ز نیرو بُود (زن و مرد) را راستی

ز سستی کژی آید و کاستی

ورزش باستانی ایران پهلوانی


@veganism

نرمش سماع واره

حرکات نرمشی آمیخته با سماع

قبل از هر ورزشی باید نرمش انجام داد تا بدن آماده شود

چه بهتر که این نرمش با شور پهلوانی باشد


@veganism

پهلوان بانو ورزش باستانی ایران

از کهن ترین ورزش های دنیاست که کشتی هم از آن بیرون آمده است

انجام ورزش زورخانه ای با چکامه های شاهنامه و آهنگ کوروش


@veganism

خارجی ها روی به ورزش باستانی ایران آورده اند

ورزش پر شور و کهن ایران



@veganism

ز نیرو بود


@veganism

جنبیدن (حرکت)

نشان یک جاندار است

اگر جنبش نکنید، بدن شما سست می شود

عضلات شما با جنبش نیرومند تر می شود

جنبش سوخت و ساز و گردش خون را بهبود می دهد

سیستم ایمنی بدن شما با حرکت بهتر می شود

جنبش اعتماد به خود را بالا می برد

جنبش ضد افسردگی است

جنبش سبب می شود تا کارهای شما انجام شود

و بار افزوده از روان شما برداشته شود

اما دنیای امروز بطور احمقانه ای شما را در بی جنبش نگاه داشته است

کارمندی و پشت میز نشینی

صبح تا عصر بی حرکت نشسته اید

تنبلی نتیجه بی حرکتی است

و به دنبال آن بیماری ها افزایش می یابد

یک خام وگان طبیعتگرا سه ضلع سلامتی را با خوراک و ورزش و مدیتیشن به کمال می رساند

اگر خیلی تنبل یا بی اراده شده اید

از ۵ دقیقه نرمش شروع کنید

به مرور زمان به ۱۰ دقیقه و تا نیم ساعت برسانید

سپس می توانید یک ساعت هم ورزش کنید

آغاز کنید تا به مرور این تنبلی دور شود




@veganism مدرسه وگانیسم©

بدنسازان امریکایی نمی توانند میل باستانی ایران را بزنند

با این همه هالتر و دمبل و دستگاه های پیشرفته هنوز توانایی ورزش زورخانه ای را ندارند

اما یک ایرانی با اندام میانه میل می زند

@veganism

پهلوان بانو شهره ۱۲ سال ورزش زورخانه ای انجام می دهد

می گوید ورزش باستانی ایران ریشه دار و علمی است

و بسیاری از حرکات امروزی از آن گرفته شده است


هم زمان هم ورزش است هم موسیقای و هم رامش


@veganism

تاریخچه ای کوتاه از ورزش ۲۵۰۰ ساله باستانی ایران

و ابزارهای این ورزش،، سنگ سپر، کباده کمان و ...

البته چرخ زدن در ورزش باستانی هم پیش از سماع بوده است و می تواند ریشه رقص سماع نیز باشد

باید بپذیری که زندگی یک خام وگان با دیگران ناهمسان (فرق) است

هنگامی که یک خام وگان می شوی، روش زندگیت دگرگون می شود

خوی (عادت) تو دگرگون می شود

نگاهت دیگر می شود

رنج هایی را می بینی که بیهوده ساخته شده اند

مردمانی را می بینی که چشم بسته از کنار این ستم ها گذر می کنند

آن ها چشم دارند ولی نمی بینند

یعنی (شعور) دریافت آن ها کار نمی کند

گوش دارند ولی نمی شوند

همه چیز روشن است

می دانی که چه چیزی درست و چه چیزی نادرست است

این همان بازگشت به بنیاد (اصل) طبیعی خود است

راه تو آشکار است

همه افزوده ها (اضافات) کنار رفته اند

و ارزش اکنون خود را بدان زیرا آرزوی خیلی هاست که به این راه برسند


@veganism

تفسیر انرژی های کیهانی 💥

در ۲۶ آبان پیش بینی کردم که خشونت و ترور با نشان سر بریده است

و دیدید که پس از آن به سوریه حمله شد

اکنون نماد شکارچی را داریم

فردا و پس فردا شدت انرژی وجود دارد

چشم به راه خبرها باشید

شب کرانه خیال است 🌙


ستارگان چون فانوس هایی ما را به دور دست می برند

گستره سیاهی،  نور هایی که سو سو می زنند

توهم را جان می دهد

شب مخدر بزرگ است

گویا زمانی برای آسودگی و رهایی داریم

و خواب های ژرف را می جوییم

تا بی خیال همه چیز شویم و در تیرگی شب گم شویم

یک ماه که از پاییز گذشت

پوست سیب را بگیرید هنگام خوردن


@veganism

چگونه پرتقال اصل را بشناسیم ؟ 🍊

پرتقال طبیعی و اصل پرتقال کوهی است

که با نام هایی چون پرتقال آبگیری یا پرتقال کوهی در اوایل دی ماه از شمال کشور وارد بازار می شود

این پرتقال هسته دارد و ترش است

و شکل آن گرد و در قسمت پایین آن شکل ناف مانند که بیرون زده باشد وجود ندارد


این پرتقال ارزان است و آن را در کیسه های ۱۰ کیلویی یا ۵ کیلویی می فروشند

اما نمی دانند این شاه پرتقال است

گونه هایی از پرتقال های جنوب ایران هم که دارای هسته باشند، طبیعی هستند

اما پرتقال تامسون خوب نیست، نه هسته دارد و نه طعم پرتقال و اضلاع داخلی آن هم متفاوت است، یک زایده غده مانند ناف شکل بیرون زده در پایین آن است

در تاریخچه آن گفته شده که با تغییر ژنتیکی بوجود آمده است و عده ای هم می گویند اصلاح شده است

به این دلایل باید احتیاط کرد و تامسون نخورد

پرتقال های تو سرخ هم اگر مانند پرتقال کوهی باشد می توانید بخورید

ولی اگر کسی خون رقیقی دارد باید یک عدد بیشتر نخورد

کسانی که زخم معده دارند، یا سوزش معده، پرتقال نخورند و به جای آن از نارنگی استفاده کنند و کم


@veganism

خرمای عنبرآباد کرمان 🌴

بهترین و خوشمزه ترین خرمای ایران

هر کجا این کارتن و خرما را دیدید می توانید با خیال آسوده بخرید

چند گونه دارد و ریز و درشت، قهوه ای کمرنگ آن بسیار خوشمزه با نت های دلپذیر است


@veganism

هنگامی که به کارتن های خرما نگاه می کنم

می گویم دریغا که به زودی تمام می شوید

به راستی چگونه می شود بدون خرما خوشی داشت و زندگی کرد؟

بیش از ۴۰۰ گونه خرما در ایران داریم

و شاید ندانید که بهترین خرماهای دنیا در ایران است

خرمای سیاه هم تنها در ایران است

و بیشتر آن ها به کشورهای دیگر فرستاده می شوند

این گنج بزرگ را هنوز نشناخته اند

قند و شکر زیان بار انگلیسی را به خورد مردم می دهند

چگونه می شود که کسی خرما بخورد و سپس به سراغ قند کارخانه ای برود؟

چگونه زبان این مردم گمراه نمی تواند نایکسانی مزه این دو را بداند!

من خرمای قهوه ای کمرنگ که بیشتر از گونه کلوته باشد بسیار می پسندم

البته خرمای سیاه بم که به آن مضافتی می گویند هم خوش مزه است ولی کلوته را همیشه می خورم

روزی دستکم ۴۰ خرما می خورم و قندم بالا نمی رود

اگر برای سر کار یا بیرون خانه و یا باشگاه به دنبال یک خرما ویژه می گردید

از خرمای خاصویی ببرید

ریز تر است و مزه دیگری دارد، بافت آن به سوی کمی سفت می رود و کم کم مزه را در دهان آزاد می کند

بسیار نیروزا و خوب است

خرمای پیارم هم برای بیرون خوب است چون شیره ندارد و البته گران است

خرمای کبکاب اگر بدون شیره باشد، از خرماهای خوشگوار است

ولی بر روی آن شیره صنعتی می ریزند که این نادرست است

و ده ها نوع خرمای دیگر داریم که از جنوب ایران می آید و هر کدام مزه گوناگون و بافت دیگری دارد

خرمای شسته شده داخل بسته را نخرید و نباید آب بخورد

کارتن های دو کیلویی خرما هم اکنون با قیمت ۹۰ هزار است و در یخچال نگهداری شود

زیر و روی کارتن را نگاه کنید و پیش ازخرید آن را تست کنید

بهتر است خرما در تابستان پیش چیده شده باشد

ترش نباشد و مزه آن دگرگون نشده باشد

داشتن خرما همراه خود، برای کارگران و ورزشکاران بسیار کاربردی است

و روز آن ها را می سازد


@veganism