🎬 مستند جدید، دیدنی و کوتاه با روایت دلنشین

#عادل_فردوسی_پور ❤️

#ویروس_کرونا که با 1⃣ رعایت ساده‌ی بهداشت، 2⃣ کنترل تب و تنفس و 3⃣ مصرف آب و تقویت بدن به راحتی قابل کنترل است؛ با ما چه می‌کند؟! ما چه کردیم؟! اکنون چه کنیم؟!

👀 #ببینید
🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

قلمو و رنگ را بردار ...
رنگ امید، شادی و سرزندگی بزن بر تابلوی زندگی ...
تو یک هنرمندی و چه هنری بالاتر از نقاشی کردن امید، وقتی همه جا، رو به بی‌رنگی و تاریکی می‌رود ...
وقتی دیگران خواسته یا ناخواسته مشغول کشیدن تیرگی و یاس هستند ...

این تویی که زیباترین رنگها و نقشها را در ذهن داری ...

چشمهایت را ببند و نقاشی را شروع کن⁦❣️⁩
عشق را سرخ و تپنده، زمین را سبز ، آسمان را آبی ...

🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

📋 بازتاب یادداشتی از یک کنشگر اجتماعی سیاسی

✍️ عباس عبدی

خودزنی نکنیم، به خودمان رحم کنیم

تردیدی نیست که باید نگران بود ولی در عین حال مسلط بر رفتار خودمان باشیم. طی این روزها بارها دیدم که برخی فایل‌های صوتی به نام‌های مجهول و ناشناخته یا جعلی درباره وضعیت ارسال می‌شود. جالب این که همه ارسال‌ها از افراد محترم و فهمیده بود. بعضا نظرم را میپرسیدند که آیا محتوای فایل درست است یا نه؟ بگذریم از این که جعلی بودن برخی واضح بود چون از طرف کسی صحبت می‌کرد که آن طرف لهجه روشن ترکی دارد و این جاعل فارسی صحبت می‌کرد. پاسخ من این بود که اصلا چنین مطالبی را نمی‌خوانم که بخواهم صحت و سقم آنها را ارزیابی کنم. درست است که اطلاع‌رسانی رسمی اشکالات اساسی دارد و قطعا اعتماد آفرین نیست. ولی راه مقابله با آن پناه بردن به مطالب بدون دقت و جعلی نیست. این اندازه از توجه به این مطالب، عامل اصلی تولید و انتشار آن‌ها نیز هست. گور بابای صاحبان قدرت؛ قرار نیست از لج بی‌اعتمادی به آنان به منابع ناشناس و جعلی پناه ببریم. مطالب دروغی که با خواندن آن‌ها خودمان و عزیزانمان را آزار می‌دهیم. بیایید به خودمان رحم کنیم و از خودزنی بپرهیزیم و این فایل‌های بی نام و نشان را نه بخوانیم و نه نشر دهیم.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

نماهنگی برای قدردانی از کادر درمان

🌟🌟🌟🆔 @agahane

✅ باهوش‌ها تنبل‌تر هستند و در معرض خطرات بیشتر🤓

▪️نتیجه‌ی یک تحقیق در آمریکا را بخوانید📖

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✅ باهوش‌ها تنبل‌تر هستند و در معرض خطرات بیشتر🤓

▪️نتیجه‌ی یک تحقیق در آمریکا نشان داده که افراد باهوش کارهای خود را با تنبلی بیشتری انجام می‌دهند. در طرف مقابل افرادی که وقت بیشتری را برای کارهای خود صرف می‌کنند معمولا هوش پایین‌تری در مقایسه با افراد تنبل‌تر دارند.

▫️این تحقیق نشان داده که افراد دارای هوش بالا از کارهای فیزیکی سریع‌تر خسته و در ادامه‌ی کار خود بیشتر درگیر کارهای فکری می‌شوند. همچنین افراد با فعالیت فیزیکی بالاتر با خسته شدن از کارهای فکری به دنبال رفع خستگی می‌گردند.

▪️در راستای این پژوهش، ابتدا محققان با استفاده از یک پرسشنامه افراد شرکت کننده در تحقیق را به دو دسته‌ی اهل تفکر و مخالف آن تقسیم‌بندی کردند. در مرحله‌ی بعد با بستن یک دستبند روی دست تمامی اعضا، فعالیت‌های آن‌ها در مدت یک هفته رهگیری شد. این دستبندها داده‌های کاملی از فعالیت‌های هر فرد در طول روز جمع‌آوری کردند.

▫️خروجی داده‌ها نشان می‌دهد که افراد دسته‌ی اول یعنی اهل تفکر در طول یک هفته، فعالیت‌های فیزیکی به مراتب کمتری را نسبت به اعضای گروه دوم انجام دادند. با این حال اعضای هر دو گروه آخر هفته به یک میزان فعالیت انجام داده‌اند و تفاوت معناداری بین گروه‌ها مشاهده نشد؛ دلیل این اتفاق هم خیلی مشخص نیست.

