یکی از بازی‌ها که به #حافظه افراد کمک می‌کند، بازی با كلمات است
🔻 بازی به این ترتیب است که نفر اول یک کلمه می‌گوید، نفر دوم کلمه دیگری به آن می‌افزاید(اگر خواستید بازی سه نفره باشد، نفر سوم نیز کلمه دیگری می‌افزاید) به شکلی که ترکیب معناداری پدید آید و اگر کسی نتواند این کار را بکند یا کلمات قبلی را فراموش کند باخته است.
مثلا:
نفر اول : خرگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش
نفر اول: خرگوش باهوش بازیگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون
نفراول: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت.
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت مدرسه.
#حافظه_فعال
#حافظه_شنیداری
#تفکر
#جمله_سازی
@Farnazfaridi
🔻 بازی به این ترتیب است که نفر اول یک کلمه می‌گوید، نفر دوم کلمه دیگری به آن می‌افزاید(اگر خواستید بازی سه نفره باشد، نفر سوم نیز کلمه دیگری می‌افزاید) به شکلی که ترکیب معناداری پدید آید و اگر کسی نتواند این کار را بکند یا کلمات قبلی را فراموش کند باخته است.
مثلا:
نفر اول : خرگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش
نفر اول: خرگوش باهوش بازیگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون
نفراول: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت.
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت مدرسه.
#حافظه_فعال
#حافظه_شنیداری
#تفکر
#جمله_سازی
@Farnazfaridi
🌀 #تفکر_مداوم_منفی با خطر #زوال_عقل مرتبط است
📝 محققان دریافتند الگوهای مداوم افکار منفی ریسک بیماری #آلزایمر را افزایش می دهد.
📚 محققان دانشگاه کالج لندن در مطالعه افراد بالا ۵۵ سال دریافتند تفکر مکرر منفی با زوال شناختی و همچنین تجمع پروتئین های مضر مغز مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
🔖 به گفته #محققان، از این پس باید تفکر منفی به عنوان فاکتور پرخطر زوال عقل در نظرگرفته شود و ابزار روانشناختی نظیر مراقبه یا مدیتیشن باید به عنوان راه های کاهش ریسک زوال عقل مورد مطالعه قرار گیرند.
🖌 دکتر «ناتالی مارچنت»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افسردگی و اضطراب در میانسالی و سالمندی از فاکتورهای پرخطر زوال عقل هستند. حال ما دریافتیم برخی الگوهای فکری دخیل در افسردگی و اضطراب می توانند علت اصلی ابتلا این گروه از افراد را به زوال عقل توضیح دهد.»
📖 وی در ادامه می افزاید: «در کنار سایر مطالعات ما انتظار داشتیم که الگوهای فکری منفی مزمن در بلندمدت می توانند ریسک زوال عقل را افزایش دهند، اما شواهد نشان می دهد که این تفکرات در کوتاه مدت خطر زوال عقل را افزایش می دهند.»
🔎 محققان امیدوارند این یافته ها بتواند برای توسعه شیوه های کاهش ریسک ابتلا فرد به زوال عقل از طریق کمک به کاهش الگوهای فکری منفی استفاده شود.
🖋 محققان دریافتند افراد دارای میزان بالا الگوی تفکر مداوم منفی در طول یک دوره ۴ ساله شاهد زوال شناختی بیشتر و کاهش حافظه بودند. همچنین میزان رسوبات آمیلوئید و بتا در مغزشان بیشتر بود.
📝 محققان دریافتند الگوهای مداوم افکار منفی ریسک بیماری #آلزایمر را افزایش می دهد.
📚 محققان دانشگاه کالج لندن در مطالعه افراد بالا ۵۵ سال دریافتند تفکر مکرر منفی با زوال شناختی و همچنین تجمع پروتئین های مضر مغز مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
🔖 به گفته #محققان، از این پس باید تفکر منفی به عنوان فاکتور پرخطر زوال عقل در نظرگرفته شود و ابزار روانشناختی نظیر مراقبه یا مدیتیشن باید به عنوان راه های کاهش ریسک زوال عقل مورد مطالعه قرار گیرند.
🖌 دکتر «ناتالی مارچنت»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افسردگی و اضطراب در میانسالی و سالمندی از فاکتورهای پرخطر زوال عقل هستند. حال ما دریافتیم برخی الگوهای فکری دخیل در افسردگی و اضطراب می توانند علت اصلی ابتلا این گروه از افراد را به زوال عقل توضیح دهد.»
