چه کسی ذهن مرا روشن کرد ؟
409 members
520 photos
45 videos
16 files
38 links
Download Telegram
to view and join the conversation
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 #دانلود_فیلم کوتاه bloodro

👤 اثر Alexei Popogrebsky

■ این فیلم حکایت انسانهایی ست که خود رو در حصار رویایی مجازی قرار دادند فارغ از صرف فنجانی چای از واقعیت.

@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
باران،
داری با کشورم چه میکنی؟!
ما آب را برای آبادی میخواستیم، نه ویرانی، حواست هست؟!
آمدی و همه چیز را به هم ریختی؟
آمدی و آسمان را به زمین دوختی بی انصاف؟!
صدایِ ترس و اضطرابِ این مردمِ خسته از درد، برای لحظه ای هم تنت را نلرزاند؟!
صدایِ آهِ کوچه و خیابان هایِ دلشکسته ی سرزمینم را نشنیدی؟!
کاش میدانستی ما آنقدر رویِ لطف و مهربانی ات حساب کرده ایم که نه سدهایمان برای روزهایِ خشمِ تو محکم بود، نه رودخانه هایمان وسیع، نه مدیریت هایمان بحرانی...
ما فقط بعد از شکسته شدن، هشدار میدهیم و کار که از کار گذشت، دنبالِ چاره میگردیم...
کاش میدانستی این مردم چقدر بی پناهند و کمی منصفانه تر میباریدی...
آهسته ببار باران !
اینجا هیچ چیز سرِ جای خودش نیست،
که یا غرقِ سیلاب میشویم، یا لب هایمان از تشنگی ترک بر میدارد...
#نرگس_صرافیان_طوفان

@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
🥺🥺امروز صبح که بیدار شدم ، خبر از حال هموطنانم در ایران نداشتم . ویدیوها حال وحشتناکی دارد . اگر من بالغ که در جای امن هستم از صبح اشکهایم روان است ، پس کودکی که بحران را تجربه میکند، چه حالی خواهد داشت ?

⭕️لطفا اگر خبرها را پیگیری میکنید مراقب بچه ها باشید . وحشت بعد از حادثه یکی از مشکلات جدی روانی است که کودکان حتی با شنیدن اتفاقات بد میتوانند دچارش شوند .

اگر سعی کنید به خاطر فرزندتان ارام باشید در حقیقت به خودتان هم کمک میکنید
#سیل #کودکان#اتفاقات بد
@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
به یک جمع آسوده و بی خیال نپیوندید، در این صورت رشد نخواهید کرد.

در جمع‌هایی باشید که خواسته‌ها، توقعات و تمایلاتشان بالاست.

🌐 www.dr-zeinali.ir
@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
درد آدمی آن زمان اغاز میشود که

1⃣ محبت کردن را میگذارند پای احتیاج

2⃣ صداقت داشتن را میگذارند پای سادگی

3⃣ سکوت کردن رو میگذارند پای نفهمی

4⃣ نگرانی را میگذارند پای تنهایی

5⃣وفاداری را پای بی کسی

همه میدانند که حقیقت این نیست اما انقدر تکرار میکنند که خودت هم باورت میشود..

#الهی قمشه ای

🌐 www.dr-zeinali.ir
💠 @psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
✴️خود را فدا نکنید

مادرانی که فقط فداکاری می کنند، همیشه محبوب ترین مادرها نیستند. آنها گاهی می توانند به یکی از مادران روی اعصاب تبدیل شوند که تمام زندگی شان را تنها و تنها به فرزندپروری اختصاص داده اند و حالا خود را قربانی و آسیب دیده می دانند.

حتی اگر چنین کاری آنها را به گلوله خشم و نا امیدی تبدیل نکند، بعد از مدتی آنها را به زنانی تنها تبدیل می کند که جز فرزندی که دیر یا زود حضورش در خانه کمرنگ می شود، چیزی ندارند. این مادرها، با فرزندشان بده و بستان دارند. فکر می کنند یک عمر همه زندگی شان را وقف فرزندشان کرده اند و حالا نوبت اوست که زندگی اش را وقف والدینش کند.

💕💕💕💕💕

‏به کانال روانشناسی ذهن روشن بپیوندید
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چطور کسی را ببخشیم که بخشیدنش خیلی سخت است ؟

کانال ذهن روشن را دنبال کنید

@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
راز شماره ۱
آرامش ذهن و روان خود را تضمین کنید
دوستان خود را به کانال ما دعوت کنید
@psyczehnroshan
🌐 www.dr-zeinali.ir
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
راز شماره ۲
آرامش ذهن و روان خود را تضمین کنید
دوستان خود را به کانال ما دعوت کنید
@psyczehnroshan
🌐 www.dr-zeinali.ir
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
هرگز نه از دزدان بترسیم، نه از آدمکشان؛ آنها خطرات بیرونیند، خطرات کوچکند. از خودمان بترسیم! دزدان واقعی، پیش داوری‌های ما هستند؛ آدمکش‌های واقعی، نادرستی‌های ما هستند. چه اهمیتی دارد آنچه سرهای ما را یا کیسه‌های پولمان را تهدید می‌کند؟
نیندیشیم جز در آنچه که روحمان را تهدید می‌کند!

ویکتور_هوگو

Http://t.me/psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
همه ى ما یك عذرخواهى به احساس خود بدهكاریم. زمانى كه براى نگه داشتن آدمهاى اشتباه پافشارى كردیم! آن زمان كه دروغ شنیدیم و سكوت كردیم، جایى كه باید میرفتیم اما ایستادیم! از هیچ و پوچ رویا ساختیم و ذوق كردیم! براى فرار از حقیقت لج كردیم و لج كردیم و لج كردیم.....

بخشش را از خود شروع کنیم
Http://t.me/psyczehnroshan
Forwarded from عکس نگار
دولت‌ها و سازمان‌های دولتی، چه نوع رفتاری را باید تشویق کنند؟
پاسخ به این سؤال ساده نیست، چون آن چیزی که باعث رفتار مدنی خوب می‌شود، موقتی، غیرقابل‌پیش‌بینی و پویا است.
رفتار مدنی می‌تواند به‌ روش‌های مختلف آشکار شود. برای مثال با رساندن یک شخص مسن به دکتر، بازیافت زباله‌های منزل یا داوطلب شدن برای رفتن به ملاقات بیماران در بیمارستان.

شکل‌های جمعی از این نوع رفتار مدنی نیز وجود دارد به همین دلیل، لازم است تا دولت‌ها و سازمان‌های دولتی مجموعه گسترده‌تری از رفتارها نسبت به آنچه تاکنون انجام دادند را مشخص کنند.
⁉️ مطالعه این کتاب را به دوست داران اقتصاد رفتاری توصیه میکنیم .

@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
کتاب مصور شامل تمرینات ذهن آگاهی آرام برای کودکان
تقدیم به همه کودکان سرزمینم
باشد که همیشه آرامش حاکم باشد
@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
کودکان 1.m4a
1.7 MB
🔵🔴‌کودکان خوشحالی، غم، اندوه، افسردگی، کینه، حسادت و عصبانیت را از والدین خود یاد می‌گیرند.
♦️مهم نیست چقدر خوب نصیحت می کنیم، فرزند ما همان خواهد شد که ما هستیم.
♦️اگر وقت عصبانیت داد می زنیم، فرزندمان عصبانیت را از ما خواهد آموخت.
♦️فرزندان از رفتار والدینشان می‌آموزند خوشبخت باشند یا گرفتار.
♦️نصیحت را کنار بگذاریم و تغییر را از خود شروع کنیم.

مریم زینالی
دکترای روانشناسی کودک و نوجوان
@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
کودک 2.m4a
2.6 MB
🔴🔵چرا والدين باید با هم در تربیت و نگهداری کودک هماهنگ باشند؟
مریم زینالی
دکترای روانشناسی کودک و نوجوان

@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان می دهیم به آنها حس بدهکار بودن القا نکنیم .
اغلب می پنداریم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیده واقعی است که مسئول آسیبش شمایید.
یک والد خوب والدی است که ذهن فرزند از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتن را بدهد

توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می کنید و از رنج و سختی خود می گویید، در واقع مرتب به فرزند خود این پیام را می دهید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها نور امید من و ناجی من هستی.
حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می کند، غافل از این که خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست می دهد.
@psyczehnroshan
Forwarded from روانشناسی ذهن روشن (مریم زینالی)
کنترل گر نباشیم
این سوال مطرح است که :
چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟
پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.
غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد.


http://t.me/psyczehnroshan