دکتر ملکوتی. کلینیک اندیشه سلامت روان
143 subscribers
127 photos
19 videos
53 files
16 links
Download Telegram
🆘 #کدهای_اضطراری

📮 110 پلیس
📮 111 ارتباط با دولت
📮 112 هلال احمر
📮 113 اداره اطلاعات
📮 114 اطلاعات سپاه
📮 115 اورژانس
📮 116 حراست نیروی انتظامی
📮 117 خرابی تلفن ثابت
📮 118 اطلاعات تلفن ثابت
📮 119 اعلام ساعت رسمی
📮 120 پلیس راه
📮 121 اتفاقات برق
📮 122 اتفاقات آب
📮 123 اورژانس بهزیستی
📮 124 مبارزه با گرانفروشی
📮 125 آتش نشانی
📮 129 دادگستری

131 جهاد کشاورزی
132 ارتباط با قوه مقننه
133 تاکسی برون شهری
134 هواشناسی
137 شهرداری
190 شکایت از اورژانس
192 تقویم و ساعات شرعی
193 اداره پست
194 خرابی گاز
195 شکایت از مخابرات
197 شکایت نیروی انتظامی
199 فرودگاه هواپیمایی

کدهای چهار رقمی :

1504 حفظ منابع طبیعی
1540 حفظ محیط زیست
1480 مشاوره بهزیستی
1490 وزارت بهداشت ودرمان
1520 آموزش و پرورش
1590 پزشک خانواده
1544 اینترنت آسیا تک
1690 نظارت نظام پزشکی
1616 بنیادشهید و امور ایثارگران
1819 شکایت از درمان

🔶 در نظر داشته باشید شماره هایی که با نماد 📮(یعنی تا شماره 129) علامت گذاری شده اند ؛ هزینه تماس آنها کاملا رایگان
و شماره هایی که با نماد (یعنی از شماره 131به بعد ) علامت گذاری شده اند ؛ هزینه تماس را بر عهده تماس گیرنده گذاشته می شود.

👈 چندتا شماره #استعلام جدید که ممکنه به دردتون بخوره :

🔹سامانه استعلام تعداد سیم کارت
ارسال کد 511 به سامانه 20526

🔹استعلام نمره منفی و میزان تخلفات رانندگی
ارسال کد 512 به سامانه 20526

🔹استعلام خلافی و شکایت نسبت به جریمه ها
ارسال کد 513 به 20526

🔹استعلام سابقه بیمه (سوابق کاری)
ارسال کد 514 به سامانه 20526

🔹استعلام وضعیت یارانه و اعتراض حذف شدگان
ارسال کد 515 به سامانه 20526

🔹استعلام وضعیت سربازی و معافیت های 95
ارسال کد 516 به سامانه 20526


👈 این پیام را همیشه نگه دارید احتمالا مورد نيازخواهد بود
به تازگی روشی برای درمان بیماران افسرده مقاوم به درمان معرفی شده که آن استفاده از داروی کتامین به صورت تزریقی با متد خاص برای گروه ویژه از بیماران مبتلا به افسردگی می باشد اینجانب قصد دارم که این روش را در بیمارستان حضرت رسول آغاز کنم از این رو همکاران محترم و یا کسانی که بیماری افسردگی طولانی و مقاوم به درمان دارند متوانند در این کار مشارکت و یا به درمانگاه اینجانب در انستیتو روانپزشکی تهران شنبه ها ساعت ۱۰ تا ۱۲ مراجعه کنند
4_5836947588481287944.pdf
104.8 KB
رفتار و کلام ما در ملاقات با افراد سوگوار چگونه باشد؟
*ده شایستگی کلیدی لازم در سال ۲۰۲۰ میلادی *

مجمع جهانی اقتصاد در گزارش خود فهرست ده مهارت کلیدی لازم برای موفقیت در سال ٢٠٢٠ را منتشر کرده است:

۱. *"مهارت حل مسائل پیچیده"* در سال ٢٠٢٠ مانند سال ٢٠١٥ همچنان در رتبه اول باقی خواهد ماند و کماکان مهمترين مهارت يک فرد در دنيای پيچيده امروز محسوب مي شود.

۲. *"تفکر نقادانه"* از رتبه ٤ به رتبه ٢ صعود مي کند. اين بدان معني است که دنيای جديد در ارتباط با وضع موجود نياز بيشتری به تحليل نقادانه خواهد داشت.

۳. *"خلاقیت"* از رتبه ١٠ به رتبه ٣ صعود مي کند.
این آیتم بالاترين رتبه صعود را در جدول دارد و البته اين صعود کاملاً طبيعی به نظر مي رسد. با پيچيدگی های روزافزون در دنيای امروز، توانایی حل مسئله، نياز روزافزونی به خلاقيت خواهد داشت.

۴. *"مهارت مدیریت انسان ها"* علی رغم سقوط از رتبه ٣ به رتبه ٤ اما همچنان در بین مهارت های برتر قرار خواهد داشت. این نشان می دهد که این مهارت، در دنیای آینده نیز از اهميت بالايي برخوردار خواهد بود.

