Forwarded from روان شناسی کودک و نوجوان
✅ بيست، مهم نيست!/مروري بر آسيب هاي توقع بيش از حد والدين از دانش آموزان
👫اهميت خانواده در پيشرفت يا افت تحصيلي:
چه زماني پرتوقع هستيد؟
زماني که از فرزندان مان درخواست هايي داريم که با شرايط، رشد و مهارت هاي مورد نياز اکتسابي تعريف شده براي سن آنان تناسب نداشته باشد، توقع بيش از حد انتظار از آن ها داريم.
توقع: تو بايد بهترين باشي!
والديني که از فرزند خود توقع گرفتن نمره۲۰ از تمام امتحانات را دارند اين ذهنيت را در دانش آموز ايجاد مي کنند که بايد نمره ۲۰ بگيرد تا همواره مورد قبول و احترام باشد.
آسيب:از دست دادن اعتماد به نفس، اضطراب، پرخاشگري، ناسازگاري
از آن جا که دانش آموز هميشه نمي تواند بهترين باشد، کم کم اعتماد به نفس خود را از دست داده، براي هر امتحاني بسيار مضطرب شده، درصورت نگرفتن نتيجه مورد نظر پرخاشگر و تندخو خواهد شد. اگر والدين از فرزندان خود توقع بيش از حد و نامتناسب با سن، ميزان رشد و مهارت هاي تعريف شده در شرايط سن آنان داشته باشند به مرور فرزندان در واکنش هاي خود آثار و نشانه هاي ناسازگاري را بروز خواهند داد.
نشانه هاي رفتاري آسيب ها : ناتمام رها کردن کار و بازي، ناآرامي هنگام غذا خوردن نافرماني، دعوا کردن با بچه هاي ديگر، بروز مشکلات گفتاري، بي احتياطي و نسنجيده عمل کردن، زياد حرف زدن، خرابکاري لوازم و اسباب بازي از فرط استفاده غير اصولي، آزار و اذيت ديگران، نرفتن به رختخواب و لجبازي.
شرايط درست: ارج نهادن به تلاش دانش آموز
بايد بدانيم قرار نيست فرزند ما با فردي مقايسه شود و هميشه بهترين باشد بلکه قرار است از درس خواندن لذت ببرد و تلاش کافي براي رشد و پيشرفت خود را داشته باشد و بداند بين دوست داشته شدن و نمره، ارتباطي وجود ندارد. بنابراين دانش آموزي که نمره ۱۵ گرفته و تمام تلاش خود را کرده است بايد از رفتار و گفتار خانواده متوجه شود تلاش او برايشان کافي است و نيازي به گرفتن نمره 20 نيست.
پيامد رفتار درست: تلاش بيشتر دانش آموز
او به تدريج خواهد آموخت چيزي باعث افتخار است که براي آن تلاش کرده و زحمت کشيده باشد و پس از هر شکستي، بيشتر تلاش خواهد کرد.
🆔 @psychologychildren
www.migna.ir
www.psychology.blogfa.com
👫اهميت خانواده در پيشرفت يا افت تحصيلي:
چه زماني پرتوقع هستيد؟
زماني که از فرزندان مان درخواست هايي داريم که با شرايط، رشد و مهارت هاي مورد نياز اکتسابي تعريف شده براي سن آنان تناسب نداشته باشد، توقع بيش از حد انتظار از آن ها داريم.
توقع: تو بايد بهترين باشي!
والديني که از فرزند خود توقع گرفتن نمره۲۰ از تمام امتحانات را دارند اين ذهنيت را در دانش آموز ايجاد مي کنند که بايد نمره ۲۰ بگيرد تا همواره مورد قبول و احترام باشد.
آسيب:از دست دادن اعتماد به نفس، اضطراب، پرخاشگري، ناسازگاري
از آن جا که دانش آموز هميشه نمي تواند بهترين باشد، کم کم اعتماد به نفس خود را از دست داده، براي هر امتحاني بسيار مضطرب شده، درصورت نگرفتن نتيجه مورد نظر پرخاشگر و تندخو خواهد شد. اگر والدين از فرزندان خود توقع بيش از حد و نامتناسب با سن، ميزان رشد و مهارت هاي تعريف شده در شرايط سن آنان داشته باشند به مرور فرزندان در واکنش هاي خود آثار و نشانه هاي ناسازگاري را بروز خواهند داد.
نشانه هاي رفتاري آسيب ها : ناتمام رها کردن کار و بازي، ناآرامي هنگام غذا خوردن نافرماني، دعوا کردن با بچه هاي ديگر، بروز مشکلات گفتاري، بي احتياطي و نسنجيده عمل کردن، زياد حرف زدن، خرابکاري لوازم و اسباب بازي از فرط استفاده غير اصولي، آزار و اذيت ديگران، نرفتن به رختخواب و لجبازي.
