Audio
🔸️اگه یکی حرفتو اصلا متوجه نمیشه یا بعدِ چند کلمه هم صحبتی، به پرخاشگری میرسه ؛ پیشنهاد میکنم این صوت رو خوب گوش کن و برای طرف مقابلت بفرست...
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
#پيشرفت_شخصى
با داشتن اين علائم البته با در نظر گرفتن و كامل شدن تمام ملاك هاى تشخيصى توسط روانشناس،ممكن است مبتلا به افسردگى شده باشيد:
🔻تغييرات قابل توجه در وزن خود(كم خورى و يا پر خورى)
🔻تغييرات قابل توجه در الگوى خواب و بيدارى خود
🔻تغييرات قابل توجه در خلق و خو
🔻تغييرات قابل توجه در رفتار
🔻بى انگيزگى و خستگى طولانى مدت
🔻لذت نبردن از تمام چيزهايى كه قبلا لذت ميبرديد
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
با داشتن اين علائم البته با در نظر گرفتن و كامل شدن تمام ملاك هاى تشخيصى توسط روانشناس،ممكن است مبتلا به افسردگى شده باشيد:
🔻تغييرات قابل توجه در وزن خود(كم خورى و يا پر خورى)
🔻تغييرات قابل توجه در الگوى خواب و بيدارى خود
🔻تغييرات قابل توجه در خلق و خو
🔻تغييرات قابل توجه در رفتار
🔻بى انگيزگى و خستگى طولانى مدت
🔻لذت نبردن از تمام چيزهايى كه قبلا لذت ميبرديد
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#بهبود_تربیت_فرزند
محبت والدین به کودک باید بی قید و شرط باشد، نه بی حد و اندازه بی قید و شرط بودن یعنی در هر حالت و شرایطی فرزندی فرزند را نفی نکنید.
با گفتن جملاتی ماننددیگه بچه من نیستی! دیگه مادرت نیستم! میرم بابای یکی دیگه میشم شخصیت او را نکوبید.
بلکه اگر از رفتار خاصی ناراضی شدید نارضایتی خود را از آن عملکرد بیان کنید و بگید بهتره اینکارو انجام می‌دادی ... و با تعمیم دهی کل هویت او را زیر سوال نبرید.
مثلا بگویید :
از این کلمات خوشم نمیاد، دوست ندارم پسرم بی ادبی کنه،دلم می خواد دخترم خودش کارشو انجام بده.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
محبت والدین به کودک باید بی قید و شرط باشد، نه بی حد و اندازه بی قید و شرط بودن یعنی در هر حالت و شرایطی فرزندی فرزند را نفی نکنید.
با گفتن جملاتی ماننددیگه بچه من نیستی! دیگه مادرت نیستم! میرم بابای یکی دیگه میشم شخصیت او را نکوبید.
بلکه اگر از رفتار خاصی ناراضی شدید نارضایتی خود را از آن عملکرد بیان کنید و بگید بهتره اینکارو انجام می‌دادی ... و با تعمیم دهی کل هویت او را زیر سوال نبرید.
مثلا بگویید :
از این کلمات خوشم نمیاد، دوست ندارم پسرم بی ادبی کنه،دلم می خواد دخترم خودش کارشو انجام بده.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#مهارت_ارتباطی_همسران
اگر تو روابطتت یک الگوی مشخص با بیشتر از یک نفر برات تکرار شد،حتما به این فکر کن که عاملش یک چیزی در درون خودت هست، خود بیرونی رو به خود درونیت نزدیک کن به جای اینکه همسرت رو تغییر بدی یا فرد عاطیفیت رو عوض کنی!
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
اگر تو روابطتت یک الگوی مشخص با بیشتر از یک نفر برات تکرار شد،حتما به این فکر کن که عاملش یک چیزی در درون خودت هست، خود بیرونی رو به خود درونیت نزدیک کن به جای اینکه همسرت رو تغییر بدی یا فرد عاطیفیت رو عوض کنی!
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
🌿🪻شک نداشته باش ؛
که در سخت ترین شرایط هم
تواناییِ این را داری که بهترین باشی ...
این خودت هستی که
در بدترین حالاتِ روحی هم
می توانی به خودت
فرمانِ شادی و لبخند بدهی
و در چشم به هم زدنی
حالِ خودت را خوب کنی ...
گاهی یک تلقینِ مثبتِ
"من قوی هستم" ،
معجزه می کند ...
باور کن ...🌸🌱
🌿آخر هفته تون سرشار از شادی
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
که در سخت ترین شرایط هم
تواناییِ این را داری که بهترین باشی ...
این خودت هستی که
در بدترین حالاتِ روحی هم
می توانی به خودت
فرمانِ شادی و لبخند بدهی
و در چشم به هم زدنی
حالِ خودت را خوب کنی ...
گاهی یک تلقینِ مثبتِ
"من قوی هستم" ،
معجزه می کند ...
