شبی پر از آرامش🌚💫
#موزیک
@selfmade_ir 👈🌟

✅بعد از من تکرار کن:

من کافی هستم

من به خودم اعتماد دارم

من لیاقت شاد بودن رو دارم

من برای رسیدن به اهدافم تلاشم میکنم

من خودم رو برای اشتباهاتی که انجام دادم میبخشم

من خودم رو دوست دارم
@selfmade_ir 👈🌟

✅ﺗﻮ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ:

ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ
ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ،
ﺩﯾﮕﺮﺍ ﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ, "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ.
@selfmade_ir 👈🌟

"انسانیت" یعنی
نه فقط انسانها
بلکه موجودات زنده
از تو آسیب نبینند و در
کنار تو آرامش را تجربه کنند
@selfmade_ir 👈🌟

بگذار راحت بگویم
مقصدی وجود ندارد
همه اش مسیر است
به سوی کمال و آگاهی
موفق کسی ست که
از این مسیر آگاهانه لذت ببرد.
@selfmade_ir 👈🌟

Sometimes the chains that prevent us from being free are more mental than physical.

گاهی زنجير هايی که ازادی ما را سلب میکنند بيشتر ذهنی هستند تا فيزيکی.
@selfmade_ir 👈🌟

Self-reverence,
Self-knowledge,
Self-control;
These three alone lead one to sovereign power.

عزت‌نفس،
خودشناسی،
خویشتن‌داری؛
این سه چیز شما رو به سوی قدرت مطلق سوق می‌دهند.
@selfmade_ir 👈🌟

دانایی، جایزه اوقاتی است که شنیدید، در حالی که ترجیح می‌دادید حرف بزنید!

داگ لارسون
@selfmade_ir 👈🌟

❌ چرا گاهى ناخودآگاه به خودمان آسيب مى زنيم ؟؟

علت ”تخریب خود” این است شخص عصبی مدام یک چشم به خود واقعی اش دارد و یک چشم به خود ایده آل. این دو را با هم مقایسه می کند و می بیند فاصله زیادی بین آن دو، یعنی آنچه واقعا هست و آنچه تصور می کند هست، وجود دارد. بنابراین به شدت از خودش، از خود واقعی اش متنفر و منزجر می گردد و مدام در صدد شکنجه و آزار آن بر می آید. تحقیر خود هم باز به علت همین مقایسه است. توقعات زیادی و غیره ممکن از خود نیز به این جهت است که می خواهد به هر طریق شده خود را به ایده آل برساند و فاصله این دو ”خود” را پر کند. در نتیجه بیش از حد توانایی و ظرفیت، از خودش انتظار پیشرفت و تعالی پیدا می کند. ترسش هم از دیگران بدین جهت است که مبادا او را خوب بشناسند و به واهی بودن تصورات ایده آلی او درباره خودش پی ببرند.
@selfmade_ir 👈🌟

✅ 3 قدم برای داشتن یک زندگی شاد

1. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.

2. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.

3. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید.

وین دایر
@selfmade_ir 👈🌟

Don't ever look back, nothing to see there.

هيچ‌وقت به گذشته نگاه نکن، اونجا هیچ‌چیزی برای دیدن وجود نداره.
@selfmade_ir 👈🌟

شاید چیزی که...
#عکسنوشت
💯 مشاهده پست در اینستاگرام 💯
@selfmade_ir 👈🌟

📌حقيقتاً ما کی هستيم؟

ما آموخته‌ايم كه زندگي مان را در جهت ارضاي خواسته هاي ديگران بگذارنيم .

آموخته ايم كه طبق ديدگاه هاي ديگران زندگي كنيم، از ترس اين كه پذيرفته نشويم و از نظر ديگران به اندازه كافي خوب نباشيم.

هيچ كس به اندازه خود ما با ما بدرفتاري نمي كند، نظام باورها و قضاوت‌ها هستند كه ما را به اين كار وا مي دارند .

