❇️ افزايش بيش از يك و نيم برابرى مدال آورى ورزش مازندران از سال ٩٢ تا ١٣٩٥

#وزارت_ورزش_جوانان
#كانال_خبرى_وزارت_ورزش
#ژیمناستیک_خراسان😒
@hafeezz12

تاثیر ورزش #ژیمناستیک بر رشد کودکان
@hafeezz12

#ژیمناستیک پایه و مادر ورزش ها

✨ #استعداد_یابی_ورزشی #ژیمناستیک #کودک_و_نوجوان ✨

سن شروع ژیمناستیک از چه زمانی مناسب است؟
و آیا در رشد قد و اندامی کودک تاثیر دارد؟

از سه سالگی تا پنج سالگی
کاملا تخصصی
”مهد ژیمناستیک” که فقط بازی، ورزش، خنده و حرکت های پایه مثل پریدنها، آویزان شدن ها و آموزش مفاهیمی مانند هماهنگی و نظم و انضباط و خلاقیت در خلال بازی است

و بعد از پنج سالگی به تدریج آموزش تمرینات پایه ژیمناستیک آغاز می شود .

و اما قد...
قد فاکتوری ژنتیکی و ارثی است
و هیچ ورزشی، قد را بلند یا کوتاه نمیکند،
به نظر شما والیبال و بسکتبال قد را بلند می کنند....؟
اکثرا از روی دید غیر علمی میگویند بله
تا میپرسیم چرا؟ باز هم از روی دید غیر علمی میگویند چون دائم در حال پریدن هستند!!!

در صورتی که ژیمناستیک با این همه حرکات کششی و جهشی و انعطافی، آویزان شدن از میل بارفیکس، دارحلقه و پارالل و پرش ها بیشتر از والیبال و بسکتبال، ورزشکار را در حرکات متنوع به تحرک و کشش وامیدارد بنابراین چرا این ورزش باید قد را کوتاه کند!؟

واقعیت این است که والیبال و بسکتبال قد را بلند نمی کند،
بلکه
قد بلندها در این رشته ها موفقتر هستند و با ورود در این رشته بیشتر میدرخشند.

و در ژیمناستیک این امر برعکس میباشد . افراد کوتاه قد به دلیل نزدیک تر بودن اندامهایشان به مرکز ثقل زمین در انجام حرکات موفقترند
چون نیروی گریز از مرکز ، چرخش های یک ژیمناست قد بلند را سخت و کند میکند لذا سرعت چرخش برای کوتاه قدها بیشتر است.

شما یک چوب دو متری را به صورت چرخشی در هوا پرتاب کنید
و بعد یک چوب یک متری را به صورت چرخشی در هوا پرتاب کنید..
می بینید که چوب کوتاه سریعتر و بیشتر میچرخد
و برای یک ژیمناست هم به همین شکل است
که نیم دور چرخش بیشتر ، قهرمان جهان و المپیک را به مدال طلا میرساند .

تا کنون بارها متخصصین تربیت بدنی و پزشکان در تلویزیون در این رابطه صحبت کرده اند که قد مقوله ای ژنتیکی است و با دید و مشاوره های غلط دیگران، فرزندان خود را از رشته پایه و زیر ساخت و مادر به نام ژیمناستیک دور نکنید .

شروع ورزش اکثر ستاره ها و قهرمان های دنیا در تمام رشته ها با ژیمناستیک بوده و تمام کشورهای پیشرفته و مدال آور ، ژیمناستیک را در مهد کودک ها، پیش دبستانی ها و دبستان ها اجباری می کنند .
مربیان ژیمناستیک جدا از داشتن علم تربیت بدنی و تبحر در این ورزش، توانایی های دیگری نیز دارند : مهارت آموزش تمرینات آمادگی جسمانی کودک که شامل انعطاف، تعادل، قدرت، هماهنگی سیستم عصب و عضله، حرکت های پایه و پیش حرکت
به علاوه تسلط کامل به علم روانشناسی کودک از ویژگی های آنهاست
و این موضوع باعث شده که کاملا این رشته پایه و مادر و زیر ساخت، مهم و ضروری و اختصاصی باشد
به خصوص قبل از پنج سال ”مهد ژیمناستیک” که سن جدا شدن از آغوش والدین و سن رهایی از وابستگی است .

هماهنگی عصبی عضلانی:
این که توان اجرای برخی حرکات ژیمناستیک در افراد عادی هم وجود داشته باشد دور از توقع نیست اما چیزی که ورزشکار مستعد ژیمناستیک را از افراد دیگر متمایز می کند هماهنگی دستورات مغز و اجرای آنها توسط عضلات در بهترین زمان ممکن است این که ژیمناست به هوا پرواز می کند و بعد از اجرای ۳ پشتک یا ۳ وارو یا ۳ بتر که در این حرکات بدن در زوایای مختلف در چرخش است، روی دو پا خود به زمین فرود می آید و حتی ذره ای تعادل خود را از دست نمی دهد به خاطر بهره گیری از این فاکتور بسیار مهم و اساسی است. تصور کنید این خصوصیت در فردی وجود نداشته باشد یا حتی ضعیف باشد چه می شود؟
در اولین اجرا به زمین خورده و آسیب می بیند.

۴) سرعت:
مطمئنا و لزوما یک شخص قهرمان دوی سرعت نمی تواند در اجرای حرکات ژیمناستیک تا چندین متر از زمین اوج بگیرد کما اینکه ژیمناست برای اجرای حتی سنگین ترین حرکات ژیمیناستیک فقط مجاز به برداشتن ۳ قدم است و هر قدمی که بیشتر بردارد از او امتیاز کسر خواهد شد و خوب می دانید که قهرمانان ژیمناستیک با صدم و هزارم امتیازها مشخص می شوند .
۵) انعطاف:
این فاکتور در ژیمناستیک اهمیت زیادی دارد و به نوعی انعطاف در ژیمناستیک به معنای واقعی و کامل خود می رسد؛انعطاف فاکتوری است که اگر وجود نداشته باشد ۷۰ در صد حرکات ژیمناستیک را نمی توان آم وخت و کسانی که از انعطاف کمی برخوردار باشند خیلی زود در ورزش ژ
یمناستیک آسیب می بینند و شاید حتی دچار مشکلات مفصلی شوند و به همین دلیل است که مربیان از بدو ورود نو آموزان ،برای حفظ سلامت ورزشکار با او حرکات ورزشی که انعطاف بدنی را تقویت می کند تمرین می کنند.
@hafeezz12

💕💕
#ژیمناستیک
ببینید و لذت ببرید از ورزش زیبای ژیمناستیک ...
@hafeezz12

💠 چگونه #بالانس را یاد بگیریم 💠
🔮 #ژیمناستیک 🔮


💙 @hafeezz12 💙

شرکت در کلاس های #ژیمناستیک، مزایای ذهنی و فیزیولوژیکی فراوانی برای کودکان فراهم می آورد.

✅ آگاهی و #هوشیاری نسبت به بدن آگاهی از فضا و جایی که بدن در آن قرار گرفته است.آگاهی و هوشیاری نسبت به وجود رابطه با دیگران

✅ لذت تمرینات و اجرای حرکت ،#انضباط و خودکنترلی ،تصویر #ذهنی خوب و مثبت نسبت به بدن، اعتماد به #توانایی های خود.

👇👇👇👇
@hafeezz12

https://www.instagram.com/p/B9I_Ym8hI_v/?igshid=laaqk1195116
👆👆
آموزش داوری

کانال تلگرامی
@SportsMagazine20

آیدی اینستاگرام آموزش داوری ژیمناستیک
https://www.instagram.com/p/B9PSgr0Bnu7/?igshid=5j1ips8pwc0r

با کانال ما همراه باشید
@SportsMagazine20

با پیج رسمی آموزشی و اطلاع رسانی هیات ژیمناستیک مشهد در اینستاگرام همراه باشید 👇 👇👇👇

https://www.instagram.com/p/CBqrRdAB2pg/?igshid=zs7m5qz287jo

https://www.instagram.com/p/CGXwLluBcxS/?igshid=lmpsp68krenb
بررسی قوانین کلی داوری در وسیله خرک حلقه.
🛑گردآوری توسط آقای بهزاد سبک پا داوری درجه ۱ و آقای امیر علیشاهی دبیر کمیته داوران هیات ژیمناستیک استان خراسان رضوی.


🌐تهیه و تنظیم این پست توسط کارگروه پیج داوری ژیمناستیک انجام شده و برای نشر آن در گروه ها یا کانال های دیگر از طریق لینک اینستاگرامی پیج آموزش داوری اقدام کنید.

📣اولین پادکست خبری پیج رساژیم برای اولین بار مرور اخبار ژیمناستیک ایران بصورت کاملا متفاوت.
♦️جهت آشنایی با مربیان و پیشکسوتان و مدیران ژیمناستیک ایران و شنیدن نظرات و صحبت های این عزیزان در رابطه با ژیمناستیک لطفا این پیج را در اینستاگرام فالو کنید.

https://www.instagram.com/tv/CKOUpNsh_34/?igshid=ucnr6069soiz

https://www.instagram.com/tv/CLJNuaoBkxz/?igshid=14ox2rs0p1urf
سلام حتما این پیج خبری ژیمناستیک را در اینستاگرام دنبال کنید

🌐چهارمین پادکست خبری
صدای ژیمناستیک از رساژیم🎥📺📻🎙
#ژیمناستیک #صدای_ژیمناستیک #رادیو
#رادیو_ورزش #ژیمناستیک_ایران
#ژیمناست #ژیمناستیک_دختران
#ژیمناستیک_قهرمانی #ژیمناستیک_هنری #اخبار_ژیمناستیک
#رساژیم #ژیمناستیک_پسران #ژیمناستیک_تخصصی #ژیمناستیک_جهان #کلیپ_ژیمناستیک
#ژیمناستیک_برای_همه
#کمیته_ملی_المپیک
#اخبار_ورزشی