باور کن ...🌸🌱
🌿آخر هفته تون سرشار از شادی
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
#پيشرفت_شخصى
چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟
۱)در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲)تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳)نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴)ارزش خودمان را درک نکرده ایم
٥)از اینکه تنها شویم میترسیم
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟
۱)در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲)تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳)نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴)ارزش خودمان را درک نکرده ایم
٥)از اینکه تنها شویم میترسیم
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#بهبود_تربیت_فرزند
خشم و عصبانیت در کودکان نوپا تا سن ۵ سالگی رفتاری طبیعی است.در این سنین که کودک از مهارت گفتاری برخوردار نیستد؛ برای بیان احساسات و اعتراض خود، به خشم و پرخاشگری متوسل می شوند. در این زمان شما باید عملکرد متقابل نداشته باشید که واکنش کودک ماندگار نشود.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
خشم و عصبانیت در کودکان نوپا تا سن ۵ سالگی رفتاری طبیعی است.در این سنین که کودک از مهارت گفتاری برخوردار نیستد؛ برای بیان احساسات و اعتراض خود، به خشم و پرخاشگری متوسل می شوند. در این زمان شما باید عملکرد متقابل نداشته باشید که واکنش کودک ماندگار نشود.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#مهارت_ارتباطی_همسران
همسرانی که در خانه دائما در حال استفاده از گوشی موبایل هستند باید بدانند اینکار موجب👇
🔸️دلسرد شدن همسر از ادامه زندگی
🔸️دلخوری، سرخوردگی و احساس مفیدنبودن ب
🔸️حتی در موارد منجر به افسردگی همسر
🔸️از بین رفتن علاقه به همسر خود
🔸️توجه به مسائل فرعی و دور شدن از اصل زندگی
برای جلوگیری از این عمل اشتباه👇
🔸️ سپری کردن زمان خود با همسر
🔸️ استفاده بجا از موبایل
🔸️ انجام فعالیت های دونفره در منزل
🔸️ صحبت کردن با همسر
همسر شما از موبایل شما بیشتر نیاز به توجه دارد عدم توجه به همسر تبعات منفی برای زندگی مشترک و روابط عاطفی دارد.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
همسرانی که در خانه دائما در حال استفاده از گوشی موبایل هستند باید بدانند اینکار موجب👇
🔸️دلسرد شدن همسر از ادامه زندگی
🔸️دلخوری، سرخوردگی و احساس مفیدنبودن ب
🔸️حتی در موارد منجر به افسردگی همسر
🔸️از بین رفتن علاقه به همسر خود
🔸️توجه به مسائل فرعی و دور شدن از اصل زندگی
برای جلوگیری از این عمل اشتباه👇
🔸️ سپری کردن زمان خود با همسر
🔸️ استفاده بجا از موبایل
🔸️ انجام فعالیت های دونفره در منزل
🔸️ صحبت کردن با همسر
همسر شما از موبایل شما بیشتر نیاز به توجه دارد عدم توجه به همسر تبعات منفی برای زندگی مشترک و روابط عاطفی دارد.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#زندگی_انرژی_مثبت
🪻🌼زندگی کن.
نه تضمینی به اومدنِ فرداست
نه امکانی واسه‌یِ تغییرِ هرچی گذشت.
اما، در «اکنون» میشه حضور داشت.🌱
🌼🌼آدینتون سرشار از نشاط
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
🪻🌼زندگی کن.
نه تضمینی به اومدنِ فرداست
نه امکانی واسه‌یِ تغییرِ هرچی گذشت.
اما، در «اکنون» میشه حضور داشت.🌱
🌼🌼آدینتون سرشار از نشاط
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
#بهبود_تربیت_فرزند
🔸️شرمندگي
🔸️تحقير شدن
🔸️خجالت زده كردن
🔸️ايراد گيری های مكرر
باعث خشم و پرخاشگری فرزند شما خواهد شد.او تلاش خواهد كرد برای اثبات خود با شما مقابله كند و يا برعكس ، موجودی مطيع ولی مضطرب باشد.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
🔸️شرمندگي
🔸️تحقير شدن
🔸️خجالت زده كردن
🔸️ايراد گيری های مكرر
باعث خشم و پرخاشگری فرزند شما خواهد شد.او تلاش خواهد كرد برای اثبات خود با شما مقابله كند و يا برعكس ، موجودی مطيع ولی مضطرب باشد.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#مهارت_ارتباطی_همسران
عشق و علاقه شما به همسرتون زمانی ثابت میشه که هنگام تنش و تعارض با حفظ احترام و دوری از تخریب شخصیت همسر با ایشان رفتار و صحبت کنید. در رابطه عاطفی احترام مهم تر از عشق است و هر زمان احترام از میان شما برود مطمئن باشید عشق هم خواهد رفت.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
عشق و علاقه شما به همسرتون زمانی ثابت میشه که هنگام تنش و تعارض با حفظ احترام و دوری از تخریب شخصیت همسر با ایشان رفتار و صحبت کنید. در رابطه عاطفی احترام مهم تر از عشق است و هر زمان احترام از میان شما برود مطمئن باشید عشق هم خواهد رفت.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
Audio
💍 زوجی که نیایش یا آرایش شون موجب محبت بین شون نمیشه، یه‌جای کارشون مشکل داره‌چون...
