نرم افزار محاسبه نمرات هدایت تحصیلی
http://moshaverin.blog.ir/post/344

برای نمایش مطلب باید رمز عبور را وارد کنید

تغذیه کنکوری ها در زمان کنکور
http://moshaverin.blog.ir/post/344

تغذیه کنکوری ها در زمان کنکور
شاید به نظر شما خیلی زوده واسه آموختن راجع به این موضوع ولی خواندن و به خاطر سپردن این نکات از همین حالا برای شما کنکوری عزیز نوعی آموزش است که علاج واقعه قبل از وقوع را شامل می شود. به گفته‌ بسیاری از کارشناسان تغذیه، عوامل بسیاری مانند وراثت، محیط زیست، بیماری‌ها، دارو‌های شیمیایی و نوع تغذیه در افزایش یا کاهش حافظه نقش دارند و در این بین، تغذیه از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و یکی از راه‌‌های موفقیت در کنکور، داشتن حافظه‌ ای قوی است تا مطالب در درازمدت در ذهن باقی  بماند.
کنکوری‌ها صبح روز آزمون، آبمیوه طبیعی، عسل و نان بخورند
بی‌تردید کیفیت تغذیه به ویژه در دوران امتحانات و کنکور، می‌تواند در موفقیت یا عدم موفقیت آنها در امتحانات نقش موثری داشته باشد؛ چرا که معمولا در امتحانات افراد با نوعی ترس از عدم موفقیت و استرس روبرو هستند. این در حالی است که به گفته کارشناسان؛ استرس می‌تواند نیاز بدن را به مواد مغذی افزایش دهد. بنابراین لازم است در این ایام از تغذیه مناسب بهره گرفت .
رعایت اصول تغذیه‌ای و برخورداری از گروه‌های چهارگانه غذایی بویژه در دوران کودکی و نوجوانی، با اشاره به اصول تغذیه‌ای مناسب الزامیست و  از لحاظ مصرف پروتئین در کشور مشکلی وجود ندارد. این در حالی است که استفاده از مواد حاوی لیستین، ماهی، تخم مرغ، گردو، بادام زمینی و انواع مغزها به عنوان مواد کمک کننده تکامل مغز بسیار مهم است .
 لزوم رعایت برخی اصول تغذیه‌ای از سوی داوطلبان در ایام کنکور: مصرف زیاد قهوه و چای به منظور بیدار ماندن و صرف ساعات بیشتری برای درس خواندن، نه تنها موثر نیست بلکه خستگی فرد را به دنبال دارد. داوطلبان بهتر است قبل از نیمه شب خوابیده و صبح زود را به درس خواندن اختصاص دهند .
 در طول برگزاری آزمون، قند خون نباید افت کند: کفایت قند خون در طول ساعات برگزاری آزمون در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار موثر است . پس به همراه بردن شکلات توصیه می‌شود!
 به داوطلبانی که آزمون آنها هنگام صبح برگزار می‌شود، توصیه می کنم که از صبحانه حاوی مواد قندی استفاده کنند: صبحانه روز کنکور باید از موادی که قند آنها سریعا وارد خون می‌شود مانند آبمیوه، عسل و مربا و موادی که به تدریج قندشان وارد خون می‌شود مانند نان و غلات برخوردار باشد .
 عدم مصرف مواد پرچرب از جمله خامه، کره و تخم مرغ در روز کنکور: تخم مرغ برای ساخته شدن سلول‌های مغز در ماه‌های قبل از کنکور مهم است. اما از آنجا که به دنبال مصرف مواد پرچرب، چربی خون افزایش می‌یابد، به دنبال آن، سطح تمرکز و هوشیاری کاهش می‌یابد. بنابراین بهتر است در روز کنکور مواد پرچرب استفاده نشود .
به منظور جلوگیری از افت قند خون،‌لازم است داوطلبان در طول برگزاری آزمون از آب یا آبمیوه و بیسکوئیت یا شکلات در حد لازم استفاده کنند.
چند شب قبل از آزمون در واقع زمان هایی برای تمرین شرایط کنکور است. به هیچ وجه مواد کافئین دار مصرف نکنید زیرا الگوی خواب شما را به هم می ریزد. حتما ورزش کنید. شنا برای غلبه بر بی خوابی بسیار موثر است. صبح‌ها ساعت 5 بیدار شوید و پس از ورزش و صبحانه فعالیت خود را شروع کنید و راس ساعت 8 شروع به تست زدن کنید. روز قبل از آزمون به هیچ وجه مطالب جدید را مطالعه نکنید. 

