительно снижается.

Почти все взрослое население Земли является носителем этой бактерии (95%). Важно как можно дольше уберечь от нее детей. Если до 3 лет ребенка мама не соблюдает гигиену (например, облизывает соску), то может передать малышу эту бактерию. С возрастом у ребенка крепнет иммунная система, он начинает чистить зубы, и риск возникновения кариеса снижается.
Самое популярное хирургическое вмешательство, с которым обращаются женщины в возрасте от 30 до 40 лет

Возрастные изменения, а также последствия беременности и кормления грудью зачастую приводят женщин в кабинет пластического хирурга. Наиболее часто в возрасте от 30 до 40 лет женщины делают маммопластику, липосакцию и различные виды подтяжки лица.

Часто маммопластика позволяет женщине вернуть уверенность в себе. Многие девушки говорят, что их жизнь можно разделить на «до» и «после» этой пластической операции. После родов женщины часто делают подтяжку груди. Немного реже встречаются операции по уменьшению груди.

Липосакцию желательно проводить до 45 лет, когда кожа в тонусе и хорошо сокращается. Эта операция позволяет скорректировать те зоны, на которых у женщин физиологически обусловлено отложение жира: галифе, бедра, ягодицы, внутренняя поверхность коленных суставов.

После 35 лет женщины задумываются о подтяжке лица. Это может быть как подтяжка определенной зоны, так и полная подтяжка – в зависимости от индивидуальных особенностей. Если сделать такую операцию до 40 лет, то результат операции будет более естественным и станет отличной профилактикой дальнейших изменений.
Почему косметологические процедуры не могут стоить дешево

Каждая женщина хоть раз задумывалась, почему косметологические процедуры стоят дорого. И порой возникает мысль сэкономить и пойти к косметологу, который предлагает цену ниже. Однако ниже – не значит того же качества. Разберем, как формируется цена на косметологические процедуры.

Как правило, на цену таких процедур влияют три фактора.

1. Стоимость препарата. Процедура, во время которой используется препарат, ввезенный в страну «серым» путем, всегда будет дешевле. Чтобы приобрести препараты у официального дистрибьютера, надо предоставить лицензию клиники и сертификат о пройденном обучении по этому препарату.

2. Гарантия безопасности. Например, введение филлера – это процедура имплантации геля в различные слои кожи. Это не «просто укол», а локальное введение материала, который должен иметь свойства абсолютной биосовместимости с тканями. Поэтому безопасность – на первом месте. Стерильная обработка, утилизация отходов класса Б, а также получение лицензии и зарплата сотрудникам, которые обеспечивают работу клиники, и другие расходы должны учитываться при расчете прайс-листа.

3. Работа косметолога. В цену косметологической процедуры входит работа врача. Дороже стоит процедура у косметолога, у которого больше опыта, который больше учился, проходил спец. курсы, ездил на зарубежные стажировки и получал повышение квалификации. Кроме того, врач-косметолог должен хорошо знать и уметь выполнять не только технику введения препарата или аппаратную манипуляция, но и иметь широкий кругозор в плане общеклинического мышления. Это необходимо для тщательной оценки общесоматического статуса пациента и определения возможных показаний и противопоказаний, а также правильного ведения пациента в реабилитационный период.

Поэтому качественные косметологические процедуры не могут стоить дешево. Можно, конечно, сэкономить и пойти к косметологу «на дому». Но в этом случае большой риск появления осложнений.
Как правильно ухаживать за лицом. Советы врача-косметолога по уходу за кожей в весенний период

Долгожданная весна несет с собой изменения не только в гардеробе, но и в наборе косметических средств. Даже если средства были подобраны правильно, смена сезона обязывает их пересмотреть.

Для начала разберемся, как кожа реагирует на весеннее потепление. Испарение влаги с поверхности кожи уменьшается, защитные функции улучшается, потребность в дополнительной подпитке уменьшается. Если зимой вы питались разнообразно, в вашем рационе были овощи и фрукты, то у вас с меньшей долей вероятности будет дефицит витаминов и минералов, который приводит к изменениям кожи при условии абсолютного здоровья ЖКТ.

Что необходимо изменить?

