دیگران را ببخش،
حتی وقتی متاسف نیستند.
بگذار حق با آنان باشد،
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند …
🆔@fardayeroushaneman

➕ابراز محبت یک درمانگر قدرتمند است.

«اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند
اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»
هنگامی که فرد ابراز محبت می کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری ها بایستد.
محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است.
🆔@fardayeroushaneman

🎯آدم‌های خوش‌بین این توانایی رادارند
ڪه مشڪلات را درجعبه‌ای بگذارند
و سراغ ڪار و زندگی‌شان بروند

این ڪاربه معنای حذف مشڪل نیست
بلڪه به معنای حذف نڪردن بقیه زندگی است
🆔@fardayeroushaneman

‌شما نمی ‌توانید انسانی را
برده سازید مگر آنکه او را وادار
کنید احساس گناه کند.

احساس گناه نیرنگی است
که با آن می‌ توان هر کسی
را به بردگی درآورد !

🆔@fardayeroushaneman

تمرین انرژی مثبت:
هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن

امیدوارم خدا برات یه راهی باز کنه که تموم فکرو خیالت از بین بره. تنتون سلامت❤️

🆔@fardayeroushaneman

✍💎
➕⭕️10 روش برای خشنود ساختن خودتان

❣1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید
❣2- رک و صریح حرف بزنید
❣3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
❣4- منظور واقعی خود را بیان کنید
❣5- به غرایز خود اعتماد کنید
❣6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید
❣7- الهامات خود را دنبال کنید
❣8- از نه گفتن بیم نداشته باشید
❣9- از بله گفتن بیم نداشته باشید
❣10- با خودتان مهربان باشید

🆔@fardayeroushaneman

نه تنها شما همان می‌شوید که به آن فکر می‌کنید، بلکه جهان نیز همان می‌شود که درباره‌اش فکر می‌کنید...
افرادی که زندگی را آوردگاه رنج و محنت تلقی می‌کنند، در برابر انواری که ممکن است زندگیشان را نورانی و درخشان کند، نابینا می‌شوند!
به عکس، افرادی که نور و درخشندگی جهان را می‌بینند، حتی نقاط ظلمانی و تاریک را، نور بالقوه به شمار می‌آورند...

🆔@fardayeroushaneman

حقیقت این است که در این دنیا،
همیشه کسی هست که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند،
بخواهد مثل شما نفس بکشد،
مثل شما راه برود،
در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند.
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده،
دوستان، سلامتی و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟

🆔@fardayeroushaneman

➕حصاری داریم به نام سِن!

از این عدد ناچیز برای خودمان دیوار چین ساخته ایم!

چه فرقی میکند چند باشد؟؟!
۱۸٬۲۱٬۲۹... و یا حتی ۸۳ و بیشتر...
در هر سِنی میتوانی عاشق شوی!
عاشق چیزهای خوب، مثل رنگ‌های مداد رنگی،
دنباله‌های بادبادک،‌ عروسکها و ماشین‌های کوچکی که زمانی شاید هم قَد و اندازه خودت بودند و حالا...

در هر سنی میتوانی پُفک بخوری و آخرسر انگشتانت را با لذت لیس بزنی، میتوانی بجای اینکه فقط نیمکت‌های پارک را حق خودت بدانی مانند ۷-۸ سالگی‌ات تاپ سوار شوی و تاپ تاپ عباسی بخوانی،
میتوانی قبل از خواب ستاره‌ها یا حتی گوسفندها را بشماری!
نگرانِ چه هستی؟!
مَردُم؟!؟
بگذار دیوانه خطابت کنند
اما تو زندانی یک عدد نباش!
بگذار بین تمام ناباوری‌ها، دروغ‌ها،
تنهایی‌ها و
آلودگی‌های این شهر لحظاتی مانند کودکی‌ات بخندی!
تو هنوز همانی! چیزی جز یک سن در تو تغییر نکرده!
فقط چند سال بیشتر اسیر زندگی شده‌ای!
فقط چند سال...!
هیچوقت دیر نیست.
🆔@fardayeroushaneman

➕نکته:

هر روز با خودت چندين بار تكرار كن !

