#CaldoEstivo

🥵 Le previsioni meteo ci annunciano un aumento notevole delle temperature.
👉 Per resistere al caldo, Regione Lombardia suggerisce 10 regole di comportamento utili a prevenire l'insorgere di eventuali problemi di salute⤵️

1️⃣ Ricordati di bere
2️⃣ Evita di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 17)
3️⃣ Apri le finestre dell'abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o socchiudi le imposte
4️⃣ Rinfresca l'ambiente in cui soggiorni
5️⃣ Ricordati di coprirti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata
6️⃣ Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri: in auto, accendi il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata
7️⃣ Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti
8️⃣ Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea
9️⃣ Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia
🔟 Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante

☀️ Vivi solo il bello del caldo!

ℹ️ Per maggiori info
👉 http://reglomb.it/itoH50JV2B1