#مدیریت_رابطه

میدانید چه چیزی توی یک رابطه بد است؟ تمام شدن آن.
میدانید اما چه چیزی فاجعه است؟ تمام شدن رابطه بدون تمام کردن اش.رها کردنش در بلاتکلیفی.

👈«حالا بگذار ببینیم چی می شود»

خب، چی می شود؟ هیچ، جز پوسیدگی و ویرانی. چيزی دردناکتر از امید وجود ندارد. امید می تواند برگ خشکی را در میانه ی زمستان و بهار، تا ابد بلاتکلیف بگذارد. جوری که نه خشک شود و فرو ریزد و در انتظار جوانه ی بهارش باشد، نه بتواند خون تازه را در رگ برگهایش بگرداند و به زندگی بازگردد.

اگر رابطه یک نقطه ی شروع دارد - که دارد - و آغازش یک اتفاق فعال است که باید بابتش وقت و انرژی صرف کرد - که هست - پایانش هم یک فرایند است که نمی شود منفعل و «بگذار بگذرد»ی از آن گذشت.

به حرمت عمری که پای رابطه رفته، باید درایت به خرج داد و وقت و انرژی صرف کرد برای پایانش. رابطه ای که قرار است تمام شود، آخرش نقطه می خواهد، وگرنه سر سطری هم در کار نخواهد بود.

@soleymanii62

#مدیریت_رابطه

هر آدمی می‌تواند به‌ تنهایی از پس زندگی خودش بربیاید. اما همین که وارد یک رابطه‌ی ناسالم می‌شود، ترس به سراغش می‌آید؛ ترس از این‌که نتواند از عهده‌ی خودش بربیاید.

چرا؟

رابطه‌ی ناسالم کاری می‌کند که فرد ارزش و اعتبار خودش را منوط به رابطه بداند. ترس، ذاتی نیست بلکه خلق می‌شود؛ یا خودتان آن را ایجاد می‌کنید یا عوامل محیطی آن را ایجاد می‌کنند.

در رابطه‌های خشونت‌آمیز که یک نفر اعمال قدرت می‌کند و همه‌چیز را در کنترل خودش دارد، قربانی معمولاً دچار وابستگی ناشی از ترس می‌شود.‏

ترس از تنهایی، ترس از پیدا نکردن فرد بهتر، ترس از آینده بدون دیگری و ترس از ناتوانی در اداره‌ی زندگی، مهم‌ترین ترس‌هایی هستند که باعث ادامه‌ی یک رابطه ناسالم می‌شوند.

افراد، زمانی گرفتار این ترس‌ها می‌شوند که به خودشان توجهی نمی‌کنند و برای خودشان ارزشی قائل نیستند. این افراد همیشه می‌خواهند با اتکا به دیگران رشد کنند.

📌 تصمیم بگیریم که در تنهاترین موقعیت هم ابتدا به خود تکیه کنیم.
‏

@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

بعضی ها را بدرقه کنید؛
حتی اگر لایق بدرقه نباشند.

بدون کنار زدن پرده پنجره،
بدون سر برگرداندن به عقب.
بعضی ها را بدرقه کنید و بگذارید به قلب هایی بروند در اندازه ی خودشان.

حتا اگر مطمئن باشید روزی با چشمانی وحشت زده و بی پناه بر خواهند گشت.
زخم های خاطراتشان را ببندید.
بودن های ناروایشان را بشویید.

غرور و دروغ و قضاوتشان را در چمدانشان بگذارید و بگذارید به هر کجا که باید بروند، بروند.
بگذارید در گذشته به جایی که به آن تعلق دارند آرام بگیرند.

برایشان گریه کنید.
سوگواری کنید و بدانید این از دست دادنی ضروری ست، برای به دست آوردنی گران بها.......

@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

#نقش ما در رابطه

هر یک از ما با نقاط حساس خود وارد انواع ارتباط ها میشویم، آزردگی های انباشته شده، پشیمانی، عدم امنیت، ترس، خشم.
این ها نقاط حساس ما هستند؛ نقاطی که اگر لمسشان کنیم به درد می آیند.

#باجگیری_عاطفی زمانی به وجود می آید که ما به افراد اجازه دهیم بدانند که این نقاط را در ما شناخته اند، یعنی زمانی که آن نقاط حساس را می فشارند و ما از جا می پریم.

📌 واقعیت تلخ این است که #سازش ما پاداشی است که باج گیر دریافت می کند، و هر زمان که ما این پاداش را در قبال عمل خاصی به کسی می بخشیم (مهم نیست خودمان بدانیم یا نه)

به روشنی به آن ها می فهمانیم که می
توانند باز هم چنین عملی را تکرار کنند.

