🔴 Царственная осанка — раскрой крылья
06—09 мая, 12.00—15.00, 8000₽ (при оплате до 30 апреля)
Углубленный семинар для исправления осанки и раскрытия грудной клетки — для студентов, прошедших начальный курс.
Расписание курсов для начинающих в следующих публикациях.
Предлагаю с пользой провести майские каникулы и исправить осанку на интенсивном семинаре по цигуну.
Четыре дня глубокого погружения в практику цигуна — помимо основной гимнастики, мы разучим и многократно повторим дополнительные упражнения для грудной клетки, включая одну йогическую асану для укрепления осанки.
⭕️ Программа и регистрация
Семинар предназначен только для студентов, прошедших начальный курс по гимнастике для позвоночника.
Курсы для начинающих стартуют 13-14 мая.
06—09 мая, 12.00—15.00, 8000₽ (при оплате до 30 апреля)
Углубленный семинар для исправления осанки и раскрытия грудной клетки — для студентов, прошедших начальный курс.
Расписание курсов для начинающих в следующих публикациях.
Предлагаю с пользой провести майские каникулы и исправить осанку на интенсивном семинаре по цигуну.
Четыре дня глубокого погружения в практику цигуна — помимо основной гимнастики, мы разучим и многократно повторим дополнительные упражнения для грудной клетки, включая одну йогическую асану для укрепления осанки.
⭕️ Программа и регистрация
Семинар предназначен только для студентов, прошедших начальный курс по гимнастике для позвоночника.
Курсы для начинающих стартуют 13-14 мая.
Вечерние занятия по абонементам
расписание на май
Если вы проходили начальные курсы, приходите на вечерние занятия углублять практики. Летом у нас перерыв, новые курсы начнутся осенью.
⭕️ Женские практики
15, 22 и 29 мая, 19.00—21.00
Покровский бульвар, 16/10с1
https://yogamodern.ru/about
🔴 Гимнастика для позвоночника
17 (7), 24 (4) мая, 19.00—21.00
Покровка, 27с1, 7 и 4 залы
расписание на май
Если вы проходили начальные курсы, приходите на вечерние занятия углублять практики. Летом у нас перерыв, новые курсы начнутся осенью.
⭕️ Женские практики
15, 22 и 29 мая, 19.00—21.00
Покровский бульвар, 16/10с1
https://yogamodern.ru/about
🔴 Гимнастика для позвоночника
17 (7), 24 (4) мая, 19.00—21.00
Покровка, 27с1, 7 и 4 залы
Индия в ноябре: по местам Махабхараты
11—26 ноября 2023
В ноябре мы снова отправляемся в Индию — по местам Махабхараты на севере страны.
Мы проведем несколько дней в Дели (я отведу вас с те места, о которых вы не знали раньше), затем поедем на Курукшетру — место великой битвы, благодаря которой миру было явлено духовное знание Бхагавад-гиты.
Последнюю неделю мы проведем во Вриндаване, городе Радхи и Кришны, съездим посмотреть Тадж-Махал и столицу Акбара.
А в самом конце поездки мы попадем на выдающееся событие, на которое соберутся несколько тысяч индийских святых и садху — инициацию моего духовного учителя, Парамахамсы Вишвананды, в титул Вишва-гуру.
Во время поездки по утрам мы будем заниматься йогой, по вечерам — цигуном для позвоночника. Будем тренировать наши тела и силе, и устранять напряжения с помощью мягких техник цигуна.
Программа поездки
Отчет с большим количеством красивых фотографий о прошлой поездке.
Фотоотчет о поездке
.
11—26 ноября 2023
В ноябре мы снова отправляемся в Индию — по местам Махабхараты на севере страны.
Мы проведем несколько дней в Дели (я отведу вас с те места, о которых вы не знали раньше), затем поедем на Курукшетру — место великой битвы, благодаря которой миру было явлено духовное знание Бхагавад-гиты.
Последнюю неделю мы проведем во Вриндаване, городе Радхи и Кришны, съездим посмотреть Тадж-Махал и столицу Акбара.
