👌نشانه های فرسودگی شغلی
اگر این ده نشانه را دارید شما گرفتار فرسودگی شغلی شده اید👇👇👇
https://b2n.ir/k29414
@farjamclinic
اگر این ده نشانه را دارید شما گرفتار فرسودگی شغلی شده اید👇👇👇
https://b2n.ir/k29414
@farjamclinic
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👌صحبتهای مهندس حقیقی(رئیس سابق منطقه سیری) در خصوص مشکلات و دشواریهای شغلی صنعت نفت در مناطق جنوبی؛
شنیدنی است!
@farjamclinic
شنیدنی است!
@farjamclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌بخش دوم صحبتهای مهندس حقیقی(رئیس سابق منطقه سیری) در خصوص مشکلات و دشواریهای شغلی صنعت نفت در مناطق جنوبی؛
شنیدنی است!
@farjamclinic
شنیدنی است!
@farjamclinic
🔶️تاثیر شخصیت و ویژگیهای آن در مشاجره همسران
👇👇👇👇👇👇👇
🔸️چرا مشاجره اتفاق می افتد؟
🔸️کجای کار می لنگد؟
🔸️چه ویژگیهایی در مشاجره نقش دارد که همسران، خود از آن بی خبرند!؟
مطلب کوتاه و جدید کلینیک در وبلاگ👇
https://cf-psychology.blogsky.com
👇👇👇👇👇👇👇
🔸️چرا مشاجره اتفاق می افتد؟
🔸️کجای کار می لنگد؟
🔸️چه ویژگیهایی در مشاجره نقش دارد که همسران، خود از آن بی خبرند!؟
مطلب کوتاه و جدید کلینیک در وبلاگ👇
https://cf-psychology.blogsky.com
همه مشکلات بین فردی ناشی از تفاوت و اختلاف نظر است،اما هر عدم توافقی اختلاف به وجود نمی آورد.
اگر شما چای دوست داشته باشید و من قهوه،ما با هم " فرق " داریم .
اما اگر شما اصرار کنید که باید چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشید، ما با هم " اختلاف " داریم.
آلبرت الیس
@farjamclinic
اگر شما چای دوست داشته باشید و من قهوه،ما با هم " فرق " داریم .
اما اگر شما اصرار کنید که باید چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشید، ما با هم " اختلاف " داریم.
آلبرت الیس
@farjamclinic
👌وقتی کسی می گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست،
به دلایل متعدد، بازتاب یك اتفاق بیرونی در درون ممکن است بسیار بزرگ باشد.
به رسمیت شناختن هر از گاهِ "حق کم آوردن" برای دوست، امنیت بخش‌ترین قسمت دوستی است و شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد در عمیق‌ترین لایه‌های وجود.
اروین د یالوم
@farjamclinic
به دلایل متعدد، بازتاب یك اتفاق بیرونی در درون ممکن است بسیار بزرگ باشد.
به رسمیت شناختن هر از گاهِ "حق کم آوردن" برای دوست، امنیت بخش‌ترین قسمت دوستی است و شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد در عمیق‌ترین لایه‌های وجود.
اروین د یالوم
@farjamclinic
🔴مریض چه کسی است!؟
اگر فکر می کنید که این همسرتان است که "مریض" است و شما گل سرسبد روزگار هستید لطف کنید به همراه "مریض" به مرکز مشاوره تشریف بیارید و دلایل خود را جلو همسر بیان کنید تا رابطه و نحوه بحث تان بررسی شود.
نه اینکه به همسرتان بگویید:
بدبخت... برو پیش روانشنانس
بیچاره...تو مریضی
باید بری دارو بگیری بدبخت بی اعصاب..
حالا اگر شهامتش را دارید هر دو با هم مراجعه کنید!
