گل آوند
88 subscribers
1.08K photos
94 videos
11 files
39 links
راه سبز تندرستی . . .
Download Telegram
to view and join the conversation
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چطور میتوان از سیل های مخرب جلوگیری کرد .

@golavand
ساعت کار مفید در ایران و مقایسه آن با چند کشور دیگر ...
@golavand
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ایران من ایران من
ای داغدیده بازگو، بلخ و سمرقندت چه شد
صدها جفا ای مادرم دیدی و مهرت کم نشد...


«ایرانِ من» - کنسرت همایون شجریان با ارکستر‌ سمفونیک پسیفیک شهر اورنج کانتی کالیفرنیا ؛ 4 فروردین1398
🔴 دلایل عمده مرگ و میر در ایران/ایسنا

@golavand
غمگین‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که ؛
برداشت دیگران برایشان زیادی مهم است !

پابلو پیکاسو

golavand
روغن زیتون بکر
روغن کنجد بکر
- خوراکی ، برای سالاد و غذا
- مالشی ، برای مصارف بهداشتی و درمانی

۱۷۰ سی سی

پخش از شرکت گل پخش آوند
@golavand
نسخه 120 ساله شدن🙂

⇦روز را با میوه شروع کنید
⇦کشمش را جایگزین قند کنید
⇦نمکدانها را در ویترین بگذارید
⇦سیر و پیاز بخورید
⇦آب کافی بنوشید
⇦با روغن زیتون آشپزی کنید .

@golavand
زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بی‌حوصله‌ای.

زمان با توجه به اتفاقات درون تو میگذره نه عقربه‌های ساعت!

@golavand
بدون شرح ...
#752
@golavand
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢مقایسه تطبیقی میان میزان و‌قدرت شیوع ویروس‌کرونا‌ در مقایسه با آنفلوانزای مرغی، مرس، سارس و‌ ایبولا

@golavand
نکات تغذیه ای که با تقویت سیستم ایمنی بدن شما ممکن است در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا کمک کند :
1. از ادویه جاتی نظیر زردچوبه، زیره و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید.
2. از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید.
3. از انواع مغزهای گیاهی از جمله گردو، بادام و از انواع دانه های روغنی بذر کتان دررژیم غذایی خود مصرف کنید.
4. حتما روزانه یک عدد پیاز قرمز استفاده کنید.
5. مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید.
6. روزي 10 ليوان آب
7. روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین C مصرف کنید.
8. مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید.
9. مصرف شیرینیجات را محدود کنید.
10. از روغن های جامد استفاده نکنید.
11. روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌ را مصرف کنید.
12. سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید.
13. حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید.
14. از پرتقال های توسرخ استفاده کنید.
15. مصرف انار را فراموش نکنید.
16. از سیر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
17. از روغن زیتون استفاده کنید.
18. شکلات تلخ بخورید.
19. از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
20. آهن خون خود را چک کنید. کم خونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود.
21. از میوه به استفاده کنید.
22 . از ترکیب ۱ قاشق پودر سیاه دانه و ۳ قاشق عسل برای صبحانه استفاده کنید .


‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌@golavand
احتمال شرطی، کرونا و مسئولیت اجتماعی


خطر اصلی در ویروس کرونای جدید نه فقط بالا بودن احتمال مرگ، که سرعت شیوع آلودگی است.

به زبان ساده احتمال اینکه من بر اثر هر بیماری بمیرم حاصل ضرب دو احتمال است.

احتمال اینکه من آن بیماری را بگیرم(١)
ضرب در (×)
احتمال اینکه به شرط داشتن آن بیماری بمیرم (٢)

در مورد خیلی از بیماریها این احتمال دوم در مقایسه با ویروس کرونای جدید بسیار بزرگتر است. به طور مثال احتمال زنده ماندن برای بیماری که دچار «بیماری خواب آفریقایی» شود تقریبا صفر و برای کسی که «آبله» بگیرد کمتر از 5 درصد است. ولی ما اکنون نگران هیچ یک نیستیم، چون در هر دو مورد احتمال بیمار شدن برای ما نزدیک به صفر است. پس احتمال اینکه مرگ ما بر اثر این دو بیماری باشد تقریبا صفر ضربدر یک و کاملا قابل صرفنظر کردن است.

