کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
3.77K subscribers
4.4K photos
280 videos
1 file
2.6K links
دکتر نیره اسماعیل کابلی

متخصص تغذیه از دانشگاه تهران

Tel: 021 44246920

ساعات تماس :
شنبه و دوشنبه و سه شنبه و چهارشنبه
ساعت ۹ تا ۱۵

یکشنبه
ساعت ۱۲ تا ۱۸

رژیم غیر حضوری :
www.drkabol.ir

09358654700 واتساپ

@clinic_taghzie_admin تلگرام
Download Telegram
ادویه هایی که به سلامتی بیشتر شما کمک می کنند.👆👆👆👆
از این ادویه ها در غذای روزانه تون استفاده کنید. @clinic_taghzie
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.
@clinic_taghzie
چاقی موجب سنگ کیسه صفرا می شود.
رژیمهای خیلی سخت هم موجب تشدید سنگ صفرا می شود.
@clinic_taghzie
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لاغری موضعی و لیفت شکم در ۱۲ جلسه👆
@clinic_taghzie
برای استفاده از دستگاههای لاغری موضعی با شماره زیر تماس بگیرید
۰۲۱ ۴۴۲۴۶۹۲۰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کاهش سلولیت و رفع برامدگی لیپوم کنار باسن در ۱۵ جلسه
@clinic_taghzie
برای استفاده یا رزرو دستگاه لاغری موضعی با شماره زیر تماس بگیرید
۰۲۱ ۴۴۲۴۶۹۲۰
تمرینات عالی برای تقویت عضلات شکم در خانه
هر تمرین را در ۳ ست ۴۰تایی انجام دهید.
پلانک را از ۳۰ ثانیه در روز شروع و هر هفته ۱۵ ثانیه اضافه کنید
@clinic_taghzie
فیبروکیستیک، شامل نوعی از تغییرات بافتی می شود که در آن، کیست هایی در سینه تشکیل می شود. علت تشکیل این کیست ها، ترشح بیش از حد دو هورمون استروژن و پروژسترون است که از تخمدان زنان ترشح می یابند.
@clinic_taghzie
راهکارهای تغذیه ای برای کاهش و بهبود کیست و فیبروم سینه:
کاهش کافئین و نوشابه گازدار ،شکلات،غذاهای چرب و سرخ کرده، نمک، آسپرین
افزایش مصرف فیبر و سبزیجات و حبوبات، ویتامین ب از ویتامینهای محلول در آب و ویتامین‌های Aو E از ویتامینهای محلول در چربی، روغن پامچال
@clinic_taghzie
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کینووا یک منبع خوب فیبر و پروتئین است که میتواند جایگزین خوبی برای برنج باشد و همینطور به عنوان جزئی از سالادها آنها را مقوی تر سازد.
@clinic_taghzie
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
طرز تهیه یک سالاد خوشمزه با کینووا که میتونه برای وعده شام یک غذای کامل باشه.
@clinic_taghzie
بعد از پنجاه سالگی روزانه قارچ بخورید

مقابله با آلزایمر
تنظیم فشار خون
تقویت استخوان‌‌ها
تحریک سیستم ایمنی
مقابله با افسردگی فصلی
کمک به حفظ سلامت پوست
بهبود عملکردهای شناختی مغز
پتاسیم بالا و پیشگیری از سکته مغزی
پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا
@clinic_taghzie
مناسب برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام دارند
مقدار فراوان پروتئین، ویتامین‌های B2،B3 وB5  و آهن، روی، مس و سلنیوم دارد.
📸 تصویر قلبِ شخصِ چاق فوت شده در اثر سکته قلبی و چربی های دور قلب

🔹چاقی یکی از دلایل اصلی سکته قلبی است.

@clinic_taghzie
فرصت استفاده از تخفیف لاغری موضعی رو از دست ندید
👌
برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
۰۲۱ ۴۴۲۴۶۹۲۰
@clinic_taghzie_admin
به تلاشت ادامه بده و ...
بیخیال نشو...
@clinic_taghzie
یه مطالعه نشون داده چربی زیاد دور شکم در آقایان ۴۰ تا ۶۰ سال میتونه یک علامت زودرس از التهاب بافت مغز و متعاقبا شروع آلزایمر باشه
@clinic_taghzie
مواد غذایی مفید هنگام #آلودگی_هوا

🔺افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند.
🔺میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.
🔺 میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید.
🔺 پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔺 حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد.
🔺مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.
@clinic_taghzie
۱۰ دارویی که نباید با قهوه مصرف شود 👆👆👆
@clinic_taghzie
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۴۷کیلو کم کردم...
مصاحبه با سرکارخانم هدیه
clinic_taghzie