تغذیه کنکوری ها در زمان کنکور
http://moshaverin.blog.ir/post/344

تغذیه کنکوری ها در زمان کنکور
به خاطر سپردن این نکات برای شما کنکوری عزیز نوعی آموزش است که علاج واقعه قبل از وقوع را شامل می شود. به گفته‌ بسیاری از کارشناسان تغذیه، عوامل بسیاری مانند وراثت، محیط زیست، بیماری‌ها، دارو‌های شیمیایی و نوع تغذیه در افزایش یا کاهش حافظه نقش دارند و در این بین، تغذیه از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و یکی از راه‌‌های موفقیت در کنکور، داشتن حافظه‌ ای قوی است تا مطالب در درازمدت در ذهن باقی  بماند.
کنکوری‌ها صبح روز آزمون، آبمیوه طبیعی، عسل و نان بخورند
بی‌تردید کیفیت تغذیه به ویژه در دوران امتحانات و کنکور، می‌تواند در موفقیت یا عدم موفقیت آنها در امتحانات نقش موثری داشته باشد؛ چرا که معمولا در امتحانات افراد با نوعی ترس از عدم موفقیت و استرس روبرو هستند. این در حالی است که به گفته کارشناسان؛ استرس می‌تواند نیاز بدن را به مواد مغذی افزایش دهد. بنابراین لازم است در این ایام از تغذیه مناسب بهره گرفت .
رعایت اصول تغذیه‌ای و برخورداری از گروه‌های چهارگانه غذایی بویژه در دوران کودکی و نوجوانی، با اشاره به اصول تغذیه‌ای مناسب الزامیست و  از لحاظ مصرف پروتئین در کشور مشکلی وجود ندارد. این در حالی است که استفاده از مواد حاوی لیستین، ماهی، تخم مرغ، گردو، بادام زمینی و انواع مغزها به عنوان مواد کمک کننده تکامل مغز بسیار مهم است .
 لزوم رعایت برخی اصول تغذیه‌ای از سوی داوطلبان در ایام کنکور: مصرف زیاد قهوه و چای به منظور بیدار ماندن و صرف ساعات بیشتری برای درس خواندن، نه تنها موثر نیست بلکه خستگی فرد را به دنبال دارد. داوطلبان بهتر است قبل از نیمه شب خوابیده و صبح زود را به درس خواندن اختصاص دهند .
 در طول برگزاری آزمون، قند خون نباید افت کند: کفایت قند خون در طول ساعات برگزاری آزمون در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار موثر است . پس به همراه بردن شکلات توصیه می‌شود!
 به داوطلبانی که آزمون آنها هنگام صبح برگزار می‌شود، توصیه می کنم که از صبحانه حاوی مواد قندی استفاده کنند: صبحانه روز کنکور باید از موادی که قند آنها سریعا وارد خون می‌شود مانند آبمیوه، عسل و مربا و موادی که به تدریج قندشان وارد خون می‌شود مانند نان و غلات برخوردار باشد .
 عدم مصرف مواد پرچرب از جمله خامه، کره و تخم مرغ در روز کنکور: تخم مرغ برای ساخته شدن سلول‌های مغز در ماه‌های قبل از کنکور مهم است. اما از آنجا که به دنبال مصرف مواد پرچرب، چربی خون افزایش می‌یابد، به دنبال آن، سطح تمرکز و هوشیاری کاهش می‌یابد. بنابراین بهتر است در روز کنکور مواد پرچرب استفاده نشود .
به منظور جلوگیری از افت قند خون،‌لازم است داوطلبان در طول برگزاری آزمون از آب یا آبمیوه و بیسکوئیت یا شکلات در حد لازم استفاده کنند.
چند شب قبل از آزمون در واقع زمان هایی برای تمرین شرایط کنکور است. به هیچ وجه مواد کافئین دار مصرف نکنید زیرا الگوی خواب شما را به هم می ریزد. حتما ورزش کنید. شنا برای غلبه بر بی خوابی بسیار موثر است. صبح‌ها ساعت 5 بیدار شوید و پس از ورزش و صبحانه فعالیت خود را شروع کنید و راس ساعت 8 شروع به تست زدن کنید. روز قبل از آزمون به هیچ وجه مطالب جدید را مطالعه نکنید. 

