هرگز کم نخوابید! 🥱
◽️اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!بی خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می یابد.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
◽️اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!بی خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می یابد.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🔴 #گردو_در_بارداری
✅ زنان باردار روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا سبب تقویت عمومی بدن شده و ذهن جنین را تقویت می کند.
🍃همچنین باعث حفظ زیبایی شکم تا پس از زایمان میشود.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
✅ زنان باردار روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا سبب تقویت عمومی بدن شده و ذهن جنین را تقویت می کند.
🍃همچنین باعث حفظ زیبایی شکم تا پس از زایمان میشود.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
خواص شگفت انگیز هویج :
هویج حاوی فیبر محلول و عمدتا از پکتین است که میتواند در کاهش کلسترول موثر باشد
ترکیبات آلفاکاروتن و بیوفلاونوئید موجود در هویج موجب کاهش خطرات سرطان به ویژه سرطان ریه میشود
بتاکاروتن و آنتی اکسیدان قوی هویج خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد
مقادیر کلیسم بالای هویج برای افرادی مانند زنان یائسه بسیار مفید است.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
هویج حاوی فیبر محلول و عمدتا از پکتین است که میتواند در کاهش کلسترول موثر باشد
ترکیبات آلفاکاروتن و بیوفلاونوئید موجود در هویج موجب کاهش خطرات سرطان به ویژه سرطان ریه میشود
بتاکاروتن و آنتی اکسیدان قوی هویج خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد
مقادیر کلیسم بالای هویج برای افرادی مانند زنان یائسه بسیار مفید است.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
Forwarded from دکتر مهدی فهیمی
✴️در ماه مبارک رمضان در طول روز با افت میزان مصرف مایعات مواجه میشویم و در فاصله افطار تا سحربه یکباره افزایش مصرف مایعات را داریم.
✴️آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم.
بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید
✴️در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید.
بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم.
👌پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید
10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند
سپس شروع به برداشت غذا نمایید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
✴️آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم.
بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید
✴️در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید.
بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم.
👌پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید
10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند
سپس شروع به برداشت غذا نمایید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دعای تحویل سال پارسی ، البته اینا یه یا مقلب. و نمیتوانند از رو بخوانند ، این آرزوی سال پارسی که خیلی سخت تر است !
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
درود و صد سلام
بحث کود و سم آلودگی خاک آورده است
آلودگی خاک منابع غذایی را آلوده ساخته
آلودگی غذا جان و مال و زندگی مردم کشور را به سمت بیماریهای صعب العلاج و سرطانها جابجا نموده است
و اکنون ساخت بیمارستان سرطان و وارد کردن دستگاههای رادیوتراپی و شیمی درمانی و واردات داروهای شیمی درمانی بسیار سود اقتصادی دارد
و همه این مسائل از کانال وزارتین بهداشت و کشاورزی مدیریت میشود و مورد حمایت برای دریافت ارز و تسهیلات میباشند
اینجانب بعنوان یک پزشک با دیدگاه سلامت محوری و بیش از سه ده فعالیت در حوزه سلامت بایستی بسیار نادان باشم که این زنجیره مهندسی شده را نشناسم و باز گو ننمایم
به نظر بنده زنجیره کشتار ملی بصورت مدیریت شده در کشور فعال هست و تمام مسئولین هم مطلع هستند و هماهنگ کار میکنند
و البته
گوش اگر گوش تو و ناله اگر ناله ماست
آنکه هرگز به جایی نرسد فریاد است
بله
باور دارم و خیانت ملی توسط هیچ کشوری در حق ایرانیان اجرا نمیشود بجز مردم و مدیران ایرانی بر علیه خودشان
ای کاش رهبر یک سال را بنام آسیب شناسی ملی میگذاشت تا پیدا میشد رخنه کنندگان به درگاه و بارگاه ایشان و رئیس جمهور چه خائینینی هستند که دانسته و صد البته دانسته چه تصمیماتی نگرفته و انجام نداده اند که سلامت و عافیت و اقتصاد این کشور را نابود کنند و جالب هست دائم طلب عافیت و سلامت هم برای هم دارند