☎️02188730201
@Dr_Esmaeiltabar
☎️02188730201
@Dr_Esmaeiltabar
#زندگی_انرژی_مثبت
🪻🌿تنها راه موفقيت در زندگي، پذيرش و بدست گرفتن مسئوليت زندگي خودمان است.
اگر اشتباهي كرديم بايستي عواقب آن را بپذيرم و اگر مي‌توانيم آن را اصلاح و يا جبران كنيم؛
بايستي نقش شانس، بخت و اقبال را در زندگي‌مان نزديك به صفر برسانيم؛ بايستي خودمان براي خودمان تصميم بگيريم و بالاخره این که هيچكس نمي‌تواند ما را خوشبخت كند جز خودمان.
🍀اول هفته تون پر از نگاه خدا
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
🪻🌿تنها راه موفقيت در زندگي، پذيرش و بدست گرفتن مسئوليت زندگي خودمان است.
اگر اشتباهي كرديم بايستي عواقب آن را بپذيرم و اگر مي‌توانيم آن را اصلاح و يا جبران كنيم؛
بايستي نقش شانس، بخت و اقبال را در زندگي‌مان نزديك به صفر برسانيم؛ بايستي خودمان براي خودمان تصميم بگيريم و بالاخره این که هيچكس نمي‌تواند ما را خوشبخت كند جز خودمان.
🍀اول هفته تون پر از نگاه خدا
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
#بهبود_تربیت_فرزند
بچه‌ها نیاز دارند و باید احساس کنند که شنیده می‌شوند. می‌توانید درباره دنیای او کنجکاوی کنید، سعی کنید دنیا را از چشمان او ببینید. همدلی مناسب کمک می‌کند مدیریت هیجان در فرزندان تقویت شود.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
بچه‌ها نیاز دارند و باید احساس کنند که شنیده می‌شوند. می‌توانید درباره دنیای او کنجکاوی کنید، سعی کنید دنیا را از چشمان او ببینید. همدلی مناسب کمک می‌کند مدیریت هیجان در فرزندان تقویت شود.
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#مهارت_ارتباطی_همسران
گله‌ها و ناراحتی‌های خود را، با متانت و نرمی با همسرتان در ميان بگذاريد!
🔸️ در مواقع ناراحتی، گله خود را اظهار نكنيد. تحمل كنيد تا وقتی شما و همسرتان در آرامش روحی و در شرایط مناسبی هستيد، آن وقت شكايت خودتون رو بگيد و زمانی كه، شما و همسرتان تنها باشيد.
🔸 اينكه لحن حرف زدن شما، تند نباشد و بوی تحكم وبرتری جویی ندهد. اينكه طريقه گفتن شما طوری باشد كه واقعا يک راست برويد سر اصل مطلب و ساعت‌ها مقدمه چينی نكنيد و رنجش خود را به همسرتان بگویید.
🔸️ مثلا بگوييد: من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانواده‌ات به من زدی حس خوبی نداشتم؟ و در ادامه بگوييد: چه خوب بود كه اگر هم حرفی داری، وقتی تنها هستيم به خودم بگویی!
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
گله‌ها و ناراحتی‌های خود را، با متانت و نرمی با همسرتان در ميان بگذاريد!
🔸️ در مواقع ناراحتی، گله خود را اظهار نكنيد. تحمل كنيد تا وقتی شما و همسرتان در آرامش روحی و در شرایط مناسبی هستيد، آن وقت شكايت خودتون رو بگيد و زمانی كه، شما و همسرتان تنها باشيد.
🔸 اينكه لحن حرف زدن شما، تند نباشد و بوی تحكم وبرتری جویی ندهد. اينكه طريقه گفتن شما طوری باشد كه واقعا يک راست برويد سر اصل مطلب و ساعت‌ها مقدمه چينی نكنيد و رنجش خود را به همسرتان بگویید.
🔸️ مثلا بگوييد: من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانواده‌ات به من زدی حس خوبی نداشتم؟ و در ادامه بگوييد: چه خوب بود كه اگر هم حرفی داری، وقتی تنها هستيم به خودم بگویی!
☎️02188546698
@dr_esmaeiltabar
#زندگی_انرژی_مثبت
🌷به تو گفته اند که در زندگی باید موفق شد!
ولی من به تو می‌گویم که باید زندگی کرد و این بزرگترین موفقیت است.
🌸یکشنبه تون پر از موفقیت
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar
🌷به تو گفته اند که در زندگی باید موفق شد!
ولی من به تو می‌گویم که باید زندگی کرد و این بزرگترین موفقیت است.
🌸یکشنبه تون پر از موفقیت
☎️02188546698
@Dr_Esmaeiltabar