کلبه ی امن کانال تخصصی مشاوره
74 subscribers
642 photos
65 videos
520 links
حال خوب شما آرزوی ماست.

وبسایت www.kolbeyeamn.com

اینستاگرام zeynabb.soleymani@

زینب سلیمانی کارشناس ارشد مشاوره


#زوج درمانگر
#اضطراب و افسردگی
#شکست عاطفی
#مداخلات قبل و بعد طلاق
#مدیریت و تنظیم هیجان
Download Telegram
to view and join the conversation
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره
💕@kolbeyeamnn
سعی نکنید چیزی رو بیش از حد برای کسی توضیح بدین و سعی در قانع کردنش داشته باشید؛

چون اون شخص کمتر قانع میشه و بر نظراتش پافشاری میکنه که این پدیده"اثر نتیجه معکوس"گفته میشه!

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
#اضطراب

اضطراب درست مانند غذا است که باید به اندازه باشد و وقتی‌که کم و در حد و اندازه باشد مفید است.

مانند نمک که اگر از حدی بگذرد نه تنها شوری مشکل خواهد بود بلکه کار را به جایی می رساند که غذا قابل خوردن نمی باشد.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده

💕@kolbeyeamnn
#همسرانه
#طلاق

📌 چگونه طلاق را پیش بینی کنیم؟

اجازه ورود به این چهار مهاجم را ندهیم .

1️⃣ مهاجم اول :
ایرادگیری . همیشه گلایه هایی از کسی که با او زندگی می کنید دارید . اما یک دنیا تفاوت میان گلایه و ایرادگیری وجود دارد .گلایه فقط متوجه یک عمل خاص از سوی همسر شماست . ایرادگیری همه جانبه تر است و با واژه های منفی درباره شریک زندگی شما همراه است.

2️⃣ مهاجم دوم :
بی احترامی .گوشه و کنایه و منفی بافی ،نوعی بی احترامی است . ناسزا گویی، پشت چشم نازک کردن ، پوزخند، تمسخرکردن، و شوخیهای گزنده . اهانت -بدترین مهاجم که روابط را مسموم می کند.

3️⃣ مهاجم سوم:
حالت دفاعی ،تعارض را تشدید می کندو به همین سبب مرگبار است‌.

4️⃣ مهاجم چهارم :
کشیدن دیوار سنگی و در خود فرو رفتن .مهاجم چهارم دیرتر از سه مهاجم دیگر وارد زندگی می شوند.
بحث با خشونت آغاز میشود ،ایرادگیری و اهانت به حالت تدافعی می انجامد که آن هم به اهانت و حالت تدافعی بیشتر منجر میشود.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده

💕@kolbeyeamnn
kolbeyeamn.com
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره

💕@kolbeyeamnn
#رابطه

📌"ويروسهای ارتباط"

عامل بسياری از بيماری ها در ارتباطات ما همين ويروسها هستند.
دقت كنيد كدام ويروس در كالبد رفتارهای شما نهفته است، شناسایی كنيد و سريعا برطرف كنيد؛ اين يک گام اساسی در جذابيت اجتماعی است. البته اگر تمايل داريد در ارتباطات اجتماعی فردی جذاب باشيد

۱. نصیحت تکراری
۲. تذکر مداوم
۳. سرزنش
۴. منت گذاشتن
۵. مقایسه کردن
۶. جرو بحث کردن
۷. برچسب منفی زدن
۸. پیش بینی منفی (نفوس بد)
۹. گله و شکایت مداوم
۱۰. متهم کردن

مراقب باشیم که ویروسی نشیم و کسی رو ویروسی نکنیم...

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده

💕@kolbeyeamnn
#همسرانه

📌برای روابط مرز تعیین کنید:

تعیین مرز و خط قرمزی مناسب در رابطه‌هایتان کمک میکند، تا کمتر رفتار دیگرانو به خودتون بگیرید.

این خط قرمزها با “نه گفتن” به دوست و یا همکار و یا شریک زندگی شکل می‌گیرد و یا با “نه گفتن” به فعالیت‌هایی که علاقه‌ای به آنها ندارید یا از نظر احساسی به شما لطمه میزنند.