شرايط درست: ارج نهادن به تلاش دانش آموز
بايد بدانيم قرار نيست فرزند ما با فردي مقايسه شود و هميشه بهترين باشد بلکه قرار است از درس خواندن لذت ببرد و تلاش کافي براي رشد و پيشرفت خود را داشته باشد و بداند بين دوست داشته شدن و نمره، ارتباطي وجود ندارد. بنابراين دانش آموزي که نمره ۱۵ گرفته و تمام تلاش خود را کرده است بايد از رفتار و گفتار خانواده متوجه شود تلاش او برايشان کافي است و نيازي به گرفتن نمره 20 نيست.
پيامد رفتار درست: تلاش بيشتر دانش آموز
او به تدريج خواهد آموخت چيزي باعث افتخار است که براي آن تلاش کرده و زحمت کشيده باشد و پس از هر شکستي، بيشتر تلاش خواهد کرد.
🆔 @psychologychildren
www.migna.ir
www.psychology.blogfa.com
Forwarded from روانشناسی مثبت گرا و مهارت های زندگی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ قلك شكر گذاری
براي عده زيادي از مردم فكر كردن درباره چيزهاي بد خيلي راحت تر است تا فكر كردن در مورد چيزهاي خيلي خوب.
اين تمايل به پرداختن به جنبه هاي منفي و غفلت از امور مثبت علامت نوعي سوگيري در تفكر انسان است كه به آن سوگيري منفي بنيادين مي گويند.
براي اينكه از اين سوگيري دور شويد از شما مي خواهيم در چند هفته آتي يك قلك شكرگذاری براي خود درست كنيد.
چيزي كه براي انجام دادن درست اين فعاليت نياز داريد عبارتست از : تهيه يك قلك يا هر وسيله ديگري كه بتوان در آن سكه انداخت و آنها را جمع كرد. اسمش را قلك شكر بگذاريد و در جايي قرارش دهيد كه بتوانيد ببينيد. هر بار كه در زندگي تان اتفاقي مي افتد كه از بابت آن سپاسگزار و شاكر مي شويد، يك سكه در قلك بيندازيد.
وقتي كه قلك پر شد، پول را به يك خيريه بدهيد يا آن را صرف كارهاي خير كنيد؛ اين كار ممكن است روحيه و حس شكر را در ديگران نيز تقويت كند. در صورت تمايل مي توانيد قلك شكر را به اتفاق اعضاي ديگر خانواده يا هم اتاقي ها و ساير افرادي كه با شما زندگي و كار مي كنند، پر كنيد
............
🆔 @azadbardsir_moshaver
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی و تلفنی
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
براي عده زيادي از مردم فكر كردن درباره چيزهاي بد خيلي راحت تر است تا فكر كردن در مورد چيزهاي خيلي خوب.
اين تمايل به پرداختن به جنبه هاي منفي و غفلت از امور مثبت علامت نوعي سوگيري در تفكر انسان است كه به آن سوگيري منفي بنيادين مي گويند.
براي اينكه از اين سوگيري دور شويد از شما مي خواهيم در چند هفته آتي يك قلك شكرگذاری براي خود درست كنيد.
چيزي كه براي انجام دادن درست اين فعاليت نياز داريد عبارتست از : تهيه يك قلك يا هر وسيله ديگري كه بتوان در آن سكه انداخت و آنها را جمع كرد. اسمش را قلك شكر بگذاريد و در جايي قرارش دهيد كه بتوانيد ببينيد. هر بار كه در زندگي تان اتفاقي مي افتد كه از بابت آن سپاسگزار و شاكر مي شويد، يك سكه در قلك بيندازيد.
وقتي كه قلك پر شد، پول را به يك خيريه بدهيد يا آن را صرف كارهاي خير كنيد؛ اين كار ممكن است روحيه و حس شكر را در ديگران نيز تقويت كند. در صورت تمايل مي توانيد قلك شكر را به اتفاق اعضاي ديگر خانواده يا هم اتاقي ها و ساير افرادي كه با شما زندگي و كار مي كنند، پر كنيد
............
🆔 @azadbardsir_moshaver
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی و تلفنی
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ اگر جای دانه هایت را که روزی کاشته ای فراموش کردی،
باران روزی به تو خواهد گفت کجا کاشته ای …
"🌱پس نیکی را بکار،
🌱بالای هر زمینی…
🌱و زیر هر آسمانی….
🌱برای هر کسی... "
تو نمیدانی کی و کجا آن را خواهی یافت!!
