خوشبختی برای هرکس معنای متفاوتی داره. نویسندهٔ کتاب به جای این که ما رو به دنبال خوشبختی بفرسته، تشویقمون میکنه که سلامت عاطفیمون رو ارتقا بديم. آليور جيمز برای سلامت عاطفی ویژگیهایی بیان میکنه و شیوههایی برای رشد هر ویژگی ارائه میده. این کتاب به ما کمک میکنه که تأثیر فشارهای عاطفی پیشین بر زندگی روزمرهمون رو بشناسیم و بدونيم چگونه به الگوهای تکراری و ناکارآمد غلبه و با آگاهی بیشتر رویکرد جدیدی به زندگی پیدا کنیم.
#معرفي_كتاب
آيا شما از سلامت عاطفي برخورداريد؟؟
به اينستاگرام #اصالت سر بزنيد
پست اخر رو بخونيد راحت تر ميتونيد به اين سوال جواب بديد.
@esalat_food
www.esalatco.com
#معرفي_كتاب
آيا شما از سلامت عاطفي برخورداريد؟؟
به اينستاگرام #اصالت سر بزنيد
پست اخر رو بخونيد راحت تر ميتونيد به اين سوال جواب بديد.
@esalat_food
www.esalatco.com
این پرچم رو میشناسید؟
می دونید هر اِلمان در این پرچم چه مفهومی داره؟
این پرچم آبی رنگ، نشان رسمی سازمان ملل متحده
نقشه جهان نماد نواحی مورد توجه سازمان ملل متحد برای دستیابی به اصلی ترین هدفش يعني
برقراری صلح و امنیت بین المللیه
در گذشته #زیتون نه تنها نشانی از صلح بلکه نمایانگر ثروت و وفور نعمت در کشور بود.
در ســال١٩٧٤، یاسـر عرفـات، رهبـر فلسـطینیان شـاخه های زیتـون را بـه مجمـع
عمومـی سـازمان ملـل آورد و گفـت: »امـروز مـن اینجـا آمـده ام بـا تفنـگ يـک رزمنـده در یـک دسـت و یـک شـاخه #زیتـون در دسـت دیگـر، پـس کاری نکنیـد کـه شـاخه ی #زیتـون از دسـت مـن رهـا شـود«.
شـاخه ی زیتـون در پرچـم سـازمان ملـل متحـد نیـز بـه عنـوان نمـاد صلـح
اسـتفاده شـده اسـت.
زيتون به غير از حالت نمادينش خاصيت هاي زيادي ديگه اي هم داره كه ميتونيد به ايسنتاگرام #اصالت سر بزنيد و در موردش بخونيد.
@esalat_food
www.esalatco.com
می دونید هر اِلمان در این پرچم چه مفهومی داره؟
این پرچم آبی رنگ، نشان رسمی سازمان ملل متحده
نقشه جهان نماد نواحی مورد توجه سازمان ملل متحد برای دستیابی به اصلی ترین هدفش يعني
برقراری صلح و امنیت بین المللیه
در گذشته #زیتون نه تنها نشانی از صلح بلکه نمایانگر ثروت و وفور نعمت در کشور بود.
در ســال١٩٧٤، یاسـر عرفـات، رهبـر فلسـطینیان شـاخه های زیتـون را بـه مجمـع
عمومـی سـازمان ملـل آورد و گفـت: »امـروز مـن اینجـا آمـده ام بـا تفنـگ يـک رزمنـده در یـک دسـت و یـک شـاخه #زیتـون در دسـت دیگـر، پـس کاری نکنیـد کـه شـاخه ی #زیتـون از دسـت مـن رهـا شـود«.
شـاخه ی زیتـون در پرچـم سـازمان ملـل متحـد نیـز بـه عنـوان نمـاد صلـح
اسـتفاده شـده اسـت.
زيتون به غير از حالت نمادينش خاصيت هاي زيادي ديگه اي هم داره كه ميتونيد به ايسنتاگرام #اصالت سر بزنيد و در موردش بخونيد.
