مشاوره آنلاین روانشناسی HiExpert
76 subscribers
229 photos
24 videos
1 file
336 links
"های اکسپرت" سامانه مشاوره آنلاین

روانشناسی با حدف هزینه رفت و آمد خدمات مشاوره را همین الان در منزل دریافت کنید:

بصورت متنی، صوتی و ویدیویی

از هر شهر و روستا و کشور و در هر زمان

رزرو وقت یا اتصال فوری به مشاور

+989385552190

🌐 Fa.hiexpert.org
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👈به سامانه مشاوره آنلاین های_اکسپرت بپیوندید

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
چگونه بلافاصله در سامانه Hiexpert مشاوره بگیریم؟ 3 روش مختلف 👇👇

سریع ترین روش👇👇

1- روی لینک زیر کلیک کنید. سپس دکمه شروع را بزنید و پس از آن شروع به چت با پشتیبان آنلاین سایت کنید. پشتیبان بلافاصله شما را به یک مشاور آنلاین در حوزه سوال تان وصل می کند یا اگر تمایل به رزرو وقت داشته باشید وقتی را برآب شما تنظیم می کند. 👇👇👇

https://t.me/HiExpert_bot
👆👆
روش دیگر

2- با شماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام دهید تا شما را متصل کنند
واتس اپ: 09379869063
واتس آپ: 09385552190

روش نهایی

3- از طریق لینک زیر وارد سایت شوید . از صفحه مشاورین دیدن کنید و از صفحه مشاور مد نظر پرداخت انجام دهید. پشتیبان با شما تماس گرفته و شما را در سریع ترین زمان به مشاور وصل می کند.در سایت به کلیک روی دکمه اتصال به مشاور هم می توانید با پشتیبان صحبت کنید.
👇👇
Https://fa.Hiexpert.org
👆👆

سامانه Hiexpert توسعه خوشبختی در جهان
@HiExpert
🔴براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند، يا وقت خود را پاى تلویزيون يا كامپيوتر ميگذراند يا حرمت نفس پاينى دارند دو كار انجام بدهيد؛

♦️آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد.
شرايطى را مهيا كنيد آنها وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند.


♦️ورزش و دوست پايه هاى اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد ميباشد.

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
یکی از ویژگی های انسان های موفق آینده نگری است. برای آنان مهم نیست چه اتفاقی رخ میدهد. به چیزهایی که نمی توانند تغییر شان دهند، فکر نمی کنند. در عوض، به چیزهایی که در کنترلشان است، می اندیشند.

آنان به اعمال و رفتاری می اندیشند که برای ساختن آینده آرمانی شان، به آنها نیاز دارند.
اشخاص آینده نگر، نگرش متفاوتی دارند. معتقدند شادترین لحظاتِ زندگی در آینده رخ خواهد داد.

همانند کودکی که در انتظار رسیدن شب عید است، انتظار آینده را میکشند.


👤 #بریان_تریسی

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
🔴ارتباط كلامی را به فرزندتان یاد دهید

🔹فرزندتان باید بیاموزد که از كلمات برای بيان احساسات منفی اش استفاده كند.

به او ياد بدهيد در زمان مناسب بگويد «الان ناراحت هستم!»

وقتی بتواند احساسات خود را مستقيما و مانند افراد بالغ بيان كند، شیوه "كتك زدن"به تدريج متوقف می شود و ديگر از اين روش برای فروكش كردن عصبانيت خود استفاده نمی كند.


🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
💢 هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
🔴☝️ هرم سلسله مراتب نیازهای انسانی مازلو

احتمالاً تاکنون هرم سلسله مراتب نیازهای انسانی مازلو را مشاهده کرده‌اید. آبراهام مـازلو، بـه عنـوان نخسـتين نظريـه‌پـرداز انسان‌گرا، نظريه روانشناسی خود را با عنوان «نظريه انگيزه‌های انسانی» در سال 1943 میلادی مطرح كرد. در اين نظريه، انسان دارای تعدادی نيازهای ذاتی و اساسی است كه فعال كننده و هدايت كننده رفتارهای اوست. این نیازهای اساسی انسان به ترتیب اهمیت در قالب یک هرم گنجانده شده است که دارای پنج طبقه یا مرحله می باشد.

