Amiran tennis club
102 subscribers
1.06K photos
299 videos
213 files
91 links
Download Telegram
to view and join the conversation
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
شیر را گرم بخوریم یا سرد؟

متخصصان طب سنتی معتقدند،
بهتر است شیر گرم میل شود
تا موجب سرعت نفوذ آن شده و زودتر از معده عبور کند.

طریقه جوشاندن شیر
به این ترتیب است که به‌اندازه یک‌چهارم شیر،‌
آب به آن اضافه کنید.
سپس در حرارت ملایم بجوشانید
تا آب اضافه شده، تبخیر شود.😋

#تجربه خودم🙂

#دکترآرام😇

@yekfenjoonAramesh
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وَ تَوَکــَّلْ عَلَی اللّٰهِ وَ کـَفٰی بِاللّٰهِ وَکـیٖلاً

و به خدا توکل کن
که حمایت و سرپرستی خداوند
بندگان را کفایت می فرماید


دوستان ببینید استادالهی قمشه ای چه خوشگل مارو دعوت به توکل وسپاسگزاری ازخالقمون میکنه😍

#به شدت پیشنهادادمین😊

@yekfenjoonAramesh
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
اثر پوسچر بدن بر میزان فشار وارده بر دیسک های بین مهره ای

یعنی میخام بگم شما حتی اگه بخابی

هم داری مستهلک میشی

پس به این دنیا دل نبند😐

#صرفاجهت اطلاع

@yekfenjoonAramesh
📺 پخش دیدار نهایی مسابقات تنيس
آزاد دبی ۲۰۲۰ ..

📆امشب دوشنبه " ۱۲ اسفند ۹۸" از شبکه ورزش ساعت ۲۱

🎾استفانوس سیتسیپاس - نوواک جوکوویچ

🆔 @iritfir_news
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
#علی دایی مگه فوتبالیست نبوده
چرا شده عضوهیئت رئیسه فدراسیون هاکی؟؟؟😐

ای بابا چرا هیچی تواین مملکت سرجای خودش نیس😩

#صرفاجهت اطلاع

#آرام
@yekfenjoonAramesh
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
اگر کابوس زیاد میبینید
از خوردن مواد قندی و شیرینی و غذاهای تند قبل از خواب خودداری کنید!

میزان بالای قند امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد می کند😱

#دکترآرام

@yekfenjoonAramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 به مناسبت روز جهانی زن، ستاره‌های تنیس‌ مردان از تاثیرگذارترین زنان زندگی خود می‌گویند

@tennisfa
🌐 Tennisfa.com
Forwarded from elham sd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آگاهی بینظیر در خصوص کرونا

@self_consciousness
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
🔴نکات تازه‌ای که باید در مورد کرونا بدانید:

🔹کرونا در دمای ۲۶ تا ۲۷ درجه تا ۴ روز عمر می کند

🔹 برخلاف تصور، مصرف ویتامین C می‌تواند احتمال ابتلا به ویروس را افزایش دهد

🔹 مصرف ویتامین‌های گروه B و زینک توصیه می‌شود

🔹تب ۳۷.۳ تا ۴۰ درجه می‌تواند نشانه‌ کرونا باشد

🔹 گلودرد و سرفه‌های خلط دار نشانه‌ کرونا نیست

🔹مصرف آب فراوان به شکلی که رنگ ادرار شما به سفید تغییر کند توصیه می‌شود؛ همچنین نباید از مصرف فراوان میوه‌ها غافل شوید.

🔹از شست و شوی ماسک خودداری کنید و بنابر فراخور نحوه استفاده و مدت مجاز نگه داری ماسک آن را دور بیاندازید.

🔹 سشوآر گرفتن بر روی لباس‌ها می تواند ویروس‌ها را از بین ببرد.