1.
Базовые этапы ухода: очищение, тонизация, увлажнение, – не меняются. Но косметические средства нужно сменить на более легкие
2. Если вы не посещаете регулярно косметолога, то нужно в домашних условиях делать пилинги 1 раз в неделю. Для этого использует скрабы, гоммажи или энзимные эксфолианты.
3. Сильные химические пилинги откладываем до осени и переходим на мягкие химические и энзимные.
4. Меняем плотные крема на более легкие кремы или эмульсии, а питательные маски – на увлажняющие и успокаивающие.
5. Добавляем стимулирующие и улучшающие тонус кожи средства: концентраты и сыворотки.
6. Если у вас чувствительная кожа, помните, что ей нужно больше времени на адаптацию. Для этого помогут тоники и сыворотки с успокаивающим эффектом.
7. Как только усилится солнечная активность, нужно защищать кожу. Кроме солнцезащитных кремов, можно также использовать и декоративную косметику.
Мифы о брекетах

Миф 1.
Взрослым людям нельзя исправить прикус.

Новейшие стоматологические технологии позволяют исправлять прикус людям любого возраста. Возрастных ограничений в ортодонтии нет.

Миф 2. Брекеты плохо влияют на эмаль зубов.

Конструкции не портят эмаль зубов. Повреждения эмали могут возникнуть из-за некачественного ухода при лечении брекет-системами. Гигиена полости рта зависит от пациента, поэтому в ваших силах сохранить здоровье зубов.

Миф 3. Это больно!

Дискомфорт может появиться после постановки брекетов и сохраниться максимум на 1-2 неделю. После этого срока пациенты привыкают к брекетам и не испытывают ни дискомфорта, ни боли.

Миф 4. Чистка зубов будет отнимать много времени и нужно будет корректировать питание.

Это утверждение частично правдиво. Тщательная гигиена необходима, чтобы обезопасить зубы от кариеса. Кроме щетки, нужно будет чистить зубы и брекеты ершиком, использовать ополаскиватели.
Что касается пищи. Если вы не едите сухари, карамель, вафли и хлебцы, то для вас питание не изменится. Во время ортодонтического лечения нельзя есть пищу, которая может повредить брекеты или прилипнуть к ним.

Миф 5. Брекеты подходят не всем.

Противопоказания к брекет-системам есть, но их не много. К ним относятся плохое состояние эмали, серьезные заболевания пародонта. Врач перед постановкой брекетов детально осмотрит состояние зубов.

Миф 6. После снятия брекетов зубы вернутся в прежнее положение.

После брекетов на зубы надеваются ретейнеры – это специальные конструкции, которые удерживают зубы. Срок их ношения назначается стоматологом. После этого зубы закрепятся в своем правильном положении.
Тест: "нужен ли Вам эндокринолог"

Эндокринная система играет большую роль в процессах жизнедеятельности. Проверьте, в каком состоянии находится Ваша эндокринная система, и нужно ли Вам обратиться к эндокринологу.

1. У Ваших родственников есть заболевания щитовидной железы, диабет, ожирения?
Нет – 0
Дальние родственники – 1
Близкие родственники – 2

2. В последнее время у Вас увеличился вес?
Нет – 0
Немного – 1
Да, значительно – 2

3. Есть ли у Вас слабость и быстрое утомление, сухость во рту?
Нет – 0
Редко (во время физического/эмоционального напряжения) – 1
Да, постоянно – 2

4. Отмечаете дискомфорт в горле, учащенное сердцебиение, дрожь? (в спокойном состоянии)
Нет – 0
Да – 2

5. Сильны ли эти симптомы?
Их нет / только в возбужденном состоянии – 0
Иногда, но в спокойном состоянии они проходят – 1
Очень часто – 2

6. Бывают ли темные круги вокруг глаз, слезотечение, повышенное давление в глазах, отекают ли веки?
Нет – 0
Есть 1 или 2 симптома – 1
Постоянно бывают – 2

Для женщин
7.
Регулярные ли менструации?
Да – 0
Иногда бывают сдвиги после стрессовых ситуаций – 1
Нерегулярные – 2

8. Отмечаете ли чрезмерный рост волос на теле?
Нет – 0
На руках/ногах – 1
На нижней части лица, груди – 2