اما جالب است بدانید که مدل پنج مرحله‌ای ابتدایی مازلو در طول دهه‌ی ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ به یک مدل ۷ و سپس ۸ مرحله‌ای تبدیل شد:

1- نیازهای زیستی و فیزیولوژیکی: شامل نیاز به هوا، غذا، آب، پناهگاه، نیازهای جنسی، خواب و غیره؛

2- نیازهای امنیتی: شامل امینت، ثبات، نظم، رهایی از ترس و اضطراب و غیره؛

3- نیازهای اجتماعی: شامل داشتن روابط دوستانه، وابستگی عاطفی و روابط خانوادگی، عضویت در گروه‌های خانوادگی، دوستان و کاری؛

4- نیازهای احترامی: شامل استقلال، عزت نفس، موقعیت اجتماعی، مورد احترام واقع شدن، داشتن شخصیت اجتماعی؛

5- نیازهای شناختی: شامل نیاز به دانستن، فهمیدن و کنجکاوی؛

6- نیازهای زیبایی‌شناسی: جست‌وجو برای یافتن زیبایی، نظم، تعادل و غیره؛

7- خودشکوفایی: نیاز غریزی انسان‌ برای استفاده حداکثر از همه قابلیت‌ها و استعدادهایش، تلاش برای شکوفا کردن همه پتانسیل‌ها و تبدیل شدن به بهترین چیزی که امکان بودنش را دارد. این امر مستلزم دانش واقع بینانه نسبت به نقاط ضعف و قوت خود است.

8- خودتعالی: کمک به دیگران برای رسیدن به رشد روحی و خودشکوفایی

چهار طبقه نخست هرم، «نيازهای پايه» يا «نيازهاي فقدانی» (Deficiency Needs) نام دارند كه اين نيازها در صورتی كه تأمين شوند حس خاصی به فرد نمی دهند، اما در صورتي كه تأمين نشوند او را دچار اضطراب و نگرانی می كنند.
چهار طبقه بالای هرم «نیازهای متعالی» یا «نیازهای رشد» (Growth Needs) نام دارند که ضرورت کمتری برای زنده ماندن دارند، اما به رشد و تعالی انسان کمک می کنند. همچنین برخلاف نیازهای فقدانی، نیازهای رشد ممکن است هیچ گاه به طور کامل از بین نروند، بلکه روز به روز تقویت شده یا حتی شکل متفاوتی به خود گیرند.
مازلو معتقد بود یک شخص زمانی به خودتعالی می رسد که به دنبال پیشبرد یک هدف فراتر از خود، صمیمیت، همدلی و مسائلی فراتر از حواشی مربوط به خود باشد. این افراد تعالی یافته که به مرحله‌ی بالای سلسله مراتب نیازهای مازلو می‌رسند، به طور معمول به دنبال فایده‌ای فراتر از مسائل شخصی و به دنبال شناسایی مسائلی بزرگ‌تر و فراتر از صرف خود هستند و اغلب درگیر خدمت و فداکاری به دیگران می‌باشند.

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
گاهی مشکل از خودمان است
کسی ک دوقدم با ما
راه می اید
برایش دوکیلومتر
پیاده روی میکنیم


🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
🌺یکی از علل اختلاف و بداخلاقی در خانواده این است که برای هیچ یک از افراد آن حق تنها ماندن و با خود خلوت کردن را محترم نمی دانیم.

🔶اگر ما به هر یک از افراد خانواده حق بدهیم که در بیست و چهار ساعت لااقل یک ساعت با خود باشند و تنها هر چه می خواهند بکنند، اصولا این کار خود تمهیدی برای تسویه امور و حل مشکلاتی خواهد بود که غالبا باعث بداخلاقی و کدورت افراد خانواده است.


✍🏻 دیل کارنگی

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
💢 زندگی، به انتظار نشستن برای پایان طوفان نیست

زندگی یادگیری رقصیدن در زیر باران است.