@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

📌لجبازی يك كلمه نيست!
يک اشتباه است!

اشتباهی ويران كننده كه ميتواند هر دو نفر را در رابطه به زمين بزند و جايی برای بلند شدن نماند!

لجبازی ميتواند انقدر قوی باشد كه يادت برود روزی عاشق كسی بودی كه به او ميگفتی نميخواهی ناراحتی اش را ببينی!

اما حالا خودت عامل اصلی اش شده ای!
باعاشقانه های خود لجبازی نكنيد
گاهی جايی برای جبران نميماند!

@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

يك معادله يك مجهولی
مثل آبِ خوردن حل ميشود
فقط كافيست چند ثانيه وقت خرجش كنی
اما امان از معادلاتی كه تعداد مجهولهايش زياد شود
هی كنار هم قرارشان ميدهی و نميشود كه نميشود
دمار از روزگارت در می آورد
با ثانيه حل نميشود
گاهی ساعتها
گاهی ماهها
و حتی سالها وقت ميبرد
تنها راه حل اين معادلات،
پاك كردن صورت مساله است!

آدمهای مجهول زندگيتان را حل نكنيد، حذف كنيد...
وقتتان را ميگيرند...زياد زمان نداريد.


@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

هر وقت رابطه تون نیاز به تغییر داشت؛
تیر و تخته ها رو جابجا کنین
رستوران همیشگی تون رو عوض کنین
به جای پیغام پسغام دادن تلفن بزنین
بجای عزیزم، بگید گلم...

دکوراسیون رابطه تون رو عوض کنین
اما طرفتون رو عوض نکنین
عشقتان را از حالتی به حالت دیگر تغییر بدید

👈نه از آدمی به آدم دیگه.

@soleymanii62

#مدیریت_رابطه

📌به دیگران حقِ انتخاب بدهیم!

آدم ها حق دارند ما را نخواهند!!
یک بار برای همیشه از زندگیشان خط بخوریم، بهتر است؛
تا یک عمر، زیر فشار نخواستنشان، لِه شویم...

دیکتاتوری در عشق؛
نشستن در حلقه ی آتش است..
اول و آخر، این تویی که می سوزی..

باید دموکرات بود...
کسی که تو را بخواهد
برای نگه داشتنت #اندکی تلاش میکند...
دست کم به قدر نگاهی...لمسی...جمله ای

اگر نکرد، پس تو انتخابش نیستی...

@soleymanii62

#مدیریت_رابطه

♻️همه آدم ها یک بلیط دارند

به کسی در زندگی بلیت نیم بها نفروشید.

آدم هایی که با بلیت نیم بها سوار می شوند،
دوست داشتنشان،
احترام گذاشتنشان،
محبتشان هم نیم بهاست.

این آدم ها،
همیشه به اندازه "پرداخت نصفه و نیمه شان" رفتار خواهند کرد.

آدم ها را هیچ وقت نیم بها راه ندهید.


https://t.me/soleymanii62

#مدیریت_رابطه

مى‌دانيد چى توى يك رابطه بد است؟ تمام شدن آن.

مى‌دانيد اما چى فاجعه است؟ تمام شدن رابطه بدون تمام كردن‌اش. رها كردنش در بلاتكليفى.

👈 «حالا بگذار ببينيم چى مى‌شود» خب، چى مى‌شود؟ هيچ، جز پوسيدگى و ويرانى.
چيزى دردناک تر از اميد وجود ندارد.

اميد مى‌تواند برگ خشكى را در ميانه‌ زمستان و بهار، تا ابد بلاتكليف بگذارد. جورى كه نه خشك شود و فروريزد و در انتظار جوانه‌ بهارش باشد، نه بتواند خون تازه را در رگ‌برگ‌هايش بگرداند و به زندگى بازگردد.

اگر رابطه يک نقطه‌ى شروع دارد -
كه دارد- و آغازش يك اتفاق فعال است كه بايد بابتش وقت و انرژى صرف كرد-كه هست-
پايانش هم يك فرايند است كه نمى‌شود #منفعل و«بگذار بگذرد»ى از آن گذشت.

به حرمت عمرى كه پاى رابطه رفته، بايد درايت به خرج داد و وقت و انرژى صرف كرد براى پايانش.

📌رابطه‌اى كه قرار است تمام شود، آخرش نقطه مى‌خواهد.


https://t.me/soleymanii62

‍‍ #مدیریت_رابطه

قرار نيست معشوق ما، كلِ حال خوب ما را تامين كند. من خود بايد زخم هايم را بيابم و آن ها را درمان كنم...

يادمان باشد ما قرار است براى اين كه رابطه ی عاطفى خوبى را تجربه كنيم، در گام اول به صلح درونى رسيده باشيم و سپس وارد رابطه ى عاطفى خوب شويم.

