👩🏻‍⚕️#نکات_سلامتی_روز_جمعه

درمان کم‌خونی و فقر آهن🍇

▫️شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتی‌ها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند.

🔬:@Wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

سنجد بخورید👌🏻

✅برای ترمیم شکستگی ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد.

✅پودر هسته سنجد، غضروف‌سازست برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید.

🆔:@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔

🍵چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 😊

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه


⚠️🥤عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :

قلب : خطر سکته
مغز : کاهش حافظه
کلیه ها : سنگ کلیه
دندان ها : پوسیدگی
معده : زخم معده و نفخ
استخوان ها : پوکی استخوان

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

✅برای #پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در پاییز ، « ماست و موسیر » بخورید !

موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری می‌کند !

🔻 موسیر به تنظیم #فشارخون هم کمک می‌کند

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

✅ اگر ناشتا خرما بخورید...

مزاج خرما گرم است ؛ خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود مواد مغذی موجود در آن بصورت کامل جذب بدن شود.

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

✅خواص ۹ میوه شگفت‌انگیز پاییزی

🍎🍋🍅🍊🥝🥭🍏🍋

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

#سلامت_باشید

اسفناج غنی ترین منبع آهن؛

🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید

💪🏻باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود

🍖در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.

🥗هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه


زنجبیل حاوی تركیبات ضدویروس متعددی است. 👌

▫️ محققین توانسته اند چندین ماده شیمیایی در زنجبیل شناسایی كنند كه دارای اثرات اختصاصی بر علیه فراوان ترین دسته ویروس های عامل سرماخوردگی یعنی رینو ویروس ها هستند.

▫️ زنجبیل همچنین حاوی موادی چون Gingerols و Shogaols است كه علاوه بر كاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارند.

🆔@wikisemnan

✅ #نکات_سلامتی_روز_جمعه


علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسیم و کلسیم است !🦵🏻

با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است،خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش می یابد.

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه


در مواقع آب و هوای آلوده حتما با مصرف این خوراکیـــــها به داد سلامتی تان برسید !😷

+ بفرستید برا دوستایی که توی شهرای آلوده زندگی میکنن ..

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

دارچین ارزان ترین داروی پیشگیری از ام اس میباشد.

🔹البته یادتان باشد مصرف بیش از حد دارچین تحریک کننده ی معده است.

🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد

🔸پوکی استخوان‌ها
🔹چاقی مفرط
🔸دیابت در سنین بالا
🔹کوتاهی قد در کودکان
🔸ریزش موها و ابروها
🔹ضعف فرایند گوارش
🔸خشکی پوست
🔹مشکلات تیروییدی


🆔@wikisemnan

#نکات_سلامتی_روز_جمعه

#ویروس_کرونا

🔴 این توصیه ها را جدی بگیرید و نشردهید

سلامتی شما ؛ آرزوی ماست💕

🆔@wikisemnan