GymCenter.ir | جیم سنتر
112 subscribers
235 photos
212 videos
148 links
شبکه اجتماعی - ورزشی , مخصوص علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی

لینک عضویت
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEMwel4SQpPAw3WTkQ

🌐 gymcenter.ir

📞 09032970522
Download Telegram
to view and join the conversation
طناب زدن از نظر جسمی و روحی برای سلامتی شما بسیار عالیه.
از فواید طناب زدن اثر مثبت روی قلب و عروق و دستگاه تنفس هست ، همینطور باعث افزایش هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن می‌شود .
طناب زدن ضمن کمک به کنترل وزن بدن، برای بهبود وضعیت عمومی مناسب هست .
🌟 برای طناب زدن در هنگام فرود اومدن روی زمین پاهاتون رو محکم روی زمین فشار ندین چون این کار باعث آسیب میشه .
🌟 برای طناب زدن باید از یک کفش با استاندارد های ورزشی استفاده کنین .