@esalat_food
www.esalatco.com
به تعداد روانشناسان و فیلسوفان و عالمان و محققان، تعاریف متفاوتی از اصالت وجود دارد. با این حال، تعریف متداول این است که اصالت داشتن به معنی زندگی مطابق با ارزشها و اهداف خود و نه مطابق با ارزشها و اهداف دیگران است. به زبان سادهتر، اصالت یعنی پایبند بودن به شخصیت، ارزشها و روح خود و در عین حال بیتوجهی به فشارهای تحمیلی. وقتی اصالت دارید یعنی با خودتان و دیگران صادق هستید و مسئولیت اشتباهاتتان را میپذیرید. ارزشها، آرمانها و اعمالتان با هم تناسب دارند. در نتیجه، به عنوان فردی حقیقی و اصیل شناخته میشوید و دوست دارید تا پیامدهای پایبند بودن به آنچه که فکر میکنید درست است را بپذیرید.
#اصالت_يعني
www.esalatco.com
Instagram : esalatfood
#اصالت_يعني
www.esalatco.com
Instagram : esalatfood
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دستور_غذا
🍢#کباب_بختیاری یه انتخاب عالی برای آخر هفته!
توی این ویدیو بهتون یاد میدیم چطوری یه کباببختیاری خونگی با #اصالت، نرم، آبدار و خوشمزه درست کنید!😍
❗راز این کباب خوشمزه مزهدار کردن گوشت کباب با دو قاشق آبلیمو🍋 و سس مایونز اصالته!
برای هرکسی بفرستی، باید برات درست کنه!
▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
🍢#کباب_بختیاری یه انتخاب عالی برای آخر هفته!
توی این ویدیو بهتون یاد میدیم چطوری یه کباببختیاری خونگی با #اصالت، نرم، آبدار و خوشمزه درست کنید!😍
❗راز این کباب خوشمزه مزهدار کردن گوشت کباب با دو قاشق آبلیمو🍋 و سس مایونز اصالته!
برای هرکسی بفرستی، باید برات درست کنه!
▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خواص
#خواص_بادمجان
کسی هست تو دنیا که بادمجان دوست نداشته باشه؟🙂
#بادمجان از مقویترین صیفیهاست که خوشبختانه در سبد غذایی ما ایرانیها نقش پررنگی داره!
🌱 بادمجان بخورید تا:
⭐ از پیری جلوگیری کنید!
⭐قند خونتون رو کنترل کنید!
⭐ از سرطان پیشگیری کنید!
⭐دچار پوکی استخوان نشید!
📍 این پست رو برای دوستتون بفرستید و از خواص بادمجان آگاهش کنید!
😋 کنسرو بادمجان #اصالت، یک غذای سریع، سالم و کامل!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#خواص_بادمجان
کسی هست تو دنیا که بادمجان دوست نداشته باشه؟🙂
#بادمجان از مقویترین صیفیهاست که خوشبختانه در سبد غذایی ما ایرانیها نقش پررنگی داره!
🌱 بادمجان بخورید تا:
⭐ از پیری جلوگیری کنید!
⭐قند خونتون رو کنترل کنید!
⭐ از سرطان پیشگیری کنید!
⭐دچار پوکی استخوان نشید!
📍 این پست رو برای دوستتون بفرستید و از خواص بادمجان آگاهش کنید!
😋 کنسرو بادمجان #اصالت، یک غذای سریع، سالم و کامل!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#عکاسی
🌭 خوشمزگی ساندویچ خونگیتو با سس #اصالت کامل کن!
#سس فرانسوی اصالت، خوشرنگ و خوشمزه! 😋
▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
🌭 خوشمزگی ساندویچ خونگیتو با سس #اصالت کامل کن!