دریافت دفترچه سوالات آزمون سراسری سال 1398
http://moshaverin.blog.ir/post/345

سازمان سنجش و آموزش کشور: ضمن آرزوی توفیق برای داوطلبان شرکت‌کننده در آزمون سراسری سال 1398، به منظور دسترسی هرچه سریع‌تر داوطلبان به سؤالات گروههای آزمایشی علوم ریاضی و فنی، علوم تجربی، علوم انسانی، هنر و زبانهای خارجی، به اطلاع می‌رساند، سؤالات هریک ازگروههای آزمایشی به  شرح زیر در سایت سازمان درج و در دسترس داوطلبان عزیز قرار می‌گیرد.
ضمناً کلید اولیه سؤالات آزمون سراسری سال 1398 (داخل کشور) ، از ساعت 21 روز یکشنبه مورخ 98/04/16 و کلید اولیه سؤالات (خارج از کشور)، روز چهارشنبه بعدازظهر مورخ 98/04/19 از طریق همین سایت قابل دریافت می‌باشد:

لینک دریافت: http://sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=1&id=6091

جدول ضرایب دروس کنکور 99 کلیه رشته ها و آمار جالبی در مورد تعداد شرکت کنندگان کنکور 98
http://moshaverin.blog.ir/post/266

دانش آموزان امروز و داوطلبان آینده! همانگونه که می‌بینید ضرایب بصورت عکس به منظور ذخیره در موبایل و کامپیوتر شما درج شده اند. شما می‌توانید ضرایب و زیرگروه‌های رشته تخصصی خود را در موبایل خود همیشه به همراه داشته باشید. 
دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری باید در مورد زیرگروه رشته های خود و همچنین ضریب دروس عمومی و دروس اختصاصی اطلاعات کافی را در اختیار داشته باشند.

اطلاع از ضرایب دروس عمومی و اختصاصی در رشته های ریاضی ، تجربی ، انسانی ، هنر و زبان یکی از مواد مهمی است که باید هر داوطلب کنکور سراسری از آن مطلع باشد . بنابراین در این پست در مورد ضرایب دروس عمومی و ضرایب دروس اختصاصی به طور کامل توضیح خواهیم داد . همچنین در این پست در مورد زیر گروه های رشته ی تجربی ، ریاضی و انسانی، هنر و زبان نیز توضیح داده خواهد شد.

زیر گروه ها و ضرایب دروس عمومی و اختصاصی کنکور سراسری
زیر گروه در کنکور سراسری در رشته های مختلف به چند دسته تقسیم میشوند بدین صورت که تعداد زیر گروه ها در رشته ی ریاضی  سه ، رشته ی تجربی پنج ، رشته ی انسانی پنج ، رشته ی زبان چهار و رشته ی هنر پنج  می باشد . رشته هایی که دارای ضریب یکسان هستند  در یک زیر گروه قرار میگیرند . در اینجا درس زمین  شناسی را در رشته ی تجربی مثال میزنیم . رشته های پزشکی و دندان پزشکی و پرستاری در زیر گروه یک قرار دارند و ضرایب دروس برای آنها یکسان است  که در این زیر گروه ضریب درس زمین شناسی صفر می باشد اما در زیر گروه دو رشته ی تجربی رشته هایی مانند داروسازی وجود دارد که ضریب این درس برای این رشته یک می باشد.پس درس زمین شناسی در قبولی داوطلبان در زیر گروه یک تاثیری ندارد اما در زیر گروه دو دارای  تاثیر می باشد اما در رتبه ی داوطلب تاثیر گذار می باشد.

اهمیت زیر گروه ها در ضرایب دروس عمومی و اختصاصی کنکور سراسری
اهمیت زیر گروه ها در این مسئله است که شما باید رشته ی مورد علاقه خود را در زیر گروه ها جست و جو کنید و با توجه به آن برای مطالعات کنکور خود برنامه ریزی کنند به طور مثال اگر علاقه دارید که در رشته ی داروسازی  قبول شوید باید بدانید که این رشته در زیر گروه دو قرار دارد و ضریب درس زمین شناسی که در زیر گروه  دارای ضریب صفر است در زیر گروه دو دارای ضریب یک می باشد بنابارین لازم است که این درس را نیز مطالعه نمایید.این موضوع بدان معنا نیست که در صورتی که درسی ضریب پایین یا صفر دارد از مطالعه آن صرفه نظر کنید بلکه مطالعه تمام کتاب ها مهم است و در رتبه ی شما تاثیرگذار است اما در انتخاب رشته ی شما این درس ها تاثیر متفادت دارد.

در کارنامه اولیه نتایج کنکور سراسری که توسط سازمان سنجش منتشر می شود چندین رتبه از جمله رتبه ی کشوری ، رتبه کل در سهمیه و رتبه در زیر گروه ها می باشد . آنچه که در روند انتخاب رشته ی شما مهم است رتبه در زیر گروه ها می باشد و با توجه به رتبه ی شما در زیر گروه در یکی از رشته های انتخاب شده قبول خواهید شد و باید با توجه به رتبه ای که در زیر گروه های مختلف به دست می آورید انتخاب رشته انجام دهید.

آزمون عمومی و ضرایب (تمامی رشته‌ها)

نام د‌رس
ضریب

اد‌بیات فارسی



۴



د‌ین و زند‌گی



۳



عربی



۲



زبان


۲





ضرایب و زیرگروه‌های رشته ریاضی


ضرایب و زیرگروه‌های رشته تجربی


ضرایب و زیرگروه‌های رشته علوم انسانی


ضرایب و زیرگروه‌های کنکور هنر


ضرایب و زیرگروه‌های کنکور زیان





و اما آمار شرکت کنندگان در کنکور سراسری سال 1398 (برای بزرگنمایی روی تصویر کلیک کنید)


آمار شرکت کنندگان دانش آموزان نظام پیش دانشگاهی (قدیم) در کنکور 98 (برای بزرگنمایی روی تصویر کلیک کنید)


آمار شرکت کنندگان دانش آموزان نظام جدید یا 3-3-6 در کنکور 98 (برای بزرگنمایی روی تصویر کلیک کنید)

صویر کلیک کنید)

آن چه مشاوران برای انتخاب رشته به شما نمی‌گویند!
http://www.migna.ir/news/47970/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AF
هرچند انتخاب رشته کنکور در بعضی مراکز مشاوره تا دقیقه‌ای 300 هزار تومان خرج برمی‌دارد اما بعضی نکات هست که قبل از رفتن به آن‌جا باید بخوانید.

کارنامه سبز یا کارنامه نهایی کنکور سراسری 98 منتشر شد
http://moshaverin.blog.ir/post/346

دوستان عزیز کارنامه سبز از هم اکنون در اختیار شما عزیزان است. لطفا قبل از مراجعه به لینک زیر شماره پرونده و شماره شناسنامه خود را آماده کنید:
برای دریافت کارنامه نهایی (کارنامه سبز) کنکور سراسری 98 کلیک کنید

اما اگر برایتان سوال پیش آمده که کارنامه نهایی چیست و به چه کارتان می‌آید مختصری راجع به آن صحبت می کنیم:
کارنامه سبز هر ساله بعد از اعلام نتایج نهایی کنکور سراسری اعلام می گردد. هر ساله یک بعد از اعلام نتایج نهایی کنکور سراسری سازمان سنجش اقدام به انتشار کارنامه سبز کنکور 98 و یا کارنامه محرمانه ( کارنامه نهایی ) می نماید . شاید اسم کارنامه سبز یا کارنامه نهایی و یا همان کارنامه محرمانه به گوش شما خورده باشد اما اطلاع خاصی از نحوه ی استفاده از آن را ندارید. کارنامه سبز برای ان دسته از داوطلبان کنکور سراسری کاربرد دارد که در یکی از رشته هایی که انتخاب کرده اند قبول شده اند اما از انتخاب خود رضایت ندارند پس در این صورت باید به کارنامه محرمانه خود که حدودا یک هفته بعد از اعلام نتایج منتشر می گردد مراجعه نمایید. در این مقاله سعی خواهیم نمود سوالات پیرامون کارنامه سبز داوطلبان کنکور سراسری را پاسخ بدهیم.
کارنامه سبز یا کارنامه محرمانه شامل چه کسانی نمی شود؟
در ابتدای مطلب باید با این نکته اشاره کرد که کارنامه ی سبز برای چه افرادی کاربرد دارد تا کسانی که مشمول استفاده از این کارنامه نمیشوند وقت خود را تلف نکنند. کارنامه ی سبز به درد کسانی که مردود شده اند نمیخورد و به بیان دیگر دردی را از ان ها دوا نمیکند این افراد نهایتا باید به دنبال استفاده ازفرصت تکمیل ظرفیت کنکور سراسری باشند.
کارنامه سبز یا کارنامه محرمانه شامل چه افرادی می شود؟
کارنامه سبز یا همان کارنامه محرمانه مخصوص کسانی هست که به دلایل متفاوت انتخاب رشته ی خوبی نداشته‌اند و بعد ازاعلام نتایج از رشته ی قبول شده در دانشگاه سراسری روزانه و یا دانشگاه قبول شده رضایت ندارند که البته ریشه ی این کار به دلیل انتخاب رشته ی ناصحیح توسط مشاور، خانواده، داوطلب کنکور و یا...است. البته در حال حاضر با این موضوع کاری نداریم چون داوطلب در این وضعیت فقط در پی جبران اشتباه است نه پیدا کردن مقصر. دسته ی اول که به طور کل رشته ی مورد نظر را دوست ندارند و قصد شرکت در کنکور سراسری سال اینده دارند باید به دنبال درخواست دادن برای بررسی اشتباه در انتخاب رشته باشند. چون اگر در دانشگاه سراسری روزانه قبول شوند و اقدامی نکنند سال اینده مجاز به انتخاب رشته ی روزانه نیستند. دسته ی دوم ازافراد هم نمیخواهند به دلیل انتخاب رشته ی اشتباه شانس قبولی خود را در رشته های دیگر از دست بدهند بنابراین باید به دنبال(بررسی انتخاب های پایین تر خود در صفحه ی کارنامه سبز)باشند.

خبر خوش برای کنکوری‌های 99
http://moshaverin.blog.ir/post/347



طبق اطلاعیه جدید سازمان سنجش آموزش کشور درخصوص اعلام تاریخ ثبت نام و برگزاری آزمونهای سراسری سال 1399 
داوطلبان از این پس می‌توانند به هر کدام از دسته سوالات(نظام قدیم و جدید) که تمایل دارند پاسخ دهند!
در این اطلاعیه آمده است:
با توجه به مصوبه جلسه مورخ 98/04/29 شورای سنجش و پذیرش آزمون سراسری داوطلبان آزمون سراسری سال 1399 می توانند بدون توجه به نظام آموزشی که در آن تحصیل نمودند به یکی از دو مجموعه سوال (سوالات نظام آموزشی 3-3-6 یا سوالات مربوط به نظام آموزشی قدیم، سالی واحدی و ترمی واحدی) که تمایل دارند پاسخ دهند. لذا داوطلبان لازم است در زمان ثبت نام این آزمون علاقمندی خود به پاسخگویی هر مجموعه سوال در تقاضانامه ثبت نامی مشخص و اعلام نمایند.
ضمنا زمان ثبت نام امسال به دلیل برگزاری انتخابات از 16بهمن تا 24 بهمن ماه 98 است و تاریخ برگزاری آزمون 12 و 13 تیرماه 99

هدایت تحصیلی پایه نهم
http://moshaverin.blog.ir/post/348

*قابل توجه مدیران، مشاورین، دبیران،دانش‌آموزان و والدین گرامی
نمون برگ‌های نظرات چهارگانه مشاوران/دبیران/دانش‌آموزان/والدین گرامی بر روی سامانه همگام بارگزاری شد.

زمان تکمیل نمون برگ‌ها از 22 دی‌ماه لغایت 22 بهمن‌ماه

اعلام زمان مجدد جهت ثبت نام و ویرایش اطلاعات کنکور98
http://moshaverin.blog.ir/post/340

سازمان سنجش و آموزش کشور:
+ جاماندگان آزمون‌ سراسری‌ سال ۹۸ از ۱۹ تا ۲۲ اسفند فرصت دارند در این آزمون ثبت نام کنند.
+با توجه به اینکه اطلاعات ثبت نامی داوطلبانی که در مهلت مقرر در این آزمون ثبت نام نموده اند، از تاریخ 97/12/19 لغایت 97/12/22 روی پایگاه اطلاع رسانی این سازمان قرار خواهد گرفت، لذا این داوطلبان نیز می توانند با مشاهده و کنترل اطلاعات ثبت نامی خود، و در صورت تمایل نسبت به ویرایش اطلاعات اقدام نمایند.

_خبرها و آموزش‌های بیشتر:_
@Tajrobeyemanbot

تمدید مهلت ثبت نام کنکور 99 و اصلاحات دفترچه
http://moshaverin.blog.ir/post/349


پیرو اطلاعیه‌ مورخ 98/11/16، ضمن اعلام اصلاحات دفترچه راهنمای ثبت‌نام شرکت در آزمون سراسری سال 1399 «به شرح ذیل این اطلاعیه»، بدین‌وسیله به اطلاع کلیه داوطلبان متقاضی ثبت‌نام و شرکت در آزمون مذکور برای‌ پذیرش در رشته‌های با آزمون در دوره‌های روزانه، نوبت دوم «شبانه»، نیمه‌حضوری، مجازی، پردیس خودگردان دانشگاه‌ها و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی، دانشگاه‌ پیام‌ نور (آموزش از راه دور) و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی‌ غیرانتفاعی‌ و غیردولتی‌ و همچنین رشته‌های تحصیلی با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی می‌رساند که به منظور فراهم نمودن تسهیلات بیشتر برای آن دسته از داوطلبانی که تا این تاریخ (98/11/24) برای ثبت‌نام اقدام ننموده‌اند، ترتیبی اتخاذ گردیده است که تا روز یکشنبه مورخ 98/11/27 نیز بتوانند نسبت به ثبت‌نام در این آزمون اقدام نمایند.

***مطالعه ادامه خبر و اطلاع از اصلاحات دفترچه***

شش اثر مخرب استرس
http://moshaverin.blog.ir/post/105

استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها به کار می بریم و هیچ فردی با آن بیگانه نیست. استرس می توانند علاقه و انگیزه ما را برای انجام خیلی از کارها از بین ببرد. استرس واکنش فیزیولوژیک بدن ما در مقابل هر تغییر، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی ما را بر هم می زند. خصوصا برای شما دانش آموزان عزیز و حتی دانشجویان ندانستن و کمبود اطلاعات در این زمینه و در زمینه مقابله با آن می تواند  آینده را برایتان به گونه دیگری رقم بزند!

 امروزه بیشترین استرسی که ما تجربه می کنیم، در ذهن مان به وجود می آید، تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشار عصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی آور نیز می توانند به همان اندازه وقایع غم بار برای انسان فشارزا باشند. به همین دلیل بد نیست به برخی عوارض استرس به خصوص در محیط کار اشاره کنیم.

گرفتگی عضلات
وقتی استرس دارید، بدن تان به منیزیم احتیاج دارد تا به شل شدن عضلات کمک کند. اگر شما به صورت مداوم استرس دارید، میزان منیزیم بدن تان کم می شود و در نتیجه دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. برعکس، وقتی آرامش تان را حفظ کنید، گرفتگی عضلات تان کمتر خواهدشد و یا از بین خواهدرفت.

دور شدن اطرافیان
انسان های شاد، افراد شاد را به سمت زندگی خود جذب می کنند و باعث ایجاد محیطی پرنشاط می شوند. وقتی شما شروع به حفظ آرامش تان می کنید، خوشحال تر خواهید بود که این هم برای خودتان خوب است و هم برای خانواده و دوستان تان. این در حالی است که با استرس به صورت ناخودآگاه اطرافیان تان را از خود دور می کنید.

تاثیر بر درصد موفقیت
وقتی آرام هستید، ذهن تان قادر به پردازش بهتری است، کارهای روزانه را بهتر انجام می دهد و هر روز صبح زمان کمتری را صرف دوش گرفتن، آرایش و درست کردن موهای تان می کنید. زمانی که آشفته حال هستید، حتی حوصله ندارید به درستی لباس بپوشید. باید بدانید اتفاق های ناگوار همیشگی نیستند و وقتی آرامش دارید موفقیت تان در روز بیشتر خواهد بود.

اعتماد به نفس
یک فرد دارای اعتماد به نفس همیشه مورد توجه دیگران است. وقتی در زندگی تان به صلح و آرامش دست می یابید، از خودتان اعتماد به نفس ساطع می کنید و افرادی که اطراف تان هستند می خواهند بدانند راز موفقیت شما چیست؟

سردرد
سردردها اغلب به دلیل اضطراب ایجاد می شوند. اضطراب، مقدار قابل توجهی استرس را به بدن وارد می کند که می تواند منجر به سردرد شود. وقتی آرامش تان را حفظ می کنید، استرس کمتری به مغز وارد می کنید. اگر مستعد سردرد هستید، این موضوع به شما کمک خواهد کرد که باعث کمتر شدن و یا رفع کلی سردردتان شوید.

فعالیت های روده ای نامنظم
کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد یبوست می شود. وقتی فعالیت روده شما منظم باشد تاثیر زیادی از همه جهات روی بدن دارد. وقتی تحت استرس قرار می گیرد، فعالیت روده شما نامنظم شده و در نتیجه دچار یبوست خواهید شد.
استرس های عاطفی باعث بروز سندرم روده تحریک پذیر نمی شود اما در فردی که سندرم روده تحریک پذیر دارد استرس می تواند نشانه ها را آغاز کند. درواقع روده می تواند به تمام چیزها مانند غذا، ورزش و هورمون ها واکنش زیاده از حد نشان دهد.

و اما راه درمان:
در مطالب بعدی به این موضوع خواهیم پرداخت. اما  نکته مهم این است که غیر از روش درمان دارویی برای دستیابی به موفقیت از طریق روش های غیر دارویی باید صبور باشید و مداوم تمرین کنید که اثرات آن به مراتب ماندگار تر از درمان دارویی است و احتمال برگشت پذیری آن نسبت به درمان دارویی (که فقط کنترل کننده است نه درمان کننده) بسیار کم می باشد.

تکذیب اخبار قبلی در مورد برداشتن محدودیت های ثبت نام دوره روزانه
http://moshaverin.blog.ir/post/350


همانگونه که در تصویر می بینید داوطلبانی که در دوره روزانه امسال اعم از با کنکور و بدون کنکور شرکت کنند سال آینده از ثبت نام در این دوره محروم می شوند. خب چرا این خبر را دوباره منتشر کردم؟ زیرا این موضوع برخلاف اطلاعیه‌ها و اخبار قبلی است و ممکن است دانش ‌آموزی به اشتباه و به دلیل شرایط خاص امسال به دلیل عدم آگاهی دست به انتخاب رشته ای در کنکور بدون آزمون بزند و از دوره روزانه سال بعد هم محروم گردد. به منظور همرسانی این خبر مهم لطفا لینک خبر را برای دوستان محصل خود ارسال کنید: لینک مستقیم به مطلب

راهکار های مقابله با افکار منفی کنکور
http://www.migna.ir/news/50270/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1
احساس منفي و نگراني درباره کنکور، ممکن است که به صورت کم يا زياد بر عملکرد شما کنکوري‌هاي عزيز تاثير بگذارد و علاوه بر اينکه وقفه و کندی و فرصت سوزی ایجاد کند، وقت شما را بگيرد، باعث کاهش يادگيري‌ و عملکردتان شود.