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
🔴معمولا افراد سه حالت ذهنی در خودشان تجربه میکنند،

1⃣اولیش ذهن منطقی(یعنی ذهنی که هوشمندانه می اندیشه، برنامه میریزه، مسایلو حل میکنه به صورت خشک و بی روح)،


2⃣دومیش ذهن هیجانی(ذهنی که افکار و رفتارها را در سیطره هیجان درمیاره، به عبارتی هیجانی رفتار کردن و جنب جوش داشتن چون کودک)،


3⃣و سومین ذهن خردگرا است، یعنی دو ذهن هیجانی و ذهن منطقیو جمع میکنه، و از هردو استفاده میکنه(افراد خردمند اینگونه اند، لازمه خردورزی داشتن هیجان و منطقه)،


لینهان (روان درمانگر) میگه که یکی از عامل های بیماری های روان، استفاده تک بعدی از ذهن هیجانی یا ذهن منطقی است، ذهن منطقی تنها یک ذهن منطقی و خشک و بی روح، و ذهن هیجانی هم تنها یک کودک تکانشی و پرجنبوجوش،


👈پس نتیجه این میشه که باید این دو ذهن را مداوم در حالت مکالمه باهم قرار دهیم، به دیالوگ بنشینند، تا نتیجش بشه رشد خردورزی در ما.


بهمن متین پور روان شناس بالینی


https://fa.hiexpert.org/consultation/مشاوره-آنلاین-دکتر-متین-پور/
🔴وقتی فرد نتواند احساس عشق و تعلق کند:

مشکلات در زمینه های زیر به وجود می آید:

1- فردی

2- اجتماعی

3- شغلی

4- تحصیلی و درسی

5- ارتباط والدین با فرزندان

6- زندگی مشترک

🆔 @HiExpert

🌐 Fa.hiexpert.org
❇️جلسه اول لایو با موضوع :

🔴پیش نیازهای ازدواج 🔴

خانم دکتر سالاری

زمان: 👈 5 شنبه ساعت 19

وارد لینک بشید👇👇👇


🆔 https://instagram.com/hi_EXPERT
👈صحبتهای لایو خانم دکتر سالاری

🔴در مورد مدیرت رابطه در دوران آشنایی برای ازدواج

👈20 شهریور ماه ساعت 19

آدرس:

🆔 : Instagram.com/hi_expert
👈صحبتهای لایو خانم دکتر سالاری

🔴در مورد مدیرت رابطه در دوران آشنایی برای ازدواج

👈20 شهریور ماه ساعت 19

آدرس:

🆔 : Instagram.com/hi_expert
🔴چرا گاها در تغیر عادت های مضر(مثل پرخوری یا ترک سیگار یا هر عادت دیگر) شکست میخوریم؟

یکی از علت های اصلی این شکست، عدم آشنایی افراد با علم عادت است، برای مثال ما بعضی افراد را میبینیم که دارای اراده ی قوی در شروع تغیر عادت ها هستند، اما مشاهدات ما نشان میده گاها با گذشت زمان دوباره به عادت قبلی بر میگردند.

یکی از علت های این شکست این است که این افراد تنها به اراده ی قوی خود اتکا میکنند، مثلا فردرژیم غذایی گرفته یا سیگارو ترک کرده، اما سبک زندگی فرد با قبل ترک تفاوتی نکرده، در مکان های وسوسه انگیز حضور پیدا میکنه، محرک های فراخوان در اطرافش زیاده واین باعث میشه با وجود اراده قوی دوباره بستر برای برگشت عادت برگردد،

به عبارتی این افراد می خواهند با اتکا به اراده خود در مهمانی ها یا درکنار یخچال پر یا در کنار دوستایی که سیگار میکشند،

امیال یا هوس خود را سرکوب کنند و سمت پرخوری نروند(اما ما گاها میبینیم اراده در برابر موقعیت های بیرونی کم میاره، چه بهتر از اول وارد چنین موقعیت ها نشویم.

عدم توجه به موقعیت بیرونی یا شرایط پیش ساز مثل حضور در موقعیت هایی که مارا ممکنه وسوسه کند، مثل یخچال پر از شیرینی،

یا در دسترس بودن سیگار، یا حضور در مهمانی هایی که شرایط همواره، ریسک برگشت را زیاد میکند. خلاصه این که در کنار اراده، نیاز به کنترل محرک ها و موقعیت های بیرونی داریم.


📌 بهمن متین پور روان شناس بالینی

https://fa.hiexpert.org/consultation/مشاوره-آنلاین-دکتر-متین-پور/
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 28 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner.
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.