که کار نیک هر جا که کاشته شود به بار می نشیند …
اثر زیبا باقی می ماند،
حتی اگر روزی صاحب اثر دیگر حضور نداشته باشد
🌹🌷🌺🌸🌷
#مثبت_بیندیشید
.........
🆔 @azadbardsir_moshaver
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
باران روزی به تو خواهد گفت کجا کاشته ای …
"🌱پس نیکی را بکار،
🌱بالای هر زمینی…
🌱و زیر هر آسمانی….
🌱برای هر کسی... "
تو نمیدانی کی و کجا آن را خواهی یافت!!
که کار نیک هر جا که کاشته شود به بار می نشیند …
اثر زیبا باقی می ماند،
حتی اگر روزی صاحب اثر دیگر حضور نداشته باشد
🌹🌷🌺🌸🌷
#مثبت_بیندیشید
.........
🆔 @azadbardsir_moshaver
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
🔹ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان به دانشجویان، کارمندان، استادان و خانواده های آنان
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
🔹ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان به دانشجویان، کارمندان، استادان و خانواده های آنان
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ مثبتاندیشی و مثبتبینی و مثبتگویی یعنی انتظار نداشته باشیم همیشه بهترین اتفاق بیفتد
بلکه یعنی بپذیریم هر چه که روی میدهد برای این لحظه بهترین است.
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
بلکه یعنی بپذیریم هر چه که روی میدهد برای این لحظه بهترین است.
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ نقص یا کمبود زیبایی در چهره یک فرد را اخلاق خوب تکمیل میکند،
اما کمبود یا نبود اخلاق را، هیج چهرهی زیبایی نمیتواند تکمیل کند.
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
#مثبت_بیندیشید
اما کمبود یا نبود اخلاق را، هیج چهرهی زیبایی نمیتواند تکمیل کند.
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
#مثبت_بیندیشید
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺯﺍﻭﯾﻪﺍﯼ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﻭ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﺷﺨﺺ ﯾﺎ ﻫﺮﺷﯽﺀ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ خالقتان ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ ﻭ ﭘﯿﺎﻡ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
#مثبت_بیندیشید
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
تاثیر مثبت بخشش بر سلامت
✅ بر اساس یک تحقیق که در مجله The Journal of Behavioral Medicine به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کمتر دچار خشم، احساسات منفی سرکوب شده، تنفر و انزجار هستند، از سلامت فیزیکی بهتری برخوردارند.
به طور مثال این افراد شبها راحتتر می خوابند، کمتر بیمار می شوند و در نتیجه میزان داروی کمی مصرف می کنند. همچنین مشکلاتی همچون کمر درد و یا گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و اسپاسم معده در آنها وجود ندارد.
احساسات منفی؛ درست مانند استرس،نیز می تواند تبعات بسیار جدی بر سلامت جسمی انسان داشته باشد.
از طرفی افرادی که به طور واقعی دیگران را می بخشند، به مراتب سالمتر از کسانی هستند که به بدی دیگران بی تفاوت بوده و از نوعی بی احساسی و نفرت پنهان رنج میبرند.
دانشمندان احساسات منفی هنگام شیمی درمانی را از خود سرطان مهلکتر خوانده و بر این باورند بدبینی، ناامیدی، احساس ضعف و شکست تا 60 درصد می تواند باعث بازگشت بیماری در افراد سرطانی شود. علت این امر رابطه مستقیم احساسات منفی، ترس، دلهره و نفرت با تعریق در بدن و آزادسازی هورمون های آدرنالین و کورتیزول است که هر دو عاملی جدی برای ایجاد تومورهای سرطانی در بدن محسوب میشوند.
بر همین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد به طور دوره ای نسبت به پاکسازی بدن خود از انرژی های منفی اقدام کنند و تا حد امکان همدیگر را ببخشند.
اگر شما هم می خواهید زندگی سالمی داشته باشید عادت بخشیدن دیگران و روحیه گذشت و فداکاری را در خود نهادینه کنید و اگر هم با شخصی دچار اختلاف هستید برای سلامت خودتان هم که شده اول شما پیشقدم شوید و اختلاف و ناراحتی را از بین ببرید.
-
منبع:FHFN
میگنا
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
✅ بر اساس یک تحقیق که در مجله The Journal of Behavioral Medicine به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کمتر دچار خشم، احساسات منفی سرکوب شده، تنفر و انزجار هستند، از سلامت فیزیکی بهتری برخوردارند.
به طور مثال این افراد شبها راحتتر می خوابند، کمتر بیمار می شوند و در نتیجه میزان داروی کمی مصرف می کنند. همچنین مشکلاتی همچون کمر درد و یا گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و اسپاسم معده در آنها وجود ندارد.