📖 وی در ادامه می افزاید: «در کنار سایر مطالعات ما انتظار داشتیم که الگوهای فکری منفی مزمن در بلندمدت می توانند ریسک زوال عقل را افزایش دهند، اما شواهد نشان می دهد که این تفکرات در کوتاه مدت خطر زوال عقل را افزایش می دهند.»
🔎 محققان امیدوارند این یافته ها بتواند برای توسعه شیوه های کاهش ریسک ابتلا فرد به زوال عقل از طریق کمک به کاهش الگوهای فکری منفی استفاده شود.
🖋 محققان دریافتند افراد دارای میزان بالا الگوی تفکر مداوم منفی در طول یک دوره ۴ ساله شاهد زوال شناختی بیشتر و کاهش حافظه بودند. همچنین میزان رسوبات آمیلوئید و بتا در مغزشان بیشتر بود.
✍️✍️
🎯خطای شناختی تفکر همه یا هیچ
یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند.
نگاه سیاه و سفید داشتن به اتفاقات اطراف خیلی از مواقع مانع از شناخت منطقی ما از وقایع می‌شود و در نتیجه احساسات ناخوشایند را در ما تقویت می‌کند که می‌تواند به ما و روابط مان و نشاطم ان در زندگی صدمه بزند. در واقع تفکر همه یا هیچ یک خطای شناختی است که منجر به افسردگی شده و در افراد کمال‌گرا نیز دیده می‌شود. آشنایی با خطای شناختی تفکر همه یا هیچ به ما در اصلاح آن کمک می‌کند.
🎯این نوع تفکر یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی است. در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است. فرد یک رفتار، فکر، موفقیت، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می‌بیند. هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، یک فعالیت و یا یک امتیاز، آنها را از مزایای آن امر محروم می‌کند.
🎯واقعیت این است که در طبیعت چیزی به نام سفید مطلق وجود ندارد و تنها باید در عالم ذهن و خیال آن را جستجو کرد.
🎯آن چه در واقعیت وجود دارد آمیزه ای از سفید و سیاه ( خاکستری ) است.
#مــدیــریـت
#خطای_شناختی #تفکر_همه_یا_هیچ #خطای_تفکر #خطای_تفکر_شناختی #خطاهای_شناختی #اصلاح_خطای_شناختی #خطای_شناختی_برچسب_زدن #خطای_شناختی_استدلال_احساسی #خطای_شناختی_استنباط_دلخواهی #خطای_شناختی_فیلتر_منفی #خطای_شناختی_آرون_بک
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890
🎯خطای شناختی تفکر همه یا هیچ
یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند.
نگاه سیاه و سفید داشتن به اتفاقات اطراف خیلی از مواقع مانع از شناخت منطقی ما از وقایع می‌شود و در نتیجه احساسات ناخوشایند را در ما تقویت می‌کند که می‌تواند به ما و روابط مان و نشاطم ان در زندگی صدمه بزند. در واقع تفکر همه یا هیچ یک خطای شناختی است که منجر به افسردگی شده و در افراد کمال‌گرا نیز دیده می‌شود. آشنایی با خطای شناختی تفکر همه یا هیچ به ما در اصلاح آن کمک می‌کند.
🎯این نوع تفکر یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی است. در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است. فرد یک رفتار، فکر، موفقیت، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می‌بیند. هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، یک فعالیت و یا یک امتیاز، آنها را از مزایای آن امر محروم می‌کند.
🎯واقعیت این است که در طبیعت چیزی به نام سفید مطلق وجود ندارد و تنها باید در عالم ذهن و خیال آن را جستجو کرد.
🎯آن چه در واقعیت وجود دارد آمیزه ای از سفید و سیاه ( خاکستری ) است.
#مــدیــریـت
#خطای_شناختی #تفکر_همه_یا_هیچ #خطای_تفکر #خطای_تفکر_شناختی #خطاهای_شناختی #اصلاح_خطای_شناختی #خطای_شناختی_برچسب_زدن #خطای_شناختی_استدلال_احساسی #خطای_شناختی_استنباط_دلخواهی #خطای_شناختی_فیلتر_منفی #خطای_شناختی_آرون_بک
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890