@farjamclinic
اگر فکر می کنید که این همسرتان است که "مریض" است و شما گل سرسبد روزگار هستید لطف کنید به همراه "مریض" به مرکز مشاوره تشریف بیارید و دلایل خود را جلو همسر بیان کنید تا رابطه و نحوه بحث تان بررسی شود.
نه اینکه به همسرتان بگویید:
بدبخت... برو پیش روانشنانس
بیچاره...تو مریضی
باید بری دارو بگیری بدبخت بی اعصاب..
حالا اگر شهامتش را دارید هر دو با هم مراجعه کنید!
@farjamclinic
👌من اونقدر قوی بودم، نمی دونستم گریه چیه!
حتما با مشابه این جمله ها آشنا هستید مثل اینکه:
آنقدر قوی بودم، اصلا گریه نمی کردم ولی بعد از فلان مشکل یا شکست در رابطه کار هر شبم گریه است.
پاسخ این است که درست است که گریه البته با توجه به سایر نشانه های عاطفی و جسمانی ممکن است دال بر افسردگی باشد اما این که فکر کنیم چرا دارم گریه می کنم چرا اینقدر ضعیفم؟ چه چیزی را عوض می کند؟
اصلا چرا این همه سرزنش!؟
مگر گناه کردید؟
مگر با هر بار گریه خطایی مرتکب می شوید؟
بلکه گریه می تواند نشان دهد بخشی از احساسها و هیجان های شما دیده می شود که تا الان انگار وجود نداشته؛
اصلا گاهی آسیب پذیر می شویم، آسیب می خوریم چرا باید جلو گریه را بگیریم؟
تازه می توان فکر کرد که بعد گریه سبک تر می شویم، می توان فکر کرد دقیقا چه چیزی سبب گریه می شود؟ چه تجربه ای؟ گریه چه حرفی برای گفتن دارد؟ به چه کسی؟
و راحت باشیم که این قدر به احساسات مان نزدیک شدیم و خودمان را دوست داریم که اتفاقا می خواهیم زمانی را با خودمان خلوت کنیم و شاید اشکی هم بریزیم
نه این که فرار کنیم.
و خودمان را زیر سوال ببریم. گاهی به خود بگوییم اگر با گریه اروم میشی حتما کمی هم گریه کن❤
@farjamclinic
حتما با مشابه این جمله ها آشنا هستید مثل اینکه:
آنقدر قوی بودم، اصلا گریه نمی کردم ولی بعد از فلان مشکل یا شکست در رابطه کار هر شبم گریه است.
پاسخ این است که درست است که گریه البته با توجه به سایر نشانه های عاطفی و جسمانی ممکن است دال بر افسردگی باشد اما این که فکر کنیم چرا دارم گریه می کنم چرا اینقدر ضعیفم؟ چه چیزی را عوض می کند؟
اصلا چرا این همه سرزنش!؟
مگر گناه کردید؟
مگر با هر بار گریه خطایی مرتکب می شوید؟
بلکه گریه می تواند نشان دهد بخشی از احساسها و هیجان های شما دیده می شود که تا الان انگار وجود نداشته؛
اصلا گاهی آسیب پذیر می شویم، آسیب می خوریم چرا باید جلو گریه را بگیریم؟
تازه می توان فکر کرد که بعد گریه سبک تر می شویم، می توان فکر کرد دقیقا چه چیزی سبب گریه می شود؟ چه تجربه ای؟ گریه چه حرفی برای گفتن دارد؟ به چه کسی؟
و راحت باشیم که این قدر به احساسات مان نزدیک شدیم و خودمان را دوست داریم که اتفاقا می خواهیم زمانی را با خودمان خلوت کنیم و شاید اشکی هم بریزیم
نه این که فرار کنیم.
و خودمان را زیر سوال ببریم. گاهی به خود بگوییم اگر با گریه اروم میشی حتما کمی هم گریه کن❤
@farjamclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌صحبتهای جالب کارل گوستاو یونگ
@farjamclinic
@farjamclinic
👌رنج نباید تو را غمگین کند. این همان جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسانها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود.
