این روزها دلمون می‌خواد کارهای بزرگ بکنیم و تعداد کارهایی که می‌خوایم بکنیم خیلی زیادند. اما با کایزن می‌تونیم آهسته پیوسته و چابک پیش بریم.
👈 به طور کلی برای استفاده از این متد باید به سه موضوع کلیدی توجه کنید:
💢 Muda:
فعالیت‌هایی که ارزشی برای سازمان یا شما ندارند را حذف کنید. این فعالیت‌ها اتلاف وقت هستند. (شبکه ها اجتماعی، تماس های نوروزی، همایش های غیرکاربردی)
💢 Muri:
اگر فعالیت‌های مشابه به صورت موازی توسط چند بخش انجام می‌شوند، آنها را با هم ترکیب کنید.(ثبت مستندات در چند بخش، فایل یا نرم افزار)
💢 Mura:
فعالیت‌هایی که ارزش افزوده ایجاد می‌کنند و آن را ارتقا می‌دهند را به سیستم اضافه کنید. ( بهبود برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی ابتدای روز)
👈 به طور کلی برای استفاده از این متد باید به سه موضوع کلیدی توجه کنید:
💢 Muda:
فعالیت‌هایی که ارزشی برای سازمان یا شما ندارند را حذف کنید. این فعالیت‌ها اتلاف وقت هستند. (شبکه ها اجتماعی، تماس های نوروزی، همایش های غیرکاربردی)
💢 Muri:
اگر فعالیت‌های مشابه به صورت موازی توسط چند بخش انجام می‌شوند، آنها را با هم ترکیب کنید.(ثبت مستندات در چند بخش، فایل یا نرم افزار)
💢 Mura:
فعالیت‌هایی که ارزش افزوده ایجاد می‌کنند و آن را ارتقا می‌دهند را به سیستم اضافه کنید. ( بهبود برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی ابتدای روز)
چک لیست مرزگذاری سالم در محیط کار👇
💢 آیا احساس می‌کنید کارتان بهترین‌ها را از شما می‌گیرد و یک یا چند بخش از زندگی‌تان در عذاب است؟ اگر بله، پس به مرزهای کاری سالم نیاز دارید.
💢 ساعات کاری خود را مشخص کنید
ساعاتی که در دسترس هستید را برای مشتریان و همکاران مشخص کنید.
💢 کارهایتان را اولویت بندی کنید و آن را با همکاران خود درمیان بگذارید.
💢 "نه گفتن" صحیح را بیاموزید.
💢 با فعالیت های خودمراقبتی کوچک مثل تنفس، چند دقیقه پیاده روی و صبحانه در آرامش شروع کنید.
💢 آیا احساس می‌کنید کارتان بهترین‌ها را از شما می‌گیرد و یک یا چند بخش از زندگی‌تان در عذاب است؟ اگر بله، پس به مرزهای کاری سالم نیاز دارید.
💢 ساعات کاری خود را مشخص کنید
ساعاتی که در دسترس هستید را برای مشتریان و همکاران مشخص کنید.
💢 کارهایتان را اولویت بندی کنید و آن را با همکاران خود درمیان بگذارید.
💢 "نه گفتن" صحیح را بیاموزید.
💢 با فعالیت های خودمراقبتی کوچک مثل تنفس، چند دقیقه پیاده روی و صبحانه در آرامش شروع کنید.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
همونطور که می دونید این هفتمین سالی است که به همت طومار و هزار امضای زنده و سه هزار امضای مجازی از شورای فرهنگی ملی خواسته سد تا روز عطار را به نام روز منابع انسانی اختصاص دهند. این روز فرصتی است تا افراد شاغل در این عرصه دیده شوند و مسیولیت های انها و جایگاه انها جدی تر مورد بررسی قرار گیرد
جهت برگزاری جشن روز منابع انسانی این کلیپ ازین سالها تهیه شد تا روند این برنامه ها را نشان دهد
ممنون از تیم مکعب جادویی که بیش از سه سال است در تولید محتوا همراه من هستند که در این فرصت کم یک کار با کیفیت به ما ارایه دادند.
🔗 magicubesoft.ir
جهت دریافت مشاوره در حوزه‌ی منابع انسانی و کوچینگ با آیدی زیر در ارتباط باشید👇
🆔@MHantooshzadeh
🆔@boomwork
اینستاگرام👇
🌐https://bit.ly/2z6bq0C
جهت برگزاری جشن روز منابع انسانی این کلیپ ازین سالها تهیه شد تا روند این برنامه ها را نشان دهد
ممنون از تیم مکعب جادویی که بیش از سه سال است در تولید محتوا همراه من هستند که در این فرصت کم یک کار با کیفیت به ما ارایه دادند.
🔗 magicubesoft.ir
جهت دریافت مشاوره در حوزه‌ی منابع انسانی و کوچینگ با آیدی زیر در ارتباط باشید👇
🆔@MHantooshzadeh
🆔@boomwork
اینستاگرام👇
🌐https://bit.ly/2z6bq0C
ده راهکار با کمک تکنیک اسکمپر برای مدیریت بهتر زندگی کاری:
💢جایگزینی:جایگزین کارهای روزمره بافعالیت‌های آرامش‌بخش ماننددیدن مناظرطبیعی یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش برای کاهش استرس.
💢ترکیب:ترکیب تمرین ورزشی بامدیتیشن یایوگابرای بهبود روحیه وکاهش استرس.
💢آداپت:الهام گرفتن از تجربه‌های دیگران درمدیریت استرس و اعمال آنها به موقعیت شخصی خود.