А в самом конце поездки мы попадем на выдающееся событие, на которое соберутся несколько тысяч индийских святых и садху — инициацию моего духовного учителя, Парамахамсы Вишвананды, в титул Вишва-гуру.
Во время поездки по утрам мы будем заниматься йогой, по вечерам — цигуном для позвоночника. Будем тренировать наши тела и силе, и устранять напряжения с помощью мягких техник цигуна.
Программа поездки
Отчет с большим количеством красивых фотографий о прошлой поездке.
Фотоотчет о поездке
.
Сегодня фантастически низкие цены на билеты в Индию — если вы думаете о поездке, рекомендую их взять прямо сейчас.
Программа поездки:
https://chi2b.ru/seminars/darshan2023
Несколько опасений про Индию:
Можно ли отравиться?
✅ Мы питаемся в нормальных ресторанах — да, обычно они выглядят намного проще наших, но видно, что там все чисто и аккуратно.
✅ Воду нужно пить только из бутылок — она продается везде и стоит копейки.
✅ Тщательно мойте руки, фрукты и прочее, можно взять с собой марганцовку для фруктов и санитайзеры для рук.
✅ На моем опыте никто не страдал от желудочных заболеваний. Единственная проблема — это чили, который индусы не могут не класть в еду, правда, он же и защищает.
Грязно ли в стране?
✅ Индия скорее беднее, чем грязнее — но она быстро меняется. Многие места выглядят обшарпанными, но если не бродить по трущобам, в целом везде убираются, по крайней мере, где бываем мы. С другой стороны, нам очень полезно научиться простоте жизни, которая пронизывает обыденное существование людей в Индии, чтобы научиться ценить, как много мы имеем и не привязываться к этому.
Нужны ли прививки?
✅ Не нужны, это не Африка. Рекомендую сделать обычную страховку для путешествий — форс-мажоры могут случиться везде.
Жилье во время поездки
✅ В бюджет запланированы двухместные отели 2000-3000₽ в сутки. Они не роскошные, но вполне аккуратные. У нас разные понятия о комфорте, и даже в дорогих гостиницах может не работать кран или другая мелочь, поэтому сразу лучше расслабиться по этому поводу — будем звать администрацию, пусть чинят.
ЕСТЬ ЕЩЁ ВОПРОСЫ? ПИШИТЕ.
Программа поездки:
https://chi2b.ru/seminars/darshan2023
Несколько опасений про Индию:
Можно ли отравиться?
✅ Мы питаемся в нормальных ресторанах — да, обычно они выглядят намного проще наших, но видно, что там все чисто и аккуратно.
✅ Воду нужно пить только из бутылок — она продается везде и стоит копейки.
✅ Тщательно мойте руки, фрукты и прочее, можно взять с собой марганцовку для фруктов и санитайзеры для рук.
✅ На моем опыте никто не страдал от желудочных заболеваний. Единственная проблема — это чили, который индусы не могут не класть в еду, правда, он же и защищает.
Грязно ли в стране?
✅ Индия скорее беднее, чем грязнее — но она быстро меняется. Многие места выглядят обшарпанными, но если не бродить по трущобам, в целом везде убираются, по крайней мере, где бываем мы. С другой стороны, нам очень полезно научиться простоте жизни, которая пронизывает обыденное существование людей в Индии, чтобы научиться ценить, как много мы имеем и не привязываться к этому.
Нужны ли прививки?
✅ Не нужны, это не Африка. Рекомендую сделать обычную страховку для путешествий — форс-мажоры могут случиться везде.
Жилье во время поездки
✅ В бюджет запланированы двухместные отели 2000-3000₽ в сутки. Они не роскошные, но вполне аккуратные. У нас разные понятия о комфорте, и даже в дорогих гостиницах может не работать кран или другая мелочь, поэтому сразу лучше расслабиться по этому поводу — будем звать администрацию, пусть чинят.
ЕСТЬ ЕЩЁ ВОПРОСЫ? ПИШИТЕ.
chi2b.ru
Цигун и йога в сердце Индии — сила и расслабление
11–26 ноября 2023
День Индии в Москве, 10—13 августа
фестиваль в парке «Остров мечты», м. Технопарк
Самое главное событие августа в Москве — это масштабный фестиваль День Индии, в котором я принимаю активное участие в качестве организатора и преподавателя.