احساسات منفی؛ درست مانند استرس،نیز می تواند تبعات بسیار جدی بر سلامت جسمی انسان داشته باشد.
از طرفی افرادی که به طور واقعی دیگران را می بخشند، به مراتب سالمتر از کسانی هستند که به بدی دیگران بی تفاوت بوده و از نوعی بی احساسی و نفرت پنهان رنج میبرند.
دانشمندان احساسات منفی هنگام شیمی درمانی را از خود سرطان مهلکتر خوانده و بر این باورند بدبینی، ناامیدی، احساس ضعف و شکست تا 60 درصد می تواند باعث بازگشت بیماری در افراد سرطانی شود. علت این امر رابطه مستقیم احساسات منفی، ترس، دلهره و نفرت با تعریق در بدن و آزادسازی هورمون های آدرنالین و کورتیزول است که هر دو عاملی جدی برای ایجاد تومورهای سرطانی در بدن محسوب میشوند.
بر همین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد به طور دوره ای نسبت به پاکسازی بدن خود از انرژی های منفی اقدام کنند و تا حد امکان همدیگر را ببخشند.
اگر شما هم می خواهید زندگی سالمی داشته باشید عادت بخشیدن دیگران و روحیه گذشت و فداکاری را در خود نهادینه کنید و اگر هم با شخصی دچار اختلاف هستید برای سلامت خودتان هم که شده اول شما پیشقدم شوید و اختلاف و ناراحتی را از بین ببرید.
-
منبع:FHFN
میگنا
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ بررسی علمی اثرات مثبت محبت و مهربانی در سیستم عصبی و هورمونی بدن انسان
#مرکز_مشاوره
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
☎️03433523301
#مرکز_مشاوره
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
☎️03433523301
✅ در شادی ها علت باشیم، نه شریک...
و در غم ها شریک باشیم نه علت.....
#مرکز_مشاوره
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
☎️03433523301
و در غم ها شریک باشیم نه علت.....
#مرکز_مشاوره
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
☎️03433523301
✅ برای دستیابی به موفقیت، در مکالماتتان از این پنج کلمه « ناکام ساز » دوری کنید.
۱- شانس
با وجود این حقیقت که رخدادهای پیش بینی نشده می توانند بر نتایج کار تاثیرگذار باشند، این شانس نیست که تفاوت را در نتایج ایجاد می کند. بلکه رخدادها هستند که باعث آن می شوند. شانس هیچ کاری با آنها نمی کند. باورداشتن به شانس افکار شما را به گونه ای ساختار می بخشد که در تصوراتتان نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ایجاد تغییر یا حتی تاثیرگذاری نیست. بدتر از آن، شانس بهانه ایست که با آن شکست ها توجیه می شوند ( این فقط بدشانسی بود ) و موفقیت ها را لوث می کند ( این فقط خوش شانسی بود )
۲ - دشمن
درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند ( و برعکس ) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید که در دنیای تجارت، رقبای امروز اغلب شرکای فردا هستند.
@azadbardsir_moshaver
۳ - عدم پذیرش
آیا عالی نیست اگر مردم همیشه با نظرات شما موافق باشند؟ خب! گاهی اوقات افراد نظرات شما را نمی پسندند یا حتی ممکن است خود شما هم با آن موافقت نداشته باشید.
شما می توانید این وقایع را به عنوان عدم پذیرش خودتان توسط دیگران قلمداد کنید و به ذهنیت خودتان آسیب برسانید یا این که درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید.
@azadbardsir_moshaver
۴ - نفرت
در کار معمولا با جملاتی شبیه « من از رییسم نفرت دارم » یا « من از شغلم نفرت دارم » رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می برید مانند آن است که یک سلول سرطانی را در بدنتان آزاد می کنید. این قضیه کاملا جدیست. نمی گویم که همه چیز باید برای شما شیرین و دوست داشتنی باشد؛ اما چرا باید ذهن خود را با نفرت داشتن از کسی یا چیزی آلوده کرد ؟
۵ - اما
مطمئنم که شما هم کسانی را می شناسید که نمی توانند درباره یک ایده، نقشه یا فعالیت خاص چیزی بگویند بدون اینکه جمله شان را با یک «اما» ناقص نکنند. مثلا می گویند «بله ایده عالیست، اما....» یا « من موافقم که ما باید کاری کنیم، اما......» این کلمه یاس آور است و فرصت ها را از بین می برد. از بدل های دیگری که برای « اما » وجود دارد، استفاده کنید و به جای فرصت سوزی، فرصت ایجاد کنید. کلمه « و » یکی از بهترین آنهاست. دفعه بعد که خواستید از « اما » استفاده کنید به جای آن « و » را امتحان کنید و اثر آن را ببینید.
