لینک پست اینستاگرام:

https://www.instagram.com/reel/CxyQ7rYofo1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

دوستانی که اهل قهوه هستن میتونید اینجا یک قهوه با کیفیت ورزشی خرید کنید، ۸۰۰ ت خرید ۳۰۰ ت تخفیف دریافت میکنید:

https://dartil.com/product/1112739987444465664/%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-1000-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%85%DB%8C-..

تمرین شنا مبتدی تا حرفه ای (صبحگاهی)
تماس: 09368047968

تهران، ازگل، استخر اطلس

سلام
وقت همگی بخیر

دوستانی که تمایل دارند برنامه تغذیه اختصاصی با توجه به شرایط بدنی،سن و ... خودشان دریافت کنند به بنده پیام بدهند تا از شرایط مطلع شوند.

@Ahmadheydari_fitness

لینک پست اینستاگرام:

https://www.instagram.com/p/Cz9HJQQo3Xp/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مراحل انجام حرکت ماسل آپ

آسیب های شایع در بدنسازی و ورزش های مقاومتی:

https://www.instagram.com/reel/C2NPzRZoure/?igsh=ejFsanNxM2RtMDU4

بهبود اجرای تکنیک هند استند
HSP
هند استند پوش آپ

فوایدو تاثیرات تخم مرغ آبپز برای سلامتی


Instagram.com/ahmadheydari_fitness

Photo from Ahmad Heydari
https://www.instagram.com/reel/C3iWVuVoWDS/?igsh=MTlnNG45emY4aHloOA==

آموزش حرکت برپی:

https://www.instagram.com/reel/C4Dy3q1IKcI/?igsh=Y2tqNm95dWh3dHFy

سلام
دوستان عزیزم
سال نوی همگی مبارک
با آرزوی سلامتی و دل شاد

چرا یک متخصص تربیت بدنی تا زمانی که از فدراسيون ها مجوز نگیرد اجازه فعالیت ندارد؟
بخشی از صحبت های #پریسا_درشکی
نخستین اجلاس تجارت در ورزش