💢معکوس:تغییر روال کاری برای داشتن مراحل استراحت منظم و کاهش استرس درطول روز کاری.
💢پرسش:استفاده ازتکنیک‌های مدیریت زمان برای ایجادفضای زمانی برای استراحت ومدیریت استرس.
💢حذف:حذف فعالیت‌های زمان‌بر و استرس‌زا از برنامه کاری وجایگزینی آنها با فعالیت‌های آرامش‌بخش.
💢تازه‌سازی:تغییر ترتیب فعالیت‌های روزانه برای ایجادفضای زمانی برای استراحت ومدیریت استرس.
💢جایگزینی:جایگزین کافی‌نوشیدنی‌های حاوی کافئین با نوشیدنی‌های آرامش‌بخش مانندچای آویشن یاآب گرم برای کاهش استرس.
💢ترکیب:ترکیب تمرین تنفسی و تمرینات یوگابرای کاهش فشار خون واسترس.
💢آداپت:الهام گرفتن از روش‌های مدیریت استرس مانند تکنیک‌های تفکر مثبت واعمال آنها به روزمرگی خود.
🆔 @boomwork
🌐https://bit.ly/2z6bq0C
💢جایگزینی:جایگزین کارهای روزمره بافعالیت‌های آرامش‌بخش ماننددیدن مناظرطبیعی یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش برای کاهش استرس.
💢ترکیب:ترکیب تمرین ورزشی بامدیتیشن یایوگابرای بهبود روحیه وکاهش استرس.
💢آداپت:الهام گرفتن از تجربه‌های دیگران درمدیریت استرس و اعمال آنها به موقعیت شخصی خود.
💢معکوس:تغییر روال کاری برای داشتن مراحل استراحت منظم و کاهش استرس درطول روز کاری.
💢پرسش:استفاده ازتکنیک‌های مدیریت زمان برای ایجادفضای زمانی برای استراحت ومدیریت استرس.
💢حذف:حذف فعالیت‌های زمان‌بر و استرس‌زا از برنامه کاری وجایگزینی آنها با فعالیت‌های آرامش‌بخش.
💢تازه‌سازی:تغییر ترتیب فعالیت‌های روزانه برای ایجادفضای زمانی برای استراحت ومدیریت استرس.
💢جایگزینی:جایگزین کافی‌نوشیدنی‌های حاوی کافئین با نوشیدنی‌های آرامش‌بخش مانندچای آویشن یاآب گرم برای کاهش استرس.
💢ترکیب:ترکیب تمرین تنفسی و تمرینات یوگابرای کاهش فشار خون واسترس.
💢آداپت:الهام گرفتن از روش‌های مدیریت استرس مانند تکنیک‌های تفکر مثبت واعمال آنها به روزمرگی خود.
🆔 @boomwork
🌐https://bit.ly/2z6bq0C
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
decent work
به کاری اطلاق می‌شود که ویژگی های زیر را داشته باشد:
💯 ذخیره کن برای روزهایی که از کارت احساس نارضایتی داری تا بتونی تشخیص بدی علت این نارضایتی چیست؟
✅️ امنیت شغلی و درآمد کافی: آیا از طریق کار خود، درآمد مناسبی کسب می‌کنید؟
✅️ شرایط ایمن و سالم: آیا محیط کار شما از نظر فیزیکی و روانی، ایمن و سالم هست؟
✅️ حقوق و امتیازات مناسب: آیا از حقوق و امتیازات معقول و مناسبی مانند مرخصی، بیمه و... برخوردار هستید؟
✅️ تعادل بین کار و زندگی شخصی: آیا قادرید بین ساعات کاری و زندگی شخصی خود تعادل برقرار کنید.
✅️ فرصت های رشد و توسعه: آیا فرصت هایی برای یادگیری مهارت های جدید و پیشرفت در شغل خود دارید؟
❓️ آیا سازمانی رو می شناسید که یک کار شایسته به کارکنانش ارائه بده؟
-------------------------------------------------------
جهت دریافت مشاوره در حوزه‌ی منابع انسانی و کوچینگ با آیدی زیر در ارتباط باشید👇
🆔@MHantooshzadeh
#مریم_حنطوش_زاده
🆔@boomwork
اینستاگرام👇
🌐https://bit.ly/2z6bq0C
به کاری اطلاق می‌شود که ویژگی های زیر را داشته باشد:
💯 ذخیره کن برای روزهایی که از کارت احساس نارضایتی داری تا بتونی تشخیص بدی علت این نارضایتی چیست؟
✅️ امنیت شغلی و درآمد کافی: آیا از طریق کار خود، درآمد مناسبی کسب می‌کنید؟
✅️ شرایط ایمن و سالم: آیا محیط کار شما از نظر فیزیکی و روانی، ایمن و سالم هست؟
✅️ حقوق و امتیازات مناسب: آیا از حقوق و امتیازات معقول و مناسبی مانند مرخصی، بیمه و... برخوردار هستید؟
✅️ تعادل بین کار و زندگی شخصی: آیا قادرید بین ساعات کاری و زندگی شخصی خود تعادل برقرار کنید.
✅️ فرصت های رشد و توسعه: آیا فرصت هایی برای یادگیری مهارت های جدید و پیشرفت در شغل خود دارید؟
❓️ آیا سازمانی رو می شناسید که یک کار شایسته به کارکنانش ارائه بده؟
-------------------------------------------------------
جهت دریافت مشاوره در حوزه‌ی منابع انسانی و کوچینگ با آیدی زیر در ارتباط باشید👇
🆔@MHantooshzadeh
#مریم_حنطوش_زاده
🆔@boomwork
اینستاگرام👇
🌐https://bit.ly/2z6bq0C