➖ من خودم را دوست دارم

➖ من دوست داشتنى هستم

➖ من انسان با ارزشى هستم

➖ من انسان توانمندى هستم

➖ و يا هر جمله ى تأكيدى مثبت كه به ذهنت مى رسد

اين جملات كمك مى كند شما با خودتان بيشتر در صلح و آشتى باشيد و زمانى كه انسان با خودش در صلح و آشتى باشد، لذت واقعى زندگى را خواهد چشيد.
🆔@fardayeroushaneman

➕انسان سالم، انسان خوشبخت، انسان موفق و انساني كه مي‌خواهد دچار فشار و استرس نشود، برای كارهايي كه مهم‌اند اما فوري نيستند برنامه دارد.
➖همچنین انسان سالم و کامل امروز یا انسان تکامل یافته کسی است که احساسات، عواطف و هیجاناتش بیش از همه نتیجه فعالیت عقل اوست.
🆔 @fardayeroushaneman

🎯اکثر مردم
حتی خودشان را نیز نمی‌شناسند
و نمی‌دانند که واقعا از زندگی چه می‌خواهند!
پس نظر آن‌ها
در مورد شما چرا باید مهم باشد…؟
🆔@fardayeroushaneman

🎯اجازه ندهید ذهنتان به بهانه ناراحتی فعلی تان از شما
یڪ مظلوم و قربانی بسازد

احساس تاسف برای خود و بازگویی
ماجراها برای دیگران، شما را
در چرخه تكرار،اسير نگه می دارد
🆔@fardayeroushaneman

تمام چیزها در زندگی موقتی هستند!
اگر خوب پیش می‌ رود،
ازشون لذت ببرین
برای همیشه دوام نخواهند داشت

و اگر بد پیش می‌ رود،
نگران نباشید
برای همیشه دوام نخواهند داشت...

🆔@fardayeroushaneman

راز خوشدلی من در این است:
‏زمانی که راه می‌ روم، راه می‌ روم.
‏زمانی که کتاب می‌ خوانم، کتاب می‌ خوانم.
‏زمانی که غذا می‌ خورم، غذا می‌ خورم.
‏زمانی که کار می‌ کنم، کار می‌ کنم.
زمانی که می‌ خندم، می‌ خندم.

هر زمان تمام و کمال مشغول کاری هستم که آن لحظه می‌ کنم و این حضور در لحظه، خودِ زندگیست...

🆔fardayeroushaneman

اگر پايه و اساس ارزشهامون رو تاييد ديگران قرار بديم ، هيچ كنترلي روش نداريم و در واقع خودمون رو به اونها سپرديم .
يك روز حالشون خوبه و ما رو تاييد مي كنند و ما هم حالمون خوب ميشه !
يك روز ديگه حوصله ندارن و بهمون بي توجه هستند حالمون بد ميشه !
يه روز هم ممكنه بهمون حسودي كنن و بزنن داغونمون كنن !
در واقع نخ زندگيمون رو داديم دستشون كه به هر طرف مي خوان بچر خونن


به هر حال ما انسانيم و يك سري ضعف ها و يك سري توانايي ها داريم و با همه ي اينها ارزشمنديم .
حالا هر چقدر به ويژگي هاي انساني نزديك تر بشيم و اخلاقي تر عمل كنيم و از توانمندي هامون بهره ببريم و با پذيرفتن ضعف هامون در جهت رفعشون بر بيايم مسلما انسان با ارزش تري هستيم .
حالا فكر كنيم آيا كسي هست كه از خودمون به ما نزديك تر باشه و بتونه بهتر از خودمون كارامون رو ارزيابي كنه ؟
🆔@fardayeroushaneman

❣فقط میخوام یادآوری کنم که...

کسی که تو ۱۵ - ۱۶ سالگیت دوسش داشتی و دیگه نیست؛ به احتمال زیاد تو ۲۶ سالگیت هیچ اهمیتی نداره!

اون امتحان ریاضی که تو دبیرستان کلی معدلتو پایین میاره؛ وقتی که داری لیسانس میگیری، دیگه هیچ اهمیتی نداره!

مشکلاتی که امروز باهاشون مواجه میشی، با این که الان به نظرت آخر دنیا میان ولی 1 سال دیگه اصلا اهمیتی نداره!!

فقط می خواستم یادآوری کنم:
همه چی درست میشه
به خدا ایمان داشته باش...

🆔@fardayeroushaneman

✍💎
سی عادت ناپسند اجتماعی :

۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم ها( یی که به هر دلیلی مایل نیستند).
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌کردن‌مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران

🆔@fardayeroushaneman

🔺لطفا شجاعت این‌ رو پیدا کن که زندگی ای رو زندگی‌کنی که میخوای، چون زندگی توعه، و تو هرگز نباید اینو فراموش کنی.🔺

🆔@fardayeroushaneman

#تلنگر_مثبت

جاهای خالی را پر كنيد و همیشه در ذهنتان تکرار کنید "

مهمترین فرد زندگی من نامش ..... است.

مهمترین هدف یکساله من ..... است.

مهمترین هدف پنج ساله من ..... است.

سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم .....و.....و..... هستند.

بهترین دوست قابل اعتماد من ..... است.

بزرگترین نقطه قوت من..... و بزرگترین ضعف من ......است.

✅برای داشتن زندگی بهتر و با نشاط تر از این روش استفاده کنید

🆔@fardayeroushaneman