Forwarded from نیک اندیشان
در نظریات توسعه، یکی از شاخص‌های مهم برای سنجش توسعه‌ی هر کشور، وضعیت زنان و سطح توانمندسازی این قشر است.
توانمندسازی زنان به این معنی است که آنها بر شرم بی‌مورد خود فائق آیند؛ کردار و گفتارشان حاکی از اعتماد به نفس و اطمینان خاطر باشد؛ قادر به ارزیابی صحیح و شناخت واقعی خویشتن باشند؛ به استعدادها و محدودیت‌های درونی خویش آگاه باشند؛ قدرت رویارویی با دشواری‌ها را داشته باشند و در رفع آنها بکوشند؛ از اهداف مورد نظر و توان عملی ساختن آن شناختی دقیق داشته باشند؛ از توانایی و قابلیت نیل به هدف‌های خویش برخوردار باشند و بتوانند با افزایش توانمندی خویش به هدف‌های مورد نظر دستیابی حاصل کنند.
💥دوره توانمند سازى زنان💥
🗓تاريخ شروع دوره پنج شنبه ٢۴ بهمن ماه
✅به مدت ٤ جلسه
⏰از ساعت ١٤:٣٠ تا ١٧:٣٠
👤 مدرس: دكتر رزيتا شرافتى
💳هزينه: ٣٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
🆔 @banikandishan
http://uupload.ir/files/zma_زن-قدرتمند.jpg
توانمندسازی زنان به این معنی است که آنها بر شرم بی‌مورد خود فائق آیند؛ کردار و گفتارشان حاکی از اعتماد به نفس و اطمینان خاطر باشد؛ قادر به ارزیابی صحیح و شناخت واقعی خویشتن باشند؛ به استعدادها و محدودیت‌های درونی خویش آگاه باشند؛ قدرت رویارویی با دشواری‌ها را داشته باشند و در رفع آنها بکوشند؛ از اهداف مورد نظر و توان عملی ساختن آن شناختی دقیق داشته باشند؛ از توانایی و قابلیت نیل به هدف‌های خویش برخوردار باشند و بتوانند با افزایش توانمندی خویش به هدف‌های مورد نظر دستیابی حاصل کنند.
💥دوره توانمند سازى زنان💥
🗓تاريخ شروع دوره پنج شنبه ٢۴ بهمن ماه
✅به مدت ٤ جلسه
⏰از ساعت ١٤:٣٠ تا ١٧:٣٠
👤 مدرس: دكتر رزيتا شرافتى
💳هزينه: ٣٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
🆔 @banikandishan
http://uupload.ir/files/zma_زن-قدرتمند.jpg
💥 دوره مهارت های پیش از ازدواج💥
🗓زمان شروع : دوشنبه ۵ اسفند
🔺به مدت ۵ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : دكتر سعيد بهزادي فرد
💳 هزینه: ۵٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
💑 مهارتهای پيش از ازدواج چقدر اهميت دارد؟
در موقعيت هاي مختلفي با پيشنهاد ازدواج مواجه ميشود؛ از طرف دوست، همكار، يا يك معرف.
معمولا افراد با ترديد و يا برخي مواقع با نه يا بله گفتن به اين پيشنهاد پاسخ مي دهند و اكثرا جمع بندي و دليل كاملي براي هيچ كدام از پاسخ هايشان ندارند.
دوره مهارتهای پيش از ازدواج در اين جمع بندي مهم به شما كمك كند.
join ➡️ @banikandishan
🗓زمان شروع : دوشنبه ۵ اسفند
🔺به مدت ۵ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : دكتر سعيد بهزادي فرد
💳 هزینه: ۵٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
💑 مهارتهای پيش از ازدواج چقدر اهميت دارد؟
در موقعيت هاي مختلفي با پيشنهاد ازدواج مواجه ميشود؛ از طرف دوست، همكار، يا يك معرف.
معمولا افراد با ترديد و يا برخي مواقع با نه يا بله گفتن به اين پيشنهاد پاسخ مي دهند و اكثرا جمع بندي و دليل كاملي براي هيچ كدام از پاسخ هايشان ندارند.
دوره مهارتهای پيش از ازدواج در اين جمع بندي مهم به شما كمك كند.
join ➡️ @banikandishan
💥 وابستگی یا دلبستگی 💥
🗓زمان شروع : پنج شنبه ١ اسفند
🔺به مدت ٣ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : آقاي یزدان پناه
💳 هزینه: ٢۵٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
🗓زمان شروع : پنج شنبه ١ اسفند
🔺به مدت ٣ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : آقاي یزدان پناه
💳 هزینه: ٢۵٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
Forwarded from نیک اندیشان
💥 دوره مهارت های پیش از ازدواج💥
🗓زمان شروع : دوشنبه ۵ اسفند
🔺به مدت ۵ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : دكتر سعيد بهزادي فرد
💳 هزینه: ۵٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
💑 مهارتهای پيش از ازدواج چقدر اهميت دارد؟
در موقعيت هاي مختلفي با پيشنهاد ازدواج مواجه ميشود؛ از طرف دوست، همكار، يا يك معرف.
معمولا افراد با ترديد و يا برخي مواقع با نه يا بله گفتن به اين پيشنهاد پاسخ مي دهند و اكثرا جمع بندي و دليل كاملي براي هيچ كدام از پاسخ هايشان ندارند.
دوره مهارتهای پيش از ازدواج در اين جمع بندي مهم به شما كمك كند.
join ➡️ @banikandishan
🗓زمان شروع : دوشنبه ۵ اسفند
🔺به مدت ۵ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : دكتر سعيد بهزادي فرد
💳 هزینه: ۵٠٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
💑 مهارتهای پيش از ازدواج چقدر اهميت دارد؟
در موقعيت هاي مختلفي با پيشنهاد ازدواج مواجه ميشود؛ از طرف دوست، همكار، يا يك معرف.
معمولا افراد با ترديد و يا برخي مواقع با نه يا بله گفتن به اين پيشنهاد پاسخ مي دهند و اكثرا جمع بندي و دليل كاملي براي هيچ كدام از پاسخ هايشان ندارند.
دوره مهارتهای پيش از ازدواج در اين جمع بندي مهم به شما كمك كند.
join ➡️ @banikandishan
Forwarded from نیک اندیشان
💥 وابستگی یا دلبستگی 💥
🗓زمان شروع : پنج شنبه ١ اسفند
🔺به مدت ٣ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : آقاي یزدان پناه
💳 هزینه: ٢۵٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
🗓زمان شروع : پنج شنبه ١ اسفند
🔺به مدت ٣ جلسه
⏰از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
👤 مدرس : آقاي یزدان پناه
💳 هزینه: ٢۵٠ هزار تومان
جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید
📞۲۶۴۱۳۶۶۰
📞۲۲۲۵۲۶۱۴
نیک اندیشان را به دوستان خود معرفی کنید
join ➡️ @banikandishan
Forwarded from نیک اندیشان
برای دنبال کردن صفحه اینستاگرام مرکز مشاوره خانواده نیک اندیشان روی لینک زیر کلیک کنید
👇👇👇
http://www.instagram.com/nik_andishan
👇👇👇
http://www.instagram.com/nik_andishan
بهترین ازدواج ها ازدواجی است که در آن: - نیاز به بقا در زن و مرد: متوسط
- نیاز به عشق و احساس تعلق: زیاد
- نیاز به قدرت و آزادی: کم - نیاز به تفریح: زیاد باشد.
هرگونه انحراف از این الگوی کمیاب، به مذاکره نیاز دارد. هرچه اختلاف و تفاوت بیشتر باشد مذاکره بیشتری می طلبد.
این اطلاعات، صرف نظر از اینکه قبلا ازدواج کرده باشید یا اکنون قصد ازدواج داشته باشید، می تواند تصویر روشنی از نقاطی در اختیار شما قرار دهد که می توانند مشکل بیافرینند.
