هر کس که به هر نحوی موجب پیشرفت من در زندگی و کسب و کار شده است، به واقع معلم و حامی من بوده است.

روز آموزگار مبارک باد!

روز جهانی خانواده گرامی باد !

ای اهل ایمان، (در پیشرفت کار خود) از صبر و مقاومت کمک گیرید و به ذکر خدا و نماز توسّل جویید که خدا با صابران است.

(آیه 153 سوره بقره)

راهکار های طبیعی برای بهبود بیماری های سیستم تنفسی :

الف. قرص رویال ژلی پروپولیس ویتارمونیل فرانسه به مدت یک هفته. جهت تقویت سیستم ایمنی بدن.

ب. دمنوش گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار. هر بار یک فنجان کوچک.

گل بابونه،
گل ختمی،
سرخارگل،
برگ و گل زوفا،
آویشن،
پونه،
پوست گریپ فروت،
چای سبز،
چای ترش،
ریشه گیاه شیرین بیان،
تخم شنبلیله و
زنجبیل تازه

ج. بخور گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار و هر بار سه الی پنج دقیقه .

در داخل یک کاسه آب داغ (آب در حال جوشیدن)، چند قطره عصاره های اکالیپتوس، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس بریزید و سپس بینی خود را به فاصله سی سانتی متری از این کاسه نگاه دارید و چشمان خود را بسته و بسیار ریلکس از بینی نفس بکشید و پس از چند ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باشید.

د. رژیم غذایی حاوی ویتامین های C ، K1 ، K2 ، A ، E ، D.

ه. قرص مکمل پوست، مو و ناخن (نظیر قرص ویتالایز هلندی). یکی از عوارض ابتلا به بیماری های ویروسی سیستم تنفسی، ریزش مو هست که بر اثر اختلال در میزان مس، روی و آهن در بدن رخ می دهد. مس، روی و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. شروع مصرف این مکمل از هفته دوم می باشد. هفته اول شامل انجام موارد الف، ب، ج ، د .

با آرزوی سلامتی و تندرستی،

در روز طبیعت، پوششی به رنگ طبیعت داشته باشیم!

از اقدامات پسندیده علاقمندان به طبیعت در سال جدید، اجرای طرح #بام_سبز است.

با تلاش گروهی می توان در بالکن ها و پشت بام ها (که به جهت تابش مستمر نور خورشید پاکیزه تر هستند) ، فضای سبز ایمن تر و دلچسب تری را فراهم کرد.

ازدیاد فضای سبز یعنی پیش به سوی #هوای_پاک .

دعوت به گفتگو و فعالیت در فضای باز (البته با رعایت فاصله مطمئنه) ، ضمن افزایش روابط صمیمی بین یکدیگر، به کاهش ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی منجر می شود.

این نانو ذرات کروی تاج دار مضر ( خانواده #کرونا_ویروس ها ) هم قابلیت نفوذپذیری بالایی دارند و هم متنوع هستند ( مرتبا در حال جهش هستند) . یک عطسه یا پانزده دقیقه گفتگو ( حتی با #ماسک ) در فضای بسته ، به انتقال هزاران نانو ذره مضر به بدن افراد حاضر در آن محل منجر می شود.

با آرزوی تندرستی و شادباش در #روز_طبیعت ( #سیزده_بدر ) ،

#سال_نو ، #سبک_زندگی_نو .

🌈 موضوعات جالب و زیبایی که در کشور‌های مختلف تدریس می‌شود نشان از تلاش انسان ها برای شاد زیستن و سبز زیستن (لذت بردن از زندگی) دارد.


🇩🇪شادی : آلمان .

🔺 چطور خوشحال باشیم؟ بسیاری از ما دوست داریم این راز را بدانیم. در آلمان، بچه‌ها در مدرسه یاد می‌گیرند که در هماهنگی با خودشان و دنیا زندگی کنند. هیچ امتحان یا آزمونی وجود ندارد، اما در طول سال، هر دانش آموز سعی می‌کند پروژه مهربانی خود را عملی کند.
به عنوان مثال، آن‌ها ویدئویی آماده می‌کنند که می‌تواند دیگران را کمی خوشحال کند. آن‌ها می‌تواند داوطلب شوند یا یک رویداد خیریه ترتیب دهند.

🇺🇸 اکتشاف : آمریکا .

🔺 این یک کلاس عملی است که دانش آموزان در آن به بخش‌های مختلف شهرشان می‌روند؛ مثلا، به یک مزرعه محلی، بازار، رستوران یا تصفیه خانه فاضلاب.
این درس یک بار در هفته است و ۵ ساعت طول می‌کشد. بعد از هر سفر، معلم درمورد بخش‌های نظری درس صحبت می‌کند. اگر کلاس درباره غذا باشد، بچه‌ها می‌فهمند که غذا‌ها از کجا می‌آیند و قیمت واقعی آن‌ها چقدر است، سبزیجات چطور پرورش داده می‌شوند و...
🔺دانش آموزان پس از یادگیری اطلاعات جدید «یک رستوران باز می‌کنند» : آن‌ها موادغذایی می‌خرند و غذا درست می‌کنند، میز‌ها را آماده می‌کنند و بعد از خودشان تمیز می‌کنند. همچنین این برنامه اغلب شامل توسعه برند ورستوران، محاسبه ارزش غذایی خوراکی ها، جمع آوری محصولات و یادگیری نحوه استخدام افراد هم می‌شود.

✅ ارتباطات : اسپانیا .

