STAcademy.ir
56 subscribers
425 photos
100 videos
17 files
109 links
Sport Training Academy
author: @shahin_sta
Tennis & TRX & Phisical Fitness Coach
👇
جهت مشاوره و ارائه برنامه های بدنسازی،تغذیه، آسیبهای ورزشی و عمومی، حرکت درمانی به اکانت زیر مراجعه کنید
👇
@Sajadk_sport


instagram:
stacademy.ir
Download Telegram
to view and join the conversation

یکی از بدترین رفتارها در پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب می باشد که در طب باستانی به خواب هلاکت معروفست، خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بدخلقی میشود.
@STAcademy
عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :

👈 قلب : خطر سکته
👈 مغز :کاهش حافظه
👈 کلیه ها : سنگ کلیه
👈 دندان ها : پوسیدگی
👈 معده : زخم معده و نفخ
👈 استخوان ها : پوکی استخوان

@STAcademy
آکادمی تخصصی تنیس برادران رستم پور.
تهران- پونک - مجموعه ورزشی عمل

@STAcademy
انار را با پرههای سفید داخلش بخورید

این لایه حاوی مقادیر زیادی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات گوارشی، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک کرده

@STAcademy
گل گاو زبان از زمانی که چیده می‌شود، تا 7 سال خاصیتش باقی می‌‌ماند و مقوی تمام قوای بدن است که مرتبط با اعضای اصلی و حیاتی هستند ( مغز، قلب، کبد‌ )

@STAcademy
ترخــــون برای جلوگیری از خونریزی لـــــثه‌ و التیام زخم‌های دهان بسیار مفید است !

این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو میکند !
@STAcademy
🔸جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی با معجون پرتقال و عسل🍊

پوست پرتقال رسیده را در۳ ليوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کنید و میل کنید؛ این معجون مقاومت بدنتان را بسیار بالا می برد.

@STAcademy
برای درمان فوری دل پیچه

پوست یک سیب را کامل بکنیدآن را رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود

مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کندو باعث می‌شود از شر دل‌پیچه خلاص شوید


@STAcademy
اگر کم خونی دارید نعناع بخورید

برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ، روزانه از نعناع به صورت نعنای تازه ، خشک و جوشانده استفاده کنید !

@STAcademy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥بها دادن به کودکان به سبک قهرمانان ورزشی

وقتی یک دخترکوچک در حضور ستارگان دنیای تنیس، ستاره میدان می شود...
#ورزشی
@STAcademy
آیامی دانید⁉️
دود اسپند سریع جذب مغز
می شود و آنرا گرم می‌کند.
@STAcademy
آیا می دانید⁉️
نوشیدن شیر فقط با عسل و
خرما توصیه می گردد در غیر
اینصورت باعث سردی تن می شود.

آیا می دانید ⁉️
عطسه عروق را منبسط می‌کند
عروق ریز مغز را باز می کند.

آیا می دانید ⁉️
بی حسی های دندانپزشکی
باعث سردی تن میگردد و
موهای صورت را سفید میکند
برای رفع این مشکل اگر همان
لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد.

آیا می دانید ⁉️
بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
غذاهای سرد پوکی استخوان
می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد.

آیا می دانید ⁉️
گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی».

آیا می دانید ⁉️
سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است.
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود
موهای سر سفید نشود.

آیا می دانید ⁉️
خوردن آب یخ و آب بین غذا
اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.

آیا می دانید ⁉️
قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند.

آیا می دانید ⁉️
ملاک تشخیص چاقی اندازه
گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که
باید ناهار رااز وعده های غذایی اش حذف کند.
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
تمایل به بوهای بد مانند بوی
بنزین وگازوئیل و....به دلیل
سودای زیاد مغز است.

آیا می دانید ⁉️
غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
هرچه قدر رطوبت معده بیشتر
باشد اشتها بیشتر میشود .

آیا می دانید ⁉️
زیره برای لاغر ی خوب است
اما باعث چین و چروک می گردد.
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
موقع درد عسل بخورید
زمانیکه عسل خوردید
عسل خودش را به موضع درد
می کشاند ،همانطور که آهن ربا
به سمت آهن می رود«سرعت
اثر دارو را افزایش می دهد»

آیا می دانید ⁉️
10عدد بادام به اندازه 5پرس
چلو کباب ارزش غذایی دارد
@STAcademy
آیا می دانید ⁉️
چربی دنبه گوسفند هرچه
قدر وارد بدن شود به همان
اندازه بیماری از بدن خارج
می شود .

@STAcademy
💊 ۷ ویتامینی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند !

🔸 ویتامین ب ۱۲
🔸کلسیم
🔸منیزیم
🔸ویتامین دی
🔸امگا ٣
🔸پتاسیم
🔸پروبیوتیک ھا

@STAcademy
🔸 فصل سرما مایعات داغ نخورید!

🔹مایعات داغ با تأثیر بر روی دندان‌های سرد، ابتدا باعث ایجاد درز و ترک در دندان‌ها و سپس با رشد باکتری‌ها موجب نابودی کامل آن‌ها می‌شوند

@STAcademy
🥒 خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد !

🔺 اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد

@STAcademy
اگر دستهاتون رو با دستمال توالت خشک کنید، باکتری های دست رو بین 45 تا 60% کاهش میده

اما اگر با حوله خشک کنید، باکتری های دست رو 255% افزایش میده
@STAcademy
بیماری MS با کندر قابل درمان است !

براساس تحقیقات کندر قابلیت درمان ام اس را دارد و در آلمان از این گیاه برای درمان بیماری MS ، درمان سرطان مغز و جلوگیری از خونریزی روده استفاده میکنند 👌

@STAcademy
🔸اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، ۸ گزینه غذایی را نخورید:
🔻شکلات
🔻ادویه جات تند
🔻قهوه
🔻سیب زمینی سرخ کرده
🔻سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده
🔻گوشت قرمز
🔻گوجه فرنگی
🔻مرکبات

@STAcademy
🔺یکی از مهمترین علل ریزش موی زنان استرس است
🔹خانم ها، برای درمان استرس، روزی یک لیوان چای سبز بنوشید.
🔹 چاي سبز رزماري و گل محمدي فوق العاده بر روي مو تاثير گذاره.

@STAcademy
تحقیقات پزشکان غربی نشان داده ، اگر مردی روی تست حاملگی ادرار کند و جواب مثبت شود ، احتمالا فرد سرطان ییضه دارد !
@STAcademy
تاثیر حجامت از نگاه حکیم ابوعلی سینا : هر کسی بر اثر سکته ی قلبی مرد تا 72 ساعت او را دفن نکنید، اگر درمانی داشته باشد «حجامت» است ! (☝️)
@STAcademy