کنکور۹۹ ۸۰ درصد از دروس پایه است
http://moshaverin.blog.ir/post/351

‏«کنکور از ۸۰ درصد کتاب‌های درسی پایه دوازدهم است»

‏معاون وزارت آموزش و پرورش: امتحانات پایه دوازدهم حضوری خواهد بود، حجم امتحانات نیز ۸۰ درصد محتوا با ۲۰ نمره خواهد بود و ۲۰ درصد هم نمره اختیاری است تا آموزش‌های ارائه شده دوره ⁧کرونا⁩ هم ترتیب اثر داده شود.

کنکور۹۹ هشتاد درصد از دروس پایه است
http://moshaverin.blog.ir/post/351

‏«کنکور از ۸۰ درصد کتاب‌های درسی پایه دوازدهم است»

‏معاون وزارت آموزش و پرورش: امتحانات پایه دوازدهم حضوری خواهد بود، حجم امتحانات نیز ۸۰ درصد محتوا با ۲۰ نمره خواهد بود و ۲۰ درصد هم نمره اختیاری است تا آموزش‌های ارائه شده دوره ⁧کرونا⁩ هم ترتیب اثر داده شود.

اطلاعیه سازمان سنجش اموزش کشور در خصوص زمان برگزاری کنکور سراسری
http://moshaverin.blog.ir/post/352

 پیرو انتشار جداول حاوی برنامه زمانی و تاریخ ثبت نام و برگزاری آزمونهای سراسری این سازمان در تاریخ های 98/07/23 و 98/12/25 به اطلاع کلیه متقاضیان آزمونهای سراسری سال 1399 می‌رساند به منظور مساعدت و همراهی با داوطلبان عزیز، و همچنین براساس جلسه مورخ 99/02/14 ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا، تاریخ برگزاری آزمونهای سراسری سال 1399 این سازمان به شرح جدول زیر مورد تصویب قرار گرفت.
لذا داوطلبان لازم است با توجه به تاریخ های اعلام شده و همچنین مندرجات اطلاعیه‌هایی که متعاقباً برای هر آزمون از طریق پایگاه اطلاع‌رسانی این سازمان منتشر می‌گردد اقدام لازم را بعمل آورند.

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور درباره میزان پوشش محتوای کتاب درسی تعلیمات ادیان الهی و اخلاق 3 ویژه اقلیت های دینی پایه دوازدهم در آزمون سراسری سال 1399
http://moshaverin.blog.ir/post/354

به اطلاع داوطلبان آزمون سراسری سال 1399 در رشته محل های با آزمون می رساند، براساس اعلام وزارت آموزش و پرورش، پیرو مطالب ارائه شده در پیک سنجش مورخ 99/01/18 که نسخه Pdf آن در سایت سازمان سنجش آموزش کشور/ سایت پیک سنجش (پیک سنجش شماره1169) موجود می باشد و اطلاعیه مورخ 99/02/24 روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور، میزان پوشش محتوای درس تعلیمات ادیان الهی و اخلاق 3 ویژه اقلیت های دینی پایه دوازدهم در آزمون سراسری سال 1399 به شرح زیر اعلام می گردد:

80درصد(محتوای تحت پوشش)

صفحه 1 تا 61 (تا پایان درس 9)

****

20درصد(حذفیات)

صفحه 62 تا 82 (از درس 10 تا پایان درس 12)

تشکر!
http://moshaverin.blog.ir/post/355

 یهویی وسط همهمه پیام‌ها و پاسخگویی و ... همه خستگیت در میره

تشکر!
http://moshaverin.blog.ir/post/355

توی این بیش از یک دهه که فعالیت مجازی دارم و رایگان اطلاع رسانی میکنم و مشاوره میدم این اولین باری هست که یک نفر ازم تشکر میکنه. باورتون میشه؟ تا حالا بهش فکر نکرده بودم. جوری رفتار می کنند که انگار وظیفه است و باید این کار رو انجام بدم. چند وقت پیش یک نفر نوشته بود فلان فایل باز نمیشه خاک تو سرتون! اون یه انسانه(البته فکر کنم) و این خانم یا آقا هم انسانه