9. Есть ли прыщи на лице и теле?
Нет – 0
Редко – 1
Очень часто появляются – 2

Для мужчин
7. Замечаете ли снижение потенции в последнее время?
Нет – 0
Да – 1

Результаты:

От 0 до 4 баллов:
Ваша эндокринная система в норме.
От 4 до 10 баллов: эндокринная система в целом в норме, но есть предпосылки к началу развития заболевания. Рекомендуем обратиться к эндокринологу, чтобы на ранних сроках устранить болезнь.
От 10 до 20 баллов: эндокринная система сигнализирует о наличии заболевания. Рекомендуется в ближайшее время проконсультироваться с эндокринологом для диагностики и назначения лечения.
​​Клиника «Академия VIP» открыта и продолжает прием пациентов. Изменения в связи с пандемией.

Уважаемые пациенты!

Поликлиническое отделение клиники «Академия VIP» осуществляет прием пациентов, которые обращаются:
• В случае возникновения острой боли;
• При жалобах на состояние здоровья (прием ведет: кардиолог, гинеколог, маммолог, невролог)
Также мы принимаем беременных женщин (проводим скрининги и УЗИ).

Помимо этого, сейчас можно пройти УЗИ: сердца, печени, внутренних органов и рентген лёгких, а также сделать маммографию.

Стоматологическое отделение клиники «Академия VIP» оказывает помощь пациентам в случае острой боли и неотложным ситуациям.

Консультацию врача-эксперта вы можете получить онлайн в любое удобное для вас время, а главное, не выходя из дома!

Онлайн-консультация подойдет вам, если визит к врачу не требуется, либо вам необходимо получить расшифровку ваших анализов.

Онлайн-консультация проводится в любом удобном для вас мессенджере, а также в приложении ibolit.

Что нужно, чтобы записаться на онлайн-консультацию?
Вам необходим смартфон с интернетом, а также любой удобный для вас мессенджер или приложение ibolit.
Для записи на онлайн-консультацию следует позвонить администраторам клиники по телефону: 270-00-00.

Как происходит оплата за онлайн-консультацию?
Оплатить онлайн-консультацию можно через сбербанк онлайн, через мобильное приложение сбербанк или через банк.

Стоимость первичной онлайн консультации—1500 руб., стоимость повторной онлайн консультации—1200 руб.

Задайте вопрос врачам клиники «Академия Vip» совершенно бесплатно телеграм-канале «Спроси врача из дома»

Будьте здоровы!
​​Присоединяйтесь к прямым эфирам с врачами-экспертами клиники «Академия VIP»!

В этом месяце мы поговорим о важных и актуальных темах в прямых эфирах на странице нашей клинике на фейсбуке

13.04 в 13-00 эфир с Морозкиной Алсу Хабибулловной, врачом эндокринологом, терапевтом. Тема: питание для повешения иммунитета;

16.03 в 13-00 эфир с Семеновой Юлией Валерьевной, акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом. Тема: беременность в эпидемию;

20.04 в 12-30 прямой эфир с Кривоноговой Валентиной Дмитриевной, стоматологом-терапевтом. Тема: уход за зубами, правила чистки зубов.

Сохраняйте график на апрель и будьте на связи!)
​​Как повысить иммунитет? ♻️

Для сохранения физического и эмоционального здоровья сегодня очень важно уделить особое внимание укреплению иммунитета. О способах повышения иммунитета мы поговорим с аллергологом-иммунологом, педиатром клиники «Академия VIP», Ермаковой Анной Сергеевной.

📌 На что сейчас нужно обращать внимание, чтобы повысить иммунитет?

С учетом того, что многие из нас находятся дома, на самоизоляции, следует проанализировать свое питание, а при необходимости изменить его. В это время следует полностью отказаться от каких-либо диет. Пить больше воды. Питание должно быть сбалансированным. Добавьте в свой ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, белков (нежирное мясо, яйца, бобовые), цельнозернового хлеба, каши.

Питание - это то, на что мы сейчас с вами можем повлиять. Если вы еще не пересмотрели ваш рацион, то сейчас пришло время этим заняться.
Даже находясь дома не стоит забывать о физической активности. Ежедневно делайте зарядку. Физические нагрузки позволяют снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, самым благоприятным образом сказываются на укреплении иммунитета.