▪️افرادی که زیاد اهل تفکر نیستند سریع‌تر از کارهای فکری خسته می‌شوند و برای پر کردن وقت خود سمت کارهای فیزیکی می‌روند. در طرف مقابل افراد اهل تفکر هوش بالاتری دارند ولی فعالیت‌ کمتری انجام می‌دهند که در دراز مدت خطرات زیادی برای آن‌ها خواهد داشت.

▫️تحرک و فعالیت‌های فیزیکی صرف نظر از اینکه فرد باهوش باشد یا خیر، برای سلامت بدن ضروری هستند.

▪️نویسندگان مقاله پیشنهاد می‌دهند که آگاهی در افراد کم تحرک می‌تواند نقش مهمی را ایفا کند. آگاهی در مورد مضرات کم‌ تحرکی و اینکه خود در دسته افراد کم تحرک قرار می‌گیرند، منجر به تفکر و در نهایت مبارزه با این پدیده می‌شود.

▫️با این حال مطالعه‌ی انجام شده در بین یک جامعه آماری آن هم در ایالات متحده انجام شده است، بنابراین نمی‌توان خیلی نتایج آن را به بقیه‌ی افراد تعمیم داد. همه‌ی ما می‌دانیم‌ که فعالیت‌ روزانه‌ در دراز مدت برای سلامتی بسیار مفید است.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

با سلام و آرزوی سلامتی و شادکامی برای همراهان عزیز «آگاهانه»

✅ به اطلاع می‌رساند جلسات ویزیت متخصص اعصاب و روان و مشاوره‌های روانشناسی و تحصیلی مرکز آگاهانه به دو صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌شود.

✅ برای کسب اطلاعات بیشتر و تعیین وقت از ساعت 7:30 صبح تا 22:00 با شماره‌های مرکز تماس حاصل فرمایید💝

☎️ 02122637644
☎️ 02122637646
☎️ 02122637648
☎️ 02122004620
📱 09101395638

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

هر سال متولد میشویم ...
هر سال صبورتر متولد میشویم‌ ...
هر سال با انتظار و توقع کمتری نسبت به آدمها ...
‌هر سال دلتنگ‌تر برای کودکی‌هایمان...
هر سال پخته‌تر آرام‌تر‌، رام‌تر...
هر سال بزرگ‌تر و هدفمند‌تر ‌...
در دنیایی متولد میشویم که هر سال کوچکتر میشود!‌

و آنقدر بزرگ و بزرگتر میشویم که این دنیای کوچک گنجایش ما را نخواهد داشت ...
‌
پس سرانجام روزی در دنیایی بی‌انتها متولد خواهیم شد ...‌‌
‌
‌در آسمان ...
‌



🎵 :Waltz by the River
👤 : Eleni Karaindrou

🎵🎵♥️🎶♥️🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

دومین ویژه‌نامه هفته نامه سلامت
شامل آخرین اطلاعات درباره کرونا ویروس ۲۰۱۹

با همکاری سازمان نظام پزشکی و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

🌟🌟🌟🆔 @agahane

دونوازی بسیار زیبای ویولن و پیانو💕


🎵 : If You Go Away
👤 : Ceyhun Çelik
💽 : Beyoğlu Aşıkları 2...

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🔔📃 قانون پارکینسون

چرا وقتی برای انجام كاری يك ساعته سه ساعت وقت داريم، انجام آن سه ساعت طول می‌كشد؟

🔻چرا وقتی انجام پروژه‌ای یا کاری را یک ساله تعریف می‌کنیم، در یک سال انجام می‌شود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام می‌شود؟

🔻پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.

🔻بر اساس" قانون پارکینسون":
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد"

🔻در واقع می‌توان این‌گونه بیان کرد، براساس "قانون پارکینسون":

وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
تعداد نفرات بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر

🔻لذا مهم است بتوانیم بر" قانون پارکینسون" غلبه کنیم و مهم‌ترین تکنیک برای غلبه بر آن،
تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌است.

🔻اگر کاری به ما سپرده می‌شود حتما
باید مهلت معقول انجام آنرا کاملا مشخص نماییم و به‌طور شفاف برنامه‌ریزی کنیم تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

✔️اثر روان‌شناس دقیقا مثل این کلیپ می‌مونه ....