۵. *"هماهنگی و سازگاری اجتماعی"* از رتبه ٢ به ٥ منتقل شده است. اما باز هم جزء پنج مهارت برتر قرار دارد.

۶. *"هوش احساسی _ عاطفی"* يک مهارت کاملاً جديد در ١٠ مهارت برتر است! که با توجه به مفهوم آن طبیعی است که در بین ١٠ مهارت قرار گرفته باشد.
هوش عاطفی، شیوه برخورد فرد با مسائل و فراز نشیب‌های زندگی را نشان می‌دهد و می تواند موجب شود که ارتباط بهتری با اطرافیان برقرار کند و در نتیجه قدرت سازش بیشتری با مشکلات عاطفی و هیجانی داشته باشد. این افراد مسئولیت پذیری بیشتری دارند و در مورد خود برداشت و نگرش مثبتی دارند.

۷ و ۸. *"قضاوت و تصمیم گیری"* با وجود ورود خلاقيت و هوش عاطفی به مکان های بالاتر جدول, با کمی جابجایی در رتبه ٧ و ٨ قرار خواهند داشت. زیرا مهارت قضاوت کردن مسائل و اتفاقات پیرامون و مهارت تصميم گيری، برای ساختن دنيای جديد نقشی حياتی دارد.

۹. *"مهارت مذاکره"* در رتبه نهم قرار خواهد داشت.

۱۰. *"انعطاف پذیری ادراکی"* نیز يک مهارت جديد است و حکایت از آن دارد که بايد در شيوه و رويکرد ادراکی خود انعطاف پذيرتر باشيم.

نگاهی عمیق به این فهرست سه پیام کلیدی برای ما دارد:
"*مهارت های مرتبط با "اندیشیدن*" در این لیست بیشترین سهم را دارند (از حل مسایل پیچیده تا انعطاف پذیری ادراکی)

نتیجه گیری:
مسائل هر روز پیچیده تر میشوند و حل آنها با استفاده از تفکر نقادانه(توسط دیگران بر مبنای مسئولیت اجتماعی) و خلاقیت از ضرورتهاست.
Www.andishesr.com

◀️بولتن وزارت بهداشت کانادا: لطفاً به خانواده ها ، اقوام و دوستان خود بگویید

عفونت تنفسی کرونا که در حال حاضر بر چین تأثیر می گذارد بسیار جدی است. ویروس ایجاد کننده آن بسیار قدرتمند بوده و در برابر آنتی بیوتیک های موجود مقاوم است.

(ویروس عفونت باکتریایی نیست بنابراین نمی توان آن را با آنتی بیوتیک ها درمان کرد).

روش پیشگیری اکنون مرطوب نگه داشتن گلو است ، اجازه ندهید گلوی شما خشک شود. بنابراین خود را تشنه نگه ندارید زیرا وقتی غشای گلوی شما خشک شد ، ویروس در طی 10 دقیقه می تواند به بدن شما حمله کند. با توجه به سن در هر بار خوردن آب، آب گرم 50-80 سی سی برای بزرگسال ها ، 30-50 سی سی برای بچه ها بنوشید. هر وقت احساس کردید گلو شما خشک است ، صبر نکنید ، آب را در دست بگیرید. مقدار زیادی نوشیدن آب مطرح نیست و کمکی نمی کند، بلکه مرطوب نگه داشتن گلو مد نظر است. بنابراین همچنان به مرطوب نگه داشتن گلو ادامه دهید. تا پایان ماه مارس ، به مکانهای شلوغ نروید ، ماسک لازم را مخصوصاً در قطار یا حمل و نقل عمومی بپوشید.

از خوردن غذاهای سرخ شده یا تند خودداری کنید و ویتامین C را زیاد مصرف کنید.

علائم / توضیحات عبارتند از:

1. تب بالا تکرار شونده
2. سرفه طولانی پس از تب
3. کودکان بیشتر مستعد هستند.
4- بزرگسالان معمولاً احساس ناراحتی ، سردرد و عمدتا بیماریهای مرتبط با تنفس می کنند.

این بیماری بسیار مسری است. بیایید دعا کنیم و منتظر اطلاعات بیشتر درباره این عفونت باشیم.
پمفلت- آموزش همگانی.pdf
4.7 MB
آموزش همگانی پیشگیری از ابتلا به کرونا
پم فلت 115 .pdf
263.4 KB
نحوه برخورد با فرد مشکوک به کرونا ویروس جدید
پم فلت بیمارستانی.pdf
215.1 KB
دستورالعمل مراقبت، تشخیص کرونا ویروس
امروز رفتم سوپر مارکت برای خرید، ماسک زده بودم، آقای مغازه دار به مسخره گفت، ماسک زدی کرونا نگیری؟ می‌ترسی؟😐
منم گفتم نه، من کرونا دارم میترسم تو هم بگیری🙈..