زوج های مجهز به این اطلاعات که به دنبال زندگی زناشویی بهتری هستند از دایره حل اختلاف به طور موثری استفاده می کنند.
ویلیام گلاسر
👨👩👧👦 @banikandishan
- نیاز به عشق و احساس تعلق: زیاد
- نیاز به قدرت و آزادی: کم - نیاز به تفریح: زیاد باشد.
هرگونه انحراف از این الگوی کمیاب، به مذاکره نیاز دارد. هرچه اختلاف و تفاوت بیشتر باشد مذاکره بیشتری می طلبد.
این اطلاعات، صرف نظر از اینکه قبلا ازدواج کرده باشید یا اکنون قصد ازدواج داشته باشید، می تواند تصویر روشنی از نقاطی در اختیار شما قرار دهد که می توانند مشکل بیافرینند.
زوج های مجهز به این اطلاعات که به دنبال زندگی زناشویی بهتری هستند از دایره حل اختلاف به طور موثری استفاده می کنند.
ویلیام گلاسر
👨👩👧👦 @banikandishan
🔵 رابطه ها را باید ساخت!
هیچ رابطه ای خود به خود خوب نیست، هیچ رابطه ای خود به خود زنده نمی ماند!
گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می‌میرد،
رابطه ها را به امید زمان رها کنید میمیرند!
رابطه هایتان را به امان خدا و زمان رها نکنید! زمان دشمن سرسخت رابطه هاست.
رابطه ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند... رابطه ها جان دارند و جاندارها می میرند!
رابطه ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک می میرند!...
نگذارید که این گلدان ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه ای بخرید!...
کشتن اینهمه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی شود...
👨👩👧👦 @banikandishan
هیچ رابطه ای خود به خود خوب نیست، هیچ رابطه ای خود به خود زنده نمی ماند!
گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می‌میرد،
رابطه ها را به امید زمان رها کنید میمیرند!
رابطه هایتان را به امان خدا و زمان رها نکنید! زمان دشمن سرسخت رابطه هاست.
رابطه ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند... رابطه ها جان دارند و جاندارها می میرند!
رابطه ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک می میرند!...
نگذارید که این گلدان ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه ای بخرید!...
کشتن اینهمه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی شود...
👨👩👧👦 @banikandishan
تفاوت غم با افسردگی
غمگینی به منزله نوعی واکنش بهنجار و سالم است که در برابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می شود. فرد غمگین می داند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش می کند تا آن را بازگرداند.
بنابراین فرد غمگین امید خود را از دست نمی دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می باشد.
در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد. شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد کرد.
👨👩👧👦 @banikandishan
غمگینی به منزله نوعی واکنش بهنجار و سالم است که در برابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می شود. فرد غمگین می داند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش می کند تا آن را بازگرداند.
بنابراین فرد غمگین امید خود را از دست نمی دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می باشد.
در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد. شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد کرد.
👨👩👧👦 @banikandishan
Forwarded from نیک اندیشان
برای دنبال کردن صفحه اینستاگرام مرکز مشاوره خانواده نیک اندیشان روی لینک زیر کلیک کنید
👇👇👇
http://www.instagram.com/nik_andishan
👇👇👇
http://www.instagram.com/nik_andishan
🔵 وقتی فردی شما را آزار می دهد،
شما را کوچک می‌کند و اجازه نمی‌دهد شما در بهترین حالتی که می‌توانید باشید
و دائما حال شما را می‌گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند.
احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی‌ست که اهرم های مثبتی در زندگی شما هستند.
احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند.
احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی‌خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید!
آدمهای سمی
✍ لیلیان گلاس
👨👩👧👦 @banikandishan
شما را کوچک می‌کند و اجازه نمی‌دهد شما در بهترین حالتی که می‌توانید باشید
و دائما حال شما را می‌گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند.
احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی‌ست که اهرم های مثبتی در زندگی شما هستند.
احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند.
احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی‌خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید!
آدمهای سمی
✍ لیلیان گلاس
👨👩👧👦 @banikandishan
➕ بایستی اهداف خودمان را روشن کنیم
➖اولین و مهمترین نکته، جایگاه کنونی و جایگاه ایده آل خود را به روشنی مشخص نمائید. عدم موفقیت در برنامه ریزی، منجر به شکست برنامه ها می شود. برای روشن نمودن مسیر خود، باید همه چیز را یادداشت کنیم. گفته می شود، افرادی که اهداف خود را می نویسند، احتمال اینکه به اهداف خود دست یابند، ۶۰٪ بیشتر از دیگران است. همچنین، نصیحت مهم دیگر آن است که لیستی از کارهایی که نباید انجام دهیم، تهیه کنیم. کارهایی که هنجارهای زندگی ماست، جایگاه امروز ما را مشخص می کند.
➖ مانند هر چیزی، اولین گام برای تغییر، پذیرش و شناخت مسیرهای اشتباه است. تمام آنچه را که نباید انجام دهیم را بنویسیم. نوشتن آنها در زندگی بیشتر از لیست کارهایی که باید انجام شود، کمک خواهد کرد.
👈🏻ما بیش از این قادر به تغییر یک موقعیت نیستیم، چالش ما تغییر خودمان است
👨👩👧👦 @banikandishan
➖اولین و مهمترین نکته، جایگاه کنونی و جایگاه ایده آل خود را به روشنی مشخص نمائید. عدم موفقیت در برنامه ریزی، منجر به شکست برنامه ها می شود. برای روشن نمودن مسیر خود، باید همه چیز را یادداشت کنیم. گفته می شود، افرادی که اهداف خود را می نویسند، احتمال اینکه به اهداف خود دست یابند، ۶۰٪ بیشتر از دیگران است. همچنین، نصیحت مهم دیگر آن است که لیستی از کارهایی که نباید انجام دهیم، تهیه کنیم. کارهایی که هنجارهای زندگی ماست، جایگاه امروز ما را مشخص می کند.
➖ مانند هر چیزی، اولین گام برای تغییر، پذیرش و شناخت مسیرهای اشتباه است. تمام آنچه را که نباید انجام دهیم را بنویسیم. نوشتن آنها در زندگی بیشتر از لیست کارهایی که باید انجام شود، کمک خواهد کرد.
👈🏻ما بیش از این قادر به تغییر یک موقعیت نیستیم، چالش ما تغییر خودمان است
👨👩👧👦 @banikandishan
چرا حد و حدود های شخصی آنقدر مهم هستند؟
وقتی شخصی حد و حدود های شخصی محکمی دارد با آن حد و حدود ها تصویری سالم از خود نشان می دهد و به دنیا می گوید که من با ارزش و قابل احترام هستند بنابراین حد و حدود ها به ما احساس خوبی نسبت به خود می دهد و کمال ما را حفظ می کند.
اما بدون حد و حدود های شخصی ما مرزی بین نیازهای خود و دیگران نخواهیم داشت این منجر به وابستگی می شود وابستگی یعنی یک رابطه یکطرفه ناسالم. داشتن یک رابطه سالم و خوب بدون حد و حدود های محکم و روشن ناممکن است.
همچنین بدون حد و حدود های شخصی خطر تجربه استرس بالا و احساس بیچارگی و ناامیدی وجود دارد.
در آخر کمبود حد و حدود های شخصی می تواند منجر به احساس بی ارزش بودن، ضعیفی و یا به اندازه کافی خوب نبودن شود؛ بعبارت دیگر عزت نفس ما شدیداً تحت تأثیر قرار می گیرد و با مسائلی همچون شک مزمن به خود و یا تنفر از خود، دست و پنجه نرم خواهیم کرد.
اینکه نتوانیم صدایی برای خود و نیازهای مان باشیم و آنها را به طور شفاف با دیگران در میان گذاریم، می تواند بسیار دردناک باشد.