На него приезжают люди из разных городов России, чтобы познакомиться с красочной культурой Индии: посетителей ждут занятия по йоге, индийская кухня, танцы, холи, базар и многое другое. Посетите яркий праздник, наполненный красками, изобилием фруктов, аюрведическими практиками, феерическими свадьбами и увлекательным кино.
Участие бесплатное, зарегистрированные участники получат подарки.
🇮🇳 Программа фестиваля
⭕️ 🔴 Расписание моих занятий
10 августа, 13.00—14.20 Ом-чантинг — звуковая медитация
шатер Yogamodern
12 августа, 16.00—16.50 Цигун для позвоночника
Шатер йоги
13 августа, 14.00—14.50 Даосские дыхательные практики
Шатер йоги
Аюрведический массаж лица
10 августа, 15.00—18.00
11 августа, 12.00—15.00
12 августа, 12.00—15.00
13 августа, 12.00—14.00, 16.00—18.00
Приходите на мои или многочисленные другие занятия, проведите эти дни на природе, заразитесь яркими красками Индии и хорошим настроением и просто заходите обняться, я буду на фестивале каждый день с полудня до вечера.
фестиваль в парке «Остров мечты», м. Технопарк
Самое главное событие августа в Москве — это масштабный фестиваль День Индии, в котором я принимаю активное участие в качестве организатора и преподавателя.
На него приезжают люди из разных городов России, чтобы познакомиться с красочной культурой Индии: посетителей ждут занятия по йоге, индийская кухня, танцы, холи, базар и многое другое. Посетите яркий праздник, наполненный красками, изобилием фруктов, аюрведическими практиками, феерическими свадьбами и увлекательным кино.
Участие бесплатное, зарегистрированные участники получат подарки.
🇮🇳 Программа фестиваля
⭕️ 🔴 Расписание моих занятий
10 августа, 13.00—14.20 Ом-чантинг — звуковая медитация
шатер Yogamodern
12 августа, 16.00—16.50 Цигун для позвоночника
Шатер йоги
13 августа, 14.00—14.50 Даосские дыхательные практики
Шатер йоги
Аюрведический массаж лица
10 августа, 15.00—18.00
11 августа, 12.00—15.00
12 августа, 12.00—15.00
13 августа, 12.00—14.00, 16.00—18.00
Приходите на мои или многочисленные другие занятия, проведите эти дни на природе, заразитесь яркими красками Индии и хорошим настроением и просто заходите обняться, я буду на фестивале каждый день с полудня до вечера.
yogamodern.ru
День Индии — 2023
Остров мечты, 10—13 августа
Осенние курсы по цигуну
С 16 сентября начнутся новые курсы по цигуну. Следующие курсы начнутся после новогодних праздников, теперь занятия будут проходить 4 раза в год, плюс выездные семинары и онлайн-курсы.
⭕️ Женские даосские практики
16 и 17 сентября — 30 октября
дыхательные практики для укрепления внутренних органов, выстраивания дыхания, накопления энергии и погружения в глубокие медитации.
🔴 Цигун для позвоночника
16 и 17 сентября — 25 октября
Гимнастика для исправления осанки, устранения болей в позвоночнике и суставах и снятия напряжения в мышцах.
С 16 сентября начнутся новые курсы по цигуну. Следующие курсы начнутся после новогодних праздников, теперь занятия будут проходить 4 раза в год, плюс выездные семинары и онлайн-курсы.
⭕️ Женские даосские практики
16 и 17 сентября — 30 октября
дыхательные практики для укрепления внутренних органов, выстраивания дыхания, накопления энергии и погружения в глубокие медитации.
🔴 Цигун для позвоночника
16 и 17 сентября — 25 октября
Гимнастика для исправления осанки, устранения болей в позвоночнике и суставах и снятия напряжения в мышцах.
⭕️ Женские даосские практики
вечерние занятия по абонементам
25 сентября, 02, 09, 16, 23 и 30 октября, 19.00—21.00, по понедельникам
Yogamodern, круглый зал
https://yogamodern.ru/about
Если вы проходили базовый курс по женским даосским практикам (очно или онлайн), приглашаю на вечерние занятия. По гимнастике для позвоночника в этот раз занятий не будет.