وقتی تمام کارهایتان را به نیت راضی کردن دیگران انجام می‌دهید، اگر آنها کاری انجام دهند که ناراحت‌تان کند.مدت ها فکرتان درگیر میشود.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره

💕@kolbeyeamnn
#سیاستهای_همسرداری

زن و مرد برای تحرّک و نشاط در خانه باید ساز یکدیگر‌ را کوک کنند.

وقتی سازتان کوک باشد مورد توجه و محبّت بیشتر همسر قرار می‌گیرید. در واقع عامل لذّت بردن از زندگی و همسرتان به دست خودتان است.

راه خوب کوک کردنِ همسر، محبّت ویژه و احترام خاص به همسر با در نظر گرفتن قلق‌ها، نیازها و توقّعات منطقی اوست.

نگذارید همسرتان سرد و بی‌تحرّک شود دوباره او را کوک کنید تا زندگی واقعی جریان داشته باشد و به زندگی شما ریتم زیبا دهد.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
#فرزندپروری

📌اگر ميخواهيد پسرتان در آينده مستقل باشد و متكي به شما نباشد بخوانيد:

والدين عزيز مخصوصا مادرها، همه کارهای پسرتان را انجام ندهید!!

دلیلی ندارد که زیپ شلوارش را ببندید، درحالی که خودش می خواهد این کار را انجام دهد.

او را ترغیب کنید که خودش لباس هایش را بپوشد، دوش بگیرد و به کارهای شخصی اش برسد.

بپذیرید که روزی از شما دور خواهد شد. احساس نیازی که به شما دارد را بیش از حد تقویت نکنید.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره
💕@kolbeyeamnn
ترس های تو مهمترین موانع تو برای نرسیدن ها، نشدن ها و دریافت نکردن مهمترین همزمانی هاییست که میتواند سرنوشتی طلایی برای تو رقم بزند؛

راهکار:

مرزهایت را پیدا کن، ببین انتهای پیشروی های تو تا کجاست،ترس های تو مرزهایت را تعیین میکند، پس از خودت بپرس چرا تا اینجا؟ پاسخی که به این سوال میدهی مهمترین ترس هایت را نمایان میکند.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
دنياى عجيبيه. اونى كه فقيره مايلها راه ميره تا غذا گيرش بياد، اونى كه ثروتمنده مايلها راه ميره تا غذاش هضم بشه!


💕@klobeyeamnn
#همسرانه

وقتی همسرتون پایان روز ،درباره مشکلاتش با شما صحبت میکنه لازم نیست به اون راه حل بدین!لازم نیست که مشخص کنین اشتباه کرده!

لازم نیست که بگین بهتر بود فلان کار رو میکرد بهتره طوری باهاش حرف بزنین که حس کنه واقعا داره شنیده میشه این حس رو بهش بدین که حق داشته ناراحت باشه ، حس کنه شما میفهمیدش !

تا میشه همدلی کنین و بهش حق بدین بذارین خونه پناهگاه بیان همه ی حس های نگفته اش باشه
مثلا در جواب درد و دلش میتونین بگین واقعا حق داری ... منم جای تو بودم همین کارو میکردم.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌علت بیماری های جسمانی

در جهت افزایش آگاهی و خودشناسی فوروارد کنید🌺

💕@kolbeyeamnn
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره

💕@koobeyeamnn
Kolbeyeamn.com
#فرزندپروری

📌جایزه باید بدون برنامه ریزی قبلی،غیرمنتظره وغیرمترقبه باشد.

از۳ماه قبل دائم نمیگوییم که«اگر اینکاررا کردی،برات جایزه میخرم»، اصلاً این کار را نکنید.بلکه زندگی روال همیشگی اش را داشته باشد اما پدر و مادر با هم هماهنگ باشند که یک جایزه بخرند و کودک اصلاً نداند.

این حرف ها مثل: «کارنامه ات را بگیر بیار برات جایزه بخرم»، حق حساب است،رشوه است؛درصورتی که جایزه رشوه نیست.

📌 جایزه باید برای کودک هیجان داشته باشد. اگر بدون هیجان باشد هیچ اثری نخواهد داشت.

♡♡♡♡♡
#زینب سلیمانی
#مشاور خانواده
💕@kolbeyeamnn