#تخصصی

افسرده شدن اگرچه دردناک است ولی موثرترین حربه انسان برای کمک خواهی از دیگران بدون التماس کردن می باشد.

#افسردگی
✔️گلاسر معتقد است افسرده ماندن یک انتخاب است که فرد آن را آگاهانه یا ناآگاهانه به چهار دلیل انتخاب می کند:

1⃣با افسردگی بیش از خشونت می توان بر روی دیگران کنترل داشت.

2⃣با افسردگی براحتی می توان از دیگران کمک دریافت کرد.

3⃣با افسردگی می توان بی میلی خویش برای موثرتر بودن را توجیه کرد.

4⃣با افسردگی می توان بر روی افراد تسلط و کنترل بیشتری یافت. ✔️این دلایل باعث می شود تماس فرد افسرده با واقعیت قطع شده و مسئولیت شاد نزیستن خود را نپذیرد. "افسردگی یک انتخاب است و شما همیشه این توان را دارید که شادی را انتخاب کنید.

#مرزداران#کلینیک_روانشناسی #بهار_نو #دکتر_زهرا_بهاری #افسردگی
https://www.instagram.com/p/CB3uL0VAjhI/?igshid=1qsiizqqjd33

⚙️ویژگی های افرادی که احساس ارزشمندی می کنند :

1️⃣ ذاتاً و به دلیل اینکه انسان زاده شده، دارای حقوقی است؛ زن یا مرد، عقب‌مانده ذهنی‌ یا معلولی جسمی. اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که تنها فردی که مسئول حفاظت و حراست از این حقوق انسانی است خود فرد است. کسی که #احساس_ارزشمندی می‌کند نمی‌گوید دولت، سازمان و دیگران باید از حقوق من دفاع کنند. من باید از حقوق انسانی خود دفاع کنم و اگر در شرایطی قدرت کافی نداشتم به محاکم قانونی مراجعه خواهم کرد اما در نهایت خودم مسئولم.

2️⃣ شرایط کنونی و موجود من با #شرایط_مطلوب‌ من فاصله دارد اما این فاصله پرکردنی است و من می‌توانم این فاصله را پر کنم. یک نفر این فاصله را در یک هفته پر می‌کند، فرد دیگر در یک ماه یا در یک سال. ولی قابل پرکردن است. انسانی که احساس ارزشمندی می‌کند می‌گوید این شرایط موجود است و این شرایط مطلوب من؛ و من مسئولیت دارم که در جهت پرکردن این فاصله گام بردارم.
3️⃣ در فرایند گذر از شرایط موجود به شرایط مطلوب، انسانی که احساس ارزشمندی می‌کند تنها روی خودش حساب می‌کند، نه هیچ کس دیگری. از دیگران کمک می‌گیرد ولی فقط روی نیروها و توان خودش، و هر آنچه که خدا به او داده است حساب می‌کند و در کنار آن دعا هم می‌کند. به قول مولانا «با توکل زانوی اشتر ببند!» کسی که احساس ارزشمندی دارد #امید و #خوش‌بینی نسبت به خدا دارد ولی #عاملیت را برای خود #قائل است.
🖌دکتر علی صاحبی

#احساس_ارزشمندی #عزت_نفس #مرزداران

@bahareno.clinic
@baharipsychologist

بهارنو #حامی_خودشکوفایی
https://www.instagram.com/p/CB6eIElgLKl/?igshid=lqldt21fp8o7

.
یک واژه بگو به جای پدر

این ویدئو بی مناسب تقدیم پدرانم💚

#بهارنو_زندگی_از_نو🌱
#کلینیک_روانشناسی_بهار_نو
#مرزداران
#پدر
#مادر
#عشق
#تکیه_گاه
https://www.instagram.com/tv/CJ05sEpnWap/?igshid=tzfbktft3rdb