زیباتن zibatan.ir
1.27K subscribers
1.11K photos
21 videos
8 files
374 links
Admin: @parvaz9191
لطفا برای سوالات رژیمی به این ادمین پیغام ندین
سوالات فقط اینجا: forum.zibatan.ir
Download Telegram
تمبر هندي
خاصیت ضد درد، ضد باکتریایی وضد ویروسی داشته و برای ازبین بردن انگل ادمین ها و کرمهای بدن توصیه میشود
این میوه اشتها‌آور بوده و منبعی از آنتی ‌اکسیدان ها نیز به حساب می آید.

@zibatan_ir
🍆میوه بنفش: جوانی وشادابی
🍏میوه سبز: افزایش گردش خون
🍈میوه سفید: کاهش سکته قلبی
🍊میوه نارنجی: استحکام استخوان
🍋میوه زرد: افزایش اشتها
🍎میوه قرمز: برطرف کردن کمخونی

‌‎‌‌@zibatan_ir
آب گیلاس ترش به افراد زیادی که از بی خوابی معمولی تا انواع مزمن آن رنج می‌برند، توصیه می‌شود.


@zibatan_ir
😊 مراقبت از پوست های حساس و نازک

استفاده مداوم از گلاب روزی 2 بار آن را روی صورت اسپری کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
اجتناب از محصولات آرایشی عطری
اجتناب از لمس پوست


@zibatan_ir
🌿جادوی جعفری بر روی پوست صورت🌿

کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا
افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E
کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامین C

@zibatan_ir
📋🍃خانم هابرای آنکه پوستی زیبا وجوان داشته باشند روزانه حدود ۲۰عددانگور سیاه یامویز مصرف نمایند.

🍇 انگورومویز راباهسته آن بخوریدتا ازخواص روغن هسته انگور بهره مند شوید.

@zibatan_ir
حرکتی عالی برای آب کردن شکم

@zibatan_ir
یک حرکت پیشرفته ی پیلاتس برای شکم. به پشت بخوابید زانوها را به حالت 90 درجه کنید و پا را بالا بیاورید. در حالی که شکم را منقبض میکنید نفس خود را حبس کنید. و دستها را بالا رو به عقب پشت سر ببرید. نفس خود را رها کنید و دستان را به طرف جلو بیاورید. پاهای خود را صاف کنید طوری که بدنتان شکل V به خود بگیرد. اگر احتیاج بود دستها را برای حفظ حالت بدن روی زمین قرار دهید.به آرامی پایین برگردید زانو ها را خم کنید و دستها را پشت سر قرار دهید. 15 مرتبه تکرار کنید

@zibatan_ir
💥طبع بدن خود را بدانیم💥

@zibatan_ir

یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است

💎نشانه های طبع ها

⚪️گرم و خشک(صفرا)❗️🤔
مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی
@zibatan_ir

🔴طبع گرم و تر(دم)❗️🤔
مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن.
@zibatan_ir

🔵طبع سرد و تر .(بلغم)❗️🤔
مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار

@zibatan_ir

🔘طبع سرد و خشک(سودا )❗️🤔
مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش معده.فکر زیاد.خواب اشفته.دلتنگی.بی قراری.مشکلات عصبی.رنگ تیره مدفوع
@zibatan_ir

🍎مجله پزشکی دکتر آز
✴️⇦•اگر زیاد نفخ میکنید

🔺مقداری آب
▫️یک تکه زنجبیل
🔻کمی آب لیموترش

👈زنجبیل را با آب دم کنید و لیمو به آن اضافه کنیدوبعداز هر وعده غذایی ۳قاشق غذاخوری میل کنید


@zibatan_ir
چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید
👈🏻سم زدای بدن
👈🏻سرشار از ویتامینC
👈🏻حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)
👈🏻تسکین درد قاعدگی
👈🏻آرامش اعصاب و روان
به صورت تازه فوق العادست.