🇪🇸 کلاس ارتباطات در اسپانیا اجباری است. همه دانش آموزان اسپانیایی ۳ تا ۱۱ سال در این کلاس شرکت می‌کنند. درس‌ها بسیار راحت هستند : دانش آموزان فیلم می‌بینند و درباره موقعیت‌های مختلف با هم حرف می‌زنند. موضوعاتی مثل ارتباط با دیگران و حل مسائل مختلف مورد بحث قرار می‌گیرند. بچه‌ها یاد می‌گیرند احساسات خود را کنترل کنند و به دیگران گوش دهند.

✅ خانه داری و مشتری مداری : سوئد .

🇸🇪 هیچ چیز غیرعادی در کلاس خانه داری وجود ندارد. به جز یک چیز : این کلاس فقط مختص دختران نیست، پسران هم در آن شرکت می‌کنند. همه در کنار هم می‌نشینند، خیاطی می‌کنند، از چکش استفاده می‌کنند و لانه پرنده می‌سازند؛ و البته، یاد می‌گیرند چطور آشپزی کنند.🟥 اما آن‌ها یک کلاس تئوری هم دارند: قوانین تغذیه سالم، محاسبه موادمغذی مهم و حتی بودجه بندی مالی. با سوئدی‌های کوچک مثل یک بزرگسال رفتار می‌شود : آن‌ها یاد می‌گیرند خودکفا باشند.

✅ کلاس جنگل : بریتانیا .

🇬🇧 بریتانیایی‌ها از کودکی به جنگل حس خانه دارند. آن‌ها از سنین بسیار کم می‌آموزند چطور در جنگل جهت‌یابی کنند، شاخه‌ها را ببُرند، آتش روشن کنند، کلبه بسازند و گیاهان و قارچ‌های خوراکی را از غیرخوراکی تشخیص دهند. در برخی مدارس، هر روز کلاس مدرسه جنگلی دارند.

✅ کلاس بحث و مناظره : هلند .

🇳🇱 در هلند، این درس در کلاس زبان تدریس می‌شود. بچه‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند و برای دیدگاه خود مبارزه می‌کنند. بچه‌ها اجازه ندارند دیدگاهی که دوست دارند را انتخاب کنند، همه چیز بر اساس شانس است.از همه مهم تر، وقتی بحث داغ می‌شود، معلم بر هر گونه پرخاشگری بچه‌ها نظارت دارد.در نتیجه، تحمل کودکان نسبت به دیگران بالا می‌رود. در این کلاس، بچه‌ها روش‌های سخنرانی، محتوا، زبان بدن، تقلید‌ها و احساسات درونی حین بحث را یاد می‌گیرند.

✅ هوش مصنوعی : چین .

🇨🇳کلاس هوش مصنوعی در مقاطع دبستان و راهنمایی چین تدریس می‌شود. البته درس جدیدی است و از سال ۲۰۱۹ در برنامه مدارس ظاهر شده. از طریق یک مجموعه ۱۰ کتابی، بچه‌ها نه تنها درباره تاریخچه هوش مصنوعی، بلکه درباره روش‌های استفاده از آن یاد می‌گیرند. مثلا، تشخیص چهره، رانندگی خودکار و امنیت اجتماعی. علاوه بر کلاس‌های نظری خسته کننده، بچه‌ها ربات می‌سازند تا آموخته‌های خود را تمرین کنند.

✅یوگا : بریتانیا ، آمریکا ، استرالیا .

🇺🇸این درس دو بار در هفته و حداقل ۴۰ دقیقه است. معلمان برای اینکه حق تدریس آن را داشته باشند ، باید یک دوره ۶ هفته‌ای را بگذرانند.

✅ تحسین طبیعت : ژاپن .

🇯🇵 ژاپنی‌ها فکر می‌کنند که مطالعه طبیعت کافی نیست، ما باید آن را تحسین کنیم.
این کلاس‌ها خسته کننده‌ نیستند بلکه یک گردش جالب هستند. مکان‌های زیبا، گیاهان، پرندگان و حیوانات؛ بچه‌ها می‌توانند این‌ها را در واقعیت ببینند.

✅ علم زندگی : ترکیه .

🇹🇷 در سه سال اول مدارس ترکیه، ۴ درس اصلی وجود دارد. زبان ترکی، ریاضیات، زبان خارجی و علم زندگی. در این درس بچه‌ها درباره دنیای اطرافشان یاد می‌گیرند. چطور از سلامت خود و طبیعت مراقبت کنند، چرا باید به همه بدون استثنا احترام بگذارند ، چه اتفاقاتی در کشور و جهان می‌افتد.

با آرزوی سلامتی جسم و روان .

اندیشیدن مداوم به رخداد های گذشته و آینده از علائم افسردگی، استرس و اضطراب است. متاسفانه در جامعه امروزی منابع منفی بسیاری وجود دارند که انسان ها را به افسردگی، استرس و اضطراب دچار می کنند. از همین امروز تصمیم بگیرید راهکار های مسدود کردن منابع منفی را در زندگی خود بیاموزید و هر چه می توانید خود را به منابع مثبت نزدیک کنید.

چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

افراد مثبت و موفق در زمان حال زندگی می کنند زیرا می دانند لحظه ای که هم اکنون در آن قرار دارند، ثانیه ای از عمر ارزشمند آن هاست که دیگر تکرار نخواهد شد.

برای اینکه از افسردگی، استرس و اضطراب دوری کنیم باید تصور کنیم که زندگی همچو دریایی مواج است و در این دریای مواج، انسانی موفق است که یک موج سوار ماهر باشد.

پس از امروز مهارت های فردی خود را تا آنجا که می توانید افزایش دهید. همچو کوهنورد ماهری باشید که در هر شرایطی فقط و فقط به صعود قله ها می اندیشد و تلاشی خستگی ناپذیر دارد.

https://www.chetor.com/22533-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85/

.