Спите не менее 7-8 часов в сутки, по возможности закаливайтесь. Каждые 3-4 часа следует проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку. Постарайтесь уменьшить количество стресса и негативных эмоций. Не посещайте места массового скопления людей.

📌 Чего сейчас следует избегать?

Не злоупотребляйте алкоголем. Этанол увеличивает риск появления инфекционно-воспалительных заболеваний, а также губительно влияет на клетки иммунной системы.

Откажитесь от курения. Дело в том, что дым табака вредит всему организму в целом, провоцирует осложнения сердечно-сосудистых заболеваний и негативно сказывается на иммунитете.

📌 Помогут ли витамины для иммунитета?

Прием витаминов не возбраняется, но следует помнить, что существенно ситуацию они изменить не смогут.

📌 Есть ли какие-то препараты, способные повысить иммунитет?

На данный момент таких препаратов не существует и во всем мире они не применяются.
​​Спасет ли витамин С от коронавируса?

Появилась информация о том, что в больницах Нью-Йорка для лечения пациентов с коронавирусом, находящихся в тяжелом состоянии, применяют высокодизрованный витамин С. Информация о его эффективности поступает и из Китая.

Американский врач-пульмонолог Эндрю Г. Вебер говорит, что своим пациентам назначает 1500 мг витамина С внутривенно. Такое же количество препарата вводят повторно 3-4 раза за сутки.

Итальянские врачи в качестве лечения назначают прием витамина С в дозировке 2-3 г/сутки, а в качестве профилактики-500 мг - 1000 мг в сутки.

Стоит отметить, что доза витамина С, используемая для лечения коронавируса, превышает рекомендованную в 15-20 раз, но исследования показали, что увеличение дозы способствует эффективному лечению больных в таких странах в США, Китае, и в Италии.

Основное лечение заключается в приеме противомолярийного препарата гидроксихлорохина, антибиотика азитромицина, а также различных биопрепаратов по показаниям. Витамин С является только дополнением к лечению. Однако, доктор Вебер говорит о том, что самочувствие пациентов, получавших витамин С, значительно лучше.

В данном случае, можно сделать вывод о том, что можно дополнять основное лечение внутривенным введением витамина С пациенту. Это подтверждает, что привычные принципы лечения устарели и пора наконец-то осознать важность того, на чем базируется превентивная медицина и Age managment.

По утверждениям медиков у пациентов с коронавирусом резко снижается уровень витамина С. Поэтому необходимо поддерживать определенный уровень антиоксиданта для обеспечения достаточного уровня защитных резервов организма, которые расходуются в попытке одолеть болезнь.

Необходимо знать, что не только витамин С нужен, чтобы выздороветь. Организм зараженных испытывает большую нагрузку, тем самым исчерпывая резервы нутриентов, а любой дефицит — это снижение шансов переболеть без значительных осложнений. Именно поэтому одним из трех главных компонентов ANTI-COVID19 PACK является IV-терапия.

Было бы оптимально, если составы внутривенных коктейлей подбирали индивидуально, на основе диагностического экспресс теста, выявляющего дефициты и/или профициты витаминов и минералов, а также наличие патогенных тяжелых металлов в организме (спектрофотометрия аппаратом Oligoscan), и Брюссельского консультативного протокола.

В основе нутритивных внутривенных коктейлей находится именно витамин С также другие антиоксиданты, витамины и препараты, направленные на защиту паренхиматозных органов.

Они позволяют мгновенно улучшить сопротивляемость организма. IV-терапия дополняется кастомизированным планом перорального приема ортомолекулярных препаратов для комплексного оздоровления и поддержки иммунитета.
​​Каким должен быть домашний уход за кожей лица?

Кожа лица требует комплексного и регулярного ухода, и сейчас это особенно важно, ведь профессиональные процедуры временно недоступны. Но даже в обычное время профессиональный уход бессилен без ежедневной поддержки здоровья кожи средствами для домашнего ухода

Что из себя должен представлять домашний уход?

