✳️ تنفس عمیق :

✅ روش
✅ شرایط
✅ زمان های انجام
✅ تنفس شکمی
✅ تنفس همراه با ریلکسیشن
✅ برخی از فوائد

☘️ بشدت در این دوران تمرین مکرر تنفس عمیق توصیه می گردد. که هم هوا بهاری و به دور از آلودگی است و هم تقویت ریه و رفع مشکلات آن در اولویت بالایی قرار دارد و هم استرس ناشی از #کرونا ( #کووید19 ) فراگیر شده است.

🆔 @kshc320