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🇮🇷«آگاهانه‌آنلاین»🇮🇷

📡🔬🦠📱💻📚📝

✅ سطح اول آموزش و مشاوره

✅ کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی «آنلاین »

✅ اساتید، مشاوران و مؤلفان استعدادهای درخشان، نشر الگو، خیلی سبز، گاج، شبکه آموزش و مدارس برتر تهران


✅ برخی از اساتید مرکز:

▫️زیست شناسی: محمد همدانی، موسی بیات، محسن امید معظم
▫️ریاضی: میثم حمزه‌لویی، کامیار علیون، فهیم علوی
▫️فیزیک: امیر عباسی‌منجزی، احسان صدری
▫️شیمی: دکتر وحید اسماعیلی، علی آذری
▫️زبان و ادبیات فارسی: بهروز ثروتی
▫️زبان انگلیسی: بابک بابایی، یاسر فیروزی
▫️عربی: محمد رضا ساداتی شاد

☮️ روان‌درمانی و مشاوره: دکتر علی رفیعی، دکتر کیانا جهانی، دکتر رزیتا حیدری، مهندس صبا خلیلی

🆓 اطلاعات و هماهنگی:
☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
☎️ 02122637646
☎️ 02122637648
📱 09101395638
بخش آموزش:
🌐 agahane.ir

کلینیک روانشناسی:
🌐 agahane.net

⤵️❤️شما دعوتید❤️⤵️
🆔 @agahane 🌟

💡وضعیت هویتی شما چگونه است؟

👤جدولی که ملاحظه می‌فرمایید چکیده نظریه جیمز مارسیا (James Marcia) در مورد #هویت است. مارسیا روانشناس بالینی اهل کاناداست.
او با در نظر گرفتن دو مؤلفه تعهد (Commitment) و جستجوگری (Exploration) چهار وضعیت را برای هویت توصیف کرد:

1️⃣ هویت منسجم (Achieved)
وضعیتی که در آن هر دو مؤلفه تعهد و جستجوگری قوی عمل می‌کنند.
به عنوان مثال نوجوانی که با آگاهی از علایق و توانایی‌های خود درباره انتخاب رشته تحصیلی خود تحقیق می‌کند، تصمیم می‌گیرد چه رشته‌ای را انتخاب کند و با خوب درس خواندن و برنامه‌ریزی در اجرای تصمیم‌اش تعهد دارد.

2️⃣ وقفه هویت (Moratorium)
جستجوگری و کاوش بالاست اما در هدف تعهد وجود ندارد. مانند فردی که در مسیر درستی قرار گرفته ولی برای رسیدن به هدف خود تلاش نمی‌کند. به عبارتی تعهد در رسیدن به هدف وجود ندارد.

3️⃣ هویت ضبط شده ( Foreclosure)
جستجوگری ⬇️ ولی تعهد ⬆️
افراد با هویت ضبط شده دیکتاتورپذیرهای خوبی هستند و هر آنچه به آنها دیکته شود به بهترین نحو انجام می‌دهند.

4️⃣ هویت آشفته (Identity Diffusion)
جستجوگری ⬇️ تعهد ⬇️
در یک کلام سردرگمان عالَم

🌟🌟🌟🆔 @agahane

🏅۱۵ نشانهٔ بلوغ عاطفی

۱) قبل از اینکه پاسخ دهید، واژه‌هایتان را به دقت انتخاب می‌کنید.
۲) می‌توانید احساس خود و دیگران را درک کنید.
۳) می‌توانید از چیزهای کوچک زندگی لذت ببرید.
۴) می‌دانید چه زمانی سکوت کرده یا صحبت کنید.
۵) ذهن شما دیگر دچار آشوب و تاریکی نیست.
۶) بازخوردهای دریافتی را شخصی‌سازی نمی‌کنید.
۷) به این درک رسیده‌اید که مردم نمی‌توانند ذهنتان را بخوانند.
۸) اشتباه خود را می‌پذیرید و مسئولیت آن را بر عهده می‌گیرید.
۹) با آسیب‌پذیری خود مشکلی ندارید.
۱۰) خود را در معرض دیدگاه‌های مخالف قرار می‌دهید تا رشد کنید.
۱۱) تصمیمات شما برخاسته از تجربه است نه نظر دیگران.
۱۲) والدین‌تان را می‌بخشید.
۱۳) نسبت به محدودیت‌ها و سوگیری‌های خود آگاهی دارید.
۱۴) تشخیص می‌دهید چه زمانی، از چه کسی، و چگونه کمک بخواهید.
۱۵) به این درک رسیده‌اید که خوشبختی یک انتخاب است، نه مقصد.

🌷 هر یک از ما آهنگ رشد منحصر به فردی داریم.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

ساز من ...
براستی من تو را می‌نوازم یا تو مرا ...؟!
❣️🎵


موزیک ویدئوی قطعه‌ی"Roma"
از استاد "Vicente Amigo"
نوازنده‌ی سرشناس گیتار فلامنکو


🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

خوشبختی میوه یک زندگی هدفمنده، اگه هدف رو از زندگی‌ بگیری، خوشبختی هم ازش گرفته میشه.

🌟🌟🌟🆔 @agahane

@bayatbiology
و بازهم؛ «نخواهد شد!»

خواننده: کمیل نصری
Instagram.com/komeilnasri
آهنگساز و تنظیم کننده: شورا کریمی
Instagram.com/shorakarimi

🌟🌟🌟🆔 @agahane

هرگز نمی‌توان گفت آنچه اتفاق می‌افتد،
خوب است یا بد، زیرا...


داستانی از آلن‌واتس
فیلسوف و نویسندهٔ بریتانیایی-آمریکایی

🌟🌟🌟🆔 @agahane