منبع: میگنا
...............
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
۱- شانس
با وجود این حقیقت که رخدادهای پیش بینی نشده می توانند بر نتایج کار تاثیرگذار باشند، این شانس نیست که تفاوت را در نتایج ایجاد می کند. بلکه رخدادها هستند که باعث آن می شوند. شانس هیچ کاری با آنها نمی کند. باورداشتن به شانس افکار شما را به گونه ای ساختار می بخشد که در تصوراتتان نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ایجاد تغییر یا حتی تاثیرگذاری نیست. بدتر از آن، شانس بهانه ایست که با آن شکست ها توجیه می شوند ( این فقط بدشانسی بود ) و موفقیت ها را لوث می کند ( این فقط خوش شانسی بود )
۲ - دشمن
درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند ( و برعکس ) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید که در دنیای تجارت، رقبای امروز اغلب شرکای فردا هستند.
@azadbardsir_moshaver
۳ - عدم پذیرش
آیا عالی نیست اگر مردم همیشه با نظرات شما موافق باشند؟ خب! گاهی اوقات افراد نظرات شما را نمی پسندند یا حتی ممکن است خود شما هم با آن موافقت نداشته باشید.
شما می توانید این وقایع را به عنوان عدم پذیرش خودتان توسط دیگران قلمداد کنید و به ذهنیت خودتان آسیب برسانید یا این که درک کنید که واقعا چه اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید.
@azadbardsir_moshaver
۴ - نفرت
در کار معمولا با جملاتی شبیه « من از رییسم نفرت دارم » یا « من از شغلم نفرت دارم » رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می برید مانند آن است که یک سلول سرطانی را در بدنتان آزاد می کنید. این قضیه کاملا جدیست. نمی گویم که همه چیز باید برای شما شیرین و دوست داشتنی باشد؛ اما چرا باید ذهن خود را با نفرت داشتن از کسی یا چیزی آلوده کرد ؟
۵ - اما
مطمئنم که شما هم کسانی را می شناسید که نمی توانند درباره یک ایده، نقشه یا فعالیت خاص چیزی بگویند بدون اینکه جمله شان را با یک «اما» ناقص نکنند. مثلا می گویند «بله ایده عالیست، اما....» یا « من موافقم که ما باید کاری کنیم، اما......» این کلمه یاس آور است و فرصت ها را از بین می برد. از بدل های دیگری که برای « اما » وجود دارد، استفاده کنید و به جای فرصت سوزی، فرصت ایجاد کنید. کلمه « و » یکی از بهترین آنهاست. دفعه بعد که خواستید از « اما » استفاده کنید به جای آن « و » را امتحان کنید و اثر آن را ببینید.
منبع: میگنا
...............
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
@jalilkazemi56
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
✅ 9 راه برای اینکه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
☎️ 03433523301
@jalilkazemi56
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
☎️ 03433523301
@jalilkazemi56
Forwarded from دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
✅ به کانال های رسمی تلگرام دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر بپیوندید
◀️ کانال خبری
🆔 @azadbardsir
.....................
◀️ کانال اطلاعیه های آموزشی
🆔 @azadbardsir_amoozesh
.....................
◀️ کانال مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی
🆔 @azadbardsir_moshaver
🔹 ارتباط با روابط عمومی
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📩info@bardsiriau.ac.ir
SMS: 10001000123456
Instagram: #azadbardsir
🆔 https://t.me/azadbardsir
🏤نشانی: استان کرمان، شهرستان بردسیر
📭کد پستی دانشگاه: 7841669631
◀️ کانال خبری
🆔 @azadbardsir
.....................
◀️ کانال اطلاعیه های آموزشی
🆔 @azadbardsir_amoozesh
.....................
◀️ کانال مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی
🆔 @azadbardsir_moshaver
🔹 ارتباط با روابط عمومی
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📩info@bardsiriau.ac.ir
SMS: 10001000123456
Instagram: #azadbardsir
🆔 https://t.me/azadbardsir
🏤نشانی: استان کرمان، شهرستان بردسیر
📭کد پستی دانشگاه: 7841669631
Telegram
دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
کانال غیر رسمی خبری دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
🔹 ارتباط با روابط عمومی
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📩info@bardsiriau.ac.ir
SMS: 10001000123456
#azadbardsir
🆔 @azadbardsir
🏤نشانی: استان کرمان، شهرستان بردسیر
📭کد پستی دانشگاه: 78416
🔹 ارتباط با روابط عمومی
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📩info@bardsiriau.ac.ir
SMS: 10001000123456
#azadbardsir
🆔 @azadbardsir
🏤نشانی: استان کرمان، شهرستان بردسیر
📭کد پستی دانشگاه: 78416
✅ نكات طلایی برای فرار از استرس
با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغلهای را سپری میكنند.
