مدرسه وگانیسم
2.14K subscribers
13.7K photos
1.51K videos
48 files
796 links
آموزش گیاهخواری کامل، برنامه غذایی
وگان Vegan - خام وگان Raw Vegan

آیدی برنامه غذایی ویژه با پشتیبانی ویژه @ostad_veganismschool

کانال شفایافتگان مدرسه وگانیسم @veganism_health

سایت http://www.veganism-school.com

تماس ۰۹۱۹۹۷۹۴۲۵۶ با وقت قبلی
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گلچین نرمش ها در ۱۰ دقیقه

بدن شما را برای یک روز آماده می کند

در هر کجا می توانید به آسودگی انجام دهید

نرمش اندام ها را آماده حرکت می کند و از گرفتگی و آسیب جلوگیری می کند

نرمش همیشه باید پیش از ورزش انجام شود

برای مردم بی جنبش خوب است، کارمندان و تنبل ها و خانه دار ها

کارهای روزانه نمی تواند جای نرمش را بگیرد و کارایی نرمش بیشتر است

به ویژه برای گردن و کمر

هر روز این نرمش ها را انجام دهید

می توانید این ویدیو را داخل گوشی ببینید یا داخل فلش بریزید و به تلویزیون وصل کنید

می توانید هر حرکت را چند بار بیشتر انجام دهید

دو حرکت آخری که پا بالا تعادلی می باشد را اگر کسی نتوانست انجام ندهد

هنگام نرمش زانو، پا ها را به اندازه عرض شانه باز کنید


@veganism
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طبیعت گردی امروز 🌿

هنگامی در بهارمست


@veganism
۲۸ اردیبهشت روز خیام

خیام ریاضی دان، فیلسوف و شاعر

او بود که درست ترین گاهشمار خورشیدی را ساخت و تقویمی که هم اکنون استفاده می کنیم ساخته خیام است

فلسفه او در ارج نهادن به زمان اکنون است


@veganism
این کوزه چو من عاشق زاری بودست

در بند سر زلفِ نگاری بودست

این دسته که بر گردنِ او می بینی

دستیست که بر گردن یاری بودست


«خیام»
درکارگه کوزه گری رفتم دوش

دیدم دو هزار کوزه گویا و خموش

ناگاه یکی کوزه برآورد خروش

کو کوزه گر و کوزه خر و کوزه فروش

«خیام»
ای دوست بیا تا غم فردا نخوریم

وین یک دم عمر را غنیمت شمریم

فردا که از این دیر فنا در گذریم

با هفت هزار سالگان برابریم


(خیام
)
این قافله عمر عجب می گذرد

دریاب دمی که با طرب می گذرد

ساقی غم فردای حریفان چه خوری

پیش آر پیاله را که شب می گذرد


«خیام»
هر لحظه با لذت و عشق


این فلسفه خیام است

چیزی جز «اکنون» وجود ندارد

هر چه که هست فقط همین «الان» است

اگر آن را به فردا حواله دهی، «نسیه» می شود

نسیه بی ارزش است

هیچ «تضمینی» برای فردا نیست

اگر می خواهی گُلی را ببویی، همین امروز آن را انجام بده

اگر خواهی حرفی بزنی، همین الان وقت آن است

اگر می خواهی زندگی کن، جز اکنون فرصتی نداری

«نقد» همین سیبی است که در دست داری

سال دیگر معلوم نیست

تنها «زمان واقعی» همین الان است

زمان حال جاری

دیروز مرده است

به فردا دسترسی نداری

این عالی ترین بهرمندی است

ثانیه ها عقربه های ساعت نیستند

عمر ماست که تمام می شود

آن را با عشق پر کن



@veganism مدرسه وگانیسم©
فردا که بیدار شدی، بدان یک روز از عمرت رفته است


هنگام سپیده دم خروس سحری

دانی که چرا کند همی نوحه گری

یعنی که نمودند دل آیینه صبح

کز عُمر شبی گذشت و تو بی خبری


«خیام»
در کارگه کوزه گری رفتم دوش

دیدم دو هزار کوزه گویا و‌خموش

ناگاه یکی کوزه برآورد خروش

کو کوزه گر و کوزه خر و کوزه فروش

«خیام»


این رباعی از مشهورترین آثار خیام است

که در دنیا زبان زد است

و تقریبا هر کسی یکبار آنرا خوانده است

به کارگاه کوزه گری می رود و از زبان کوزه های گلی که نماد خاک هستند در دل می شنود

که آن مردمی که کوزه می ساختند

و آنان که می خریدند

و آنان که می فروختند

کجایند؟

اشاره به زمان دارد و غنیمت شمردن آن


در رباعی دیگری می گوید:

این کوزه چو من عاشق زاری بودست

در بندِ سرِ زلف نگاری بودست

این دسته که بر گردن او می بینی

دستیست که بر گردن یاری بودست


اشاره به مردمانی که خاک شده و سپس کوزه گر از آن کوزه ساخته است

زمان برای آن مردمان، مُرده است

در جای دیگری می گوید «با هفت هزار سالگان سر به سریم»

یعنی بعد از مرگ مانند افرادی هستی که هفت هزار سال پیش مرده اند و فرقی با آن ها نداری


فرزندِ وقت باش و زمان را دریاب

لحظات چون گهر های گران قیمتی هستند که از دست می روند

گذشته رفته است، زمانِ مُرده

دیگر به آن دست رسی نداری

آینده نیامده است

اکنون،  تمام داری ماست



@veganism مدرسه وگانیسم©
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آموزش اَبَر خوراک (سوپر فود) 💯🌱

شیر گیاهی شاهدانه دارای پروتیین و ویتامین و امگا ۳ بالا و املاح معدنی

به همراه روش ساخت آن ویدیویی


@veganism مدرسه وگانیسم
صافی بزرگ به قطر یک وجب حدود ۲۲ سانتی متر

برای صاف کردن شیر گیاهی شاهدانه

سرعت کار را بالا می برد

نوه متوسط هم دارد که قطر آن کوچکتر است و برای،شستشوی شاهدانه خیسانده به کار می آید و هر دو را باید بخرید


@veganism