#اعتماد_به_نفس
قسمت سوم
4️⃣روش چهارم و ذهنیت تان
یادبگیرید چطور وضعیت ذهنی تان را مدیریت کنید
اکثر اوقات عدم اعتماد به نفس شما برای انجام کاری مهم مانند سخنرانی در جمع، دلیلی جز عدم داشتن وضعیت ذهنی صحیح نیست.
🌀یک مثال ساده :
تصور کنید شما به مدت 12 ساعت یک ضرب برای امتحان حسابداری فردایتان درس خواندید و دقیقا پس از اتمام درس تان دوست تان شما را به شهر بازی شلوغی برده تا بازی های هیجان انگیز سوار شوید. احتمال احساس خوبی نخواهید داشت و از بودن در شهر بازی لذت کافی نخواهید برد؛ میدانید چرا؟ چون در وضعیت ذهنی مناسبی قرار ندارید.
ذهنیت شما با درس خواندن و مطالعه خو گرفته و باعث شده رفتار شما به ذهنیت شما تناسب داشته باشد برای همین منظور از کارهای هیجان انگیز، تفریح و حواس پرتی و … شما را منع کرده بنابراین با تغییر سریع وضعیت و ورود به یک وضعیت کاملا متضاد تمام علائم ذهنی شما بر علیه وضعیت جدید خواهند بود.
🏵همین امر در مورد کارهای روزمره و مهم نیز صادق است.
شما میخواهید سخنرانی مهمی انجام دهید، اما مدام با خودتان تکرار میکنید من موفق نمیشم… و در حال مجسم کردن صحنه توپوق زدن یا خراب کردن سخنرانی تان هستید، با این اوصاف چطور توقع دارید وضعیت ذهنی مناسبی در حین سخنرانی داشته باشید؟
🗝برای حل این مسئله کافیست قبل از انجام کارهای مهم تان، همیشه تصویری از برد، پیروزی و موفقیت هایتان را تجسم کنید و انتظارات مثبت تان را از وضعیت پیش رو مجسم کنید.
ادامه دارد...
@big_dreams 💎
قسمت سوم
4️⃣روش چهارم و ذهنیت تان
یادبگیرید چطور وضعیت ذهنی تان را مدیریت کنید
اکثر اوقات عدم اعتماد به نفس شما برای انجام کاری مهم مانند سخنرانی در جمع، دلیلی جز عدم داشتن وضعیت ذهنی صحیح نیست.
🌀یک مثال ساده :
تصور کنید شما به مدت 12 ساعت یک ضرب برای امتحان حسابداری فردایتان درس خواندید و دقیقا پس از اتمام درس تان دوست تان شما را به شهر بازی شلوغی برده تا بازی های هیجان انگیز سوار شوید. احتمال احساس خوبی نخواهید داشت و از بودن در شهر بازی لذت کافی نخواهید برد؛ میدانید چرا؟ چون در وضعیت ذهنی مناسبی قرار ندارید.
ذهنیت شما با درس خواندن و مطالعه خو گرفته و باعث شده رفتار شما به ذهنیت شما تناسب داشته باشد برای همین منظور از کارهای هیجان انگیز، تفریح و حواس پرتی و … شما را منع کرده بنابراین با تغییر سریع وضعیت و ورود به یک وضعیت کاملا متضاد تمام علائم ذهنی شما بر علیه وضعیت جدید خواهند بود.
🏵همین امر در مورد کارهای روزمره و مهم نیز صادق است.
شما میخواهید سخنرانی مهمی انجام دهید، اما مدام با خودتان تکرار میکنید من موفق نمیشم… و در حال مجسم کردن صحنه توپوق زدن یا خراب کردن سخنرانی تان هستید، با این اوصاف چطور توقع دارید وضعیت ذهنی مناسبی در حین سخنرانی داشته باشید؟
🗝برای حل این مسئله کافیست قبل از انجام کارهای مهم تان، همیشه تصویری از برد، پیروزی و موفقیت هایتان را تجسم کنید و انتظارات مثبت تان را از وضعیت پیش رو مجسم کنید.
ادامه دارد...
@big_dreams 💎
#اعتماد_به_نفس
قسمت چهارم
5️⃣روش پنجم و برقراری تعادل
تعادل بین آموزش، مشاوره و عمل را درک کنید
یکی از اصلی ترین دلایل شکست و عدم موفقیت، فکر کردن زیاد و عمل نکردن است !
✅چیزی که باعث موفقیت میشود، انجام دادن کارهاست. یادگیری تا پایان عمرتان بدون عمل هیچ سود و منفعتی برایتان نخواهد داشت. چطور این مسئله را حل کنید؟ یک پیشنهاد جالب برایتان داریم :
🌀از قانون 10/20/70 استفاده کنید.
بر اساس این قانون دنیای موفقیت، شما برای برقراری تعادل بین آموزش، مشاوره و عمل نیاز دارید زمانتان را به نسبت 10 به آموزش، 20 به مشاوره و 70 به عمل و انجام کارها اختصاص دهید.
برای مثال اگر 10 ساعت از روزتان را در نظر بگیرید؛ باید 1 ساعت را به مطالعه در مورد انجام کارتان اختصاص دهید، 2 ساعت را به مشاوره دوست تان در مورد حل مشکلش و 7 ساعت را فقط به کار کردن، تجربه کردن و انجام کارها اختصاص دهید. .
ادامه دارد...
@big_dreams 🔮
قسمت چهارم
5️⃣روش پنجم و برقراری تعادل
تعادل بین آموزش، مشاوره و عمل را درک کنید
یکی از اصلی ترین دلایل شکست و عدم موفقیت، فکر کردن زیاد و عمل نکردن است !
✅چیزی که باعث موفقیت میشود، انجام دادن کارهاست. یادگیری تا پایان عمرتان بدون عمل هیچ سود و منفعتی برایتان نخواهد داشت. چطور این مسئله را حل کنید؟ یک پیشنهاد جالب برایتان داریم :
🌀از قانون 10/20/70 استفاده کنید.
بر اساس این قانون دنیای موفقیت، شما برای برقراری تعادل بین آموزش، مشاوره و عمل نیاز دارید زمانتان را به نسبت 10 به آموزش، 20 به مشاوره و 70 به عمل و انجام کارها اختصاص دهید.
برای مثال اگر 10 ساعت از روزتان را در نظر بگیرید؛ باید 1 ساعت را به مطالعه در مورد انجام کارتان اختصاص دهید، 2 ساعت را به مشاوره دوست تان در مورد حل مشکلش و 7 ساعت را فقط به کار کردن، تجربه کردن و انجام کارها اختصاص دهید. .
ادامه دارد...
@big_dreams 🔮