اگر فكر میكنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش میدهد.
استرسهای مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بیحالی كند.
واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث میشود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید. در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.
@azadbardsir_moshaver
🔹مسكنهای ضداسترس
اگر احساس میكنید زیر سلطه یك برنامه پر مشغله روزانه قرار گرفتهاید از استراتژی تسكین استرس و تمرینات تنفس دیافراگمی استفاده كنید. تنفس عمیق واكنشهایی را كه در بدن منجر به بروز استرس میشود، خاموش میكند.
🔹 كاهش مصرف كافئین
خیلی از افراد در زمانهایی كه احساس میكنند تحت فشار كاری زیادی قرار دارند، اقدام به نوشیدن یك فنجان قهوه، چای یا نوشابه میكنند با این تصور كه سطح انرژیشان را بالا ببرند، ولی این شیوه نادرست است؛ زیرا كافئین موجود در قهوه و برخی نوشابهها واكنشهای استرسزا را در بدن تشدید میكند. بنابراین لازم است راههای دیگری را برای كسب انرژی امتحان كنید.
🔹 خواب كافی
هنگامی كه برنامه روزانهتان خیلی شلوغ است نخستین چیزی كه سراغتان میآید خواب است. خواب فرد را بیحال و خسته میكند. درواقع بهتر است در طول شب یك خواب كافی و راحت داشته باشید.
🔹ورزشهای سریع
اگر احساس بیحالی و خستگی میكنید یك تمرین ورزشی كوچك انرژیبخش خواهد بود. برخلاف برخی مردم كه تصور میكنند انجام حركات ورزشی نیازمند زمان است و باید حتماً در باشگاههای ورزشی انجام شود تنها چند حركت ساده نرمشی، استرس را دور میكند.
🔹تغییر نگرش
استرس كارایی افراد را هنگام انجام كارها كاهش میدهد. بنابراین لازم است یاد بگیرید كه به استرس به عنوان یك چالش نگاه كنید نه به عنوان یك عامل تهدیدكننده. این مسأله میتواند به شما انرژی بیشتری برای مقابله با چالش بدهد.
🔹 روشهای طلایی
اگر زمان كافی برای مدیریت استرس ندارید، برخی از نابودكنندههای استرس را كه به زمان اندكی نیاز دارند، امتحان كنید. مصرف ویتامینها و گوش دادن به موسیقی یك راهحل شگفتانگیز برای تسكین استرس است.
@azadbardsir_moshaver
🔹 نه گفتن
افراد دلایل مختلفی برای روزهای شلوغ خود دارند، اما بسیاری از مردم هنگام انجام كارها نمیتوانند به خواستههای دیگران نه بگویند. لازم است با یك برنامهریزی بهتر به خواستههای دیگران كه زمان زیادی را میگیرد، نه بگویید. یكی از شایعترین نگرانیها و شكایات مردم به ویژه كارفرمایان این است كه به اندازه كافی زمان برای انجام كارها ندارند. مدیریت زمان و مدیریت استرس دوموضوعی است كه در كنار یكدیگر مورد بحث قرار میگیرند.
🔹 تصورات نادرست
همه افراد تصور میكنند استرس بد است اما اینگونه نیست، استرس در زندگی ما تاثیرات مثبت هم به جا میگذارد. استرس خوب همان هیجانی است كه هنگام انجام كارها داریم و استرس بد همان لرزش و دلواپسی است.
محققان میگویند وقتی برای انجام كاری در زمان مشخص برنامهریزی میشود، همین برنامه ریزی وقت و زمان زیادی را به خود اختصاص میدهد.اگر تصور میكنید، مصرف كافئین و شكر باعث میشود سریعتر كارتان را انجام دهید سخت در اشتباه هستید. تحقیقات نشان میدهد كافئین و شكر قوای ذهنی را كاهش میدهند.
مشكل مدیریت زمان به این معنی نیست كه زمان كافی وجود ندارد بلكه به این معناست كه زمان انجام كارهای بیهوده وجود ندارد و باید همه وقت را به نفع كارهای خود صرف كنید.
بهتر است آنچه را مهم و ضروری است در برنامه روزانه بگنجانید زیرا انجام دادن كارهای غیرضروری نه تنها وقتگیر است بلكه باعث سردرد می شود و نوعی علایم هشداردهنده مانند گیجی در فرد به وجود میآورد.
...............
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
📨 moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
🆔 @jalilkazemi56
https://t.me/azadbardsir_moshaver
با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغلهای را سپری میكنند.