#سس فرانسوی اصالت، خوشرنگ و خوشمزه! 😋
▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دستور_غذا
✈️ سفر کنیم به آذربایجان با یک غذای محلی خوشمزه به اسم #نخود_پلو!
کنسرو نخودفرنگی #اصالت، پخت این غذا رو به تجربهای خوشمزه و لذتبخش تبدیل میکنه! 😋
🍽 این غذای خوشمزه رو امتحان کنید! مطمئن باشید توی لیست غذاهای پرطرفدار خانواده قرار میگیره!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱@Esalat_food
✈️ سفر کنیم به آذربایجان با یک غذای محلی خوشمزه به اسم #نخود_پلو!
کنسرو نخودفرنگی #اصالت، پخت این غذا رو به تجربهای خوشمزه و لذتبخش تبدیل میکنه! 😋
🍽 این غذای خوشمزه رو امتحان کنید! مطمئن باشید توی لیست غذاهای پرطرفدار خانواده قرار میگیره!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱@Esalat_food
#عکاسی
🥒 خیارشور باید #اصالت داشته باشه!
یعنی چطوری؟
✔ ترد
✔ خوشرنگ
و
✔ تازه
باشه!
#خیارشور اصالت رو با هر غذایی امتحان کنی، خوشمزهست 😋
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
🥒 خیارشور باید #اصالت داشته باشه!
یعنی چطوری؟
✔ ترد
✔ خوشرنگ
و
✔ تازه
باشه!
#خیارشور اصالت رو با هر غذایی امتحان کنی، خوشمزهست 😋
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خواص
#خواص_گوجه
🤔 میدونستید گوجه فرنگی از دیدگاه گیاهشناسی، یک جور #میوه به حساب میاد!؟😮
🍅 #اصالت در این ویدیو شما رو با خواص جادویی گوجه فرنگی آشنا میکنه...
🥫 خواصی که در #رب_گوجه_فرنگی اصالت هم به خوبی حفظ شدن و به دست شما رسیدن!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#خواص_گوجه
🤔 میدونستید گوجه فرنگی از دیدگاه گیاهشناسی، یک جور #میوه به حساب میاد!؟😮
🍅 #اصالت در این ویدیو شما رو با خواص جادویی گوجه فرنگی آشنا میکنه...
🥫 خواصی که در #رب_گوجه_فرنگی اصالت هم به خوبی حفظ شدن و به دست شما رسیدن!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دستور_غذا
یک راه و روش متفاوت و سالم برای پخت ماهی! 🐟
😋 اگر دلتون یک ماهی متفاوت و خوشمزه میخواد، این ویدیو رو حتما ببینین!
👨🏻🍳 برای پختن این ماهی خوشعطر و سالم، چیز زیادی احتیاج ندارید!
#رب_انار طبیعی #اصالت وظیفه خوشمزهکردن این غذا رو یکتنه به عهده گرفته!
🍽 این ویدیو رو بفرستید برای کسی که عاشق سبزی پلو با ماهیه!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
یک راه و روش متفاوت و سالم برای پخت ماهی! 🐟
😋 اگر دلتون یک ماهی متفاوت و خوشمزه میخواد، این ویدیو رو حتما ببینین!
👨🏻🍳 برای پختن این ماهی خوشعطر و سالم، چیز زیادی احتیاج ندارید!
#رب_انار طبیعی #اصالت وظیفه خوشمزهکردن این غذا رو یکتنه به عهده گرفته!
🍽 این ویدیو رو بفرستید برای کسی که عاشق سبزی پلو با ماهیه!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خواص
#خواص_هویج
🥕 میدونین هویج، زاده سرزمین افغانستانه و از اون سرزمین به سراسر دنیا سفر کرده!؟
هویج بخورید تا:
✅ بیناییتون بهبود پیدا کنه.
✅ از سرطان جلوگیری کنید.
✅ سلامت دهان و دندانتون رو حفظ بشه.
✅ سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت کنید!