حقيقت اين است كه بسياري از مردم مي گويند كه همسرشان يا مادر يا پدرشان با آنها بدرفتاري مي كنند، اما مي دانيد كه ما خودمان خيلي بيشتر با خودمان بدرفتاري مي كنيم .

آن طور كه ما خودمان را قضاوت مي كنيم، بدترين قاضي ها هم این کار را انجام نمی‌دهند.

اگر در برابر ديگران اشتباهي از ما سر بزند، سعي مي كنيم اشتباه خود را نفي كنيم و آن را بپوشانيم . اما به محض اين كه تنها شديم قاضي به قدري قدرت مي گيرد و به قدري احساس تقصير مي كنيم كه حالتی حماقت‌وار، بد بودن و نالايقی به ما دست مي دهد.

بزرگ ترين ترس ما پذيرفتن خطر زنده بودن است، زندگي كردن و بيان آن‌چه که حقيقتاً هستيم.
@selfmade_ir 👈🌟

بی کلام و آرامش بخش🌚
#موزیک
@selfmade_ir 👈🌟

زندگى كوتاهه...
با آدمهايى بگذرونش كه خنده به لبات ميارن و بهت حس دوست داشته شدن ميدن
@selfmade_ir 👈🌟

امید یعنی فراموش کردن طوفان سخت دیروز
و نگاه کردن به خورشید تابان امروز
@selfmade_ir 👈🌟

❌حصاری داریم به نام سِن!

از این عدد ناچیز برای خودمان دیوار چین ساخته ایم!

چه فرقی میکند چند باشد؟؟!
۱۸٬۲۱٬۲۹... و یا حتی ۸۳ و بیشتر...
در هر سِنی میتوانی عاشق شوی!
عاشق چیزهای خوب، مثل رنگ‌های مداد رنگی،
دنباله‌های بادبادک،‌ عروسکها و ماشین‌های کوچکی که زمانی شاید هم قَد و اندازه خودت بودند و حالا...

در هر سنی میتوانی پُفک بخوری و آخرسر انگشتانت را با لذت لیس بزنی، میتوانی بجای اینکه فقط نیمکت‌های پارک را حق خودت بدانی مانند ۷-۸ سالگی‌ات تاپ سوار شوی و تاپ تاپ عباسی بخوانی،
میتوانی قبل از خواب ستاره‌ها یا حتی گوسفندها را بشماری!
نگرانِ چه هستی؟!
مَردُم؟!؟
بگذار دیوانه خطابت کنند
اما تو زندانی یک عدد نباش!
بگذار بین تمام ناباوری‌ها، دروغ‌ها،
تنهایی‌ها و
آلودگی‌های این شهر لحظاتی مانند کودکی‌ات بخندی!
تو هنوز همانی! چیزی جز یک سن در تو تغییر نکرده!
فقط چند سال بیشتر اسیر زندگی شده‌ای!
فقط چند سال...!
هیچوقت دیر نیست.
@selfmade_ir 👈🌟

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو میشوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد میشود
و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد میتواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید.


📗 نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
https://irselfmade.com/?p=9581

✅همدیگر را پیر نکنیم:


باور کنید هرکس‌ درد خودش را دارد، دغدغه‌ و مشغله‌ خودش را دارد.

برای دیگران آرزو کنیم بهترینها را، راحتی را...
یاری کنیم همدیگر را تا زندگی برایمان لذت‌بخش شود.

آدمها آرام آرام پیر نمیشوند.

آدمها در یک لحظه با یک تلفن، با یک جمله، یک نگاه، یک اتفاق، یک نیامدن، یک دیر رسیدن، یک باید برویم و با یک تمام کنیم پیر می‌شوند.

آدمها را لحظه ها پیر نمیکنند.
آدم را آدم ها پیر میکنند.

سعی کنیم هوای دل همدیگر را بیشتر داشته باشیم.
@selfmade_ir 👈🌟

برای به دست آوردن چیزی مهم
باید هزینه‌ای بپردازی
این قانون دنیاست

هاروکی موراکامی
@selfmade_ir 👈🌟