یک شعر مربایی
.
دوستت دارم های سیزده سالگی را
روی بخار شیشه ی کلاس کشیدیم
با یک قلب
و حرف اول یک اسم
دوستت دارم های بزرگ تر را
در نامه های عاشقانه نوشتیم
پنهانشان کردیم
_هنوز هم یکی از آن نامه ها آنجاست
من از ترس مادرم
جوری پنهانش کردم که حتی خودم هم نتوانستم پیدایش کنم
دوستت دارم
و زنان در حوالی سی سالگی
شاید دیگر
قلبی روی بخار شیشه نکشند
اما
هنوز هم پر از دوستت دارمند
چند تا از دوستت دارم هایم را
برایت
مربای آلبالو درست کرده ام
چند تا را
گرد گرفته ام از اشیا
با یکی از آنها
پیرهنت را اتو کرده ام
و با یکی
با یکی دارم
این شعر را برایت می نویسم

رویا شاه حسین زاده
@shanafoods

اندر مزایای خوردن صبحانه: ✅ذخیره انرژی برای انجام کارهای روزانه در شرایط عادی و شرایط خاص
✅کمک به درک بهتر مفاهیم و انجام کار بهتر در طول روز و تمرکز بهتر برای انجام وظایف حساس (کمتر شدن حوادث)
✅روشی بسیار عالی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن. افرادی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر روی جلوگیری از افزایش وزن خود دارند
✅یکی از بهترین روش‌ها برای تحریک حرکات روده و پیشگیری از یبوست (یکی از عوارض یبوست ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون)
✅افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن و مصرف بهتر انرژی برای فرد @shanafoods

مربای زردآلو ۳۱۰ گرم @shanafoods

کیوی 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
#کیوی گیاه بومی و میوهٔ ملی #چین است. این میوه در ابتدای قرن بیستم در #نیوزیلند کشت شد و نام آن از نام گونه‌ای پرنده زیبا گرفته شده که پرنده ملی نیوزیلند است.
میزان #ویتامین C کیوی از #پرتقال بیشتر است (دو برابر پرتقال، شش برابر #لیموترش ). دانه‌های سیاه کیوی حاوی ویتامین د می باشد. و همچنین دارای ویتامین آ و سایر ویتامین‌های گروه ب است. #کم_کالری مانند #زردآلو و مقدار #پتاسیم آن از #موز بیشتر است. #منیزیم بسیار بالای موجود درآن امکان ابتلا به بعضی از #سرطان‌ ها و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. کیوی همچنین دارای #مس ، #آهن و #فسفر است. میزان مواد مغذی کیوی ۸ برابر #سیب است. کیوی میوه‌ای است که مواد غذایی بالا و در صد کالری بسیار پایینی دارد، از این‌رو می‌توان آن را در رده میوه‌های بسیار مفید قرار داد.
مصرف روزانه یک عدد کیوی، تنفس بیماران مبتلا به #آسم را بهبود می بخشد.
بیماران دارای #اختلال_گوارشی با مصرف کیوی امکان جذب #پروتئین را در روده خود بالا می برند.
سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. باعث کاهش #فشارخون در افرادی است که فشار خون بالایی دارند. همچنین از لخته شده خون در شریانات قلب جلوگیری می نماید.
ویتامین آ موجود در کیوی باعث تقویت بینایی و مانع از کاهش دید می گردد.
در تهیه مربای کیوی شانا دقت شده است علاوه بر طعم و رنگ طبیعی، اغلب خواص میوه نیز حفظ گردد.
محصولات شانا ضامن سلامتی و شادابی مصرف کنندگان.
#نگین_شانا #صنایع_غذایی_شانا #انتخاب_با_دقت_از_بهترین_میوه_ها @shanafoods

صبحانه با چای زنجبیل رو فراموش نکنید!
فقط کافیه یک تا سه قاشق از مربای زنجبیل را چای خود مخلوط کنید. نیازی هم به شکر یا قند هم ندارید. هوووم ! لذت ببرید.🤩
.
#صنایع_غذایی_شانا
#انتخاب_با_دقت_از_بهترین_میوه_ها @shanafoods