اگر فكر میكنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش میدهد.
استرسهای مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بیحالی كند.
واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث میشود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید. در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.
@azadbardsir_moshaver
🔹مسكنهای ضداسترس
اگر احساس میكنید زیر سلطه یك برنامه پر مشغله روزانه قرار گرفتهاید از استراتژی تسكین استرس و تمرینات تنفس دیافراگمی استفاده كنید. تنفس عمیق واكنشهایی را كه در بدن منجر به بروز استرس میشود، خاموش میكند.
🔹 كاهش مصرف كافئین
خیلی از افراد در زمانهایی كه احساس میكنند تحت فشار كاری زیادی قرار دارند، اقدام به نوشیدن یك فنجان قهوه، چای یا نوشابه میكنند با این تصور كه سطح انرژیشان را بالا ببرند، ولی این شیوه نادرست است؛ زیرا كافئین موجود در قهوه و برخی نوشابهها واكنشهای استرسزا را در بدن تشدید میكند. بنابراین لازم است راههای دیگری را برای كسب انرژی امتحان كنید.
🔹 خواب كافی
هنگامی كه برنامه روزانهتان خیلی شلوغ است نخستین چیزی كه سراغتان میآید خواب است. خواب فرد را بیحال و خسته میكند. درواقع بهتر است در طول شب یك خواب كافی و راحت داشته باشید.
🔹ورزشهای سریع
اگر احساس بیحالی و خستگی میكنید یك تمرین ورزشی كوچك انرژیبخش خواهد بود. برخلاف برخی مردم كه تصور میكنند انجام حركات ورزشی نیازمند زمان است و باید حتماً در باشگاههای ورزشی انجام شود تنها چند حركت ساده نرمشی، استرس را دور میكند.
🔹تغییر نگرش
استرس كارایی افراد را هنگام انجام كارها كاهش میدهد. بنابراین لازم است یاد بگیرید كه به استرس به عنوان یك چالش نگاه كنید نه به عنوان یك عامل تهدیدكننده. این مسأله میتواند به شما انرژی بیشتری برای مقابله با چالش بدهد.
🔹 روشهای طلایی
اگر زمان كافی برای مدیریت استرس ندارید، برخی از نابودكنندههای استرس را كه به زمان اندكی نیاز دارند، امتحان كنید. مصرف ویتامینها و گوش دادن به موسیقی یك راهحل شگفتانگیز برای تسكین استرس است.
@azadbardsir_moshaver
🔹 نه گفتن
افراد دلایل مختلفی برای روزهای شلوغ خود دارند، اما بسیاری از مردم هنگام انجام كارها نمیتوانند به خواستههای دیگران نه بگویند. لازم است با یك برنامهریزی بهتر به خواستههای دیگران كه زمان زیادی را میگیرد، نه بگویید. یكی از شایعترین نگرانیها و شكایات مردم به ویژه كارفرمایان این است كه به اندازه كافی زمان برای انجام كارها ندارند. مدیریت زمان و مدیریت استرس دوموضوعی است كه در كنار یكدیگر مورد بحث قرار میگیرند.
🔹 تصورات نادرست
همه افراد تصور میكنند استرس بد است اما اینگونه نیست، استرس در زندگی ما تاثیرات مثبت هم به جا میگذارد. استرس خوب همان هیجانی است كه هنگام انجام كارها داریم و استرس بد همان لرزش و دلواپسی است.
محققان میگویند وقتی برای انجام كاری در زمان مشخص برنامهریزی میشود، همین برنامه ریزی وقت و زمان زیادی را به خود اختصاص میدهد.اگر تصور میكنید، مصرف كافئین و شكر باعث میشود سریعتر كارتان را انجام دهید سخت در اشتباه هستید. تحقیقات نشان میدهد كافئین و شكر قوای ذهنی را كاهش میدهند.
مشكل مدیریت زمان به این معنی نیست كه زمان كافی وجود ندارد بلكه به این معناست كه زمان انجام كارهای بیهوده وجود ندارد و باید همه وقت را به نفع كارهای خود صرف كنید.
بهتر است آنچه را مهم و ضروری است در برنامه روزانه بگنجانید زیرا انجام دادن كارهای غیرضروری نه تنها وقتگیر است بلكه باعث سردرد می شود و نوعی علایم هشداردهنده مانند گیجی در فرد به وجود میآورد.
...............
#مرکز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 @azadbardsir_moshaver
📨 moshaver@bardsiriau.ac.ir
◀️ امکان مشاوره اینترنتی، تلفنی و تلگرامی
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
🆔 @jalilkazemi56
https://t.me/azadbardsir_moshaver
Telegram
مرکز مشاوره دانشگاه آزاداسلامی بردسیر
ارائه رایگان مشاوره فردی و گروهی در زمینه ازدواج، مهارت های زندگی، آموزش پیش از ازدواج، اختلالات روانی و شخصیتی و...