😋 مربای هویج #اصالت رو امتحان کردید!؟ به خوشمزگی و تازگی مربای هویج خونگیه!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#خواص_هویج
🥕 میدونین هویج، زاده سرزمین افغانستانه و از اون سرزمین به سراسر دنیا سفر کرده!؟
هویج بخورید تا:
✅ بیناییتون بهبود پیدا کنه.
✅ از سرطان جلوگیری کنید.
✅ سلامت دهان و دندانتون رو حفظ بشه.
✅ سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت کنید!
😋 مربای هویج #اصالت رو امتحان کردید!؟ به خوشمزگی و تازگی مربای هویج خونگیه!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#عکاسی
#سس_فلفل
بعضی غذاها تندش میچسبه! مثل اسپاگتی! 🍝
🌶 سس فلفل #اصالت، فقط سس نیست! یک مزه اصیله!
✅ این عکس رو بفرستید برای کسی که عاشق فلفله!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#سس_فلفل
بعضی غذاها تندش میچسبه! مثل اسپاگتی! 🍝
🌶 سس فلفل #اصالت، فقط سس نیست! یک مزه اصیله!
✅ این عکس رو بفرستید برای کسی که عاشق فلفله!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#عکاسی
#سس_هزارجزیره
🤔 تا حالا فکر کردید چرا اسم این سس رو گذاشتن هزارجزیره!؟
😊 جالبه بدونید دلیل مشخصی برای این نام گذاری وجود نداره اما حدس زده میشه که اصلیت این سس بر میگرده به مجمعالجزایری به همین نام بین کانادا و آمریکا!
حالا به هر دلیل، مگه میشه از سس هزار جزیره #اصالت گذشت!؟
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#سس_هزارجزیره
🤔 تا حالا فکر کردید چرا اسم این سس رو گذاشتن هزارجزیره!؟
😊 جالبه بدونید دلیل مشخصی برای این نام گذاری وجود نداره اما حدس زده میشه که اصلیت این سس بر میگرده به مجمعالجزایری به همین نام بین کانادا و آمریکا!
حالا به هر دلیل، مگه میشه از سس هزار جزیره #اصالت گذشت!؟
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تن_ماهی
🐟 یک تن ماهی با اصالت باید خوشرنگ و خوشبو باشه تا بتونیم کلی غذای سالم و خوشمزه باهاش درست کنیم! 🐟
⁉️ مثل چی!؟
1️⃣ قلیهماهی
2️⃣ پیراشکی تنماهی
3️⃣ سالاد تنماهی
🔸️این ویدیو رو بفرستید برای کسی که عاشق تن ماهیه!🙂
👌🏻 تن ماهی #اصالت یک طعم اصیل از دل دریا!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
🐟 یک تن ماهی با اصالت باید خوشرنگ و خوشبو باشه تا بتونیم کلی غذای سالم و خوشمزه باهاش درست کنیم! 🐟
⁉️ مثل چی!؟
1️⃣ قلیهماهی
2️⃣ پیراشکی تنماهی
3️⃣ سالاد تنماهی
🔸️این ویدیو رو بفرستید برای کسی که عاشق تن ماهیه!🙂
👌🏻 تن ماهی #اصالت یک طعم اصیل از دل دریا!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#عکاسی
#دستور_غذا
حُمُص یک پیشغذای اصیل عربی!👌🏻
😊 رسپیهای مختلفی برای این پیشغذای لذیذ وجود داره!
اما شما میتونید با مواد زیر یک #حمص سالم و مقوی تهیه کنید!
🔸️کنسرو نخود آبگوشتی #اصالت
🔸️ارده
🔸️سیر
🔸️ماست چکیده
🔸️لیموترش
🔸️روغن زیتون
🔸️ماست
🔸️نمک و فلفل
نخود رو پوره کنید و مواد دیگه رو مرحله به مرحله به پوره نخود اضافه کنید!
