Forwarded from کارگاه های روان شناسی بینش نوین
#کارگاه_آموزشی
‼️تربیت زوج درمانگر
👩🏫مدرس : دکتر شهربانو قهاری
◀️سرفصل های دوره:
•تشخیص و ارزشیابی زوج
•مرزگذاری برای زوج ها
•نقش ها و وظایف
•تنظیم هیجانی
•رفتار های پر خطر
•بهبود صمیمیت و نزدیکی
•آموزش مهارت های زناشوئی
⏰تاریخ برگزاری: ۷ و ۸ شهریور ۹۸
پنجشنبه و جمعه
از ساعت ۹ الی ۱۷
ارائه گواهینامه معتبر
📞جهت ثبت نام
09210774969
02122223469
ایدی ثبت نام
@psycho388
@workshopbineshnovin
‼️تربیت زوج درمانگر
👩🏫مدرس : دکتر شهربانو قهاری
◀️سرفصل های دوره:
•تشخیص و ارزشیابی زوج
•مرزگذاری برای زوج ها
•نقش ها و وظایف
•تنظیم هیجانی
•رفتار های پر خطر
•بهبود صمیمیت و نزدیکی
•آموزش مهارت های زناشوئی
⏰تاریخ برگزاری: ۷ و ۸ شهریور ۹۸
پنجشنبه و جمعه
از ساعت ۹ الی ۱۷
ارائه گواهینامه معتبر
📞جهت ثبت نام
09210774969
02122223469
ایدی ثبت نام
@psycho388
@workshopbineshnovin
#فرزندپروری
بسیار مهم است که در تنبیه کودکان به کودک ابراز علاقه هم بکنید تا کودک بداند این رفتارنادرست باعث نشده که محبت شما به او کم شود.
به عنوان مثال با حالت جدی و ناراحت به کودک خود بگویید: «با اینکه خیلی دوستت دارم ولی این کارت رو دوست ندارم، تو خیلی بچه خوبی هستی ولی این کاری که کردی اصلا خوب نیست.»
وقتی در حالت تنبیه این جملات را به کار می‌بریم به کودک می‌گوییم که ما مشکلی با او نداریم و همیشه در هر شرایطی دوستش داریم ولی به خاطر کار اشتباهش ناراحتیم و بهتر است کودک بداند به خاطر چه موضوعی تنبيه شده است.
➖➖➖
@binesh_novin
بسیار مهم است که در تنبیه کودکان به کودک ابراز علاقه هم بکنید تا کودک بداند این رفتارنادرست باعث نشده که محبت شما به او کم شود.
به عنوان مثال با حالت جدی و ناراحت به کودک خود بگویید: «با اینکه خیلی دوستت دارم ولی این کارت رو دوست ندارم، تو خیلی بچه خوبی هستی ولی این کاری که کردی اصلا خوب نیست.»
وقتی در حالت تنبیه این جملات را به کار می‌بریم به کودک می‌گوییم که ما مشکلی با او نداریم و همیشه در هر شرایطی دوستش داریم ولی به خاطر کار اشتباهش ناراحتیم و بهتر است کودک بداند به خاطر چه موضوعی تنبيه شده است.
➖➖➖
@binesh_novin
آموزش عذرخواهی به کودک
یکی از موضوع های مهمی که والدین در تربیت فرزندشان به آن اهمیت می دهند، احترام گذاشتن به دیگران و عذرخواهی کردن است. خصوصا اگر یک میهمانی رسمی باشد که پدر ومادر خیلی رودربایستی دارند.
بسیاری از والدین هرگز به رفتارهای بد فرزندشان واکنش نشان نمی دهند و کم سن بودن او را توجیه کننده رفتارهایش می دانند. در مقابل، پدر و مادرهایی هستند که فرزندشان را در مقابل هر خطای کوچکی وادار به عذرخواهی می کنند. روش های غیرمستقیم دیگری که والدین باید از آن طریق به کودکشان عذر خواهی کردن را بیاموزند، «نقاشی کشیدن» است.
در روش نقاشی کردن، اتفاقی که سبب شده کودک کار زشتی انجام دهد را نقاشی می کنیم. به عنوان نمونه اگر کودک در مدرسه با دوستش دعوا کرده و او را کتک زده، این اتفاق را با کمک بچه نقاشی می کشیم و یک کودک گریان را ترسیم می کنیم و از کودک می پرسیم:
«اگر بخواهیم دوستت لبخند بزند باید چه کار کنی؟» و آن زمان عذرخواهی را به او یاد می دهیم.
➖➖➖
@binesh_novin
یکی از موضوع های مهمی که والدین در تربیت فرزندشان به آن اهمیت می دهند، احترام گذاشتن به دیگران و عذرخواهی کردن است. خصوصا اگر یک میهمانی رسمی باشد که پدر ومادر خیلی رودربایستی دارند.
بسیاری از والدین هرگز به رفتارهای بد فرزندشان واکنش نشان نمی دهند و کم سن بودن او را توجیه کننده رفتارهایش می دانند. در مقابل، پدر و مادرهایی هستند که فرزندشان را در مقابل هر خطای کوچکی وادار به عذرخواهی می کنند. روش های غیرمستقیم دیگری که والدین باید از آن طریق به کودکشان عذر خواهی کردن را بیاموزند، «نقاشی کشیدن» است.
در روش نقاشی کردن، اتفاقی که سبب شده کودک کار زشتی انجام دهد را نقاشی می کنیم. به عنوان نمونه اگر کودک در مدرسه با دوستش دعوا کرده و او را کتک زده، این اتفاق را با کمک بچه نقاشی می کشیم و یک کودک گریان را ترسیم می کنیم و از کودک می پرسیم:
«اگر بخواهیم دوستت لبخند بزند باید چه کار کنی؟» و آن زمان عذرخواهی را به او یاد می دهیم.
➖➖➖
@binesh_novin
📌 واکنش هوشمندانه مقابل همسر بهانه جو انتخاب کنید
👈 معمول‌ترین واکنش نسبت به انتقاد و بهانه جویی بین همسران، جنگ و دعوا و جر و بحث است. جر و بحث کردن باعث می‌‌شود شرایط ناخوشایند ایراد گیری‌ها تداوم پیدا کند و وارد حاشیه‌های بی‌خود هم بشوید. به هر حال چنین واکنش‌هایی فقط باعث تشدید تنش و ادمه پیدا کردن آن بین شما و همسرتان خواهند شد.
بهترین واکنش این است که هیچ واکنشی نشان ندهید! یعنی ظاهرا به همسرتان گوش بدهید اما همزمان خونسردی خود را حفظ کنید و نقد و ایراد جویی او را بررسی نکنید.
👈 البته منظور این نیست که کاملا ساکت بمانید و احتمالا خشم همسرتان را برانگیخته کنید. مثلا او می‌گوید: «تو خانه را خوب تمیز و مرتب نمی‌کنی.» شما بگویید: «ممکن است حق با تو باشد.» او می‌گوید: «تو باید یک اتومبیل جدید بخری.» شما بگویید: «روی این موضوع فکر می‌کنم.» او می‌گوید: «آرزو داشتم تو بیشتر شبیه پدرم/ مادرم بودی». شما بگویید: «من مقایسه کردن را دوست ندارم.»ـ
@binesh_novin
👈 معمول‌ترین واکنش نسبت به انتقاد و بهانه جویی بین همسران، جنگ و دعوا و جر و بحث است. جر و بحث کردن باعث می‌‌شود شرایط ناخوشایند ایراد گیری‌ها تداوم پیدا کند و وارد حاشیه‌های بی‌خود هم بشوید. به هر حال چنین واکنش‌هایی فقط باعث تشدید تنش و ادمه پیدا کردن آن بین شما و همسرتان خواهند شد.
بهترین واکنش این است که هیچ واکنشی نشان ندهید! یعنی ظاهرا به همسرتان گوش بدهید اما همزمان خونسردی خود را حفظ کنید و نقد و ایراد جویی او را بررسی نکنید.
👈 البته منظور این نیست که کاملا ساکت بمانید و احتمالا خشم همسرتان را برانگیخته کنید. مثلا او می‌گوید: «تو خانه را خوب تمیز و مرتب نمی‌کنی.» شما بگویید: «ممکن است حق با تو باشد.» او می‌گوید: «تو باید یک اتومبیل جدید بخری.» شما بگویید: «روی این موضوع فکر می‌کنم.» او می‌گوید: «آرزو داشتم تو بیشتر شبیه پدرم/ مادرم بودی». شما بگویید: «من مقایسه کردن را دوست ندارم.»ـ
@binesh_novin
✅ طریقه درخواست از فرزند
▪️اگر روزي آگاهانه جملات خود را انتخاب كنيد تعجب خواهيد كرد چقدر در روز از جملات دستوري استفاده ميكنيد.
▪️با دستور دادن كودكان به مرور از همكاري به لجبازي تغيير خواهند كرد.
◽️جايگزينهايي به جاي دستور دادن :
▪️به او حق انتخاب دهيد.
"الان حمام ميري يا قبل از خواب؟"
"بشقابتو توي سينك ميذاري يا روي كابينت؟"
▪️به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميم گيري شما باشد.
▫️ميتوانيد از او بپرسيد:
كي ميخواهد درس بخواند؟
چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟
اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواهيد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد.
@binesh_novin
▪️اگر روزي آگاهانه جملات خود را انتخاب كنيد تعجب خواهيد كرد چقدر در روز از جملات دستوري استفاده ميكنيد.
▪️با دستور دادن كودكان به مرور از همكاري به لجبازي تغيير خواهند كرد.