يادت باشد من در هيچ رابطه اى نه قرار است رابين هود كسى باشم و نه قرار است منتظر رابين هودى...

زخم هايم را بايد خودم حل كنم، انسانى كه زخم هايش را درمان كرده و رها و آزاد وارد رابطه عاطفى مى شود، عجيب عجيب عجیب به دل می نشیند.


https://t.me/soleymanii62

#مدیریت_رابطه

📌وظیفه ی ما در رابطه نشان دادن غلطها و اشتباهات دیگران نیست.

ما همه به اندازه ی کافی واعظ و معلم اخلاق در اطرافمان داریم.
وظیفه ی ما شاید این است که سکوت کنیم و اجازه دهیم دیگران خودشان باشند در کنارمان، درست همان کسی شویم که هیچگاه نداشتیم!

وظیفه مان این است که دیگری را برای خودمان نخواهیم! بلکه دیگری را برای رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواهیم. آدمها برای کم کردن دردها و #تنهایی ها وارد رابطه میشوند نه برای وارد شدن به قفسی دیگر حتی اگر مُهرِ عشق بر سر در قفس خورده باشد.


https://t.me/soleymanii62

#مدیریت رابطه

وقتی وارد يك رابطه‌ی عاطفی می‌شويد لطفا جو گير نباشيد و تمام درها را به روی خودتان نبنديد

فكر نكنيد شاهزاده‌ی سوار بر اسب سفيد و يا سيندرلای رويايی آمده است و قرار است تمام نيازهايتان را برآورده سازد و ديگر نه خانواده و نه هيچ دوستی را لازم نداريد

حواستان باشد هيچ كسی نميتواند جای تمام عزيزان‌تان را پر كند

هر رابطه ای جای خود را دارد

بين عزيزان ما اولويت طولی وجود ندارد كه فردي را جايگزين فرد ديگری كنيم
باور كنيد به او هم لطفی نميكنيد

خلاصه كنم ؛

📌كسي را تمام دنيای خودتان نكنيد كه مجبورش كنيد تمام دنيايتان را پر كند
توانش را ندارد،
خسته ميشود، از پا در می‌آيد و در كمال ناباوری می رود

https://t.me/soleymanii62

#مدیریت رابطه

وارد استخر كه ميخوای بشی...

معمولا نوک پات رو داخل آب ميزنی تا بسنجی شرايط رو...

بعد آروم آروم نرده ها رو ميگيری و وارد ميشی تا بدنت خودش رو با دمای آب وفق بده...

🤔بعضی ها اما لباس رو كه درآوردند شيرجه ميزنن داخلش...
حتی عمق آب رو نمي‌سنجند...!!!

📌حكايت وارد رابطه شدن‌های امروزی میمونه...!
اول سرد و گرمش رو بچش عمقش رو نگاه كن بعد شروع كن به شنا كردن...

خيلی از خفه شدن ها... بخاطر نسنجيدنِ همين عمقِ رابطه هاست...


https://t.me/soleymanii62

#مدیریت_رابطه

اگر کسی دلتان را زده
اگر حوصله ی شنیدن صدایش را ندارید
اگر حین مکالمه حوصلتان سر می رود
اگر ترجیح می دهید شب ها زودتر شب بخیر بگویید و خلاص
اگر تمایلی به دیدنش ندارید
اگر او هست و دلتان برای دیگری قنج می رود...

لطفا انقدر شهامت داشته باشید که همه چیز را بگویید و تمام!

راضی نشوید او برای بی محلی کردن های شما دنبال دلیل بگردد و بعد هم خودش را قانع کند که شما دوستش دارید.

به گمانم این ها "مَتریالِ" ابتدایی انسانیت است...


https://t.me/soleymanii62

‍ #مدیریت_رابطه

♻️حرف بزنیم وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم.

وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه
حرف بزنیم....
نذاریم طرفمون مجبور شه
رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه
و تهش هم برداشت شخصی
خودش رو بکنه....
آدم‌ها رو به استیصالِ
"چیکار کردم و این الان چشه" نندازیم.

آدم باشیم ، آدمِ ارتباط...

@Soleymanii62

#مدیریت_رابطه

📌تله محرومیت اجتماعی

تله محروميت عاطفي يعني اعتقاد به اينكه نياز شما به عشق هرگز به قدر #كافي از سوی ديگران برآورده نميشود و احساس ميكنيد كه هيچكس واقعاً به فكر شما نيست يا احساسات شما را درک نميكند. جالب اینجاست كه شما مجذوب افراد سرد و بي عاطفه ميشويد و اين نوع رابطه درنهايت به نارضايتي منجر ميشود. احساس ميكنيد فريب خورده ايد وپشت سر هم خشمگين مي شويد و احساس تنهايي ميكنيد.