👨👩👧👦 @banikandishan
وقتی شخصی حد و حدود های شخصی محکمی دارد با آن حد و حدود ها تصویری سالم از خود نشان می دهد و به دنیا می گوید که من با ارزش و قابل احترام هستند بنابراین حد و حدود ها به ما احساس خوبی نسبت به خود می دهد و کمال ما را حفظ می کند.
اما بدون حد و حدود های شخصی ما مرزی بین نیازهای خود و دیگران نخواهیم داشت این منجر به وابستگی می شود وابستگی یعنی یک رابطه یکطرفه ناسالم. داشتن یک رابطه سالم و خوب بدون حد و حدود های محکم و روشن ناممکن است.
همچنین بدون حد و حدود های شخصی خطر تجربه استرس بالا و احساس بیچارگی و ناامیدی وجود دارد.
در آخر کمبود حد و حدود های شخصی می تواند منجر به احساس بی ارزش بودن، ضعیفی و یا به اندازه کافی خوب نبودن شود؛ بعبارت دیگر عزت نفس ما شدیداً تحت تأثیر قرار می گیرد و با مسائلی همچون شک مزمن به خود و یا تنفر از خود، دست و پنجه نرم خواهیم کرد.
اینکه نتوانیم صدایی برای خود و نیازهای مان باشیم و آنها را به طور شفاف با دیگران در میان گذاریم، می تواند بسیار دردناک باشد.
👨👩👧👦 @banikandishan
رهایی از نگرانی در روابط صمیمانه
یکی از نگرانی های شایع در روابط صمیمانه، ترس از قطع شدن رابطه و بی وفایی طرف مقابل است.
اما افراد برای غلبه بر این نگرانی راهبردهای صددرصد اشتباهی را انتخاب می کنند به عنوان مثال:
1️⃣به صورت افراطی دنبال نشانه هایی از بی علاقگی طرف مقابل شان می گردند.
2️⃣تمام فکر و ذکرشان این است که ظاهری بی عیب و نقص داشته باشند
4️⃣ممکن است همزمان با فرد دیگری وارد رابطه بشوند
4️⃣به خاطر ترس از قطع رابطه ممکن است به رابطه ای که آخر و عاقبتی ندارد تن دهند
5️⃣مدام به چک کردن افراطی طرف مقابل بپردازند و به این طریق رابطه را دچار مشکل کنند
👨👩👧👦 @banikandishan
یکی از نگرانی های شایع در روابط صمیمانه، ترس از قطع شدن رابطه و بی وفایی طرف مقابل است.
اما افراد برای غلبه بر این نگرانی راهبردهای صددرصد اشتباهی را انتخاب می کنند به عنوان مثال:
1️⃣به صورت افراطی دنبال نشانه هایی از بی علاقگی طرف مقابل شان می گردند.
2️⃣تمام فکر و ذکرشان این است که ظاهری بی عیب و نقص داشته باشند
4️⃣ممکن است همزمان با فرد دیگری وارد رابطه بشوند
4️⃣به خاطر ترس از قطع رابطه ممکن است به رابطه ای که آخر و عاقبتی ندارد تن دهند
5️⃣مدام به چک کردن افراطی طرف مقابل بپردازند و به این طریق رابطه را دچار مشکل کنند
👨👩👧👦 @banikandishan
ما را برای رقابت تربیت کرده‌اند.
برای ربودن موفقیت از دست همکلاسی.
برای شاگرد اول شدن، برای رتبه بالاتر در کنکور. برای کنار زدن همکاران به قصد مدیر شدن. برای سبقت گرفتن در رانندگی و جلوتر بودن به هر قیمت. تربیت ما بر مبنای قیاس شکل گرفته است، هرکی زودتر، هرکی بزرگتر، هرکی زیباتر، هرکی پولدارتر و اینگونه در نهاد ما همواره جنگی نهفته است برای «ترین» شدن.