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
انجام آزمون های هوش، شخصیت و سلامت روان
03433523301
09133403370
Moshaver@bardsiriau.ac.ir
مسئول مرکز: کاظمی پور
کارشناس ارشد روانشناسی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ کلیپ جالبی که نشان می دهد پیچ و خم های زندگی می تواند شما را خیلی سریعتر از مسیر مستقیم یا میانبر به اهدافتون برسونه
#مرکز_مشاوره
🆔 @azadbardsir_moshaver
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
#مرکز_مشاوره
🆔 @azadbardsir_moshaver
☎️ 03433523301
☎️ 09133403370
Forwarded from دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
#اطلاعیه_مهم_روابط_عمومی
✅ با توجه به تاکید بر استفاده از پیام رسان های داخلی، تمامی کانال ها و گروه های تلگرامی دانشگاه آزاد واحد اسلامی بردسیر بر روی پیام رسان #ایتا که کاملا مشابه تلگرام است قرار خواهد گرفت.
اساتید محترم، دانشجویان گرامی و کارمندان ساعی می توانند این پیام رسان را از طریق لینک زیر دریافت نمایند
نسخه اندروید:
🌐 https://cafebazaar.ir/app/ir.eitaa.messenger/?l=fa
نسخه تحت ویندوز:
🌐 https://eitaa.com/dl/desktop/win
کانال خبری دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در ایتا
🆔 eitaa.com/azadbardsir
کانال آموزش دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در ایتا
🆔 eitaa.com/azadbardsir_amoozesh
#روابط_عمومی
🆔 @azadbardsir
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📨info@bardsiriau.ac.ir
▶️ instagram.com/azadbardsir
📲SMS: 10001000123456
🆔 t.me/azadbardsir
✅ با توجه به تاکید بر استفاده از پیام رسان های داخلی، تمامی کانال ها و گروه های تلگرامی دانشگاه آزاد واحد اسلامی بردسیر بر روی پیام رسان #ایتا که کاملا مشابه تلگرام است قرار خواهد گرفت.
اساتید محترم، دانشجویان گرامی و کارمندان ساعی می توانند این پیام رسان را از طریق لینک زیر دریافت نمایند
نسخه اندروید:
🌐 https://cafebazaar.ir/app/ir.eitaa.messenger/?l=fa
نسخه تحت ویندوز:
🌐 https://eitaa.com/dl/desktop/win
کانال خبری دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در ایتا
🆔 eitaa.com/azadbardsir
کانال آموزش دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در ایتا
🆔 eitaa.com/azadbardsir_amoozesh
#روابط_عمومی
🆔 @azadbardsir
☎️ 03433523301
🌏www.bardsiriau.ac.ir
📨info@bardsiriau.ac.ir
▶️ instagram.com/azadbardsir
📲SMS: 10001000123456
🆔 t.me/azadbardsir
بازار
دانلود برنامه ایتا، نصب پیام رسان ایتا (Eitaa) | بازار
<p>ایتا پیام رسان زیبا و رایگان ایرانی است که با قابلیتهای بیمانندی نظیر ساخت کانال و گروه و ذخیره دادهها در فضای ابری، فضایی صمیمانه را به شما هدیه میکند.</p>
Forwarded from دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
eitaa.apk
10.8 MB
🔹 دانلود پیامرسان بومی #ایتا
📱#نسخه_اندروید
✅ مشابه تلگرام و با قابلیت ساخت گروه ها و کانال های متعدد
#روابط_عمومی
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 t.me/azadbardsir
🆔 eitaa.com/azadbardsir
📱#نسخه_اندروید
✅ مشابه تلگرام و با قابلیت ساخت گروه ها و کانال های متعدد
#روابط_عمومی
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 t.me/azadbardsir
🆔 eitaa.com/azadbardsir
Forwarded from دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر
Eitaa.exe
31.6 MB
🔹 دانلود پیامرسان بومی #ایتا
📱#نسخه_ویندوز
✅ مشابه تلگرام و با قابلیت ساخت گروه ها و کانال های متعدد
#روابط_عمومی
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 t.me/azadbardsir
🆔 eitaa.com/azadbardsir
📱#نسخه_ویندوز
✅ مشابه تلگرام و با قابلیت ساخت گروه ها و کانال های متعدد
#روابط_عمومی
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر
🆔 t.me/azadbardsir
🆔 eitaa.com/azadbardsir
Forwarded from روانشناسی مثبت گرا و مهارت های زندگی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM