🌹ببین کدوم یکی از این علائم و دارید


🫣علائم استرس عصبی

عدم توانایی در تمرکز
کاهش دقت و ضعف در قضاوت
بدبینی و توجه بیش‌ازحد به جوانب منفی قضایا
فراموشی و بی‌نظمی
نگرانی مداوم
افکار با سرعت و مبهم

عوارض استرس
بروز اختلالات روانی: اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی
چاقی و افزایش وزن: پرخوری عصبی
بیماری قلبی عروقی: فشارخون بالا، بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و ریتم غیرطبیعی قلب
اختلال در دستگاه گوارش: ورم معده، تحریک‌پذیری روده بزرگ، رفلاکس اسید معده و کولیت روده
بروز مشکلات پوستی: آکنه، اگزما، ریزش مو و پسوریازیس
اختلالات جنسی: کاهش سطح میل جنسی در زنان و مردان و بروز اختلال در نعوظ و ارگاسم

اگر خیلی استرس دارید
میتونید از فایل هیپنوتراپی رفع استرس استاد استفاده کنید

فایل های بینظیر پنج بعدی جهت تغییرات
سریع در ذهن شما برای نتیجه گیری فوری

این فایلها اثرات بسیار شگفت انگیزی در ارامش و‌رسیدن به اهداف شما خواهد داشت

دانلود از طریق اپلیکیشن
👇👇👇

dl.mraram.com/mr.aram.apk

💸درود بر همه عزیزان💸

💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵


🎁جایزه. جایزه. جایزه. 🎁

💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵


بعد از نصب اپلیکشن hypnu+ 

و ثبت نام
روی فایل هیپنوتراپی تغییر زیر ساخت ها DNA ثروت
کیلیک کنید

کد تخفیف : servat


عزیزان گوشی های اندروید
http://dl.mraram.com/mr.aram.apk

عزیران گوشی آیفون
https://apperio.ir/m/ODSX-4GYA-V72L-573A

🍂

🌸 پنج مرحله ی اصلی اعتماد به نفس:🔻

✅ خود را تشويق کنيد:
🌸 به خاطر کارهاي خوبي که انجام مي دهيد، خود را تشويق کنيد. برخي عادت کرده اند براي کارهاي بد و نادرستي که مرتکب مي شوند،‌ هزاران بار خود را سرزنش کنند؛ اما يک بار هم بابت کارهاي خوبشان تشويق نمي شوند. تشويق کردن خود ممکن است کاري ساده به نظر بيايد؛ اما به رشد اعتماد به نفس شما کمک مي کند. هيچ کدام از کارهاي مثبت خود را کوچک و بي اهميت تلقي نکنيد.

✅ صندلی های جلو بنشینید:
🌸 آيا تاکنون دقت کرده ايد در جلسات، کلاس درس و ديگر نشست ها، چرا ابتدا صندلي هاي عقب پر مي شوند؟ بايد گفت بيشتر آدم ها مي خواهند در رديف هاي آخر بنشينند تا کسي آنها را نبيند و یک دليل اصلی اين کار، آن است که اعتماد به نفس ندارند.تمرین کنید در جلسات و نشست ها صندلی های جلو بنشینید.

✅ سريع تر راه برويد:
🌸 اشخاصي که به شدت ضربه خورده اند، تلوتلو مي خورند و لِخ لِخ کنان راه مي روند. به همين دليل بايد گفت اعتماد به نفس آنها صفر است. آدم هاي معمولي نيز معمولي راه مي روند و سرعتشان معمولي است. در ضمن ظاهر آنها به همه مي گويد: «من در واقع خيلي هم به خودم افتخار نمي کنم!»
گروه ديگري از افراد نيز اعتماد به نفسي عالي دارند. آنها سريع تر از گروه متوسط راه مي روند و هنگام راه رفتن انگار آهسته مي دوند. در ضمن طرز گام برداشتن آنها به دنيا مي گويد: «من بايد جاي مهمي بروم و کار مهمي انجام بدهم، زيرا مطمئنم در کاري که از حالا تا پانزده دقيقه ديگر انجام مي دهم، موفق خواهم شد.»
با تندتر راه رفتن، اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. شانه هاي خود را عقب ببريد، سرتان را بالا بگيريد، کمي تندتر حرکت کنيد و شاهد رشد اعتماد به نفس خود باشيد.

