فواید زود خوابیدن😴

⏱ زیبایی پوست
⏱ کاهش خستگی در طول روز
⏱ کاهش وزن
⏰ جلوگیری از ریزش مو
⏲ افزایش سلامت مغز و قلب
⏲ چربی سوزی
⏲افزایش هورمون رشد

@zibatan_ir

انسان با امید و هدف زندست . برای رسیدن به هدف انگیزه میخواد . یک نیروی محرکه ، که شمارو برای رسوندن به هدفتون تکون بده 🔥
انگیزه هرکسی میتونه برای رسیدن به یک تناسب اندام خوب 👈 یک تولد باشه . یا نامزدی خودش یا اقوامش یا مراسم جشن عروسی ... یا زایمان ... یا خوشگل تر شدن و جذاب تر شدن . پوشیدن لباس جذاب بی دغدغه 👗
یا افتاب گرفتن کنار استخر رو باز با اعتماد به نفس کامل 💃
یا سلامتی 🙇‍♀
یا هرمورد دیگه 👌

انگیزتونو پیدا کنین 👆 هروز یاداورش بشید✌️ در نهایت میبینین که چقدر راحت توی مسیر هدفتون قرار میگیرید و به هدفتون روز به روز نزدیک تر میشید 💪💪💪


@zibatan_ir

😊 بیدمشک

▪️برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود

▪️شربت بید مشک تقویت کننده قلب است

▪️برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود

@zibatan_ir

😊درمان_لاغری

💦🍃اگر لاغرهستید شیره انگور انجیر بخورید

⇦چراکه براحتی شمارا چاق میکند

✍برای کودکان نوجوانان درحال رشد وافرادی که در اثربیماری ضعیف شده‌اند نیز عالی میباشد

@zibatan_ir

🔥🍃معرفی چربیسوز 😊

یک سیب را خرد کنید.
چوب دارچین را با آن مخلوط کنید.
رویش را با یک و نیم لیتر آب جوش خنک شده بپوشانید.
دو تا سه ساعت بمانند.
در طول همان روز به مرور بخورید.


@zibatan_ir

مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد ، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود !
استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند ، بسیارمناسب است..

@zibatan_ir

به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید

ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود.

@zibatan_ir

🍅🍃گوجه فرنگی و لاغری

اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید،گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.

@zibatan_ir

😊 سيب زمینی

♦️ پخته شده در آتش؛ ظرف یکساعت در معده هضم خواهد شد.
♦️ آب_پز ظرف 2ساعت هضم ميشود
♦️ سرخ کرده ظرف12ساعت نصفش هضم و نصفش از طريق روده دفع می شود

@zibatan_ir

😊 قرص_آهن_خانگی 😊

◾️شیره انگور
▫️شیره خرما
◾️شیره توت

✍مواد بالا را به نسبت مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال بگذارید

👈هر 8ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری

@zibatan_ir

پزشکان دریافتند که افراد عصبی و استرسی نسبت به بقیه بیشتر سرما می خورند.
👈با مصرف چای سبز به تعادل اعصاب خود کمک کنید..

@zibatan_ir

🌼از بین بردن سیاهی زانو و زیر بغل

برای سیاهی‌ها از ترکیب (سدر+سرکه) روی آن ضماد کنید. روزی نیم ساعت هر ۳ روز یکبار تا ۷ مرحله تکرار شود.

@zibatan_ir

كسانی كه سن آنها از "چهل و پنج" فراتر می‌رود، باید به طور منظم عسل را به خصوص با "گردوی كوبیده" استفاده نمایند.

"ابن سینا"

@zibatan_ir

آیا میدانید که وحشتناک ترین بیماری قرن آلزایمر است که در اثر مصرف زیاد شکر به وجود می آید


و تا 25 سال دیگر نیمی از جمعیت میانسال جهان آلزایمر خواهند داشت؟!

@zibatan_ir

برای لاغری بایدسوخت ساز بدن را بالا برد 😉

چگونه⁉️👇👇

🔘🌾 نوشیدن قهوه☕️ بدون قند در صبح 😋

🔘🌿 خوردن تخم مرغ 🍳آب پز برای صبحانه😋

🔘🌾چای سبز و آب به جای نوشابه😋

🔘🌿مقدار زیادی غذاهای تند 🌶گرم بخورید😋

🔘🌾حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید💪

🔘🌿 بجای شام سالاد فصل☘️ و پنیر و مرغ🍗 بخورید😋

✅به همین سادگی

@zibatan_ir

👈لوبیاچشم بلبلی:پیشگیری ازدیابت
👈لوبیاقرمز:سلامت مووکلیه
👈لوبیاچیتی:سلامت قلب
👈لوبیاسفید:سلامت چشم

لوبیابادزانیست بلکه بادهای نهفته درون بدن راخارج میکند واین یک فایده است.

@zibatan_ir

گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید‼️

تاثیر فوق العاده ایی برای کاهش چربی دور شکم دارد
برای پاکسازی کبدچرب نیز مفید است.

@zibatan_ir

☕️ چای_مرزنجوش

🌸 طبیعت: گرم

✅ خواص: آرام بخش، بهترین داروی میگرن و درد شقیقه ها و سردرد و سرماخوردگی، مناسب برای سردمزاجان.


@zibatan_ir

📃🍃 کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن،سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.

🍯🍃خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود

@zibatan_ir