@zibatan_ir
😊این گیاهان را جایگزین داروهای شیمیایی کنید :

@zibatan_ir

🌺زرشک سیاه : رقیق کننده خون
🌸سماق نسابید :ضد چربی خون
🌺تمر کجرات : کاهنده فشارخون
🌸شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک
🌺ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس
🌸کلپوره (مسک الجن) : قند خون
🌺افسنطین رومی : ضد انگل
🌸سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب
🌺عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس
🌸خار زوفا :گشادکننده برونش
🌺جینکو گل : افزایش فشار خون
🌸 آویشن : خلط آور
🌺خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار
🌸زنجبیل : ضد تهوع
🌺 انبه : ویتامین a
🌸بابونه : شل کننده عضلات
🌺شیرین بیان :ضدالتهاب
🌸مرزنجوش : ضدسرگیجه
🌺 بابونج :تقویت دستگاه گوارشی
🌸شیر خشت : ملین
🌺شیرین بیان : ضد زخم معده
🌸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال
🌺گل محمدی : ضد تپش قلب
🌸آویشن :ضد آلرژی
🌺برگ نعناع : ضداحتقان
🌸پودر هسته سنجد : ضداسهال
🌺 خولنجان : مسکن درد کمر
🌸 گیاه آب بشقابی :محرک مغز
🌺سرخ ولیک : ضد تشنج
🌸 ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات
🌺پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه
🌸 قرنفل : بی حس کننده موضعی
🌺چای سفید : ضد ضعف اعصاب
🌸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون

@zibatan_ir
🔳🍃پس از سرما خوردگی،گلودرد وسینوزیت مسواک خود را دور انداخته،از مسواک جدید استفاده کنید.
تجمع میکروب روی موهای مسواک می تواندموجب بازگشت بیماری شود

خصوصا برای کودکان رعایت شود


@zibatan_ir
🥚تخم_بوقلمون، مانع پیری

🔻منیزیم آن ازتخم دیگر پرندگان بیشتربوده و به دلیل غنی بودن ازویتامین E خاصیت ضد پیری دارد

🔻وهمچنین سرشاراز آهن وبرای درمان کم خونی ناشی ازآهن توصیه میشود

@zibatan_ir
ایا_میدانید
کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد

✔️با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید

@zibatan_ir
😊 مراقبت از پوست های حساس و نازک

استفاده مداوم از گلاب روزی 2 بار آن را روی صورت اسپری کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
اجتناب از محصولات آرایشی عطری
اجتناب از لمس پوست


@zibatan_ir
🔴نوشیدنی چربی سوز شگفت انگیز

1:آب پرتقال🍊

2:آب گوجه🍅

3:آب آناناس🍍

4:آب سیب🍎

5:آب هویج🥕

@zibatan_ir
🌻خواص ویژه «توت خشک‏»

رفع کم خونی
کاهش فشار خون
جلوگیری از دیابت
آنتی اکسیدان قوی
کاهش کلسترول بد خون
پیشگیری از بیماری قلبی
جوان سازی پوست
افزایش انرژی بدن و...


@zibatan_ir
✔️رژیم 5 روزه ی دارچین

🍱تاثیر دارچین بر کاهش وزن:
@zibatan_ir

🀄️به طور کلی مدیریت وزن بدن با ثابت نگه داشتن انسولین و فشارخون بسیار آسان تر انجام می گیرد. از طرفی اگر سیستم گوارش بدن نیز به خوبی کار کند، مدیریت وزن بدن بسیار ساده تر خواهد شد.مطالعات نشان داده اند که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد. فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از:👇🏼
@zibatan_ir

🌕1-کاهش و ثابت نگه داشتن قندخون ( انسولین)

🌕2-کاهش اشتها و احساس سیری

🌕3- چربیسوزی (خصوصاً چربی های شکم)

🌕4-از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست

@zibatan_ir
🍃عادتهای بد که منجر
به بزرگ شدن شکم میشوند.

کم خوابی
🔅دیر شام خوردن
🔅دریافت ناکافی پروتئین
🔅غذا خوردن هنگام عصبانیت
نوشیدن منظم نوشابه های گازدار

@zibatan_ir