1. Косметика, подобранная по типу кожи и возрасту
2. Правильное применение косметических средств
3. Домашний уход должен иметь регулярность

Для того, чтобы подобрать правильный домашний уход для себя, следует обратиться к косметологу. Именно врач сможет составить грамотную программу домашнего ухода по типу вашей кожи.

Три правила, на которых строится правильный домашний уход:
Очищение. Не стоит игнорировать данный этап, так как при плохом очищении нанесенный на кожу крем не даст должного эффекта. Помимо этого плохое очищение кожи может привести к появлению комедонов и ее обезвоженности.
Тонизация. Данный этап направлен на устранение ощичающего средства и нейтрализацию вредного воздействия водопроводной воды.
Защита. В этот этап входит нанесения крема по типу кожи.

Одной из важнейшей составляющей домашнего ухода за кожей является правильной образ жизни:
• Регулярные физические нагрузки;
• Правильное сбалансированное питание;
• Отказ от диет на время самоизоляции;
• Избежание стрессовых ситуаций.

Нужна помощь в подборе домашнего ухода или его коррекции? Это возможно сделать в рамках онлайн-консультации с дерматокосметологом.

Записаться на онлайн-консультацию можно на нашем сайте
​​Клиника «Академия VIP» готова прийти вам на помощь!

Для обеспечения вашей безопасности в клинике отменены все плановые приемы, но ввели новое направление онлайн-консультации. Мы сделали это для того, чтобы вы, не выходя из дома смогли получить помощь врача-эксперта.

Теперь вы можете записаться на онлайн-консультацию с любым врачом! Консультация проходит через skype, мессенджеры Viber, Whats’app или приложение «ibolit пациент».

Прием онлайн актуален в том случае, если вам не требуется очный визит.

Как записаться на консультацию онлайн:
1. Забронируйте время у администратора клиники по телефону +7(831) 270-00-00
2. Оплатите онлайн-консультацию.
Стоимость первичной онлайн-консультации — от 1500р, стоимость повторной консультации — от 1200р. Стоимость онлайн-консультации у стоматолога—500 руб.
Как оплатить?
Оплата через мобильное приложение Сбербанк
Оплата через Сбербанк Онлайн
Квитанция для оплаты через банк
3. Отправьте фото чека на номер администраторов клиники 8 920 003-77-00 и получите подтверждение, того, что консультация состоится.
4. Ожидайте звонка от врача

Будьте здоровы!
​​Как правильно носить медицинскую маску?

Рекомендация по ношению масок сегодня введена с целью ограничения распространения коронавирусной инфекции. Маски бывают разные, но нельзя со 100% гарантией сказать, что какая-либо из них способна защитить от инфекции. Здоровому человеку следует надевать маску в случае контактирования с заболевшим человеком, а также если у вас присутствуют признаки ОРВИ.

Правила ношения маски, которые следует соблюдать:
• Меняйте маску каждые 2 часа (или чаще при необходимости).
• Надежно закрепляйте маску на лице. Маска должна полностью закрывать нос и рот.
• Старайтесь не трогать маску руками во время ее использования.
• Для снятия маски возьмитесь за резинки сзади. В случае прикосновения к передней части маски вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком.
• Маску необходимо заменить сразу после того, как она стала сырой.
• Одноразовые маски утилизируйте сразу после использования. Надевать повторно их нельзя.
• Нельзя снимать, а затем снова надевать маску. В таком случае есть риск разнесения инфекции по лицу и окружающим предметам.

Избегайте посещения мест массового скопления людей. При необходимости нахождения в таком месте обязательно носите маску.
​​5 эффективных способов реалаксации

Вас одолевают тревожные мысли? Хотите расслабиться, но не знаете, как это сделать? Сегодня мы расскажем о том, как в различных ситуациях расслабить мозг и улучшить качество своей жизни.

Займитесь спортом.
Сидячий образ жизни провоцирует бессонницу, провоцирует появление различных заболеваний, отрицательно влияет на самооценку. Вне зависимости от той физической нагрузки, которую вы выбрали, это поможет вам отвлечься и расслабиться.

Откажитесь от многозадачности.
Многие привыкли к многозадачности и справляются вполне эффективно с несколькими заданиями одновременно. Только такой режим работы снижает производительность, заставляет совершать больше ошибок, расщепляет наше внимание и умственно истощает нас.
Сконцентрироваться на чем-то одном становится сложно и внимание рассеивается. Научитесь выполнять все задания последовательно, поверьте, совсем скоро вы заметите положительные результаты.

Рисуйте мандалы.
Мандалы - это сложные изображения вселенной родом из Индии. Раскраска этих изображений дает возможность “отключиться” от окружающего мира и направить на них все свое внимание.

Спрячьте на время ваш телефон.
Бывают ситуации, когда мы по нескольку раз в час проверяем, не написали ли кто-то сообщение, а после того, как услышим сигнал телефона начинаем размышлять о прочитанном. Для того, чтобы расслабиться, постарайтесь не пользоваться телефоном несколько часов. Выключите его или переведите в авиарежим.

Визуализируйте картинки в своих мыслях.
Закройте глаза и представьте какой-либо пейзаж. Важно, чтобы картинка вызывала у вас чувство умиротворенности. Затем представьте себя там, почувствуйте запахи и послушайте звуки, окружающие вас. Все должно быть максимально реально.
​​Когда нужно делать маммографию?

Маммография применяется в качестве метода ранней диагностики, помогает своевременно выявить различные патологии молочных желез и заблаговременно начать лечение, в ряде случаев предоставив возможность пациенту вылечить недуг без операционного вмешательства.

Маммография — это процедура, которая проходит при использовании специального рентгеновского оборудования — маммографа. В результате пациентка получает снимок молочных желез. Если будут обнаружены признаки онкологических заболеваний, то скрининговый аппарат это определит и зафиксирует.

Показана ли вам маммография?
Пройдите ТЕСТ и узнайте ответ на этот вопрос!

Чтобы записаться на маммографию, свяжитесь с администраторами клиники: 270-00-00
​​Когда нужно обращаться за помощью к кардиологу?

1.При появлении болевых ощущений в грудной клетке, боли за грудиной, слева от грудины, которой ранее не отмечалось.
2. В случае появления перебоев в работе сердца, либо появление значка "аритмия" при измерении АД, которые сопровождаются неприятными ощущениями.
3. При высоком или наоборот, редком пульсе.
4. Если был обморок, либо кратковременное полуобморочное состояние.
5. При появлении неприятных ощущений в груди, чувстве нехватки воздуха, головных болях или тяжести в голове. АД при измерении больше или равно 140/90 мм рт ст.
6. Если стали появляться отеки ног, как впервые в жизни, так и у пациентов с хроническими заболеваниями сердца.
7. При наличии хронических заболеваний сердца, гипертонической болезни, на фоне регулярного приема препаратов вновь стало повышаться АД, стала появляться одышка, стала снижаться переносимость нагрузок, стало снижаться артериальное давление, появились отеки ног.

Более подробно остановимся на синдроме «праздничного сердца». Что это такое и почему именно по этой причине чаще всего вызывают карету скорой помощи и госпитализируют пациентов в майские праздники? Попробуем разобраться.

Синдром «праздничного сердца» представляет собой нарушение сердечного ритма, который может возникать во время употребления спиртных напитков, или спустя 2-3 дня.

Это называется фибрилляция предсердий, зафиксировать ее можно только сделав кардиограмму.

Во время этого состояния человек может ощущать свое сердцебиение, которое раньше не замечал.

Если ритм сердца сбивается, бьется в разнобой или сбивается, а пульс увеличивается до 120-150 ударов в минуту, то это должно вас насторожить.

При появлении подобных симптомов и их нарастании следует незамедлительно вызвать карету скорой помощи.
Если симптомы не проходят через два-три дня после употребления алкоголя, то рекомендуем вызвать кардиолога домой с целью проведения ЭКГ.

Помните, что даже у молодых и здоровых людей после употребления алкоголя может произойти нарушение сердечного ритма.

Советуем воздержаться от употребления спиртных напитков людям, страдающим артериальной гипертензией, атеросклерозом и ишемической болезнью сердца.

Будьте здоровы и берегите себя!
​​А вы правильно моете руки?

Большинство людей не задумываются над тем как правильно нужно мыть руки. Ведь нужно всего их намылить и смыть. Исходя из практики не все делают это правильно.

Мойте руки теплой водой с мылом не менее 1-2 минут.