بعد میتونید این پیشغذا رو با نان پیتا سرخ شده یا نان خشک میل کنید! 😍
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#دستور_غذا
حُمُص یک پیشغذای اصیل عربی!👌🏻
😊 رسپیهای مختلفی برای این پیشغذای لذیذ وجود داره!
اما شما میتونید با مواد زیر یک #حمص سالم و مقوی تهیه کنید!
🔸️کنسرو نخود آبگوشتی #اصالت
🔸️ارده
🔸️سیر
🔸️ماست چکیده
🔸️لیموترش
🔸️روغن زیتون
🔸️ماست
🔸️نمک و فلفل
نخود رو پوره کنید و مواد دیگه رو مرحله به مرحله به پوره نخود اضافه کنید!
بعد میتونید این پیشغذا رو با نان پیتا سرخ شده یا نان خشک میل کنید! 😍
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مزه_سلامتی
ممکنه تصور کنید امروزه وجود مواد نگهدارنده برای محصولات غذایی اجتناب ناپذیره.
جالبه بدونید صنایع غذایی مختلف معمولا برای حفظ طعم و رنگ محصول از مواد نگهدارنده مجاز استفاده میکنند اما صنایع غذایی اصالت، یک راه دیگر برای حفظ سلامت محصولات داره!
به اعتقاد #اصالت استریلیزاسیون تحت فشار و پاستوریزه کردن محصولات میتونه به جای استفاده از مواد نگهدارنده، جایگزین سالمتری برای محصولات غذایی باشه🙂
اصالت حواسش به سلامتی شما هست!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @esalat_food
ممکنه تصور کنید امروزه وجود مواد نگهدارنده برای محصولات غذایی اجتناب ناپذیره.
جالبه بدونید صنایع غذایی مختلف معمولا برای حفظ طعم و رنگ محصول از مواد نگهدارنده مجاز استفاده میکنند اما صنایع غذایی اصالت، یک راه دیگر برای حفظ سلامت محصولات داره!
به اعتقاد #اصالت استریلیزاسیون تحت فشار و پاستوریزه کردن محصولات میتونه به جای استفاده از مواد نگهدارنده، جایگزین سالمتری برای محصولات غذایی باشه🙂
اصالت حواسش به سلامتی شما هست!
▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @esalat_food
#دستور_غذا
#شپردز_پای یا #پای_چوپان!
یک غذای آسون، سریع و خوشمزه برای روزهایی که وقت آشپزی ندارید!
▪️ چند تا سیبزمینی رو آبپز کنید.
▪️این سیبزمینیهای پخته شده رو با کره، نمک، فلفل و آویشن پوره کنید.
▪️ مایه ماکارونی اصالت رو توی یک ظرف مناسب فر (ترجیحا پیرکسی) پهن کنید.
▪️ پورههای سیبزمینی رو به صورت توپ دربیارید و روی مایه ماکارونی بچینید.
▪️ سطح پورهها رو با پنیرپیتزا بپوشونید و به اندازه آب شدن پنیرها داخل ماکروفر یا فر قرار بدید.
این شد یک غذای سریع، خوشمزه و #لاکچری با #اصالت!
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food
#شپردز_پای یا #پای_چوپان!
یک غذای آسون، سریع و خوشمزه برای روزهایی که وقت آشپزی ندارید!
▪️ چند تا سیبزمینی رو آبپز کنید.
▪️این سیبزمینیهای پخته شده رو با کره، نمک، فلفل و آویشن پوره کنید.
▪️ مایه ماکارونی اصالت رو توی یک ظرف مناسب فر (ترجیحا پیرکسی) پهن کنید.
▪️ پورههای سیبزمینی رو به صورت توپ دربیارید و روی مایه ماکارونی بچینید.
▪️ سطح پورهها رو با پنیرپیتزا بپوشونید و به اندازه آب شدن پنیرها داخل ماکروفر یا فر قرار بدید.
این شد یک غذای سریع، خوشمزه و #لاکچری با #اصالت!
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🌱 @Esalat_food