◽️جايگزينهايي به جاي دستور دادن :
▪️به او حق انتخاب دهيد.
"الان حمام ميري يا قبل از خواب؟"
"بشقابتو توي سينك ميذاري يا روي كابينت؟"
▪️به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميم گيري شما باشد.
▫️ميتوانيد از او بپرسيد:
كي ميخواهد درس بخواند؟
چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟
اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواهيد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد.
@binesh_novin
*
هفت بهانه‌ای که شما را پس از جدایی گیر
می اندازند:
*چرا نتوانیم دوست بمانیم؟
*من باید قضیه را برای خودم تمام کنم
*فقط دوست دارم از قضیه سر در بیاورم
*فقط دوست دارم قبل از رفتن یک چیز دیگر به تو بگویم
*می خواهم برای آشتی احتمالی در دسترس باشم
*فقط بايد بعضی از وسایلم را پس بگیرم
*ما در جاهای یکسانی رفت و آمد می‌کنیم.
@binesh_novin
هفت بهانه‌ای که شما را پس از جدایی گیر
می اندازند:
*چرا نتوانیم دوست بمانیم؟
*من باید قضیه را برای خودم تمام کنم
*فقط دوست دارم از قضیه سر در بیاورم
*فقط دوست دارم قبل از رفتن یک چیز دیگر به تو بگویم
*می خواهم برای آشتی احتمالی در دسترس باشم
*فقط بايد بعضی از وسایلم را پس بگیرم
*ما در جاهای یکسانی رفت و آمد می‌کنیم.
@binesh_novin
💎💎💎💎💎
🌺یکی از مشکلات عمده بعد از خیانت ،اعتماد از دست رفته بین زوجین می باشد.
◀️برای همسر شما این موضوع می تواند بسیار مهم باشد و این پیام را به او منتقل کند که شما در مسیر بازسازی و بهبودی اوضاع در حال تلاش و کوشش هستید.
◀️تنها چیزی که همسر شما می تواند روی آن حساب باز کند و فرایند بهبودی را سریع تر طی نماید رفتار شماست. اگر در رفتار خود ثبات داشته باشید و به حرف هایی که زده اید عمل کنید به مرور زمان، احتمال این که همسرتان دوباره به شما اعتماد کند بیشتر و بیشتر می شود. در غیر این صورت فقط به ضخیم شدن دیوار بی
اعتمادی کمک می کنید.
◀️در نظر داشته باشید اگر مراحل اولیه بهبودی اوضاع به درستی پیش نرود در آینده با مشکلات بیشتری خواهید شد.
◀️بازسازی مجدد اعتماد، منوط به ثبات قدم و پایداری همسر عهدشکن در عمل به قول و قرارهایی است که از فاش شدن خیانت، بر عهده گرفته است.
◀️ اگر قول می دهید که با هم پیش مشاور بروید زیر قول خود نزنید. اگر به همسر خود می گویید ساعت 6به خانه می آیم ساعت 6در منزل باشید. زیر پا گذاشتن این قول ها و دیگر قول های مشابه و عمل نکردن به آن ها، فضای رابطه را آکنده از شک کرده و فرایند اعتمادسازی را برای همسرتان مشکل می کند.
@binesh_novin
🌺یکی از مشکلات عمده بعد از خیانت ،اعتماد از دست رفته بین زوجین می باشد.
◀️برای همسر شما این موضوع می تواند بسیار مهم باشد و این پیام را به او منتقل کند که شما در مسیر بازسازی و بهبودی اوضاع در حال تلاش و کوشش هستید.
◀️تنها چیزی که همسر شما می تواند روی آن حساب باز کند و فرایند بهبودی را سریع تر طی نماید رفتار شماست. اگر در رفتار خود ثبات داشته باشید و به حرف هایی که زده اید عمل کنید به مرور زمان، احتمال این که همسرتان دوباره به شما اعتماد کند بیشتر و بیشتر می شود. در غیر این صورت فقط به ضخیم شدن دیوار بی
اعتمادی کمک می کنید.
◀️در نظر داشته باشید اگر مراحل اولیه بهبودی اوضاع به درستی پیش نرود در آینده با مشکلات بیشتری خواهید شد.
◀️بازسازی مجدد اعتماد، منوط به ثبات قدم و پایداری همسر عهدشکن در عمل به قول و قرارهایی است که از فاش شدن خیانت، بر عهده گرفته است.
◀️ اگر قول می دهید که با هم پیش مشاور بروید زیر قول خود نزنید. اگر به همسر خود می گویید ساعت 6به خانه می آیم ساعت 6در منزل باشید. زیر پا گذاشتن این قول ها و دیگر قول های مشابه و عمل نکردن به آن ها، فضای رابطه را آکنده از شک کرده و فرایند اعتمادسازی را برای همسرتان مشکل می کند.
@binesh_novin