خشم شما آدمها را باز هم از شما دورتر ميكند و محروميت #عاطفي شما را تداوم مي بخشد.

از کجا آمده است؟

تله محرومیت عاطفی، همانطور که از اسمش پیداست، در خانواده هایی به وجود می آید که والدین در آن به اندازه کافی نیازهای عاطفی کودکان را برآورده نکرده اند.

@kolbeyeamnn

#مدیریت_رابطه

📌 دل به فرارى ها ندهيد!

به آنهايى كه از يك رابطه فراريند و مى آيند كه انتقامشان را از شما پس بگيرند
يهويى مى آيند
بازى با كلمات را شروع مى كنند
چقدر زيبايى، چه مهربانى، چه چشمانى و...
ديوانه ات كه كردند
هوش و حواست كه پرت شد
همين كه دل بستى
از عالم و آدم كه دورت كردند
ساز مخالف مى زنند كه بروند
انگار لعنتى ها كيف مى كنند
كه تو التماسشان كنى
هى بگويند
مگر مى شود كسى را به زور نگه داشت
حواستان باشد
نگذاريد آمدن و رفتن آدمها
احساستان را
به ناگهانى ترين درد بلا تكليفى تبديل كند
دوستت دارم از زبان هر كسى شيرين نيست
گاهى اين جمله خطر مرگ دارد...


@Kolbeyeamnn

دخترای عزیزم سوال کرده بودن چطور متوجه بشیم رابطه ای ازدواجی هست یا نه؟

قبل از اینکه بدونیم رابطه ای ازدواجیه یا نه، اول بهتره درباره اشتباهاتی که ممکنه ازمون سر بزنه رو بدونیم ( پیشگیری بهتر از درمان).

اگر وارد رابطه ای با هدف ازدواج میخاین بشین، مدیریت و مرزبندی از هر لحاظ لازمه تا بتونین مرحله به مرحله ارزیابی خودتون رو از طرف مقابل داشته باشین.

یکی از مدیریت ها اینه که تمام سعی خودتونا کنین که عقلانی جلو برید و بحث عاطفی و وابستگی رو جلوتر از شناخت وارد رابطه نکنین( میدونم سخته اما به زحمتش می ارزه).

نشانه ها رو اصلاااا دست کم نگیرین، نشانه ها چراغ های چشمک زنی هستن که صادقانه به شما دارن هشدار میدن.

مراجع زیادی داشتم که با وجود اینکه ایرادات رابطه و طرف مقابل، براشون شفاف شده بود اما به علت وابستگی عاطفی به شدت براشون قبول واقعیت سخت بود که عمیق تر شدن رابطه به صلاحشان نیست.

.
.
.
.
.
.
#تعهد_زندگی #تعهد#آشنایی_قبل_از_ازدواج #آشنایی #شناخت_احساسات #شناخت_خود #تفاهم_دوطرفه #ازدواج_اینترنتی #ازدواج_آگاهانه #وابستگی_عاطفی#وابستگی_ناسالم#روانشناسی_شخصیت #مدیریت_رابطه #واقعیت_مجازی #واقعیت_زندگی#مرزبندی_در_رابطه#ارزیابی#مشاوره_تلفنی #نشانه#روانشناسی_رابطه
https://www.instagram.com/p/CEUgplYg3Bi/?igshid=1dibhwktuv9om

مدیریت رابطه خیلی خیلی مهم تر از، فقط بودن تو رابطه هستش

تو باید مرزبندی بلد باشی...

دوس داری درک بشی و متقابلاً خوب باید درک کنی‌...

دوس داری به ارزش هات، برنامه هات احترام بزاره، تو هم باید بلد باشی احترام بزاری...

همه چی خلاصه باید دو طرفه باشه تا احساس صمیمیت، امنیت روانی و آرامشو خوب حس کنی...

از اینا گذشته، مهارت گفتگو مخصوصاً تو جلسات اول خیلی مهمه

که تو این پست دربارش صحبت کردم🌺

✏سوالی هم داری تو کامنت حتما بپرس
.

دوستانی که فکر میکنی این پست براشون مفیده تگ کن😍
.
.
.
.
.
.
.

#رابطه_عاطفي
#رابطه_با_جنس_مخالف
#مدیریت_رابطه
#دیدار_دوستانه
#ملاقات_حضوری
#مرزبندی_روابط
#گفتگو_سالم
#مهارتهای_کلامی
#روانشناسی_زوج
#روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CGVV28dA_Lc/?igshid=1gzy7tmg2jjdr