✅ حرف خود را بزنيد:
🌸 حرف خود را بزنيد و اين کار را براي خود يک اصل قرار دهيد. وقتي در جلسه اي حضور مي يابيد، آزادانه عقايد خود را بر زبان آوريد و در تمامي همايش هاي تجاري، جلسات خصوصي و انجمني که شرکت مي کنيد، داوطلبانه چيزي بگوييد. در اين ميان استثنايي قايل نشويد. اظهارنظر کنيد و پيشنهاد بدهيد. پرسش مطرح کنيد و آخرين نفري نباشيد که حرف مي زند. هيچ وقت از اينکه نادان به نظر برسيد، نگران نباشيد، زيرا بي شک اين گونه نيستيد. در ازاي هر فردي که با شما موافق نباشد، شخص ديگري خواهد بود که با شما هم راي است. پس هيچگاه از خود نپرسيد: «چرا جرات مي کنم حرف بزنم؟»

✅ لبخند بزنيد:
🌸 بيشتر افراد معتقدند لبخند زدن به راستي مي تواند به بهبود روح و روان کمک کند. لبخند دارويي عالي براي ضعف اعتماد به نفس است؛ ولي افراد بي شماري هنوز هم اين را باور نمي کنند، زيرا هنگام احساس ترس هرگز خنديدن را امتحان نکرده اند. اين آزمون کوچک را انجام دهيد. بکوشيد همزمان با احساس شکست، لبخند بزنيد. لبخند، ترس را مغلوب مي کند، نگراني را از بين مي برد و غم را شکست مي دهد. لبخند واقعي، احساس مخالفت ديگران را فوراً از بين مي برد. از اين رو اگر بي ريا لبخند بزنيد، شخص مقابل می فهمد و به راستي نمي تواند از دست شما عصباني شود.

@academyaram

💰چند دقیقه وقت بزار این ویس و گوش کن


🧐بعدش خوب به حرفایی که شنیدی فکر‌کن

🫣نزار روزهات همینطوری بگذره
که یروز حسرت همین روزها رو میخوری

تو افریده نشدی برای حسرت خوردن و عذاب کشیدن

بخودت بیا
بذر جدیدی بکار

بلد نیستی کمک بگیر

ولی تسلیم نشو


😃اخرش کوکو هم تایید کرد حرفای منو

@academyaram

یادت باشه هر چی بکاری هموونو برداشت میکنی

اگر تو ذهنت بذر بی پولی کاشته شده باشه
نمیتونی ثروت برداشت کنی

اگر بذر ترس کاشته باشی نمیتونی شجاعت برداشت کنی

اما برای تو انسان همهدچیز امکان داره
فقط کافیه از همین امروز

بذر ثروت و سلامت و شادی بکاری
و‌چند ماه دیگه پول بیشتر
شادی بیشتر
سلامت بیشتر برداشت کنی

دیگه تصمیم با خودته

مثل گذشته زندگی‌ کنی
و هر روز زندگیت سخت تر بشه

یا اوضاع و تغییر بدی و قشنگتر زندگی‌ کنی


@academyaram

اگر هنوز‌ این‌ دوره بینظیر و که نذر آگاهی بوده و استاد رایگان بدوستان داده رو‌ندیدید از لینک‌زیر همین الان دریافتش کن

https://t.me/servatmanavi11

خود هیپنوتیزم

راهی بسوی درون

اگر‌میخوای‌ یاد بگیری به اعماق ناخودآگاهت نفوذ کنی و با تغییر برنامه ریزی قدیمی
نتایج شگفت انگیزی
مالی
سلامتی
عاطفی بگیری

از این فرصت استفاده کن

جهت ثبت نام با تخفیف

همین الان به ایدی زیر پیام بدید

@academyaram1

امشب ساعت 9


لایو‌‌جذاب ذهن خوانی و شخصیت شناسی


در پیج زیر

https://www.instagram.com/mr.aram9?igsh=MXR4ZXlxdjdkd2x3cA%3D%3D&utm_source=qr

🎁اگر درد یا بیماری داری🎁

🆘این فایل هیپنوتراپی میتونه کمکت کنه همین الان آرومتر بشی

برای دریافتش
از لینک زیر اقدام کن

برای دوستانتونم ارسال کنید
تا در این کار خیر سهیم باشید


https://youtu.be/Hnom6S3y2rU?si=-14nyGDclmkDZsrq

https://tabdeal.org/auth/register-req?ref=16jcpo
شما برای معامله و کسب سود به صرافی ارز دیجیتال تبدیل، دعوت شده‌اید!
همین حالا با کد دعوت 16jcpo ثبت‌نام کنید تا از جوایز میلیاردی جزیره جایزه بهره‌مند شوید و 10 درصد تخفیف کارمزد هدیه بگیرید.

سلام به همگی

اکر هنوز عضو کانال دانشکده آرام نشدی

از لینک زیر عضو شو

چون بزودی بسته میشه و عضو جدید نمیگیره

کلی مطلب رایگان
فایل صوتی
مراقبه
خودهیپنوتیزم


برای دوستانتونم بفرست


https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam
https://t.me/daneshkadeharam