❣️Обратите внимание, изменилась стоимость занятий:
1 занятие — 800₽,
4 занятия — 3000₽,
6 занятий — 4500₽.
https://chi2b.ru/seminars/regular
вечерние занятия по абонементам
25 сентября, 02, 09, 16, 23 и 30 октября, 19.00—21.00, по понедельникам
Yogamodern, круглый зал
https://yogamodern.ru/about
Если вы проходили базовый курс по женским даосским практикам (очно или онлайн), приглашаю на вечерние занятия. По гимнастике для позвоночника в этот раз занятий не будет.
❣️Обратите внимание, изменилась стоимость занятий:
1 занятие — 800₽,
4 занятия — 3000₽,
6 занятий — 4500₽.
https://chi2b.ru/seminars/regular
Завтра, 24 сентября, закрывается регистрация на поездку в Индию в ноябре. Если вы хотите посетить древнюю Индрапрастху , Курукшетру, Вриндаван, Агру и Фатехпур-Сикри, еще есть возможность присоединиться к нашей ноябрьской поездке.
Программа и регистрация:
https://chi2b.ru/seminars/darshan2023
Программа и регистрация:
https://chi2b.ru/seminars/darshan2023
Привезла с собой новые масла для массажа, кто хочет попробовать, записывайтесь до 20 декабря включительно. Потом снова уеду на каникулы в страну гор.
Массаж выполняется на абсолютно все тело, включая волосы и лицо.
Длительность — около двух часов, включая обязательный душ, потом предлагаю остаться и посидеть немного за горячим чаем.
м. Бауманская/Красносельская
Стоимость: 4500₽, для прошедших курсы по цигуну — 4000₽.
Также могу принять дома в Зеленограде, живу в двух минутах от МДЦ-3 Крюково.
Для записи пишите @tinamitusova.
Массаж выполняется на абсолютно все тело, включая волосы и лицо.
Длительность — около двух часов, включая обязательный душ, потом предлагаю остаться и посидеть немного за горячим чаем.
м. Бауманская/Красносельская
Стоимость: 4500₽, для прошедших курсы по цигуну — 4000₽.
Также могу принять дома в Зеленограде, живу в двух минутах от МДЦ-3 Крюково.
Для записи пишите @tinamitusova.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женские даосские практики
бесплатное занятие
18 января, четверг, 19.00—21.00, Москва
В конце января начинается курс по женским даосским практикам, приходите на открытое занятие в этот четверг. Мы поговорим о системе даосских практик, разберем базовые дыхательные упражнения, отследим ошибки в нашем дыхании, выполним даосскую медитацию.
Записаться на пробное занятие:
https://tina.ru/seminars/softchigong
бесплатное занятие
18 января, четверг, 19.00—21.00, Москва
В конце января начинается курс по женским даосским практикам, приходите на открытое занятие в этот четверг. Мы поговорим о системе даосских практик, разберем базовые дыхательные упражнения, отследим ошибки в нашем дыхании, выполним даосскую медитацию.
Записаться на пробное занятие:
https://tina.ru/seminars/softchigong
10 полезных мелочей
для нашего здоровья
1 января мне исполнилось 45 — хороший возраст, чтобы пересмотреть жизненные цели и приоритеты. Недавно у меня открылись возможности для того, о чем мечтала с детства — учусь живописи, танцам, вокалу, сольфеджио и музыке.
Какими бы ни были ваши цели, пусть у вас хватает внутренних ресурсов на их реализацию. И для этого важно иметь крепкое здоровье и уравновешенный ум.
На наше здоровье влияют простые, но очень важные вещи. Внедрите их в свою жизнь и вы почувствуете, как меняется ваше тело и внутреннее состояние. Проверьте себя или возьмите на заметку простые привычки, которые незамедлительно улучшат ваше самочувствие.
🔴 Пройти тест на простые привычки
для нашего здоровья
1 января мне исполнилось 45 — хороший возраст, чтобы пересмотреть жизненные цели и приоритеты. Недавно у меня открылись возможности для того, о чем мечтала с детства — учусь живописи, танцам, вокалу, сольфеджио и музыке.
