کلینیک روانپویشی آگاه
Photo
🔻آیا پدر و مادرمان مقصر مشکلات ما هستند؟🔺️
نویسنده: سجاد طحان پور
شاید اینطور به نظر برسد که روانشناسها و بهویژه رواندرمانگران تحلیلی ریشهی همهچیز را در مشکلات با پدر و مادر جستجو میکنند. 🧔🏻👩🏻
🧐 به نظر میرسد روانشناسان ذرهبینی دستشان گرفتهاند و دنبال زخمهای کودکیاند. میخواهند همهچیز را پیچیده کنند و به پدرها و مادرها نسبت بدهند.
❓️آیا واقعا اینطور است؟
❓️آیا روانشناسها میخواهند پدرها و مادرها را در چشم ما خراب کنند و آنها را بابت مشکلات امروز ما مسئول بدانند؟
بر خلاف باوری که جا افتاده، روانشناسها منظورشان این نیست که اگر پدر و مادر ایدهآلی داشتیم دچار مشکلات روانشناختی نمیشدیم؛ اما اگر توانسته باشیم عشق بیشتری❤️ از والدینمان گرفته باشیم سالمتریم.
عشق و خاطرات مثبتی که پررنگ باشند و لیوان زندگیمان را طوری پر کنند که لکهها و تیرگیهایش کمرنگتر یا حداقل قابلتحمل شوند🍃
🚫 از نظر روانشناسان، والدین سالم والدینی هستند که گاهی هم ناکام میکنند؛ نه چون بیمارند، بلکه چون محدودند و انسان با ناکامی بهینه است که یاد میگیرد روی پای خودش بایستد و رشد کند. ناکامی بهینهای که در موقعیت مناسب و متناسب با ظرفیت کودک داده میشود.
🍃ما بیش از اینکه والدین ایدهآل بخواهیم، به والدینی «بهاندازهکافی خوب» نیاز داریم.
❓️اما اگر والدینمان «به اندازه کافی» خوب نباشند چطور؟
🌐 جواب سؤال بالا رو تو متن کامل این مقاله بخونید.
🔸️موضوعاتی که تو متن کامل این مقاله میخونید:
• همهی ما حاصل تعامل ژنتیک و تجارب محیطی هستیم
• پیش به سوی حوادث زندگی!
• والدین به اندازه کافی خوب
• احساسات پیچیده ما به پدر و مادرمان
• آیا ما میتوانیم ضعفها و نیازهای پدر و مادرمان را ببینیم؟
• از ضعف پدر و مادرمان چه چیزی میآموزیم؟
• و...
#خانواده #پدر #مادر #کلینیک_روانشناسی_آگاه #کلینیک_روانپویشی_آگاه #روانپویشی #روانکاوی #مشاوره #روانشناس #خانواده_درمانی
🌐 www.agahclinic.com
نویسنده: سجاد طحان پور
شاید اینطور به نظر برسد که روانشناسها و بهویژه رواندرمانگران تحلیلی ریشهی همهچیز را در مشکلات با پدر و مادر جستجو میکنند. 🧔🏻👩🏻
🧐 به نظر میرسد روانشناسان ذرهبینی دستشان گرفتهاند و دنبال زخمهای کودکیاند. میخواهند همهچیز را پیچیده کنند و به پدرها و مادرها نسبت بدهند.
❓️آیا واقعا اینطور است؟
❓️آیا روانشناسها میخواهند پدرها و مادرها را در چشم ما خراب کنند و آنها را بابت مشکلات امروز ما مسئول بدانند؟
بر خلاف باوری که جا افتاده، روانشناسها منظورشان این نیست که اگر پدر و مادر ایدهآلی داشتیم دچار مشکلات روانشناختی نمیشدیم؛ اما اگر توانسته باشیم عشق بیشتری❤️ از والدینمان گرفته باشیم سالمتریم.
عشق و خاطرات مثبتی که پررنگ باشند و لیوان زندگیمان را طوری پر کنند که لکهها و تیرگیهایش کمرنگتر یا حداقل قابلتحمل شوند🍃
🚫 از نظر روانشناسان، والدین سالم والدینی هستند که گاهی هم ناکام میکنند؛ نه چون بیمارند، بلکه چون محدودند و انسان با ناکامی بهینه است که یاد میگیرد روی پای خودش بایستد و رشد کند. ناکامی بهینهای که در موقعیت مناسب و متناسب با ظرفیت کودک داده میشود.
🍃ما بیش از اینکه والدین ایدهآل بخواهیم، به والدینی «بهاندازهکافی خوب» نیاز داریم.
❓️اما اگر والدینمان «به اندازه کافی» خوب نباشند چطور؟
🌐 جواب سؤال بالا رو تو متن کامل این مقاله بخونید.
🔸️موضوعاتی که تو متن کامل این مقاله میخونید:
• همهی ما حاصل تعامل ژنتیک و تجارب محیطی هستیم
• پیش به سوی حوادث زندگی!
• والدین به اندازه کافی خوب
• احساسات پیچیده ما به پدر و مادرمان
• آیا ما میتوانیم ضعفها و نیازهای پدر و مادرمان را ببینیم؟
• از ضعف پدر و مادرمان چه چیزی میآموزیم؟
• و...
#خانواده #پدر #مادر #کلینیک_روانشناسی_آگاه #کلینیک_روانپویشی_آگاه #روانپویشی #روانکاوی #مشاوره #روانشناس #خانواده_درمانی
🌐 www.agahclinic.com
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔻افسردگی پنهان🔺️
افسردگی پنهان مشکلی هست که ممکنه خیلی از ما ها گرفتارش باشیم
اما حواس مون بهش نباشه
گاهی اوقات انقدر به کسی که نیستم وانمود میکنیم
که خودمون هم فراموش میکنیم واقعاً کی هستیم و چی میخواییم و چه حالی داریم....😞
تظاهر به قوی بودن، ما رو از درون ضعیفتر میکنه
اگه تا حالا تمام انرژیت رو صرف این میکردی که فقط قوی به نظر برسی
بدون که به عنوان یک انسان این حق توئه که گاهی اوقات احساس ضعف داشته باشی 🍃
🌐 اگر علاقهمند به مطالعه بیشتر در مورد افسردگی پنهان هستید، متن کامل مقاله چگونه افسردگی پنهان را بشناسیم؟ (راهنمایی برای کمالگرایان) را بخوانید.
#افسردگی #افسردگی_پنهان #کمالگرایی #کمال_طلبی #کمالگرا #درمان_افسردگی #درمان_افسردگی_واضطراب #روانپویشی #روانکاوی #کلینیک_آگاه
🔸️ @agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
افسردگی پنهان مشکلی هست که ممکنه خیلی از ما ها گرفتارش باشیم
اما حواس مون بهش نباشه
گاهی اوقات انقدر به کسی که نیستم وانمود میکنیم
که خودمون هم فراموش میکنیم واقعاً کی هستیم و چی میخواییم و چه حالی داریم....😞
تظاهر به قوی بودن، ما رو از درون ضعیفتر میکنه
اگه تا حالا تمام انرژیت رو صرف این میکردی که فقط قوی به نظر برسی
بدون که به عنوان یک انسان این حق توئه که گاهی اوقات احساس ضعف داشته باشی 🍃
🌐 اگر علاقهمند به مطالعه بیشتر در مورد افسردگی پنهان هستید، متن کامل مقاله چگونه افسردگی پنهان را بشناسیم؟ (راهنمایی برای کمالگرایان) را بخوانید.
#افسردگی #افسردگی_پنهان #کمالگرایی #کمال_طلبی #کمالگرا #درمان_افسردگی #درمان_افسردگی_واضطراب #روانپویشی #روانکاوی #کلینیک_آگاه
🔸️ @agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
🔻رازهایی که بدنمان درباره گذشته به ما میگوید: بدن و زخمهای روان🔺️
نوشته: سما بخشی
بدن ما همچون گنجینهای است که رازهای زیادی از ما در خود پنهان کرده است❗️
هر تجربهای از زندگی ردپایی در بدن ما به جا میگذارد که گاهی بهشان توجه نمیکنیم یا آنها را کشفنشده باقی میگذاریم. 👣
بدن ما مخزن دردها و رنجهای ماست. هر چه مسیر زندگی ما دشوارتر بوده باشد، احتمال دارد نسبت به بدن خود احساس منفی بیشتری داشته باشیم و مشکلات بیشتری برای ما ایجاد شود. 😣
در میان مشکلات ایجاد شده، دو مشکل به طور 🔸️ خاصتری برجستهاند:
▫️ یک. عزت نفس بدنی پایین (مانند زمانی که از چهره خودمان راضی نیستیم)
▫️ دو. ترس از تکرار شدن تجربهای تلخ
اگر دوست دارید در مورد این دو مشکلی که اینجا ازشون اسم بردیم بیشتر مطالعه کنید، متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
#سلامت_روان #روانکاو #روانکاوی #روانپویشی #فروید #زیگموند_فروید #روانشناس #روانشناسی_بالینی #شخصیت #شخصیت_شناسی #یونگ #کلینیک_روانشناسی_آگاه #کلینیک_روانپویشی_آگاه #کلینیک_آگاه #مشاوره_روانشناسی
نوشته: سما بخشی
بدن ما همچون گنجینهای است که رازهای زیادی از ما در خود پنهان کرده است❗️
هر تجربهای از زندگی ردپایی در بدن ما به جا میگذارد که گاهی بهشان توجه نمیکنیم یا آنها را کشفنشده باقی میگذاریم. 👣
بدن ما مخزن دردها و رنجهای ماست. هر چه مسیر زندگی ما دشوارتر بوده باشد، احتمال دارد نسبت به بدن خود احساس منفی بیشتری داشته باشیم و مشکلات بیشتری برای ما ایجاد شود. 😣
در میان مشکلات ایجاد شده، دو مشکل به طور 🔸️ خاصتری برجستهاند:
▫️ یک. عزت نفس بدنی پایین (مانند زمانی که از چهره خودمان راضی نیستیم)
▫️ دو. ترس از تکرار شدن تجربهای تلخ
اگر دوست دارید در مورد این دو مشکلی که اینجا ازشون اسم بردیم بیشتر مطالعه کنید، متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
#سلامت_روان #روانکاو #روانکاوی #روانپویشی #فروید #زیگموند_فروید #روانشناس #روانشناسی_بالینی #شخصیت #شخصیت_شناسی #یونگ #کلینیک_روانشناسی_آگاه #کلینیک_روانپویشی_آگاه #کلینیک_آگاه #مشاوره_روانشناسی
کلینیک روانپویشی آگاه
Photo
🔻زوج درمانی هیجان مدار چیست و چگونه کار میکند؟🔺️
نویسنده: راحله کرمی
🌹❤️ از نگاه زوج درمانی هیجان مدار مشکلات اکثر زوجین به دلیل تمایل به به دست آوردن دوبارهی رابطهی عاطفی و ایجاد بستری امن در رابطه است.
🥺 وقتی شرکای عاطفی از یکدیگر دور میشوند، بدیهی است که اضطراب جدایی تجربه میشود؛ در این حالت ابتدا شریک اعتراض میکند، که این اعتراض معمولا به صورت خشم و یا چسبیدن به شریک عاطفی و طلب کردن نیاز بروز پیدا میکند.
😞 اگر این نیاز دلبستگی پاسخ داده نشود، در نهایت منجر به افسردگی و ناامیدی خواهد شد. از این منظر تعجبی ندارد که بخشی از افسردگی بالینی به دلیل کشمکشهای زناشویی است.
🫂 در روابط امن شرکای عاطفی این اعتراض و نیاز طرف مقابل را میبینند، میپذیرند و به آن پاسخ میدهند. اگر این نیاز پاسخ داده نشود زوجین معمولا دو استراتژی را در پیش میگیرند:
🔸️ یک: دلبستگی خود را کمتر از حد نشان میدهند:
خود را در کارهای جانبی درگیر میکنند، احساسات خود را نادیده میگیرند و نیاز دلبستگی خود را انکار میکنند.
🔸️دو: دلبستگی خود را بیش از حد نشان میدهند:
به شدت مضطرب میشوند و با چسبیدن و انتقاد کردن، سعی میکنند شریک عاطفی را وادار به پاسخگویی به نیاز دلبستگیشان کنند.
سپس زوجین به این راهبردهای تنظیم هیجانی عادت میکنند و این راهبردها به گزینههای پیشفرض در تعامل با شریک عاطفی تبدیل میشوند.
❓️اما درمانگر هیجانمدار چطور میتونه به این زوجها کمک کنه؟
متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید، تا جواب این سوال رو پیدا کنید 😊👇🏻:
https://agahclinic.com/couples-therapy/emotionally-focused-couple-therapy/
🌐 www.agahclinic.com
🔸️@agahclinic
#دلبستگی #ازدواج #زوجدرمانی #زوجدرمانگر #طلاق #طلاق_عاطفی #سردی_رابطه #زندگی_مشترک #زندگی_شاد #ازدواج_سالم #ازدواج_موفق #ازدواج_آسان #خوشبختی #هیجانمدار #زوجدرمانی_هیجانمدار #زوجدرمانی_تهران
نویسنده: راحله کرمی
🌹❤️ از نگاه زوج درمانی هیجان مدار مشکلات اکثر زوجین به دلیل تمایل به به دست آوردن دوبارهی رابطهی عاطفی و ایجاد بستری امن در رابطه است.
🥺 وقتی شرکای عاطفی از یکدیگر دور میشوند، بدیهی است که اضطراب جدایی تجربه میشود؛ در این حالت ابتدا شریک اعتراض میکند، که این اعتراض معمولا به صورت خشم و یا چسبیدن به شریک عاطفی و طلب کردن نیاز بروز پیدا میکند.
😞 اگر این نیاز دلبستگی پاسخ داده نشود، در نهایت منجر به افسردگی و ناامیدی خواهد شد. از این منظر تعجبی ندارد که بخشی از افسردگی بالینی به دلیل کشمکشهای زناشویی است.
🫂 در روابط امن شرکای عاطفی این اعتراض و نیاز طرف مقابل را میبینند، میپذیرند و به آن پاسخ میدهند. اگر این نیاز پاسخ داده نشود زوجین معمولا دو استراتژی را در پیش میگیرند:
🔸️ یک: دلبستگی خود را کمتر از حد نشان میدهند:
خود را در کارهای جانبی درگیر میکنند، احساسات خود را نادیده میگیرند و نیاز دلبستگی خود را انکار میکنند.
🔸️دو: دلبستگی خود را بیش از حد نشان میدهند:
به شدت مضطرب میشوند و با چسبیدن و انتقاد کردن، سعی میکنند شریک عاطفی را وادار به پاسخگویی به نیاز دلبستگیشان کنند.
سپس زوجین به این راهبردهای تنظیم هیجانی عادت میکنند و این راهبردها به گزینههای پیشفرض در تعامل با شریک عاطفی تبدیل میشوند.
❓️اما درمانگر هیجانمدار چطور میتونه به این زوجها کمک کنه؟
متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید، تا جواب این سوال رو پیدا کنید 😊👇🏻:
https://agahclinic.com/couples-therapy/emotionally-focused-couple-therapy/
🌐 www.agahclinic.com
🔸️@agahclinic
#دلبستگی #ازدواج #زوجدرمانی #زوجدرمانگر #طلاق #طلاق_عاطفی #سردی_رابطه #زندگی_مشترک #زندگی_شاد #ازدواج_سالم #ازدواج_موفق #ازدواج_آسان #خوشبختی #هیجانمدار #زوجدرمانی_هیجانمدار #زوجدرمانی_تهران
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻پیش تو یه جور دیگهام . . . 🔺️
دوست داشتن ❤️
این خاصیت رو داره که میتونه ما رو تغییر بده
اما نه اینکه چیزی که در ما وجود نداشته رو ایجاد کنه
بلکه اون چیزهایی که در درون ما وجود داشته و نهفته بوده رو بیدار میکنه و رشد میده🍃
این ویدیو رو بفرست واسه اونی که پیشش یه جور دیگه ای ❤️😉
#عشق #دلتنگی #دلتنگ #دایناسور #محبت #محبّت #علاقه #علاقه_خاص #زندگی_عاشقانه #تغییر #رواندرمانی_تحلیلی #رواندرمانی_اگزیستانسیال #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_رابطه #ازدواج_موفق #محبت_به_همسر #عشق❤️ #قلب #قلب_من #روانشناسی_خانواده
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
دوست داشتن ❤️
این خاصیت رو داره که میتونه ما رو تغییر بده
اما نه اینکه چیزی که در ما وجود نداشته رو ایجاد کنه
بلکه اون چیزهایی که در درون ما وجود داشته و نهفته بوده رو بیدار میکنه و رشد میده🍃
این ویدیو رو بفرست واسه اونی که پیشش یه جور دیگه ای ❤️😉
#عشق #دلتنگی #دلتنگ #دایناسور #محبت #محبّت #علاقه #علاقه_خاص #زندگی_عاشقانه #تغییر #رواندرمانی_تحلیلی #رواندرمانی_اگزیستانسیال #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_رابطه #ازدواج_موفق #محبت_به_همسر #عشق❤️ #قلب #قلب_من #روانشناسی_خانواده
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻پیش تو یه جور دیگهام . . . 🔺️
دوست داشتن ❤️
این خاصیت رو داره که میتونه ما رو تغییر بده
اما نه اینکه چیزی که در ما وجود نداشته رو ایجاد کنه
بلکه اون چیزهایی که در درون ما وجود داشته و نهفته بوده رو بیدار میکنه و رشد میده🍃
این ویدیو رو بفرست واسه اونی که پیشش یه جور دیگه ای ❤️😉
#عشق #دلتنگی #دلتنگ #دایناسور #محبت #محبّت #علاقه #علاقه_خاص #زندگی_عاشقانه #تغییر #رواندرمانی_تحلیلی #رواندرمانی_اگزیستانسیال #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_رابطه #ازدواج_موفق #محبت_به_همسر #عشق❤️ #قلب #قلب_من #روانشناسی_خانواده
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
دوست داشتن ❤️
این خاصیت رو داره که میتونه ما رو تغییر بده
اما نه اینکه چیزی که در ما وجود نداشته رو ایجاد کنه
بلکه اون چیزهایی که در درون ما وجود داشته و نهفته بوده رو بیدار میکنه و رشد میده🍃
این ویدیو رو بفرست واسه اونی که پیشش یه جور دیگه ای ❤️😉
#عشق #دلتنگی #دلتنگ #دایناسور #محبت #محبّت #علاقه #علاقه_خاص #زندگی_عاشقانه #تغییر #رواندرمانی_تحلیلی #رواندرمانی_اگزیستانسیال #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_رابطه #ازدواج_موفق #محبت_به_همسر #عشق❤️ #قلب #قلب_من #روانشناسی_خانواده
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺️غمانگیزترین جملهٔ دنیا🔻
#افسردگی از زمانی در ما شروع به ریشه زدن میکنه
که از ترس از دست دادن آدمهایی که دوست شون داریم، 😰
نمیتونیم بهشون نه بگیم
و زمانهایی که از دستشون #خشمگین میشیم 🤬
نمیتونیم این #خشم رو بهشون ابراز کنیم🫣
چون یا اونها اونقدر فضای امنی رو برای ابراز این خشم ایجاد نکردن
و یا ما اونقدر از درون احساس ناامنی میکنیم
که ترجیح میدیم به جای نه گفتن به اونها
به خودمون نه بگیم🤐
البته که #رابطه یک تعامل دو طرفه بین آدمهایی هست که هیچ وقت کاملا شبیه هم نیستن و همیشه اختلاف نظرهایی باهم دارن
اما اگر این تعامل متقابل نباشه، ❌️
و همیشه فقط یک نفر باشه که از خواستهها و نیازهاش میگذره و به احساساتش پشت میکنه
اون رابطه دیگه رابطه سالمی نیست❗️
و اون یک نفر به تدریج به افسردگی نزدیکتر و نزدیکتر میشه 😞
#رابطه_خوب #رابطه_سالم #رابطه_امن #احساس_امنیت #احساس_ناامنی #خشم #غم #نفرت #کینه #پرخاشگری #مجتبی_شکوری #دکتر_مجتبی_شکوری #دکتر_شکوری
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
#افسردگی از زمانی در ما شروع به ریشه زدن میکنه
که از ترس از دست دادن آدمهایی که دوست شون داریم، 😰
نمیتونیم بهشون نه بگیم
و زمانهایی که از دستشون #خشمگین میشیم 🤬
نمیتونیم این #خشم رو بهشون ابراز کنیم🫣
چون یا اونها اونقدر فضای امنی رو برای ابراز این خشم ایجاد نکردن
و یا ما اونقدر از درون احساس ناامنی میکنیم
که ترجیح میدیم به جای نه گفتن به اونها
به خودمون نه بگیم🤐
البته که #رابطه یک تعامل دو طرفه بین آدمهایی هست که هیچ وقت کاملا شبیه هم نیستن و همیشه اختلاف نظرهایی باهم دارن
اما اگر این تعامل متقابل نباشه، ❌️
و همیشه فقط یک نفر باشه که از خواستهها و نیازهاش میگذره و به احساساتش پشت میکنه
اون رابطه دیگه رابطه سالمی نیست❗️
و اون یک نفر به تدریج به افسردگی نزدیکتر و نزدیکتر میشه 😞
#رابطه_خوب #رابطه_سالم #رابطه_امن #احساس_امنیت #احساس_ناامنی #خشم #غم #نفرت #کینه #پرخاشگری #مجتبی_شکوری #دکتر_مجتبی_شکوری #دکتر_شکوری
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
کلینیک روانپویشی آگاه
Photo
🔻چرا در نهایت با پدر و مادرمان ازدواج میکنیم؟🔺️
📝 نویسنده: حدیث نیکاندیش
شاید هیچچیز به اندازه این کشف ناامیدکننده نباشد که پس از سالها تلاش برای فرار از دوران کودکی ناکارآمد خود، «بفهمیم که با فردی دقیقا مانند والدینمان ازدواج کردهایم❗️»
همه ما بدون آگاهی از این واقعیت، با مادر یا پدرمان ازدواج میکنیم. ممکن است فکر کنیم که همسر ما خصوصیاتی کاملا متفاوت با والدینمان دارد. در ظاهر، ممکن است واقعاً از نظر سبک زندگی و سلیقه با والدین ما متفاوت باشند؛ اما به شکل کاملا یکسانی نسخهی بهروز شدهی پدر و مادرمان است❗️
بسیاری از ما روابط پیچیدهای با والدینمان داریم. با وجود همه عشقی که به آنها داریم اما تعارضات مهمی را تجربه میکنیم که ما را عصبانی میکند.😡
ما به شکل ناهشیار میخواهیم این بار داستان زندگیمان با شخصیتی مثل والدینمان، پایانی متفاوت داشته باشد. دیگر کودک نیستیم که بترسیم و احساساتمان را سرکوب کنیم و آسیب ببینیم. فرد بالغی هستیم که این بار امیدواریم بتوانیم پایانی متفاوت بیافرینیم و همهچیز به خوبی و خوشی تمام شود 😇
ما همسری میخواهیم که به اندازهی کافی شبیه والدین باشد تا بتوانیم همهچیزش را پیشبینی کنیم تا همهچیز تحت کنترل باشد.🧐
اما در عین حال دوست داریم همسرمان به اندازهی کافی متفاوت نیز باشد تا راه را برای نوعی خوشبختی آماده کند که آرزوی آن را داشتیم اما در سالهای اولیه زندگی از آن محروم شدیم 😞
👩🏻❤️👨🏻 فردی که با او زندگی مشترکمان را شروع میکنیم، کسی نیست که اوایل به دلیل شباهتش به والدینمان ما را هیجانزده کند؛ بلکه کسی است که در اعماق وجود خود با “پایان خوش” داستان ما موافق است.
❤️ ما به ترکیب خاصی از عشق که والدینمان به ما دادهاند عادت کردهایم؛ همانطور که به آشپزی مادرمان عادت کردیم.
اما
🤔 برای ازدواج با فرد مناسب چه کنیم؟!
🌐 برای اینکه جواب این سوال رو بدونید، متن کامل این مقاله رو اینجا بخونید.
🔸️@agahclinic
🔸️www.agahclinic.com
📝 نویسنده: حدیث نیکاندیش
شاید هیچچیز به اندازه این کشف ناامیدکننده نباشد که پس از سالها تلاش برای فرار از دوران کودکی ناکارآمد خود، «بفهمیم که با فردی دقیقا مانند والدینمان ازدواج کردهایم❗️»
همه ما بدون آگاهی از این واقعیت، با مادر یا پدرمان ازدواج میکنیم. ممکن است فکر کنیم که همسر ما خصوصیاتی کاملا متفاوت با والدینمان دارد. در ظاهر، ممکن است واقعاً از نظر سبک زندگی و سلیقه با والدین ما متفاوت باشند؛ اما به شکل کاملا یکسانی نسخهی بهروز شدهی پدر و مادرمان است❗️
بسیاری از ما روابط پیچیدهای با والدینمان داریم. با وجود همه عشقی که به آنها داریم اما تعارضات مهمی را تجربه میکنیم که ما را عصبانی میکند.😡
ما به شکل ناهشیار میخواهیم این بار داستان زندگیمان با شخصیتی مثل والدینمان، پایانی متفاوت داشته باشد. دیگر کودک نیستیم که بترسیم و احساساتمان را سرکوب کنیم و آسیب ببینیم. فرد بالغی هستیم که این بار امیدواریم بتوانیم پایانی متفاوت بیافرینیم و همهچیز به خوبی و خوشی تمام شود 😇
ما همسری میخواهیم که به اندازهی کافی شبیه والدین باشد تا بتوانیم همهچیزش را پیشبینی کنیم تا همهچیز تحت کنترل باشد.🧐
اما در عین حال دوست داریم همسرمان به اندازهی کافی متفاوت نیز باشد تا راه را برای نوعی خوشبختی آماده کند که آرزوی آن را داشتیم اما در سالهای اولیه زندگی از آن محروم شدیم 😞
👩🏻❤️👨🏻 فردی که با او زندگی مشترکمان را شروع میکنیم، کسی نیست که اوایل به دلیل شباهتش به والدینمان ما را هیجانزده کند؛ بلکه کسی است که در اعماق وجود خود با “پایان خوش” داستان ما موافق است.
❤️ ما به ترکیب خاصی از عشق که والدینمان به ما دادهاند عادت کردهایم؛ همانطور که به آشپزی مادرمان عادت کردیم.
اما
🤔 برای ازدواج با فرد مناسب چه کنیم؟!
🌐 برای اینکه جواب این سوال رو بدونید، متن کامل این مقاله رو اینجا بخونید.
🔸️@agahclinic
🔸️www.agahclinic.com
این اتفاقی که تو این تصویر میبینید،
به طرز جالبی تو زندگی خیلی هامون رخ میده🫠
انگار انقد عادت به آرامش نداریم
‼️ که وقتی اوضاع ناآرومه آرومتریم‼️
چون اوضاع نا آروم برامون آشناتره و بیشتر بهش عادت داریم و توش احساس امنیت بیشتری میکنیم....
جالب نیست؟
یه همچین موجود پیچیدهای هست روان انسان... 😵💫
#عادت #آرامش #عادت_خوب #عادت_بد #تکرار #امنیت #امنیت_روانی #احساس_امنیت #استرس #اضطراب_فراگیر #ترس #وحشت #gad #اختلال_اضطرابی #اختلال_اضطراب_فراگیر
به طرز جالبی تو زندگی خیلی هامون رخ میده🫠
انگار انقد عادت به آرامش نداریم
‼️ که وقتی اوضاع ناآرومه آرومتریم‼️
چون اوضاع نا آروم برامون آشناتره و بیشتر بهش عادت داریم و توش احساس امنیت بیشتری میکنیم....
جالب نیست؟
یه همچین موجود پیچیدهای هست روان انسان... 😵💫
#عادت #آرامش #عادت_خوب #عادت_بد #تکرار #امنیت #امنیت_روانی #احساس_امنیت #استرس #اضطراب_فراگیر #ترس #وحشت #gad #اختلال_اضطرابی #اختلال_اضطراب_فراگیر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺️الگوی روابط عاشقانه🔻
عشق ورزی یک سبک هست
همه ما تو طول دوران رشدیمون از کودکی تا بزرگسالی یاد میگیریم که چطور عشق بورزیم و علاقه مون رو به دیگران ابراز کنیم💖
و اینکه دیگران چطوری و با چه رفتارهایی میتونن به ما احساس دوست داشتنی بودن بدن🤷🏻♀️
این یادگیری معمولا تو اولین رابطه عاشقانهای شکل میگیره که ما تو زندگیمون تجربه میکنیم
یعنی رابطه با مادر🤱🏻
ما تو رابطه با مراقبین اولیهمون و به خصوص مادرمون هست که یاد میگیریم چقدر خودمون رو آدمی دوست داشتنی و لایق دوست داشته شدن بدونیم
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
عشق ورزی یک سبک هست
همه ما تو طول دوران رشدیمون از کودکی تا بزرگسالی یاد میگیریم که چطور عشق بورزیم و علاقه مون رو به دیگران ابراز کنیم💖
و اینکه دیگران چطوری و با چه رفتارهایی میتونن به ما احساس دوست داشتنی بودن بدن🤷🏻♀️
این یادگیری معمولا تو اولین رابطه عاشقانهای شکل میگیره که ما تو زندگیمون تجربه میکنیم
یعنی رابطه با مادر🤱🏻
ما تو رابطه با مراقبین اولیهمون و به خصوص مادرمون هست که یاد میگیریم چقدر خودمون رو آدمی دوست داشتنی و لایق دوست داشته شدن بدونیم
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
🔻چگونه ازدواج موفق داشته باشیم؟ (نکاتی برای ازدواج سالم)🔺️
✏️نویسنده: راحله کرمی
وقتی در اوج هیجانات عروسی👰🏻♀️🤵🏻♂️ قرار گرفتهاید تصور اینکه شما و همسرتان در خوشی زندگی نکنید سخت است. در صورتی که به اشتراک گذاشتن زندگی با فرد دیگر چالش برانگیز است مخصوصا اگر تجربه زیادی از رابطه نداشته باشید❗️
در ادامه، چند کلید مهم وجود دارد که باید هر روز روی آنها کار کنید تا احساس رضایت بیشتری را در زندگی زناشویی تجربه کنید👇🏻:
✅️ به طور منظم رابطه برقرار کنید و در ارتباطتان شفاف باشید
✅️ به همسرتان بگویید که از حضور او در زندگی خود سپاسگزار هستید
✅️ برای خودتان وقت دوتایی اختصاص دهید
✅️ برای اینکه ازدواج موفقی داشته باشید، به تنهایی خود احترام بگذارید
✅️ برای یک ازدواج موفق لازم است درک کنید که مخالفت کردن اشکالی ندارد
✅️ اعتماد ایجاد کنید
✅️ یاد بگیرید که ببخشید
📝 هرکدوم از مواردی که اینجا ازشون اسم بردیم رو تو متن کامل این مقاله مفصل تر توضیح دادیم. به سایت مون سر بزنید و متن کامل مقاله رو از اینجا بخونید
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
✏️نویسنده: راحله کرمی
وقتی در اوج هیجانات عروسی👰🏻♀️🤵🏻♂️ قرار گرفتهاید تصور اینکه شما و همسرتان در خوشی زندگی نکنید سخت است. در صورتی که به اشتراک گذاشتن زندگی با فرد دیگر چالش برانگیز است مخصوصا اگر تجربه زیادی از رابطه نداشته باشید❗️
در ادامه، چند کلید مهم وجود دارد که باید هر روز روی آنها کار کنید تا احساس رضایت بیشتری را در زندگی زناشویی تجربه کنید👇🏻:
✅️ به طور منظم رابطه برقرار کنید و در ارتباطتان شفاف باشید
✅️ به همسرتان بگویید که از حضور او در زندگی خود سپاسگزار هستید
✅️ برای خودتان وقت دوتایی اختصاص دهید
✅️ برای اینکه ازدواج موفقی داشته باشید، به تنهایی خود احترام بگذارید
✅️ برای یک ازدواج موفق لازم است درک کنید که مخالفت کردن اشکالی ندارد
✅️ اعتماد ایجاد کنید
✅️ یاد بگیرید که ببخشید
📝 هرکدوم از مواردی که اینجا ازشون اسم بردیم رو تو متن کامل این مقاله مفصل تر توضیح دادیم. به سایت مون سر بزنید و متن کامل مقاله رو از اینجا بخونید
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
کلینیک روانپویشی آگاه
Photo
🔻درمان ترومای خیانت : خیانت چیست و چگونه بر ما تاثیر میگذارد؟🔺️
⭕️ خیانت در روابط مهم یکی از سختترین چیزهایی است که یک فرد میتواند تحمل کند. معمولا انتظار داریم که رابطهمان پر از عشق، حمایت عاطفی و پذیرش باشد. برای همین است که وقتی اعتمادمان را به کسی از دست میدهیم، زندگیمان زیر و رو میشود.💔 دشوار است که با زخم خیانت کنار بیاییم.
⭕️ خیانت میتواند تاثیرات عاطفی زیادی روی فرد بگذارد. اگرچه خیانت اشکال مختلفی دارد و به دلایل مختلفی اتفاق میافتد، اما یک ویژگی در انواع آن مشترک است: خیانت میتواند زخمها و آسیبهای عاطفی جدی برای کسانی که مورد خیانت قرار گرفتهاند به جا بگذارد.
⭕️ واکنش اولیهی ما به خیانت متفاوت است. بعضی در ابتدا احساس تعجب و سردرگمی میکنیم، در حالی که برخی دیگر بلافاصله احساس خشم یا اندوه گریبانگیرمان میشود. همه ما متفاوت هستیم و به روشهای خودمان به موقعیتهای ناخوشایند و آسیبزا واکنش نشان میدهیم.
⭕️ با این حال، اکثر انسانها عدم اعتماد نسبت به فردی که به آنها خیانت کرده است را تجربه میکنند. مشکلی که قابل حل شدن است؛ اما اگر راهی برای حل این مشکل پیدا نکنیم، واقعاً میتواند به رابطه آسیب برساند. واکنشهای عاطفی اولیه فروکش میکنند، اما بیاعتمادی باقی میماند. اینجاست که حل و فصل ترومای خیانت دشوار میشود.
⭕️ ترومای خیانت زمانی اتفاق میافتد که فردی در نتیجهی خیانتی قابل توجه، به ویژه توسط شخصی که به او اعتماد داشته یا دلبستهاش بوده، درد عاطفی عمیق و پریشانی روانی را تجربه میکند. علائم ترومای خیانت میتواند برای هر کسی متفاوت باشد؛ اما در اینجا برخی از علائم و نشانههای رایج آوردهایم:
۶. ناراحتی عاطفی
۷. اضطراب و ترس
۸. افسردگی
۹. افکار مزاحم و نشخوار فکری
و...
📃متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
🔸️ موضوعاتی که تو این مقاله میخونید:
• چه رفتارهایی خیانت در رابطه به حساب میآید؟
• خیانت با انسان چه میکند؟
• چه زمانی میتوان از «ترومای خیانت» صحبت کرد؟
• چگونه با ترومای خیانت روبهرو شویم؟
🔸️ @agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
⭕️ خیانت در روابط مهم یکی از سختترین چیزهایی است که یک فرد میتواند تحمل کند. معمولا انتظار داریم که رابطهمان پر از عشق، حمایت عاطفی و پذیرش باشد. برای همین است که وقتی اعتمادمان را به کسی از دست میدهیم، زندگیمان زیر و رو میشود.💔 دشوار است که با زخم خیانت کنار بیاییم.
⭕️ خیانت میتواند تاثیرات عاطفی زیادی روی فرد بگذارد. اگرچه خیانت اشکال مختلفی دارد و به دلایل مختلفی اتفاق میافتد، اما یک ویژگی در انواع آن مشترک است: خیانت میتواند زخمها و آسیبهای عاطفی جدی برای کسانی که مورد خیانت قرار گرفتهاند به جا بگذارد.
⭕️ واکنش اولیهی ما به خیانت متفاوت است. بعضی در ابتدا احساس تعجب و سردرگمی میکنیم، در حالی که برخی دیگر بلافاصله احساس خشم یا اندوه گریبانگیرمان میشود. همه ما متفاوت هستیم و به روشهای خودمان به موقعیتهای ناخوشایند و آسیبزا واکنش نشان میدهیم.
⭕️ با این حال، اکثر انسانها عدم اعتماد نسبت به فردی که به آنها خیانت کرده است را تجربه میکنند. مشکلی که قابل حل شدن است؛ اما اگر راهی برای حل این مشکل پیدا نکنیم، واقعاً میتواند به رابطه آسیب برساند. واکنشهای عاطفی اولیه فروکش میکنند، اما بیاعتمادی باقی میماند. اینجاست که حل و فصل ترومای خیانت دشوار میشود.
⭕️ ترومای خیانت زمانی اتفاق میافتد که فردی در نتیجهی خیانتی قابل توجه، به ویژه توسط شخصی که به او اعتماد داشته یا دلبستهاش بوده، درد عاطفی عمیق و پریشانی روانی را تجربه میکند. علائم ترومای خیانت میتواند برای هر کسی متفاوت باشد؛ اما در اینجا برخی از علائم و نشانههای رایج آوردهایم:
۶. ناراحتی عاطفی
۷. اضطراب و ترس
۸. افسردگی
۹. افکار مزاحم و نشخوار فکری
و...
📃متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
🔸️ موضوعاتی که تو این مقاله میخونید:
• چه رفتارهایی خیانت در رابطه به حساب میآید؟
• خیانت با انسان چه میکند؟
• چه زمانی میتوان از «ترومای خیانت» صحبت کرد؟
• چگونه با ترومای خیانت روبهرو شویم؟
🔸️ @agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
Agahclinic
ترومای خیانت؛ ترومای خیانت چگونه بر ما تاثیر میگذارد؟ | کلینیک روان پویشی آگاه
ترومای خیانت میتواند باعث شود که ارزشمندی خودمان را زیر سوال ببریم. آنها ممکن است احساس بیکفایتی، سرزنش خود، یا تردید به خود را تجربه کنند...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺️عشق پایدار🔻
جدیداً مد شده زیاد توی فضای مجازی پست هایی با این عنوانها میبینیم که:
۵ ترفند جذب مردان😶
۳ راه برای وابسته کردن زنان 🫤
و ....
جدای از اینکه چقدر محتوای این طور پستها علمی و دقیقه🤷🏻♀️
موضوع مهمی که خیلی هامون فراموش کردیم اینه که
مهمتر و البته دشوارتر از شروع کردن یک رابطه
حفظ کردن اون رابطه هست❗️
فکر میکنی چقدر میتونی یک رابطه صمیمانه رو حفظ کنی و برای طولانی مدت نگه داری؟
❓️طولانیترین رابطه صمیمانه ای که داشتی چند وقت طول کشیده؟؟ 🤔
#رابطه_سالم #رابطه_خوب #رابطه_صمیمانه #عشق #محبت #صمیمیت #دوستی #محبت_کردن #ابراز_عشق #ابرازاحساسات #صمیمیت_پایدار #خانواده_سالم #عشق_دوطرفه
🔸️@agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
جدیداً مد شده زیاد توی فضای مجازی پست هایی با این عنوانها میبینیم که:
۵ ترفند جذب مردان😶
۳ راه برای وابسته کردن زنان 🫤
و ....
جدای از اینکه چقدر محتوای این طور پستها علمی و دقیقه🤷🏻♀️
موضوع مهمی که خیلی هامون فراموش کردیم اینه که
مهمتر و البته دشوارتر از شروع کردن یک رابطه
حفظ کردن اون رابطه هست❗️
فکر میکنی چقدر میتونی یک رابطه صمیمانه رو حفظ کنی و برای طولانی مدت نگه داری؟
❓️طولانیترین رابطه صمیمانه ای که داشتی چند وقت طول کشیده؟؟ 🤔
#رابطه_سالم #رابطه_خوب #رابطه_صمیمانه #عشق #محبت #صمیمیت #دوستی #محبت_کردن #ابراز_عشق #ابرازاحساسات #صمیمیت_پایدار #خانواده_سالم #عشق_دوطرفه
🔸️@agahclinic
🌐 www.agahclinic.com
کلینیک روانپویشی آگاه
Photo
🔻افسردگی بعد از مهاجرت چیست؟🔺️
✍️🏻 نویسنده: حدیث نیک اندیش
😞 افسردگی پس از مهاجرت احساس ناامیدی و افسردگی شدید و پایداری است که هنگام زندگی در خارج از کشور تجربه میشود.
دوستانمان در خانه فکر میکنند که زندگی فوقالعادهای در خارج از کشور داریم. زندگی کاملی که هر کسی آرزویش را دارد حالا برای ماست و چقدر ناسپاسیم که افسرده شدهایم. 🤨
‼️ اما چیزهایی هم هست که آنها نمیبینند: شوک فرهنگی، دلتنگی، تنهایی، اضطراب در محیطی کاملا ناآشنا. بله، آواز دهل مهاجرت از دور خوش است.
بعد از مهاجرت تغییرات زیادی به یکباره اتفاق میافتد و این تغییراتِ اجتنابناپذیر باعث ایجاد استرس میشود.😵
حتی اگر افکارتان آرام باشند و احساس کنید همهچیز تحت کنترل است، تغییر میتواند بدن شما را تحت فشار قرار بدهد و واکنش «جنگ یا گریز» را به وجود بیاورد. واکنشی که منشا افسردگی و اضطراب شما میشود. 🥵
علاوه بر این برای شروع چیزهای جدید بعضی چیزها باید تمام شوند. هر پایانی باعث میشود ذهن به عقب نگاه کند و دیدگاهی رمانتیک و اغلب غیرواقعی دربارهی گذشته شکل میگیرد. در نتیجه گذشته را با بدترین چیزهایی که در حال حاضر با آنها روبهرو هستیم مقایسه میکنیم🫡
حتی چیزهایی که فکر میکردیم از آنها متنفریم، ناگهان رنگ دیگری به خود میگیرند و باعث میشود در مورد شرایط زندگی در کشوری بیگانه وحشت کنیم.😰
وقتی مهاجرت میکنیم چیزهای زیادی از دست میدهیم؛ مثلا از دست دادن عروسی دوستان، مراسم یادبود خویشاوندان، در دسترس نبودن آغوش عزیزانمان وقتی به آنها احتیاج داریم و... همه اینها ما را مضطرب و غمگین میکند.😪
حتی ممکن است خجالت بکشیم از اینکه بگوییم مهاجرت ما را افسرده کرده و از آن لذت نمیبریم. در نتیجه علائم افسردگی یا اضطراب را در صندوق دلمان قفل میکنیم و روی آن گلدانی میگذاریم و وانمود میکنیم همهچیز خوب است. 😶🌫️
اما انکار احساسات، آنها را از بین نمیبرد⚠️
🔸️ متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
📝 موضوعاتی که تو این مقاله میخونید:
• علائم افسردگی بعد از مهاجرت
• مهاجرت: تغییری بزرگ و همه جانبه
• ضعیف شدن ارتباط: علتی برای افسردگی بعد از مهاجرت
• مهاجرت با همسر
• 7 راه برای مدیریت افسردگی بعد از مهاجرت
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
✍️🏻 نویسنده: حدیث نیک اندیش
😞 افسردگی پس از مهاجرت احساس ناامیدی و افسردگی شدید و پایداری است که هنگام زندگی در خارج از کشور تجربه میشود.
دوستانمان در خانه فکر میکنند که زندگی فوقالعادهای در خارج از کشور داریم. زندگی کاملی که هر کسی آرزویش را دارد حالا برای ماست و چقدر ناسپاسیم که افسرده شدهایم. 🤨
‼️ اما چیزهایی هم هست که آنها نمیبینند: شوک فرهنگی، دلتنگی، تنهایی، اضطراب در محیطی کاملا ناآشنا. بله، آواز دهل مهاجرت از دور خوش است.
بعد از مهاجرت تغییرات زیادی به یکباره اتفاق میافتد و این تغییراتِ اجتنابناپذیر باعث ایجاد استرس میشود.😵
حتی اگر افکارتان آرام باشند و احساس کنید همهچیز تحت کنترل است، تغییر میتواند بدن شما را تحت فشار قرار بدهد و واکنش «جنگ یا گریز» را به وجود بیاورد. واکنشی که منشا افسردگی و اضطراب شما میشود. 🥵
علاوه بر این برای شروع چیزهای جدید بعضی چیزها باید تمام شوند. هر پایانی باعث میشود ذهن به عقب نگاه کند و دیدگاهی رمانتیک و اغلب غیرواقعی دربارهی گذشته شکل میگیرد. در نتیجه گذشته را با بدترین چیزهایی که در حال حاضر با آنها روبهرو هستیم مقایسه میکنیم🫡
حتی چیزهایی که فکر میکردیم از آنها متنفریم، ناگهان رنگ دیگری به خود میگیرند و باعث میشود در مورد شرایط زندگی در کشوری بیگانه وحشت کنیم.😰
وقتی مهاجرت میکنیم چیزهای زیادی از دست میدهیم؛ مثلا از دست دادن عروسی دوستان، مراسم یادبود خویشاوندان، در دسترس نبودن آغوش عزیزانمان وقتی به آنها احتیاج داریم و... همه اینها ما را مضطرب و غمگین میکند.😪
حتی ممکن است خجالت بکشیم از اینکه بگوییم مهاجرت ما را افسرده کرده و از آن لذت نمیبریم. در نتیجه علائم افسردگی یا اضطراب را در صندوق دلمان قفل میکنیم و روی آن گلدانی میگذاریم و وانمود میکنیم همهچیز خوب است. 😶🌫️
اما انکار احساسات، آنها را از بین نمیبرد⚠️
🔸️ متن کامل این مقاله رو از اینجا بخونید.
📝 موضوعاتی که تو این مقاله میخونید:
• علائم افسردگی بعد از مهاجرت
• مهاجرت: تغییری بزرگ و همه جانبه
• ضعیف شدن ارتباط: علتی برای افسردگی بعد از مهاجرت
• مهاجرت با همسر
• 7 راه برای مدیریت افسردگی بعد از مهاجرت
🌐 www.agahclinic.com
🔸️ @agahclinic
آیا شما هم؟ 🥲
ولی خداوکیلی اگه با دقت نگاه کنیم
فرازهای زندگیمون هم کم نیستنا...
دو تا از فرازهای زندگی تو به خودت یادآوری کن 😇
#طنز #طنز_روانشناسی #شکرگزاری #مثبت_اندیشی #تفکر_مثبت #تفکرمثبت #خنده #شوخی #شوخی_باحال #زندگی_شاد #زندگی_سالم #زندگی_سالم #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #زندگی
🌐 www.agahclinic.com
ولی خداوکیلی اگه با دقت نگاه کنیم
فرازهای زندگیمون هم کم نیستنا...
دو تا از فرازهای زندگی تو به خودت یادآوری کن 😇
#طنز #طنز_روانشناسی #شکرگزاری #مثبت_اندیشی #تفکر_مثبت #تفکرمثبت #خنده #شوخی #شوخی_باحال #زندگی_شاد #زندگی_سالم #زندگی_سالم #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #زندگی
🌐 www.agahclinic.com
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻هنوزم دوستش دارم🔺️
جدایی گاهی همراه با درد و رنج !
اما پایان همه چیز نیست و همیشه
انتخاب هایی برای ما وجود داره.
ما میتونیم از تجربه های تلخمون برای
بهتر کردن روابطمون در آینده استفاده
کنیم !
باید توجه داشت که واکنش هر شخص
به جدایی متفاوته❗️
اما اگر شما و یا اطرافیانتون در گیر این موضوع هستید
برای شما پیشنهاداتی داریم که ممکنه مفید
باشه !
-✅ ایجاد تغییرات کوچک در روزمره مثل
یادگرفتن یک هنر ورزشی جدید، صحبت با
یک دوست، یا خوندن کتابی جدید.
_✅ ایجاد روتین اختصاصی برای خودتون
مثل دیدن فیلم یا مطالعه کتاب در
ساعات مشخص که این کار در کاهش
استرس و بهبود خلق و خوی شما
اثرگذاره!
🔅 در صورتی که این درد و استرس
برای شما و یا اطرافیانتان شدیده،
مراجعه به یک درمانگر رو هم در نظر
بگیرید, درمانگر میتونه به شما کمک کنه!
تا به راه حل مناسب برسید.🍃
نام فیلم🎬 : Bruce Almighty
#Bruce_Almighty
#رابطه_عاطفی #سوگواری_رابطه #رابطه #جدایی
#تراپیست #تراپی #تغییر_سبک_زندگی #سواد_رابطه
#سواد_رابطه_عاطفی #آگاهی #افسردگی #استرس
#آرامش #آرامش_درون
جدایی گاهی همراه با درد و رنج !
اما پایان همه چیز نیست و همیشه
انتخاب هایی برای ما وجود داره.
ما میتونیم از تجربه های تلخمون برای
بهتر کردن روابطمون در آینده استفاده
کنیم !
باید توجه داشت که واکنش هر شخص
به جدایی متفاوته❗️
اما اگر شما و یا اطرافیانتون در گیر این موضوع هستید
برای شما پیشنهاداتی داریم که ممکنه مفید
باشه !
-✅ ایجاد تغییرات کوچک در روزمره مثل
یادگرفتن یک هنر ورزشی جدید، صحبت با
یک دوست، یا خوندن کتابی جدید.
_✅ ایجاد روتین اختصاصی برای خودتون
مثل دیدن فیلم یا مطالعه کتاب در
ساعات مشخص که این کار در کاهش
استرس و بهبود خلق و خوی شما
اثرگذاره!
🔅 در صورتی که این درد و استرس
برای شما و یا اطرافیانتان شدیده،
مراجعه به یک درمانگر رو هم در نظر
بگیرید, درمانگر میتونه به شما کمک کنه!
تا به راه حل مناسب برسید.🍃
نام فیلم🎬 : Bruce Almighty
#Bruce_Almighty
#رابطه_عاطفی #سوگواری_رابطه #رابطه #جدایی
#تراپیست #تراپی #تغییر_سبک_زندگی #سواد_رابطه
#سواد_رابطه_عاطفی #آگاهی #افسردگی #استرس
#آرامش #آرامش_درون