ما محتاج یک انقلاب تربیتی هستیم. پس فرزندانمان را آنگونه که خودمان تربیت نشدیم؛ تربیت کنیم. برای صلح، برای باهم بودن، برای گفتگو کردن و برای همیاری و برای «باهم» زندگی کردن. شاید ناگزیر شدیم که در خودمان نیز نوسازی تربیتی کنیم.
👨👩👧👦 @banikandishan
برای ربودن موفقیت از دست همکلاسی.
برای شاگرد اول شدن، برای رتبه بالاتر در کنکور. برای کنار زدن همکاران به قصد مدیر شدن. برای سبقت گرفتن در رانندگی و جلوتر بودن به هر قیمت. تربیت ما بر مبنای قیاس شکل گرفته است، هرکی زودتر، هرکی بزرگتر، هرکی زیباتر، هرکی پولدارتر و اینگونه در نهاد ما همواره جنگی نهفته است برای «ترین» شدن.
ما محتاج یک انقلاب تربیتی هستیم. پس فرزندانمان را آنگونه که خودمان تربیت نشدیم؛ تربیت کنیم. برای صلح، برای باهم بودن، برای گفتگو کردن و برای همیاری و برای «باهم» زندگی کردن. شاید ناگزیر شدیم که در خودمان نیز نوسازی تربیتی کنیم.
👨👩👧👦 @banikandishan
🌺شما نمی توانید از فنجان خالی، چیزی بریزید❗️
🔰 ”مراقبت از خود“، در تمام جنبه های زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما وقتی وارد ازدواجتان می شود اهمیت آن دوچندان می شود.
✅وقتی که شما تخلیه شده باشید و درونتان خالی باشد، نمی توانید از این فنجان خالی برای کسی چیزی بریزید. پس پر کردن فنجان خودتان اولویت اول زندگی تان باید باشد.
⭕️ ”مراقبت از خود“، خودخواهی نیست، بلکه یکی از بهترین چیزهایی است که شما می توانید به خانوادهٔ تان هدیه بدهید.
✳️ این مراقبت از خود می تواند، رفتن به پیاده روی، کمی زودتر به رختخواب رفتن، یا اختصاص دادن زمانی برای خلوت شخصی خودتان و انجام فعالیتی لذت بخش باشد. هرچه که هست حتماً زمانی را اختصاص بدهید و برایش برنامه ریزی کنید، چراکه به شما کمک می کند احساس تعادل کنید و ظرفیت مدیریت فشارهای روانی را در شما بالا می برد.
✅اگر احساس می کنید در بحث به نقطهٔ جوش تان نزدیک می شوید، ۲۰ دقیقه به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید. ازدواجتان قطعاً از چنین کاری سود خواهد برد.
👨👩👧👦 @banikandishan
🔰 ”مراقبت از خود“، در تمام جنبه های زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما وقتی وارد ازدواجتان می شود اهمیت آن دوچندان می شود.
✅وقتی که شما تخلیه شده باشید و درونتان خالی باشد، نمی توانید از این فنجان خالی برای کسی چیزی بریزید. پس پر کردن فنجان خودتان اولویت اول زندگی تان باید باشد.
⭕️ ”مراقبت از خود“، خودخواهی نیست، بلکه یکی از بهترین چیزهایی است که شما می توانید به خانوادهٔ تان هدیه بدهید.
✳️ این مراقبت از خود می تواند، رفتن به پیاده روی، کمی زودتر به رختخواب رفتن، یا اختصاص دادن زمانی برای خلوت شخصی خودتان و انجام فعالیتی لذت بخش باشد. هرچه که هست حتماً زمانی را اختصاص بدهید و برایش برنامه ریزی کنید، چراکه به شما کمک می کند احساس تعادل کنید و ظرفیت مدیریت فشارهای روانی را در شما بالا می برد.
✅اگر احساس می کنید در بحث به نقطهٔ جوش تان نزدیک می شوید، ۲۰ دقیقه به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید. ازدواجتان قطعاً از چنین کاری سود خواهد برد.
👨👩👧👦 @banikandishan