Какими бы ни были ваши цели, пусть у вас хватает внутренних ресурсов на их реализацию. И для этого важно иметь крепкое здоровье и уравновешенный ум.
На наше здоровье влияют простые, но очень важные вещи. Внедрите их в свою жизнь и вы почувствуете, как меняется ваше тело и внутреннее состояние. Проверьте себя или возьмите на заметку простые привычки, которые незамедлительно улучшат ваше самочувствие.
🔴 Пройти тест на простые привычки
В эти выходные начинается базовый курс по даосским практикам для женщин.
Цигун — один из самых мягких и приятных способов поддерживать свое здоровье и наполненность на разных уровнях — физическом, энергетическом и психологическом.
Приходите, с удовольствием поделюсь с вами техниками, которые так помогают мне в любом месте и в любой ситуации.
🔴 Расписание занятий
Семинар: 27 и 28 января, 11.00—14.00
Практические обязательные занятия по освоению женских даосских практик.
Закрепляющие занятия: 05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00. Закрепление и углубление практики.
⭕️ Регистрация открыта до 25 января включительно:
https://tina.ru/seminars/woman
Цигун — один из самых мягких и приятных способов поддерживать свое здоровье и наполненность на разных уровнях — физическом, энергетическом и психологическом.
Приходите, с удовольствием поделюсь с вами техниками, которые так помогают мне в любом месте и в любой ситуации.
🔴 Расписание занятий
Семинар: 27 и 28 января, 11.00—14.00
Практические обязательные занятия по освоению женских даосских практик.
Закрепляющие занятия: 05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00. Закрепление и углубление практики.
⭕️ Регистрация открыта до 25 января включительно:
https://tina.ru/seminars/woman
Вечерние занятия по женским практикам
Если вы проходили базовый курс, приглашаю вас на занятия для углубления практик. Соединение тигра и дракона, перевернутое дыхание — или просто вспомнить забытое.
Расписание занятий
05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00.
Стоимость абонементов
1 занятие — 800₽,
4 занятия — 3000₽,
6 занятий — 4500₽.
Место проведения
м. Курская или Чистые пруды, ул. Покровка, 27с1, залы 23 и 19
Если вы проходили базовый курс, приглашаю вас на занятия для углубления практик. Соединение тигра и дракона, перевернутое дыхание — или просто вспомнить забытое.
Расписание занятий
05, 12, 19, 26 февраля, 04 и 11 марта
6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00.
Стоимость абонементов
1 занятие — 800₽,
4 занятия — 3000₽,
6 занятий — 4500₽.
Место проведения
м. Курская или Чистые пруды, ул. Покровка, 27с1, залы 23 и 19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатное занятие по цигуну для позвоночника — как убрать боли в пояснице
01 марта, пятница, 19.00–21.00, Москва
Регистрация
В первый день весны приглашаю вас на пробное занятие по гимнастике для позвоночника скоро начнется новый курс, и вы можете познакомиться с практикой и ощутить ее эффект на примере упражнения для поясницы.
Цигун для позвоночника дарует царственную осанку, помогает избавиться от болей в позвоночнике и суставах, грыж и сколиоза.
Очный курс по гимнастике
Семинар: 16 и 17 марта, 12.00—15.00
Вечерние занятия: 20 марта — 24 апреля, 19.00–21.00.
Программа обучения и регистрация
При оплате до 03 марта действует скидка 20%.
01 марта, пятница, 19.00–21.00, Москва
Регистрация
В первый день весны приглашаю вас на пробное занятие по гимнастике для позвоночника скоро начнется новый курс, и вы можете познакомиться с практикой и ощутить ее эффект на примере упражнения для поясницы.
Цигун для позвоночника дарует царственную осанку, помогает избавиться от болей в позвоночнике и суставах, грыж и сколиоза.
Очный курс по гимнастике
Семинар: 16 и 17 марта, 12.00—15.00
Вечерние занятия: 20 марта — 24 апреля, 19.00–21.00.
Программа обучения и регистрация
При оплате до 03 марта действует скидка 20%.