• Руки нужно мыть, потирая их друг о друга.
• Также нужно очищать промежутки между пальцами, боковые края ладоней с обеих сторон, подушечки пальцев и запястья.
• После мытья нужно ополоснуть руки под проточной водой.
• Вытереть насухо бумажным полотенцем. Сушилки не рекомендуются - они являются идеальной средой для размножения микроорганизмов.

С наглядным правильным процессом мытья рук можно ознакомиться в нашем видео
​​Какова важность белков в нашем рационе?

Белки (протеины) представляют собой молекулы, в состав которых входят цепочки аминокислот. Они запускают химические реакции и координируют обмен веществ.
Белки играют важную роль в восстановлении клеток и увеличении мышечной массы, а при необходимости, они могут выступать источником энергии.

Продукты, которые богаты белками:
• Мясо птицы, яйца;
• Молочные продукты;
• Морепродукты, рыба;
• Орехи;
• Продукты из сои;
• Бобовые и зерновые.

В состав белков входят аминокислоты. Их более 20 видов. Большее количество из них может вырабатывать сам организм, но 9 —должны обязательно поступать в организм из еды. Поэтому их называют незаменимыми аминокислотами.
Незаменимые аминокислоты содержатся в продуктах животного происхождения, а также в гречке, сое, киноа.

Поэтому, для того, чтобы полный список аминокислот попал в организм, следует сбалансированно питаться.

Какое количество белка должно присутствовать в рационе?
От суточной нормы калорий количество белка должно составлять около 15%.
Помните, что необходимое потребление белка позволяет поддерживать необходимую мышечную массу, сохранять вес в норме, а также не давать желанию «съесть чего-нибудь сладенького» взять над вами верх.

Для большинства людей белок составляет около 15% суточной нормы калорий, этого достаточно для предупреждения дефицита.

При недостаточном употреблении белка вас могут беспокоить слабость, ломкость ногтей и волос, а также желание съесть сладкого. Во избежание проблем со здоровьем, следует потреблять суточную норму белков.

Мясо или овощи?
Если вы вегетарианец, то это не значит, что вы не сможете получить все необходимые аминокислоты из продуктов. В данном случае, следует правильно сочетать продукты и больше обращать внимание на гречку, сою и киноа.

Если вы не вегетарианец, то не стоит забывать, что избыточное употребление красного мяса может стать причиной сердечно-сосудистых, онкологический заболеваний, а также диабета. Все дело в том, что в нем содержатся не только белки, но и жиры, которые в зависимости от способа обработки мяса могут содержать канцерогены и натрий.

Рекомендуется заменять мясо на рыбу или овощи несколько раз в неделю.
​​Как полифинолы влияют на наше здоровье?

Молекулы, которые содержатся в растениях, называются полифенолы. У них яркий цвет и горький вкус. Благодаря потреблению полифенолов, чувствительность к инсулину увеличивается, за счет чего риск диабета 2 типа становится ниже.
Формы полифенолы имеют достаточно разные, из них выделяют 4 вида: фенольные кислоты, флавоноиды, лигнаны и стильбены.

Флавоноиды.
В большей степени сегодня изучены, а поэтому и популярны флавоноиды. Благодаря им лепестки имеют определенную окраску. Среди их главных преимуществ можно отметить противовоспалительные и антиоксидантные свойства. В большинстве случаев они содержатся в овощах, фруктах, чае, темном шоколаде, бобовых. В пищевых добавках их обозначают как «биофлавоноиды».
По статистике, ежедневно люди потребляют примерно 140 мг. флавоноидов.

Фенольные кислоты.
Относительно других полифенолов, фенольные кислоты занимают 2 место. Их можно найти в корице, кофе, киви, а также в семенах или коже других ягод, фруктов и овощей.

Стильбены и лигнаны.
Эта группа не такая многочисленная, поэтому среди всех полифенолов мы объединили стильбены и лигнаны. Их можно обнаружить в очень малых количествах, но их важность такая же как и у других групп. Лигнаны есть в зернах, семенах, овощах и фруктах, стильбены—в орехах, красном вине.

Получить флавоноиды вы можете, заменив чаем кофе во второй половине дня. Заодно, поможете подготовиться организму ко сну.