وقتی اصلیترین مولفه های زندگی یک ملت بازیچه هست
افزیش تولید و مشارکت مردم چه نقشی میتواند داشته باشد
فریاد فریاد فریاد از گاوبندی حکومتی و خائنین برعلیه خودشان و پدر ومادرشان و بعد مردم بیچاره
صد البته به شرط توبه کردن این گروه از مدیران و خائنین طی سه سال تابش آفتاب دوباره خاک پاک خواهد شد و میتوان چرخه بیماری را در بین گیاهان و غذا و مردم مهار نمود و به زندگی انسانی با نگاهی پاک اندیشید و تجربه نمود
ارادتمند
دکتر مهدی فهیمی
بحث کود و سم آلودگی خاک آورده است
آلودگی خاک منابع غذایی را آلوده ساخته
آلودگی غذا جان و مال و زندگی مردم کشور را به سمت بیماریهای صعب العلاج و سرطانها جابجا نموده است
و اکنون ساخت بیمارستان سرطان و وارد کردن دستگاههای رادیوتراپی و شیمی درمانی و واردات داروهای شیمی درمانی بسیار سود اقتصادی دارد
و همه این مسائل از کانال وزارتین بهداشت و کشاورزی مدیریت میشود و مورد حمایت برای دریافت ارز و تسهیلات میباشند
اینجانب بعنوان یک پزشک با دیدگاه سلامت محوری و بیش از سه ده فعالیت در حوزه سلامت بایستی بسیار نادان باشم که این زنجیره مهندسی شده را نشناسم و باز گو ننمایم
به نظر بنده زنجیره کشتار ملی بصورت مدیریت شده در کشور فعال هست و تمام مسئولین هم مطلع هستند و هماهنگ کار میکنند
و البته
گوش اگر گوش تو و ناله اگر ناله ماست
آنکه هرگز به جایی نرسد فریاد است
بله
باور دارم و خیانت ملی توسط هیچ کشوری در حق ایرانیان اجرا نمیشود بجز مردم و مدیران ایرانی بر علیه خودشان
ای کاش رهبر یک سال را بنام آسیب شناسی ملی میگذاشت تا پیدا میشد رخنه کنندگان به درگاه و بارگاه ایشان و رئیس جمهور چه خائینینی هستند که دانسته و صد البته دانسته چه تصمیماتی نگرفته و انجام نداده اند که سلامت و عافیت و اقتصاد این کشور را نابود کنند و جالب هست دائم طلب عافیت و سلامت هم برای هم دارند
وقتی اصلیترین مولفه های زندگی یک ملت بازیچه هست
افزیش تولید و مشارکت مردم چه نقشی میتواند داشته باشد
فریاد فریاد فریاد از گاوبندی حکومتی و خائنین برعلیه خودشان و پدر ومادرشان و بعد مردم بیچاره
صد البته به شرط توبه کردن این گروه از مدیران و خائنین طی سه سال تابش آفتاب دوباره خاک پاک خواهد شد و میتوان چرخه بیماری را در بین گیاهان و غذا و مردم مهار نمود و به زندگی انسانی با نگاهی پاک اندیشید و تجربه نمود
ارادتمند
دکتر مهدی فهیمی
Forwarded from دکتر مهدی فهیمی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برنامه حکیم روز – live اینستاگرام
6 اردیبهشت 99 – قسمت دوم
موضوع برنامه : تدابیر ماه مبارک رمضان
🌱@tesam
🌱کانال سلامت دکتر مهدی فهیمی
6 اردیبهشت 99 – قسمت دوم
موضوع برنامه : تدابیر ماه مبارک رمضان
🌱@tesam
🌱کانال سلامت دکتر مهدی فهیمی
ناخن ها از سلامتی بدن میگویند
رنگ طبیعی ناخن ها صورتی کمرنگ است که نشانه سلامتی بدن است
رنگ پریدگی ناخن ها : نشان دهنده سوء تغذیه ، کم خونی ، بیماری کبد و قلبی
سفیدی ناخن ها : ابتلا به بیماریهای کبدی مثل هپاتیت
آبی گراییدن ناخن ها : مبتلا شدن بدن به کمبود اکسیژن ناشی از بیماریهای قلبی یا ریوی
زردی ناخن ها : نشانه عفونت قارچی و امکان ابتلا به بیماری ریوی ، دیابت و مشکلات تیروئید
تیرگی ناخن : ایجاد خطوط تیره زیر ناخن مراجعه به پزشک الزامی است و میتواند علائم ابتلا به سرطان پوست باشد
ناصافی های سطح ناخن پوست : میتواند بر اثر آرتریت التهابی یا پسوریازیس باشد
خانم هایی که از ناخن های مصنوعی استفاده میکنند علاوه بر اینکه به سلامتی ناخن هایشان صدمه میزنند و ناخن ها ودستها را در معرض ابتلا به عفونت ها قرار میدهند ، نمیتوانند از بیماریهای احتمالی خود آگاه شوند .
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
رنگ طبیعی ناخن ها صورتی کمرنگ است که نشانه سلامتی بدن است
رنگ پریدگی ناخن ها : نشان دهنده سوء تغذیه ، کم خونی ، بیماری کبد و قلبی
سفیدی ناخن ها : ابتلا به بیماریهای کبدی مثل هپاتیت
آبی گراییدن ناخن ها : مبتلا شدن بدن به کمبود اکسیژن ناشی از بیماریهای قلبی یا ریوی
زردی ناخن ها : نشانه عفونت قارچی و امکان ابتلا به بیماری ریوی ، دیابت و مشکلات تیروئید
تیرگی ناخن : ایجاد خطوط تیره زیر ناخن مراجعه به پزشک الزامی است و میتواند علائم ابتلا به سرطان پوست باشد
ناصافی های سطح ناخن پوست : میتواند بر اثر آرتریت التهابی یا پسوریازیس باشد
خانم هایی که از ناخن های مصنوعی استفاده میکنند علاوه بر اینکه به سلامتی ناخن هایشان صدمه میزنند و ناخن ها ودستها را در معرض ابتلا به عفونت ها قرار میدهند ، نمیتوانند از بیماریهای احتمالی خود آگاه شوند .