دقیقا این همان چیزی است که در مورد ویروس کرونای جدید نگرانی ایجاد کرده است. ضریب واگیری و احتمال اینکه به بیماری دچار شویم.

در خصوص احتمال شرطی دوم تقریبا هنوز علم به نتیجه ای برای کاهش مرگ آوری نشده است، هر چند امیدواریم که بزودی روشهای موثری یافت شود. طبق برآورد های آماری اکنون این احتمال شرطی حدود 2 درصد است. البته به سن و شرایط جسمانی هم بستگی دارد. یعنی اگر شما بیمار شوید 98 درصد احتمال دارد که به سلامت دوره درمان را سپری کنید و سلامتی خود را بدست آورید.

ولی احتمال اول به مقدار زیادی به ما و شیوه زندگی ما بستگی دارد. مطمئنا اگر شما خود را از امکان تماس با ویروس و افراد حامل آن محافظت کنید شانس اینکه دچار شوید را پایین میاورید و حاصل ضرب را به صفر نزدیک می کنید.

بنابر این تعداد زیادی از بیمارانی که تاکنون مبتلا شده اند الان رو به بهبود هستند. اینکه شمایی که بیمار بودید یا هستید جزو آن 98 درصد هستید یک خوش شانسی برای شماست نه یک افتخار. ولی دلیل ندارد که هر فرد دیگری به همین اندازه خوش شانس باشد. اگر به دلیل بی احتیاطی شما، مثلا 100 نفر دیگر آلوده شوند، به طور آماری شما مسئول مرگ دو نفر از ایشان هستید. یادتان باشد که افرادی که به شما نزدیکتر هستند احتمال آلوده شدنشان بیشتر است، خانواده، همکار، دوست. پس مسئولیت اجتماعی خود را جدی بگیرید.

کسی که علنا در صدا و سیما یا تصویر به اشتراک گذاشته شده در شبکه های اجتماعی اعلام می‌کند: "من کرونا گرفتم و بدون اینکه خود را قرنطینه کنم یا حتی از ماسک استفاده کنم خوب شدم"، و این را شجاعت خود می داند و دیگران را به این شجاعت توصیه می کند شاید نمی داند که با این شجاعتش تاکنون حتما چندین نفر را به کام مرگ فرستاده است. اگر میدانست، اینگونه از این حماقت خود دم نمی زد. آنهایی که بیمارند نه به خاطر خود، بلکه باید به خاطر دیگران ماسک بزنند، نه به خاطر خود، بلکه به خاطر دیگران باید خود را قرنطینه کنند و از تماس با دیگران پرهیز کنند. حتی اگر به بیماری خود مشکوکید باز هم مسئولید. یادتان باشد در مورد مرگ انسان ها صحبت میکنیم. در مورد مرگ انسانیت صحبت میکنیم.

«در كويري سوت و كور
در ميان مردمي با اين مصيبتها صبور
صحبت از مرگ محبت، مرگ عشق،
گفتگو از مرگ انسانيت است.»

فریدون مشیری

@golavand
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روش خوردن نان برای پیشگیری از کورونا
دکتر آیدین ساجدی
@golavand
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک توضیح ساده و عالی درباره کرونا
توضیحات مفید و جدید با زیرنویس فارسی درباره ویروس کرونا و راه‌های کم نمودن سرعت شیوع آن .
@golavand
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر می خواهید کرونا نگیرید این کلیپ را ببینید! کلیپی کوتاه که از تلوزیون رسمی کانادا پخش شد! در واقع این ۴۶ ثانیه را باید ۴۶ بار ببینید و برای خیلی های دیگر هم بفرستید! خلاصه و مفید همه چیز را آموزش داد!
@ golavand
یک مطلب جالبی در خصوص تقویت دستگاه ایمنی بدن در قالب ویدئو دیدم که حدود ۲۹ دقیقه بود. خلاصه اون را بیان می کنم و البته لینک خود ویدئو را هم در کانال قرار می دهم:

