💆🏻‍♀️میگرن قاعدگی

میگرن چیزی بیشتر از یک سردرد شدید است. این بیماری یک عارضهٔ عصبی با یک‌سری علائم خاص است که می‌تواند شامل درد ناتوان‌کننده در یک طرف سر باشد؛ این درد معمولاً به صورت درد ضربان‌دار یا تپنده توصیف می‌شود.

میگرن قاعدگی، که به عنوان سردردهای هورمونی نیز شناخته می‌شود، درست قبل از دورهٔ قاعدگی زنان و حداکثر دو روز قبل از شروع قاعدگی یا در طول دورهٔ قاعدگی و اغلب تا سه روز در طول دوره اتفاق می‌افتد و ممکن است با حرکت، نور، بو یا صدا بدتر شود. علائم ممکن است چند ساعت طول بکشد، اما احتمالاً روزها ادامه خواهند داشت.

تخمین زده می‌شود که 70 درصد از افرادی که میگرن را تجربه می‌کنند، زن هستند. از میان این زنان، 60 تا 70 درصد وجود ارتباط بین قاعدگی و حملات میگرنی خود را گزارش کرده‌اند. گفتنی است که زنان سه برابر بیشتر از مردان حملات میگرنی را تجربه می‌کنند.

@madarsho
@madarsho
@madarsho


💭شما دچار میگرن قاعدگی می‌شین؟

.
🌿 در فرهنگ ایرانی چای نباب حکم ابر مسکن رو داره، یعنی هر نقطه‌ای از بدنت درد کنه یا دور از جون رو به موت باشی چای نبات توسط مامان ها و همه‌ی اطرافیان تجویز می‌شه.
حالا خودتون واسه چه دردی چای نبات می‌خورید؟

@madarsho

🔻انقباضات براکستون هیکس یا انقباض کاذب

انقباض براکستون هیکس معمولاً با درد همراه نیست و شما حس می‌کنید که رحم شما سفت شده است و بعد از چند ثانیه، دوباره به حالت قبل برمی‌گردد. انقباضات براکستون هیکس برخلاف انقباضات زایمان منظم نیست، با فعالیت کردن بیشتر نمی‌شود و شدت آن به مرور افزایش نمی‌یابد. انقباضات کاذب زایمان، زمانی بیشتر می‌شود که بدنتان دچار کم‌آبی است یا زیاد روی پاهای خود ایستاده‌اید. انقباضات کاذب زایمان معمولاً نامنظم است و در فواصل کوتاهی به وجود می‌آید. این انقباضات معمولاً ضعیف است. اگر هم شدید باشد، به مرور از شدت آن کاسته می‌شود. این انقباضات اغلب در لگن یا جلوی شکم به وجود می‌آید و با استراحت برطرف می‌شود. انجام دادن موارد زیر می‌تواند برای کاهش انقباضات کاذب مفید باشد و اگر با انجام این حرکات، انقباضات بهتر نشد، می‌توانید با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید:

🔸مقدار زیادی آب بنوشید.
🔸تغییر وضعیت بدهید. اگر ایستاده‌اید، بنشینید و اگر نشسته‌اید، دراز بکشید.
🔸به پهلوی چپ دراز بکشید.


اگر می‌خواید درباره‌ی انقباضات واقعی زایمان هم بدونید روی این متن کلیک کنید.

خیلی راحت بود😍🍅🥚

💭به نظر من که خوشمزه می‌شه. نظر شما چیه؟

@madarsho
@madarsho
@madarsho

🔻⁣کیت تخمک‌گذاری چه کمکی به ما می‌کنه؟

کیت تخمک‌گذاری می‌تواند به شما کمک کند که روزهای باروری خود را بشناسید، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد با استفاده از آن شانس بارداری شما به طور قطع بالا خواهد رفت. بهترین راه برای افزایش شانس بارداری، نزدیکی مداوم بین چرخۀ قاعدگی شماست. اما ممکن است به دلایل شخصی نتوانید برای رابطۀ جنسی مداوم و منظم در یک دوره برنامه‌ریزی کنید. در این صورت کیت تخمک‌گذاری می‌تواند در شناخت روزهایی که بیشترین شانس را برای باردار شدن دارید به شما کمک کند.

اگر دوست دارین بیشتر درباره ی کیت تخمک‌گذاری بدونین روی این متن کلیک کنید.

وقتی یه مامان باردار ویار ساندویچ می‌کنه :))))))

💭شما هم اینجوری بودین؟😁

@madarsho
@madarsho
@madarsho

تعداد دفعات شیرخوردن نوزاده چقدر باید باشه؟


💜 مامان‌های قشنگ تعداد دفعات شیر خوردن در میان نوزادان خیلی متفاوته. بعضی نینی‌ها دوست دارند حتی بدون گرسنگی مداوم شیر بخورند، درحالی‌که یه نینی‌هایی هستن که فقط زمانی شیر می‌خورند که گرسنه شدن.
در ۲۴ ساعت اول زندگی نوزاد، اونقدر خوابالوئه که ممکنه شیر زیادی نخوره. ولی نوزادان معمولاً در ماه اول ممکنه هر دو تا سه ساعت، یک بار یعنی بین هشت تا ۱۲ بار در هر دورۀ ۲۴ ساعته شیر بخورند. این ممکنه خیلی زیاد به نظر برسه و شما رو نگران کنه که نکنه نینی‌تون در هر تغذیه به اندازۀ کافی شیر دریافت نمی‌کنه، ولی در نظر داشته باشید که شکم نوزاد شما کوچکه و نیاز به شیر خوردن مکرر در دفعات داره.

⁉️ نوزاد کوچولوی شما چقدر شیر می‌خوره؟

@madarsho

من هرگز دخترم را از هراس قضاوت‌ها، تغییر نخواهم داد، هرگز دخترم را قربانی حرف‌های بی‌ پایه و اساس مردم نخواهم کرد، هرگز نخواهم گفت اینگونه نباش تا دنیا و آدم‌ها از تو راضی باشند. من دخترم را آن‌قدر قوی تربیت خواهم‌کرد که هیچ‌کس جسارت دست درازی به حریمش را نداشته‌باشد، به دخترم خواهم گفت که دوست داشتن، شرطی نیست، که عشق، شرطی نیست، که هرجور و در هر شرایطی که باشد؛ دوستش دارم، که تا پای جان مراقبش هستم و هوایش را دارم. من نسخه‌ی عمومیِ هیچ جامعه‌ای را برای دخترکم نخواهم پیچید، اجازه خواهم داد خودش باشد، خودش تصمیم بگیرد و خودش رفتارهای خودش را قضاوت یا اصلاح کند. من باور دارم که کنترل کردن‌های بیش از حد، نتایج معکوس می‌دهد، امر و نهی، قدرت اراده و تصمیم را می‌گیرد و سرزنش، اعتماد و خودباوری را نابود می‌کند. من باور دارم که عقاب‌ها را "رهایی" و "خودباوری" بلندپرواز و جسور کرده، من باور دارم که قناری‌ها از شدت در قفس ماندن است که از پرواز می‌ترسند.
نرگس صرافیان طوفان(با تلخیص)

با آرزوی دنیای قشنگ‌تر برای کودکانمون.

#کودک #صلح #دنیا

موسیقی چه تأثیری در زندگی نوزادان داره؟


موسیقی گاهی بخشی از درمانیه که برای نوزادان زودرس هم انجام می‌گیره، چون بعضی پژوهش‌ها گوش کردن نوزاد به موسیقی رو با بهبود وزن‌گیری نوزادان زودرس ارتباط داده‌اند. در یه پژوهش هم محققان دریافتند که کودکان متولدشده در هفتهٔ ۳۴ بارداری که برای اونا لالایی‌های ضبط‌شده پخش می‌کردند، مدت کوتاه‌تری در بیمارستان موندند و زودتر مرخص شدند.


برای دلبندتون موزیک می‌ذارین؟
@madarsho

بنظر شما ترکیب شیر مادر تغییر می‌کنه؟


باید بهتون بگیم که بله،‌ تغییر می‌کنه.
ترکیب شیر مادر همراه با رشد شیرخوار، در طول هر وعده از تغذیهٔ نینی، بین دفعات مختلف شیردهی و هم در طول روز تغییر می‌کنه.


در روزهای اول بعد از زایمان سینهٔ مادر آغوز تولید می‌کنند. مواد ایمنی بخش آغوز براى حفاظت نوزاد در برابر عفونت حیاتیه. بعد از آغوز، شیر انتقالی از هفت تا ۱۰ روز پس از تولد و تا دو هفتگى و بعد شیر رسیده ترشح می‌شه.


در شیر رسیده پروتئین کمتر، ولی ویتامین‌های محلول در آب، لاکتوز و چربى بیشترى وجود داره.


شیر پیشین یعنی شیری که در ابتدای هر وعده شیردهی از سینه‌ها خارج می‌شه، رقیق‌تر خواهد بود و آب مورد نیاز بدن شیرخوار رو تأمین می‌کنه و حاوی مقادیر فراوان پروتئین، لاکتوز و سایر مواد مغذیه.


و در آخر شیر پسین که در انتهای هر وعده شیردهی از پستان‌ها خارج می‌شه، سرشار از چربیه و انرژی مورد نیاز شیرخوار رو تأمین می‌کنه.

@madarsho

چطوری گریهٔ کودک در آغوش دیگران برطرف کنیم؟


بهتره اون رو پس بگیرید و یه فرایند حساسیت‌زدایی آهسته رو به شکل زیر امتحان کنید:

بذارید کودک در آغوشتون راحت باشه و نزدیک فرد غریبه بمونید.
بعد از اون شخص بخواید در همون حالی که شما کودکتون رو در آغوش گرفته‌اید باهاش صحبت و بازی کنه.


بعد کودک رو به آغوشش بدید و خودتون همون‌جا بمونید.
بعد از چند لحظه از اتاق بیرون برید تا ببینید چه اتفاقی می‌افته.
اگه کودک گریه و زاری کرد، مدتی بعد دوباره این کار رو امتحان کنید.
اگه گریه نکرد، چند بار از اتاق بیرون برید و دوباره برگردید.


.
کوچولوی شما راحت میذاره بغلش کنن یا سریع صدای گریه‌ش بلند میشه؟

@madarsho

تو این ویدیو می‌تونید یاد بگیرید چطوری آروغ نینی‌تون رو بگیرید.
شما چطوری آروغ نینی‌تون رو می‌گیرید؟
@madarsho

از اینا کجا می‌فروشن بگیریم؟ :)
خیلی به دردبخوره. مخصوصا برای لباس‌های زمستونی.

@madarsho
@madarsho
@madarsho

روان‌شناسی رابطه: سوءاستفاده‌ٔ روانی و بهره‌کشی عاطفی چیست؟

احساسات و عواطف انسان، از مهم‌ترین دارایی‌هایش محسوب می‌شود. اما چطور باید از احساسمان مراقبت کنیم؟ بسیاری از افراد، استعداد زیادی برای ورود به روابط آسیب‌زا دارند. گاهی برخی از ما به طور مکرر وارد روابط آسیب‌زا می‌شویم و یکی پس از دیگری آدم‌های نادرست را که باعث آسیب ما می‌شوند وارد زندگی‌مان می‌کنیم. اما چرا این اتفاق می‌افتد و راه‌حل آن چیست؟ متخصصان معتقدند معیارهایی برای سلامت در یک رابطه وجود دارد، اما خیلی از ماها این معیارها را نمی‌دانیم.

برای بررسی بیشتر روابطتون می‌تونید مقاله‌ی زیر رو با زدن روی نوشته‌ی آبی بخونید.

سو استفاده و بهره‌کشی عاطفی

@madarsho

نینی‌ها با گریه می‌خوان چه حرفی بهتون بزنن؟
می‌دونید فرق گریه‌هاشون چیه؟
مثلا گریه گرسنگیش که جوریه؟

@madarsho

❓ آیا ارگاسم هنگام رابطۀ جنسی در بارداری، برای جنین خطرناک است؟

در بارداری‌های معمولی، خیر.

ارگاسم در بارداری‌های معمولی، معمولاً خطری برای جنین ندارد. اما بهتر است در صورت مشاهدۀ هر نوع نشانۀ غیرطبیعی یا سابقۀ سقط، خونریزی و زایمان زودرس، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

در زمان نزدیکی، آلت همسر شما از واژن جلوتر نمی‌رود و به هیچ عنوان به رحم یا کیسۀ آب نمی‌رسد. ارگاسم در زنان باعث تحریک نوک پستان می‌شود و مایع منی نیز انقباضات ملایمی را در رحم ایجاد می‌کند. اگر بارداری شما بارداری پرخطر نباشد و یک بارداری معمولی باشد، معمولاً این موارد آسیبی به جنین نخواهد زد.

به دلیل نگرانی از سلامت بارداری، خود و همسرتان را از داشتن رابطۀ جنسی منع نکنید. بهتر است نگرانی‌هایتان را با مشورت پزشکتان حل کنید و در صورت اجازۀ پزشک، رابطۀ جنسی عاشقانه‌ای برای خودتان و همسرتان در نظر بگیرید.

@madarsho
@madarsho
@madarsho