#آموزشی
#امتحانات_نزدیک_است
#مطالعه_خوب 📚
🍁برای داشتن یک مطالعه ی خوب مانند هر کار دیگری ابتدا بایستی مقدمات لازم را فراهم نمود.
در ابتدا باید تعریفی از یک مطالعه ی خوب داشته باشیم.
🍁مطالعه ی خوب یعنی:
بیشترین استفاده از لحاظ #کمیت (حجم مطلب مورد مطالعه)و #کیفیت (یادگیری مفهومی و عمیق مطلب مورد مطالعه) در یک #بازه_زمانی_معین
✅مقدمات یک مطالعه ی خوب:
🍁تغذیه ی مناسب
👈پس از صرف غذای سنگین و چرب جریان خون متوجه دستگاه گوارش جهت هضم غذا می‌شود و خون رسانی به مغز کاهش می‌یابد و از تفکر و تمرکز کاسته می‌شود.
👈مطالعه بامعده خالی‌وگرسنه‌ممنوع
گرسنگی و پایین بودن قند خون نیز به همین اندازه عامل عدم تمرکز و تفکر است.
🍁انتخاب مکان مناسب و مشخص
👈برای داشتن مطالعه خوب بایستی حتی‌المقدور میزمناسب،صندلی راحت،نور خوب،دمای مناسب اتاق و یک جو ساکت فراهم کرد.
👈مطالعه روی زمین، روی تخت یا در حال راه‌رفتن معمولا به درد نمی‌خورد.برای ذهن باید تعریف شود که الان زمان خوابیدن است یا استراحت ویا زمان مطالعه.
🍁برطرف کردن عوامل پرت کننده حواس
👈مطالعه با اعصاب خرد و درگیر بی فایده است.
👈قبل از مطالعه تمامی کارهایی که بایستی انجام بدهید و ممکن است هنگام مطالعه ذهن شما را درگیر کند روی کاغذ بنویسید و زمان مشخصی را برای انجام آن‌ها اختصاص دهید.
👈تلفن همراه را از خودتان دور کنید
اگر نمیخواهید چندین ساعت وقت گرانبهای خود را در حالیکه یک چشم به کتاب و یک چشم به گوشی موبایل دارید و دائم تلگرام را چک می‌کنید هدر دهید،
موبایل رو کاملا از فضای مطالعه دور کنید.
🆔 @sadrashirazischool
#امتحانات_نزدیک_است
#مطالعه_خوب 📚
🍁برای داشتن یک مطالعه ی خوب مانند هر کار دیگری ابتدا بایستی مقدمات لازم را فراهم نمود.
در ابتدا باید تعریفی از یک مطالعه ی خوب داشته باشیم.
🍁مطالعه ی خوب یعنی:
بیشترین استفاده از لحاظ #کمیت (حجم مطلب مورد مطالعه)و #کیفیت (یادگیری مفهومی و عمیق مطلب مورد مطالعه) در یک #بازه_زمانی_معین
✅مقدمات یک مطالعه ی خوب:
🍁تغذیه ی مناسب
👈پس از صرف غذای سنگین و چرب جریان خون متوجه دستگاه گوارش جهت هضم غذا می‌شود و خون رسانی به مغز کاهش می‌یابد و از تفکر و تمرکز کاسته می‌شود.
👈مطالعه بامعده خالی‌وگرسنه‌ممنوع
گرسنگی و پایین بودن قند خون نیز به همین اندازه عامل عدم تمرکز و تفکر است.
🍁انتخاب مکان مناسب و مشخص
👈برای داشتن مطالعه خوب بایستی حتی‌المقدور میزمناسب،صندلی راحت،نور خوب،دمای مناسب اتاق و یک جو ساکت فراهم کرد.
👈مطالعه روی زمین، روی تخت یا در حال راه‌رفتن معمولا به درد نمی‌خورد.برای ذهن باید تعریف شود که الان زمان خوابیدن است یا استراحت ویا زمان مطالعه.
🍁برطرف کردن عوامل پرت کننده حواس
👈مطالعه با اعصاب خرد و درگیر بی فایده است.
👈قبل از مطالعه تمامی کارهایی که بایستی انجام بدهید و ممکن است هنگام مطالعه ذهن شما را درگیر کند روی کاغذ بنویسید و زمان مشخصی را برای انجام آن‌ها اختصاص دهید.
👈تلفن همراه را از خودتان دور کنید
اگر نمیخواهید چندین ساعت وقت گرانبهای خود را در حالیکه یک چشم به کتاب و یک چشم به گوشی موبایل دارید و دائم تلگرام را چک می‌کنید هدر دهید،
موبایل رو کاملا از فضای مطالعه دور کنید.
🆔 @sadrashirazischool