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🥩کاهش مصرف گوشت در زمان افطار تأکید میشود
پروتئین های حیوانی بهتر است در شب های ماه رمضان مصرف نشود
🥩از گوشت در وعده سحر استفاده شود و بهتر است از گوشت طبیعت گرم بهره بگیرید
🥩در صورت استفاده از مرغ ، گوشت گوسفند یا گوشت های طبع سرد ، از فلفل دلمه ای ، ادویه های گرم مثل رزماری و دارچین در زمان طبخ استفاده کنید تا طبیعت گوشت اصلاح شود
👌وقتی فرد روزه دار غذای با طبع سرد مصرف نماید دچار بیحالی میشود و اجبارا بدن باید صفرای بیشتری را ترشح کند و در نتیجه خشکی در مخاط دهان و دستگاه گوارش ایجاد میشود
پس مراقب استفاده از غذاهای طبع سرد در روزه داری باشید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
پروتئین های حیوانی بهتر است در شب های ماه رمضان مصرف نشود
🥩از گوشت در وعده سحر استفاده شود و بهتر است از گوشت طبیعت گرم بهره بگیرید
🥩در صورت استفاده از مرغ ، گوشت گوسفند یا گوشت های طبع سرد ، از فلفل دلمه ای ، ادویه های گرم مثل رزماری و دارچین در زمان طبخ استفاده کنید تا طبیعت گوشت اصلاح شود
👌وقتی فرد روزه دار غذای با طبع سرد مصرف نماید دچار بیحالی میشود و اجبارا بدن باید صفرای بیشتری را ترشح کند و در نتیجه خشکی در مخاط دهان و دستگاه گوارش ایجاد میشود
پس مراقب استفاده از غذاهای طبع سرد در روزه داری باشید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
هرگز چای را فوت نکنید ! ❌
◽️ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما با چای داغ باعث پوکی استخوان ضعف عضلانی کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد!
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
◽️ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما با چای داغ باعث پوکی استخوان ضعف عضلانی کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد!
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
کسانیکه مشکل اگزما و خارش در بهار دارند، دو دسته هستند :
1⃣ اول گروهی که پوست سرد وتیره دارند و همزمان اگزما هم دارند
👌در این افراد ماندن زیاد در حمام که بیش از ۴۵ دقیقه طول بکشد باعث بازگشت رطوبت به پوست شده و درجه اگزما کاهش خواهد یافت .
👌استفاده از روغن بادام و سیاهدانه کمک کننده میباشد .
2⃣ اما در گروهی که اگزما همراه با قرمزی و التهاب و داغی پوست میباشد :
👌حجامت کردن
👌نوشیدن آب انار و آب زرشک
👌روغنهای خنک کننده مثل روغن بنفشه و معتدل مثل بادام شیرین
👌 استفاده از مسهل های صفرا و دم
میتواند بسیار کمک کننده باشد
👶👧بروز اگزما و ضایعات خارش دار در بچه ها و اطفال در فصل بهار ، امری شایع می باشد
👌پختن 300 گرم کاهو در یک لیتر آب و شستشوی بدن بچه ها با آب آن در حمام
و ماساژ تفاله کاهو با روغن زیتون بر بدن
بسیار کمک کننده خواهد بود
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
1⃣ اول گروهی که پوست سرد وتیره دارند و همزمان اگزما هم دارند
👌در این افراد ماندن زیاد در حمام که بیش از ۴۵ دقیقه طول بکشد باعث بازگشت رطوبت به پوست شده و درجه اگزما کاهش خواهد یافت .
👌استفاده از روغن بادام و سیاهدانه کمک کننده میباشد .
2⃣ اما در گروهی که اگزما همراه با قرمزی و التهاب و داغی پوست میباشد :
👌حجامت کردن
👌نوشیدن آب انار و آب زرشک
👌روغنهای خنک کننده مثل روغن بنفشه و معتدل مثل بادام شیرین
👌 استفاده از مسهل های صفرا و دم
میتواند بسیار کمک کننده باشد
👶👧بروز اگزما و ضایعات خارش دار در بچه ها و اطفال در فصل بهار ، امری شایع می باشد
👌پختن 300 گرم کاهو در یک لیتر آب و شستشوی بدن بچه ها با آب آن در حمام
و ماساژ تفاله کاهو با روغن زیتون بر بدن
بسیار کمک کننده خواهد بود
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
♦️دو تصویر زیبا از مه گرفتگی کوه دُرفک هنگام بارش باران و بعد از بارش باران
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی