🔴نقشه ذهنی مهارت های تفکر

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💢 بعضی از مشکلات، راهکاری برای حل شدن ندارند، بلکه باید از آن ها، جهت رشد در زندگی استفاده کرد.

✏️آنتونی_رابینز

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

🔴٨ شيوه وانمودسازى و تلقين كه شما را موفق مي‌كند!

🔸اگر تجربه اخراج از كار يا حس طردشدگى از جمعى را داشته باشيد، اولين حسى كه به شما دست ميدهد، نوعى حس ناشايستگى و ‌بی‌کفایتی خواهد بود؛ اما اگر بدانيد كه در اين مشكل تنها نيستيد، هضم مشكل برايتان آسان‌تر مي‌شود.

🔸بر اساس مطالعاتى كه به دست محققين دانشگاه سالزبورگ اتريش صورت گرفته، ٧٠ درصد از مشاركت‌كنندگان در تحقيق، وجود چنين حس و تجربه‌اى را گزارش كرده‌اند، محققان از اين گزارش چنين استنباط مي‌كنند كه در نتيجه پايين بودن عزت‌نفس است، كه به طور ناخودآگاه در زندگى و كار و روابط بين فردى خود دچار مشكل مي‌شويم، درست آن است كه به جاى زير سوال بردن كارفرما يا طرف مقابل، به اين فكر كنيم كه مشكل دقيقاً از كجاى كار است؟

🔸در اينجا به ٨ شيوه وانمودسازى و تلقين برای موفقیت هر چه بیشتر شما اشاره می شود.

1️⃣ موفقيتهاى خود را به ياد بياوريد.

2️⃣ ورزش را فراموش نكنيد.

3️⃣ اطراف خود را پر از افراد مثبت كنيد.

4️⃣ درباره اش حرف بزنيد!

5️⃣ افق ديد خود را گسترش دهيد.

6️⃣ براى ديگران ارزش قائل شويد.

7️⃣ آنچه دلتان مي‌خواهد انجام دهيد!

8️⃣ اجازه ندهيد مشكلات شما را از ميدان به در كنند.

✏️ منبع : Successstory

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

شکست، ادویه ای است که به موفقیت، عطر و طعم می دهد.

🕴 ترومن کاپوتی

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

دعایی که مستجاب شد

🔹 #سردار_آسمانی در منطقه اروند کنار:
🔹خدایا به آن نمازها که در کنار این نهرها خوانده شد قسمت میدهیم عاقبت ما را ختم به شهادت کن


شهادتت مبارک سردار رشید اسلام

راهت ادامه دارد...

💢 آدم ها در مقابل تغيير ٤ گروهند:

١- تغيير را مي سازند؛
٢- تغيير را پيش بيني مي كنند؛
٣- با تغيير، تغيير مي كنند؛
٤- در برابر تغيير مقاومت مي كنند؛

گروه اول كار آفرينان،
گروه دوم مديران،
گروه سوم طبقه متوسط،
گروه چهارم افراد نادان!
هميشه شما انتخاب ميکنید کدام باشید ...

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

🔴 تکنیک پومودورو: بهترین سیستم مدیریت زمان

🔸در دنیای پردغدغه امروز، مسئله‌ای که مدام با آن دست‌به‌گریبان هستیم، زمان است. قطعاً بدون داشتن برنامه زمان‌بندی دقیق و مشخص، رسیدگی به تمام کارهایمان، امکان‌پذیر نیست.

🔸فرانچسکو سیریلیو، خالق تکنیک پومودورو، در مقاله‌ی سال 2006 خود درباره ماهیت این تکنیک و روانشناسی آن توضیحاتی داد. به‌کارگیری این سیستم مدیریت زمان بسیار ساده است و می‌تواند زندگی را متحول کند. تکنیک پومودورو را می‌توان به 4 اصل زیر تقسیم کرد:

1⃣ حرکت در جهت زمان و نه برخلاف آن

خیلی از ما طوری زندگی می‌کنیم که گویی زمان دشمن ماست و برای انجام پروژه‌ها و تحویل آن در موعد مقرر با زمان مسابقه می‌دهیم. تکنیک پومودورو به ما می‌گوید به‌جای دست‌وپنجه نرم کردن با زمان، همگام با آن پیش برویم.

2⃣ مقابله با فرسودگی ناشی از کار

استراحت کوتاه و برنامه ریزی شده هنگام کار، احساس دویدن روی شعله‌ها را که ناشی از وارد کردن فشار زیاد به خود است، از بین می‌برد. با به‌کارگیری این سیستم مدیریت زمان، فشار زیاد و خستگی بیش‌ازحد تقریباً محال است.

3⃣ مدیریت عوامل حواس پرتی

پیام‌ها، تماس‌های تلفنی، شبکه‌های اجتماعی و مسائلی از این قبیل باعث درگیر شدن ذهن می‌شوند. گاهی می‌توان عوامل حواس پرتی را از بین برد. تکنیک پومودورو به شما کمک می‌کند این مشغولیت‌های ذهنی را ثبت و برای بعد از ساعت کاری اولویت‌بندی کنید.

4⃣ ایجاد توازن بین کار و زندگی

خیلی از افراد با احساس گناه ناشی از تعویق کارها، آشنایی دارند. اگر روز پرباری نداشته باشیم، نمی‌توانیم از وقت استراحتمان نهایت استفاده را ببریم.
اگر تکنیک پومودورو را به کار بگیرید، قادر خواهید بود جدول زمانی کارآمدی ایجاد کنید و با اولویت‌بندی درست، کارهای مهمتان را به انجام برسانید و از وقت آزاد خود نهایت استفاده را ببرید.

◀️ سیستم مدیریت زمان پومودورو چگونه اجرا می‌شود؟

▪️تنها یک فعالیت را انتخاب کنید.
▪️یک زمان سنج را برای 25 دقیقه تنظیم کنید.
▪️روی فعالیتتان تمرکز کنید تا وقتی که زمان‌سنج به صدا در بیاید و سپس هر جای کارتان که هستید یک علامت آنجا بگذارید.
▪️5 دقیقه به خودتان استراحت دهید (اولین پومودورو انجام شد).

▪️مرحله 1 تا 4 را سه بار دیگر تکرار کنید و بعد از آن به مدت 15 دقیقه استراحت کنید.
شاید پیش خود بگویید «تنها 25 دقیقه کار؟ این که خیلی آسان است!»
تکنیکی که توضیح داده شد، 25 دقیقه کار متمرکز روی یک فعالیت است. بدون اینکه همزمان کار دیگری انجام دهید، بدون هیچ ایمیل، تماس تلفنی یا گشت زدن در فضای مجازی. پس بدون هیچ حواس‌پرتی، تمام تمرکز خود را به مدت 25 دقیقه روی انجام فعالیت بگذارید.

◀️ با داشتن چند ابزار کارآمد شروع کنید:

▪️یک زمان‌سنج آشپزخانه یا اپلیکیشن زمان‌سنج.

▪️حالت پرواز یا Airplane mode (بهترین قابلیت برای گوشی‌های همراه)

▪️جایی آرام برای کار و داشتن یک هدفون یا گوش‌گیر خوب

▪️کاغذ و خودکار برای علامت‌گذاری بعد از هر پومودورو

▪️5 دقیقه زمان در هر روز صبح برای انجام برنامه‌ریزی روزانه

▪️30 دقیقه زمان در پایان هر هفته برای بازبینی هفته‌ی گذشته و برنامه‌ریزی برای هفته‌ی آینده

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💢 من در مدرسه و دانشگاه شکست نخوردم، بلکه مدرسه من را شکست داد. مدارس کارآفرینان را شکست می دهد،
زیرا برای پرورش کارمند ساخته شده است، نه کارآفرینان

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

🔴 7 مهارت برای یادگیری موفق‌تر براساس خودشناسی فردی

🔸یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که در سیستم آموزش سنتی وجود دارد این است که یک روش یادگیری برای همه افراد کارساز است. اما امروزه با توجه به دانش بالایی که مردم دارند، اکثریت می‌دانند که یک روش یکسان در سیستم آموزش جهانی به خوبی عمل نمی‌کند. هر شخصی با توجه به شخصیت و خلق‌‌و‌خوی مشخص خود به روشی متفاوت یاد می‌گیرد.

🔸در سطح پایه، 4 نوع یادگیری وجود دارد: بصری، شنوایی، خواندن/نوشتن و جنبشی و هر یک از ما در یک یا چند نوع از آن‌ها مهارت داریم.
با این حال در صدر این نوع یادگیری‌های پایه، مهارت‌های شناختی نیز وجود دارد که مربوط به شیوه‌ای است که مغز اطلاعات را پردازش می‌کند.

🔸 5 مهارت اولیه شناختی وجود دارد: خواندن، یادگیری، یادآوری، استدلال منطقی و توجه. هر یک از این موارد می‌تواند به نحوی مورد استفاده قرار گیرد که به ما کمک کند تا در یادگیری مهارت‌های جدید و توسعه خودمان بهتر شویم.
بنابراین برای کمک به یادگیری مؤثرتر شما، در اینجا 5 راه برای استفاده از انواع یادگیری با مهارت‌های خودشناختی را به‌طور کامل توضیح می‌دهیم:

1️⃣ سبک یادگیری غالب خود را پیدا کنید

کافی است تا کمی به خود و نحوه یادگیری مؤثرتر خود تا به امروز فکر و دقت کنید. این که معمولا چگونه چیزی بیشتر در ذهن شما باقی می‌ماند این موضوع را مشخص می‌کند که روش یادگیری شما چیست. برای مثال اگر در بیشتر مواقع برای یادگیری چیزی از یوتیوب شروع می کنید، یک فرد بصری هستید و باید از همین روش برای آموزش هر چیزی شروع کنید.

2️⃣ روش‌های مختلف یادگیری را امتحان کنید

اگر مطمئن نیستید چه روش یادگیری برای‌تان مؤثرتر است، پس تمامی روش‌ها را آزمایش کنید. به‌عنوان مثال، اگر می‌خواهید مهارت‌های ارائه خود را بهبود بخشید، می‌توانید یک جستجوی ساده گوگل برای مقاله‌ای در مورد ده روش برتر برای بهبود مهارت‌های ارائه خود انجام دهید. بعد از این که آن را خواندید، جستجوی مشابه را در یوتیوب انجام دهید. پس از خواندن مقاله و تماشای ویدیو، دانش جدید خود را به ارائه بعدی خود اعمال کنید.

3️⃣ کار متمرکز را تمرین کنید

یکی از مواردی که جلوی یادگیری آسان و سریع ما را در عصر حاضر می‌گیرد، درگیر شدن با حواس پرتی های مختلف است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز را برای مدت زمان مشخصی این حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید. به این ترتیب اگر شما در جلسه یا دوره آموزشی هستید، تلفن خود را به‌طور کامل خاموش کنید و دقت خود را بالا ببرید.

4️⃣ از روش‌های مختلف برای شناخت سبک یادگیری خود استفاده کنید

به‌عنوان مثال، اگر می‌خواهید در نوشتن ایمیل بهتر شوید، پس نوشته‌های جدید خود را در یک مجله یا یک وبلاگ اعمال کنید. آن‌چه در این‌جا انجام می‌دهید، این است که از مهارت‌های نوشتاری خود در شیوه‌های مختلفی که توانایی مغزتان برای انعطاف‌پذیری را گسترش می‌دهد استفاده می‌کنید.

5️⃣ مهارت جدید خود را در سبک های مختلف تمرین کنید

اگر فردی بصری هستید و هر نمودار، تصویر و اطلاعات شکلی که می‌توانستید در مورد مهارت جدید خود پیدا کنید را کاملا به ذهن سپرده‌اید، یک مقاله یا کتاب متنی در مورد موضوع پیدا کنید و آن را بخوانید. هر چه مهارت‌های جدید خود را در سبک‌های بیشتری بررسی می‌کنید، سریع‌تر به خودشناسی و پیشرفت خواهید رسید.

6️⃣ دانش جدید خود را به روش عملی پیاده‌سازی کنید

اگر چیزهای جدیدی که می‌آموزید در جایی پیاده نکنید و به نوعی تمرین نداشته باشید، ممکن است آن‌ها را به راحتی از یاد ببرید. نورون‌های مغز ما به ورزش منظم نیاز دارد. بدون آن، مثل یک عضله، کوچک شده و می‌میرد.

7️⃣ از مهارت جدید خود به سرعت استفاده کنید

تصور کنید که شما در یک کارگاه آموزش فروش شرکت کرده‌اید. در روز اول، ملاقات و خوش‌آمد گویی و پرسیدن سؤالات را یاد گرفتید. در پایان روز اول آن‌چه آموختید را تمرین کنید. در راه خانه یک مکالمه با یک غریبه در اتوبوس یا قطار شروع کنید. به صورت متناوب، اگر به سوپرمارکت در راه خود به خانه خود رفتید، با صندوقدار صحبت کنید و سؤال پرسیدن را با او تمرین کنید.

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

🔴شاه کلید موفقیت چیست؟

استعداد، ضریب هوشی و چند عامل دیگر در موفقیت ما نقش دارند اما مهم ترین عامل نیستند.

«آنجلا داکورث» یک سخنران انگیزشی مشهور و جهانی است، داکورث کتابی دارد به نام «سرسختی، قدرت اشتیاق و پشتکار». او در این کتاب میگوید مهم ترین عامل موفقیت بعد از بررسی ها، نه هوش اجتماعی، نه استعداد، نه ضریب هوشی. بلکه ثبات قدم است و افراد موفق ثبات قدم بیشتری دارند.
ثبات قدم به معنی اشتیاق و پشتکار برای رسیدن به اهداف بلند مدت و صبر و تاب آوری لحظه لحظه ای برای رسیدن به آینده خوب. ثبات قدم از نظر آنجلا مثل یک دوی ماراتن است نه مسابقه سرعت. مهم نیست اول یا وسط ماراتن چندم باشی، مهم این است که تا پایان این مسیر طولانی با تحمل و ثبات قدم در عرصه حضور داشته باشی و تسلیم نشوی. اما یک نکته مهم؛ استعداد باعث ثبات قدم نمی شود. حتی در خیلی از موارد با استعداد رابطه عکس دارد. یعنی داشتن استعداد تبدیل به عاملی می شود که فرد ثبات قدم را نداشته باشد چون نسبت به استعدادش حساب ویژه ای باز کرده است.

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💠#عزت_نفس

✅اساس عزت نفس، احساس شفقت نسبت به خود است. وقتی نسبت به خود احساس شفقت می کنید، خود را درک می کنید و می پذیرید.

✳️اگر اشتباهی بکنید، خود را می بخشید. انتظارات معقولی از خود دارید، اهداف قابل دستیابی برای خود تعیین می کنید و خود را اساسا خوب می دانید.

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💢 آیا از این بدتر هم می‌شود؟!

گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!

گروهبان یکم کلاه سبز، "کارل اریکسون" که هم اکنون بازنشسته شده است، برای شما از تجربه‌ی مشابه خودش در این زمینه می‌گوید: "تا به حال شرایط وحشتناک و ناامید کننده، زیاد دیده‌ام". اما به جای این که اجازه بدهد که این احساس، او را به ورطه‌ی ناامیدی محض بکشاند، از همان احساسات برای پیشرفت استفاده می‌کند.

"اریکسون" می‌گوید: یک طرز تفکر جالب در میان نیروهای ویژه‌ی نظامی همواره ترویج می‌شود که به همه‌ی افراد برای مقابله با مسائل و مشکلات کوچک و بزرگ شخصی‌شان کمک می‌کند و باعث می‌شود تا تمرکز خود را در این گونه پیشامدها حفظ کنند.

ایده‌ی پشت این طرز فکر بسیار ساده است:

💡مهم نیست که شرایط چقدر بد شده است، به این فکر کنید که همیشه می‌تواند از این هم بدتر بشود!

با این طرز تفکر، "اریکسون" فقط به مسائلی که او را تحت تأثیر قرار می‌دهند می‌اندیشد و برای اینکه سلامت و تمرکز روانی خود رو هنگام وقوع مشکلات حفظ کند، از خودش سه سؤال اساسی می‌پرسد:

▪️ آیا من سالم هستم؟
▪️ آیا خانواده‌ام سالم هستند؟
▪️ آیا من مورد حمله قرار گرفته‌ام؟

خودش می‌گوید که هرگز به هر سه این سؤالات همزمان جواب مثبت نداده است و همین موضوع باعث آرامش درونی در وی می‌شود. او می‌گوید: "اگر جایی در کشوری دیگر با غذای مسموم در حال موت باشم، لااقل مطمئنم که خانواده‌ام سالم و در امنیت هستند و من مجبور به جنگیدن برای حفظ امنیت و آرامش آن‌ها نیستم" در نتیجه "همیشه شرایط می‌تواند از این هم بدتر بشود."

و اضافه می‌کند که " "اگر در شرایط وحشتناکی قرار بگیرم که جوابم به هر سه سؤال مثبت باشد، به خودم میگویم که راهی به جز جلو رفتن و حل مشکلات ندارم" و "مشکلات فقط می‌توانند برطرف بشوند"

"اریکسون" می‌گوید: برای اینکه مسائل و مشکلات بر طرف بشوند باید فعالیت بکنید و برای رغم زدن هر اتفاقی، می‌بایست به خود زحمت بدهید
او می‌افزاید: "اگر یک کامیون ترمز بریده به سمت شما بیاید چه کار می‌کنید؟ از سر راه اش کنار می‌روید، درسته؟ همینطور هم وقتی زندگی شما هم به طور کلی به هم ریخته می‌شود، باید مسیر آن را تغییر بدهید."

اریکسون می‌گوید: "اگر نمی‌توانید فکر خود را از مشکلات منحرف کنید و راهی هم برای پیشبرد مسائل ندارید، به یک بیمارستان جانبازان و معلولین بروید. 20 دقیقه از وقت خودتان را با یک جانباز که هر دو پای خود را روی یک بمب دست ساز از دست داده است بگذرانید. خواهید دید که با اینکه ارتقای شغلی‌ای که شایسته است را دریافت نکرده، اما هنوز زنده است و زندگی می‌کند.
حرف من را باور کنید:

مشکل شما، اصلاً مشکل نیست. مهم نیست که چقدر برای شما بد است و اوضاع شما را به هم ریخته است؛ حداقل کسی شما را هدف گلوله‌اش قرار نداده است!"

اگر هم در مواجهه با مشکل خود، واقعاً احساس استیصال کردید، حتماً از متخصص مربوط به مشکل خودتان کمک بگیرید.

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

🔴 تعویق_تصمیمات (procrastination)

✅ تعلل یا درنگ کردن در تصمیمات و به تعویق انداختن مداوم کارها را (پروکراستینیشن )می گویند.
این عمل ساز و کاری است که فرد وظایف خود را به طور متوالی به زمان و روز دیگری معوق می‌کند و به جای انجام آنها به امور دیگر می‌پردازد.

🔻🔻 برخی عواملی که برای تعویق تصمیمات، برشمرده‌اند عبارتند از:

🔸1.احساس خود کم بینی:
وقتی کسی از خود توقع دارد کاری که انجام می دهد بهترین و کامل ترین باشد و به نتیجه دلخواه نمی رسد، ممکن است این احساس به او دست دهد.

🔸2.حال نگری:
بعضی انسان ها قادر به دیدن افق های دور دست نیستند و تنها زمان کوتاهی از عمر خود را می بینند. انگار همه چیز برای آن ها امروز است و فردایی وجود ندارد. ناگفته نماند که افراد دم بین، در امر دنیا هم موفق نخواهند بود؛ چرا که تنها مزد امروز را می خواهند و به آینده و فردا بی توجه اند.

🔸3.بد بینی:
کسانی که به زندگی خوش بین ترند، تحمل ناملایمات زندگی برایشان آسان تر است و کار برای آن ها رنج آور نیست. در مقابل افراد بد بین دست به کاری نمی زنند و منتظر می‌مانند برایشان اتفاق بیافتد.

🔸4.کمال گرایی وسواس گونه: کمال گرایی و دقت برای خوب انجام گرفتن کار لازم است، اما کمال گرایی وسواس گونه که هر چه را که انجام می دهد ناکافی ببیند، راه مناسبی برای بالا بردن کیفیت نیست.

🔸5.راحت طلبی:
لذت جویی آنی و بی تابی در رسیدن به خوشی، نوعی کوته بینی است. راه رهایی از این بیماری، روی آوردن به لذت جویی دراز مدت است.

🔸6.شرمساری:
اگر شما کاری کنید که آن را نادرست بدانید، در خود احساس شرمساری می کنید. این هیجان می تواند باعث عقب انداختن کار بشود. مثلا وقتی کار را دیر به مدیر تحویل می دهید و شرمنده می شوید، کار بعدی را با سردی بیشتری انجام می دهید. برای درمان این آفت تلاش کنید از خطاهای پی در پی جدا پرهیز کنید تا احساس شرم، اضطراب و هیجان در شما پایدار نشود.

🔸7. اضطراب:
اضطراب در نتیجه ی ترس از عدم موفقیت در آینده به وجود می آید. شخص می ترسد که در کارش موفق نشود. این ترس و اضطراب باعث به تعویق انداختن کارها می شود. پذیرش ریسک که اقتضای زندگی است، خود می تواند نوعی درمان به حساب آید.

🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💢دایره شایستگی!

📌این عبارت جالب را وارن بافت استفاده می‌کند. داخل این دایره توانایی‌هایی هستند که در آن‌ها مهارت زیادی دارید. بیرون از آن، مسائلی هستند که یا فقط بخشی از آن‌ها را متوجه می‌شوید یا اصلا چیزی از آن‌ها نمی‌دانید.

🔹شعار وارن بافت در زندگی این است:
دایره‌ شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پای‌بند بمانید. اندازه‌ این دایره اهمیت زیادی ندارد. اما شناختن مرزهای آن بسیار حیاتی است.
تام واتسون، موسس شرکت آی بی ام ، در مورد خودش می‌گوید:
من نابغه نیستم. در بعضی موارد شایستگی دارم؛ اما خودم را اطراف آن موارد نگه می‌دارم.

🔹تمرکز روی دایره‌ شایستگی‌تان، علاوه بر مزایای مادی، برای شما مسائل احساسی خوبی هم به‌دنبال خواهد داشت. احساس ارزشمند استادی، احساس خوبی است که کارایی شما را نیز بالا خواهد برد و هم‌چنین دردسرهای تصمیم‌گیری در مورد پذیرفتن یا نپذیرفتن یک مسئولیت را از بین خواهد برد.

🔹در دایره‌ شایستگی است که صرفه‌جویی خوبی نسبت به دیگران، در زمان دارید.
در این دایره است که کمتر اسیر توهم و اشتباه می‌شوید. به‌علاوه ریسک‌پذیری شما در این محدوده بهتر انجام خواهد شد، زیرا اطلاعات کافی از اوضاع دارید و می‌توانید پیش‌بینی کنید که تقریبا قرار است چه اتفاقی بیفتد.


📍نتیجه اینکه خودتان را بابت نقطه‌ ضعف‌های‌تان سرزنش نکنید. اینکه در چند حوزه متوسط یا زیر متوسط هستید، اصلا اهمیتی ندارد.
مهم اینست که حداقل در یک حوزه بسیار بالاتر از میانگین و در حالت ایده‌آل بهترین باشید.
به‌محض رسیدن به این مهم، سنگ‌بنای محکمی برای زندگی خوب خواهید داشت.
هرساعتی که روی دایره‌ شایستگی خود وقت بگذارید، معادل هزاران ساعتی که در جاهای دیگر صرف کنید، ارزش دارد.

📚هنر خوب‌زندگی‌کردن
🆔 @YeKPanjereh
🌐 1panjereh.ir

💢همه آدم ها بلدند شکایت کنند؛ اما فقط ۵% آدم ها راه حل می دهند؛

📌دنیا بیشتر به این ۵% نیاز دارد.

🆔 @YeKPanjereh

🌐1panjereh.ir

🔴9 حقیقت زندگی که شما را با انگیزه نگه می‌دارد

🔸ما در دنیایی قانونمند و با قاعده زندگی می کنیم. به قول اسکاول شین در کتاب «چهار اثر»، زندگی صحنه پیکار نیست بلکه بازی است، و قطعا بازی زندگی نیز قواعد خاص خودش را دارد. هر کس که این قواعد را رعایت کند، برنده بازی است و هر کس که آن را نادیده بگیرد، تلاشش در عرصه زندگی محکوم به شکست است.

🔸در این مقاله قصد داریم به شما قوانین طلایی را برای بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء انگیزه شما مطرح کنیم. هر رفتاری را که تناسب بیشتری با تیپ شخصیتی شما دارد، برگزینید و آن رفتار را تبدیل به عادت زندگی خود نمایید تا شاهد حضور معجزه وار موفقیت و سعادت در زندگی خود باشید:

1️⃣ آشنایی و بکارگیری قانون 90-10

میزان اهمیت اتفاقاتی که در زندگی هر کس رخ می دهد تنها 10 درصد است، 90 درصد اصلی این اتفاقات، واکنش و رفتاری است که شما در قبال این اتفاقات در زندگی خود انجام می دهید. در زندگی همه ما اتفاقات خوب و یا بدی رخ می دهد، و از کنترل ما خارج است. اما چیزی که در مورد آن مختار هستیم، این است که انتخاب کنیم که چه واکنش مثبت یا منفی ای در قبال این رخدادها داشته باشیم.

2️⃣ بیشتر از آنچه که دریافت می‌کنید، بدهید

این بخشش و از خودگذشتگی می تواند به شکل بخشش زمان، غذا، استعدادها، آموزش و .... باشد. تجربه ثابت کرده است آنهایی که روح بخشنده تری دارند جسم سالمتر و زندگی بی دغدغه تری از سایرین دارند.

3️⃣ بیشتر از میزانی که قول داده‌اید، تحویل بدهید

اگر همیشه سعی کنید که بیشتر از حدی که به انجام آن متعهد شده اید، کار انجام دهید، به این معنی است که موفق شده اید انتظارات دیگران را بیشتر از آنچه که از شما توقع دارند، برآورده سازید.

4️⃣ آنقدر پولدار نیستیم که جنس ارزون بخریم

این مثل فقط در مورد خرید اجناس صادق نیست. در مورد رفتارهای انسانی نیز این موضوع به شدت صدق می کند. باور داشته باشید که رفتارهای غیرعقلانی، تصویر شخصیتی شما را در ذهن دیگران ویران کرده و شما را به فردی بی ارزش تبدیل می کند.

5️⃣ بین زندگی شخصی و زندگی حرفه ای تان حد و مرزی را مشخص کنید

تلفیق زندگی شخصی و حرفه ای می تواند باعث بروز اشتباهات و آشفتگی هایی در زندگی شود که شما را به مرز جنون برساند. لذا توصیه می گردد حد مشخصی از زمان، پول و توجه تان را معطوف به هر دو جنبه آن بکنید.

6️⃣ کار بکنید برای اینکه زندگی کنید، نه زندگی برای کار

قطعاً کار و تلاش جزء جدایی ناپذیر زندگی هر انسان موفقی تلقی می شود. اما به خودتان اجازه ندهید که انجام کار بیش از حد و پایبندی به تعهدات کاریتان شما را از زندگی بازدارد. لذت بردن از لحظات زندگی باید دلیل اصلی کار و فعالیت شما باشد.

7️⃣ یا کاری را به درستی انجام دهید و یا اینکه هرگز آنرا انجام ندهید

کاری را انتخاب کنید که دوست دارید و از انجام آن احساس غرور و رضایت می کنید. تنها در این صورت است که در انجام آن به توفیق می رسید.

8️⃣ علاقه از پول قوی‌تر است

هر انسانی علایق فراوان و منحصر به فردی دارد. علایق هر فرد برای خودش قابل ملاحظه و قابل احترام است. قطعاً دنبال کردن علاقه و انجام کارهایی که حس خوبی از انجامش داریم جریان پول را به طرز غیر منتظره ای وارد زندگی ما انسان ها می کند.

9️⃣ با ناملایمات زندگی کنار بیایید

در هنگام مواجه با اتفاقات ناگوار در زندگی خونسردی و متانت خود را حفظ کنید. سعی کنید تغییرات را پذیرا باشید و از آنها نهراسید. باور داشته باشید که اگر بتوانید خود را با تغییرات همگون سازید و ذهن خود را به تغییر عادت دهید، می توانید افق جدیدی را پیش روی خود گشوده و مسایل از چشم انداز مثبت آنها بررسی کنید.

✏️ منبع: success

🆔 @YeKPanjereh

🌐 1panjereh.ir

تخفیف 80 درصدی برای شرکت در وبینار

سمینار آنلاین خودت را دوباره بساز: پرورش عزت نفس با شفای کودک درون
اولین سمینار عزت نفس با رویکرد درمان طرحواره محور
مدرس: مرضیه فاطمی
پیش از تلاش برای جذب عشق، موفقیت و ثروت روی عزت نفس خود کار کنید

کسی رو می شناسید که طالب یه زندگی خوب نباشه؟ یه زندگی سرشار از عشق، آرامش، موفقیت و رفاه ؟
البته بعضیها واقعا نیستند!! بعدا می فهمید چرا. بعضیها هم از انتخابهای غلط سر در میارن!

می دونید چرا؟ چون خیلی از انتخابهای ما ریشه اش به شرایط کودکی و فرایند رشدمون بر میگرده! و تراژدی غم انگیز اینه که ناآگاهانه در مسیری حرکت میکنیم که درست گرفتار همون ویژگی های ناخوشایندی بشیم که در کودکی تجربه کردیم! مثلا اگه ستوده نشده و تحقیر شدیم باز هم تحقیر بشیم یا اگر درگیر مشکلات مالی بودیم باز هم گرفتار مسائل مالی باشیم یا اگه دوست داشته نشدیم باز هم یه شکست عشقی رو تجربه کنیم!

وبیناری داریم که یاد میده چطور زخمهای کودکیمون رو شفا و شخصیت و زندگیمون رو دوباره بسازیم، طوری که آنتن های ذهنمون ناخوداگاه دنبال انتخابهایی بره که فرصتهای خوب رو برای ما رقم بزنه. با کمک این وبینار مثل ققنوس دوباره خودتون رو بسازید!

از طریق لینک زیر می تونید رویداد رو ببیند و با کوپن 80 درصدی 1panjereh در این وبینار شرکت کنید. این کوپن تنها دو روز اعتبار دارد.
https://evand.com/events/9004
لطفا دوستانتان را در جریان این فرصت عالی برای بازسازی دوباره زندگی قرار دهید.

💢 ما بهترین درس‌ها رو از بدترین شرایط یاد میگیریم.

🆔 @YeKPanjereh

🌐 1panjereh.ir