عمل مبارزه با بیماری ها از طریق گلبولهای سفید صورت میگیره که رنج اون بین ۴ هزار تا ۱۱ هزار در هر میکرولیتر خون است. ساختار گلبولهای سفید به شرح زیر است:
۱) نوتروفیل ها با سهم ۶۲٪ (کماندو های بدن)
۲) لنفوسیت ها با سهم ۳۰٪
۳) منوسیت ها با سهم ۵.۳٪
۴) ائوزینوفیل ها با سهم ۲.۳٪
۴) بازوفیل ها با سهم ۰.۴٪

بدن دارای ۴ لایه دفاعی در مبارزه با بیماری است، وقتی ویروس (مهاجم) وارد بدن شد اولین لایه دفاعی بدن شروع به فعالیت می کنه که اسمش ماکروفاژهای بافتی هستند. این ماکروفاژها شروع به عمل بلعیدن مهاجم می کنند. این ماکروفاژها به عنوان مدافع از قبل در بافت ها هستند. وقتی ماکروفاژها شروع به دفاع می کنند تلفات می دهند و از تعدادشون کم میشه. حالا نوبت خط دوم است وارد عمل شود و بدن به کماندوهای بدن یا همون نوتروفیل ها دستور درگیری میده و اونا هم مانند مارکروفاژها عمل بلعیدن رو انجام می دهند. نوتروفیل ها در عرض یک ساعت و خرده ای به محل مورد نظر می رسند. وقتی ماکروفاژها و نوتروفیل ها در حال مبارزه هستند، تعداد ماکروفاژها شروع به کاهش می کنه و بدن نیاز به جایگزینی آنها را دارد. بنابراین خط سوم دفاعی را با فراخوان لنفوسیت و مونوسیت ها تشکیل می دهد. مونوسیت ها باتبدیل شدن به ماکروفاژ عمل دفاعی رو انجام می دهند و لنفوسیت ها با یک مکانیسم پیچیده دیگر عمل دفاعی رو انجام می دهند. در عفونت ویروس کرونا بیشترین تلفات مربوط به لنفوسیت ها است و تعداد اون ها به شدت کاسته میشه. حالا ۳ خط دفاعی درگیر است و در حال تلفات دادن است. بنابراین چهارمین خط دفاعی از طریق تولید بیشتر گلبول سفید در مغز استخوان وارد عمل خواهد شد. مغز استخوان در موارد ضروری تولید گلبول سفید را تا ۵۰ برابر افزایش می دهد.

خب، حال دیدم که چهار خط دفاعی بدن چه چیزهایی هستند. بنابراین باید این ۴ خط را تقویت کرد. برای تقویت، هر خط نیازمند برخی چیزها است.

نیازمندی خط اول: ماکروفاژها
ویتامین D با نیاز روزانه ۷ تا ۱۰ هزار واحد
ویتامین روی با نیاز روزانه ۲۵ تا ۱۰۰ میلی گرم
ویتامین A با نیاز روزانه ۲۵ هزار واحد

نیازمندی خط دوم: نوتروفیل ها
ویتامین A با نیاز روزانه ۲۵ هزار واحد
ویتامین C با نیاز روزانه ۱۰۰۰ تا ۲ هزار میلی گرم
کاهش مصرف شکر. مصرف شکر نوتروفیل ها یا همان کماندوهای بدن را مست می کند و آنها در دفاع گیج خواهند زد.

نیازمندی خط سوم: مونوسیت و لنفوسیت
ویتامین D با نیاز روزانه ۷ تا ۱۰ هزار واحد

نیازمندی خط چهارم: تولید گلبول در مغز استخوان
ویتامین A با نیاز روزانه ۲۵ هزار واحد
ویتامین E با نیاز روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد
ویتامین B6 با نیاز روزانه ۱۰۰ میلی گرم

@golavand