Forwarded from اتچ بات
#بەناوی_خوای_گەورە_و_دلۆڤان
🔸 دوای ڕێز و سڵاو بۆ دانیشتوانی ڕێزداری کوردستان، تکایە بۆ خۆ پاراستنی خۆتان و بنەماڵەی بەڕێزتان، ئەم ڕێننمایانە پاشکەڵ مەکەن.
#چۆنیەتی_خۆپاراستن_لە_ڤایرۆسی_کۆرۆنا
🎆پێویستە دور كەوتنەوە لەشوێنی زۆر قەرەباڵغ.
🎆بەلانی کەم بۆ ماوەی ٢٠ چرکە دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ.
🎆بەهیچ شێوەیەک دەست لە چاو، لوت و دەم مەدە ئەگەر دەستەکانت نەشتبو.
🎆کاتێک نەخۆش دەکەویت لەماڵەوە بمێنەرەوە.
🎆کاتی کۆکە یان پژمە، بە کلینکسێک دەمت داپۆشە، راستەخۆش فڕێیبدە.
🎆ئەو ئامێر یان کەلوپەلانەی زو زو بەکاریدەهێنیت، خاوێنیبکەرەوە.
🎆لەو کەسانە دور بکەوە کە نەخۆشن، بەتایبەتی لە شوێنە گشتیەکان.
🎆گرنگی بەو خۆراکانە بدە کە هێزی بەرگری لەش بەهێزدەکەن بەرامبەر نەخۆشیەکان، وەکو ترخێنە، فروجاو، ماسی، سیر، چایی سەوز، پرتەقال، لیمۆ و ...
🎆گۆشتی نەکوڵاو مەخۆ، دڵنیابە لەوەی بەباشی بیکوڵێنیت.
🎆ئەگەر لەگەشت کردن گەڕایتەوە و چەند نیشانەیەکت تێدا دەرکەوت وەکو، کۆکە، هەناسەتەنگی، ههڵامەت، بەرزبونەوەی پلەی گەرمی جەستە، ماڵەوە جێمەهێڵە تا ئەو کاتەی رێنمایی پزیشک وەردەگریت.
🎆تا ئەم کاتە چارەسەری گونجاو بۆ ڤایرۆسی کۆرونا لە جیهاندا بەدی نەکراوە، و دیارە کە باشترین چارەسەر لەم کاتەدا، نەهاتنەدەر لە مالە، بویە تکایە تا ئەو جێگای بۆتان دەکرێ لە ماڵەوە بمێننەوە تا بە یارمەتی خوای گەورە لە رۆژانی داهاتودا چۆک بەم ڤایرۆسە دابدەین.
____________
🌠بەسپاسەوە، دکتۆر کاوە کەریمی
پسپۆڕی نەخۆشییە هەوکراوەکان و تاهێنەر
ڕێکەوتی ۹۸/۱۲/۲۳
کانال مێژووی کورد و کوردستان
🆔 @kurdokurdistan
🔸 دوای ڕێز و سڵاو بۆ دانیشتوانی ڕێزداری کوردستان، تکایە بۆ خۆ پاراستنی خۆتان و بنەماڵەی بەڕێزتان، ئەم ڕێننمایانە پاشکەڵ مەکەن.
#چۆنیەتی_خۆپاراستن_لە_ڤایرۆسی_کۆرۆنا
🎆پێویستە دور كەوتنەوە لەشوێنی زۆر قەرەباڵغ.
🎆بەلانی کەم بۆ ماوەی ٢٠ چرکە دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ.
🎆بەهیچ شێوەیەک دەست لە چاو، لوت و دەم مەدە ئەگەر دەستەکانت نەشتبو.
🎆کاتێک نەخۆش دەکەویت لەماڵەوە بمێنەرەوە.
🎆کاتی کۆکە یان پژمە، بە کلینکسێک دەمت داپۆشە، راستەخۆش فڕێیبدە.
🎆ئەو ئامێر یان کەلوپەلانەی زو زو بەکاریدەهێنیت، خاوێنیبکەرەوە.
🎆لەو کەسانە دور بکەوە کە نەخۆشن، بەتایبەتی لە شوێنە گشتیەکان.
🎆گرنگی بەو خۆراکانە بدە کە هێزی بەرگری لەش بەهێزدەکەن بەرامبەر نەخۆشیەکان، وەکو ترخێنە، فروجاو، ماسی، سیر، چایی سەوز، پرتەقال، لیمۆ و ...
🎆گۆشتی نەکوڵاو مەخۆ، دڵنیابە لەوەی بەباشی بیکوڵێنیت.
🎆ئەگەر لەگەشت کردن گەڕایتەوە و چەند نیشانەیەکت تێدا دەرکەوت وەکو، کۆکە، هەناسەتەنگی، ههڵامەت، بەرزبونەوەی پلەی گەرمی جەستە، ماڵەوە جێمەهێڵە تا ئەو کاتەی رێنمایی پزیشک وەردەگریت.
🎆تا ئەم کاتە چارەسەری گونجاو بۆ ڤایرۆسی کۆرونا لە جیهاندا بەدی نەکراوە، و دیارە کە باشترین چارەسەر لەم کاتەدا، نەهاتنەدەر لە مالە، بویە تکایە تا ئەو جێگای بۆتان دەکرێ لە ماڵەوە بمێننەوە تا بە یارمەتی خوای گەورە لە رۆژانی داهاتودا چۆک بەم ڤایرۆسە دابدەین.
____________
🌠بەسپاسەوە، دکتۆر کاوە کەریمی
پسپۆڕی نەخۆشییە هەوکراوەکان و تاهێنەر
ڕێکەوتی ۹۸/۱۲/۲۳
کانال مێژووی کورد و کوردستان
🆔 @kurdokurdistan
Telegram
attach 📎