#صبحتون بخیر
#عیدتون مبارکا
#دکترآرام😜 سال خوشی رابرای شما آرزومندست😘

@yekfenjoonAramesh
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این مدل ورزش صبحگاهی کلا مارو ازشر کرونا راحت میکنه😂

#لطفابالبخندواردشوید😄

@yekfenjoonAramesh
Forwarded from یک فنجون آرامش😊 (آرام)
با حرکت پروانه، در پایان روز، خستگی پاهایتان را تسکین دهید 👌

این حرکت کمک میکند خستگی پاهای خود را از بین ببرید و اندام های گوارشی را هم تحریک میکند :
🔸به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا آورید و به یک دیوار تکیه دهید
🔸کف پاهایتان را به هم برسانید و آن ها را به آرامی به سمت باسن خود پایین آورید
🔸سه تا پنج دقیقه در این حالت بمانید


#صرفاجهت اطلاع

@yekfenjoonAramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 قرنطینه تمام شد !!!
واکنش ما تنیسی ها بعد از شنیدن این خبر

#طنز #طنز_تنیسی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای روزی که باشگاه‌های تنیس شروع به فعالیت میکنن ، آماده باشیم ، تا سلامتی خودمون و بقیه حفظ بمونه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نواک جوکوویچ: آرات به فرزند من الهام می‌بخشد!

مرد شماره یک تنیس جهان روز گذشته در جریان گفت‌وگوی زنده خود در لایو اینستاگرام در مورد آرات حسینی گفت: آرات، دوست من، من ویدیوهای تو را همراه با پسرم استفان که یک سال از تو کوچکتر است تماشا می‌کنیم. تو الهام‌بخش او هستی. تو با شش سال سن ورزشکار فوق‌العاده‌ای هستی و احتمالاً قوی‌ترین پسر شش‌ساله‌ای هستی که من تا به حال دیده‌ام. تو خیلی جذاب، شاد، پاک و مهربان هستی. به پدر و مادرت برای تربیت چنین فرزندی تبریک می‌گویم.

@tennisfa
🌐 Tennisfa.com
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📺 توضیحات دکتر حریرچی معاون وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي درباره از سرگیری
فعالیت های ورزشی؛

🎾فعالیت ۲۹ رشته از جمله #تنيس در تمام شهرها آغاز می شود

آدرس كانال تلگرام و صفحه اينستاگرام فدراسيون تنيس 👇👇

🌍 instagram.com/Iritfir_news

🆔 https://t.me/Iritfir_news
🎾ستاد مقابله با کرونا در ورزش در اطلاعیه شماره ۱۳ اعلام کرد؛

آغاز فعالیت ورزش های انفرادی

ستاد مقابله با کرونا در ورزش در اطلاعیه شماره ۱۳ خود از  آغاز فعالیت های ورزشی رشته های انفرادی و غیر گروهی در سراسر کشور خبر داد.

◀️به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، در این اطلاعیه آمده است:پیرو ابلاغیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، فعالیت باشگاه های ورزشی رشته های انفرادی و غیر گروهی که ارتباط فردی زیادی در آن ورزش ها وجود ندارد با رعایت دستورالعمل های بهداشتی در سراسر کشور مجاز است.

◀️در این اطلاعیه آمده است:تنیس، تنیس روی میز، وزنه برداری، بدمینتون، قایقرانی انفرادی، دوومیدانی، اسکیت، بولینگ، تیراندازی، تیراندازی با کمان، سوار کاری، اتومبیلرانی و موتورسواری ، دوچرخه سواری، کوهنوردی، گلف، جهت یابی، اسکی، پیاده روی،  بازی های فکری، طناب زنی، ورزش های طبیعی، ماهیگیری ورزشی، فریزبی، یوگا، ورزش تفریحی مهارت فردی، ورزش آمادگی جسمانی فدراسیون ورزش های همگانی، غواصی، دارت، پتانگ و شطرنج رشته های ورزشی هستند که فعالیت آنها مجاز است و تمام باشگاه ها موظف هستند پیش از آغاز فعالیت، در سامانه سلامت وزارت بهداشت ثبت نام کنند.

◀️در این اطلاعیه تصریح شده است: با توجه به اهمیت رعایت نکات بهداشتی تمام باشگاه ها به طور دقیق نظارت خواهند شد.

◀️ستاد مقابله با کرونا در ورزش یادآور شده است که هرگونه تصمیم بعدی منوط به بررسی شرایط روز در نقاط مختلف کشور و ابلاغ وزارت بهداشت است.

🔺آدرس كانال تلگرام و صفحه اينستاگرام فدراسيون تنیس👇👇

🌍 instagram.com/iritfir_news

🆔 https://t.me/iritfir_news
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شرکت تخصصی تنیس امیران ٠٩١٢٨٩٨٣٩٠٢ Www.amirantennis.com