کارل گوستاو یونگ
@farjamclinic
کارل گوستاو یونگ
@farjamclinic
🔸رابطه‌ی شما با خودتان
در این مطلب به جای تمركز بر بهتر شدن رابطه‌تان با دیگران، می‌خواهم بر مهم‌ترین رابطه‌ای كه در این جهان هستی می‌توانید داشته باشید، یعنی رابطه‌ی با خودتان تمركز كنم.
بسیاری از زنان می‌پرسند: «چگونه می‌توانم بدون همسر به رضایت خاطر برسم؟» این می‌تواند برای بسیاری از زنان مفهومی هول‌برانگیز باشد. باید ترسمان را تصدیق كنیم و با آن مواجه شویم. فهرستی از همه‌ی پرسش‌های خود تهیه كنید (آنچه از آن می‌ترسم...) و به دقت به این فهرست نگاه كنید. مجبور نیستید با این هراس‌ها درگیر شوید. این درگیری به هراس‌های شما قدرتی بیش از اندازه می‌دهد. در مراقبه به هر یك از این هراس‌ها نگاهی بیندازید و سپس آنها را در رودخانه‌ای بیندازید تا تاكیدی مثبت بسازید.
@farjamclinic
ادامه مطلب👇
https://b2n.ir/x08289
در این مطلب به جای تمركز بر بهتر شدن رابطه‌تان با دیگران، می‌خواهم بر مهم‌ترین رابطه‌ای كه در این جهان هستی می‌توانید داشته باشید، یعنی رابطه‌ی با خودتان تمركز كنم.
بسیاری از زنان می‌پرسند: «چگونه می‌توانم بدون همسر به رضایت خاطر برسم؟» این می‌تواند برای بسیاری از زنان مفهومی هول‌برانگیز باشد. باید ترسمان را تصدیق كنیم و با آن مواجه شویم. فهرستی از همه‌ی پرسش‌های خود تهیه كنید (آنچه از آن می‌ترسم...) و به دقت به این فهرست نگاه كنید. مجبور نیستید با این هراس‌ها درگیر شوید. این درگیری به هراس‌های شما قدرتی بیش از اندازه می‌دهد. در مراقبه به هر یك از این هراس‌ها نگاهی بیندازید و سپس آنها را در رودخانه‌ای بیندازید تا تاكیدی مثبت بسازید.
@farjamclinic
ادامه مطلب👇
https://b2n.ir/x08289
👌تن صدا(درجه بلندی صدا)
👌لحن
👌زبان بدن
👌و نوع کلمات
می تواند یک گفتگو را به حد مشاجره و پرخاشگری برساند و هم می تواند انتقال دهنده پیام باشد
در حالت اول، پیامی جز هیجان های شما دریافت نمی شود!!
در حالت دوم شما ناراحتی خود را فقط با کمی مکث و کنترل روی هیجانهای خود منتقل می کنید که گفتگو را می تواند سازنده کند.
انتخاب با ماست
⚠️اما هر یک از ما وظیفه داریم به ۴عامل نخست در مورد خودمان فکر کنیم که چطور از آن استفاده می کنیم
@farjamclinic
👌لحن
👌زبان بدن
👌و نوع کلمات
می تواند یک گفتگو را به حد مشاجره و پرخاشگری برساند و هم می تواند انتقال دهنده پیام باشد
در حالت اول، پیامی جز هیجان های شما دریافت نمی شود!!
در حالت دوم شما ناراحتی خود را فقط با کمی مکث و کنترل روی هیجانهای خود منتقل می کنید که گفتگو را می تواند سازنده کند.
انتخاب با ماست
⚠️اما هر یک از ما وظیفه داریم به ۴عامل نخست در مورد خودمان فکر کنیم که چطور از آن استفاده می کنیم
@farjamclinic