🌺مهارت های لازم برای ازدواج سالم

✴️توانایی شناسایی و بیان احساساتی که تجربه می‌کنیم.

✴️توانایی برقراری ارتباط به صورت واضح و مستقیم

✴️توانایی کنترل احساسات

✴️شناسایی فعالیت‌هایی که به کنترل و بروز احساسات به شکل سالم کمک می‌کنند.

✴️توانایی تحمل بحث یا دعواها و جبهه نگرفتن در این شرایط

✴️توانایی مدیریت زمان برای توجه بیشتر نسبت به شریک عاطفیتون

✴️شناسایی نیازهای فیزیکی و جنسی و توانایی برطرف کردن اونها

✴️مهارت دلگرمی دادن، حمایت کردن و امید دادن به شریک عاطفیتون

✴️مهارت حل مسئله، و پشت سر گذاشتن چالشها

✴️مهارت نشان دادن احترام در فعالیت‌های روزمره

✴️توانایی عذرخواهی کردن، و جبران کردن

✴️توانایی پذیرش انتقادات و پیشنهادات درباره مسائل شخصی

✴️پذیرش نقاط مثبت و منفی خودتون و طرف مقابل و رابطه مشترکی که  دارین

✴️مهارت و میل به رشد، بهبود و تغییر در  رابطه تون

✴️توانایی مشخص کردن خط قرمز و احترام به خط قرمزها

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺نوباوگانی که والدین‌شان به نشانه‌های هیجانی آنها با همدلی پاسخ می‌دهند، کمتر بی‌قرار هستند، راحت‌تر آرام می‌شوند و علاقه بیشتری به کاوش دارند.

🟥در مقابل والدینی که آن‌قدر صبر می‌کنند تا بچه شدیدا برانگیخته شود و بعد مداخله می‌کنند، افزایش سریع در ناراحتی شدید بچه را تقویت می‌کنند.

🟥در صورتی که مراقبت‌کنندگان تجربیات استرس‌زا را برای بچه‌ها تنظیم نکنند، امکان دارد ساختارهای مغز که جلوی استرس را می‌گیرند نتوانند درست رشد کنند.

🟥در نتیجه کودک مضطرب و واکنشی می‌شود و توانایی او برای تنظیم کردن هیجان کاهش می‌یابد.

لورا برک، از کتاب روانشناسی رشد، ترجمه یحیی سیدمحمدی


❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

⭕ پر حرفی خانم ها👆🏻


❌پیج اینستاگرام 👇🏻


https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺زنان وسواسی در بیشتر مواقع دچار کاهش میل جنسی هستند و یا مشکل ارگاسم دارند و مردهای وسواسی بیشتر مشکل بی میلی جنسی و تحریک نشدن دارند این افراد همیشه نگرانند مبادا نجس یا کثیف شوند یا عمل زشتی انجام دهند.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺لیاقتِ من‌ اینه؟

🔹💠وقتی نمی‌تونی رابطه اشتباهت رو کنار بگذاری، و دوباره به رابطه با کسی که رفتارش شایسته نیست و با تو بازیِ روانی میکنه برمی‌گردی، این یعنی "لیاقتِ من همینه"!

🔹💠پس این‌ من هستم که با موندن در رابطه اشتباه اثبات می‌کنم که دوست دارم جهان مدام من رو در همین روابط و با آدم‌های اشتباه قرار بده !

💠🔹گاهی اوقات این  روابط مخرب را به پای شانس میگذاریم که کاملا غلط است چرا که ما در دام جذابیت طرحواره ایی افتاده ایم.....یعنی مدام با افرادی وارد رابطه می‌شویم که طرحواره های ما را تداوم بخشند.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی داره؟

💠⚠️دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه

💠⚠️وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده

💠⚠️وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی

⚠️💠به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه

💠⚠️موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه

💠⚠️با حیوانات چه رفتاری داره

💠⚠️با کسانی که باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره

💠⚠️درمورد بقیه چه نظری میده

💠⚠️وقتی ناراحته چه رفتاری داره

📌رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هست که به ما نشون میده شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون.  اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید.


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟

🌟از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم.

🌟غرق درگذشته نشویم،درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم.

🌟فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم.

🌟تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم
اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.

🌟دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم،حرکت کردن را آغاز کنیم.

🌟انرژی‌مان را برای چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم هدر ندهیم.

🌟اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل
می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم.

🌟بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان
پی ببریم.

❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺تو بگومگوها چیکار کنیم که ماجرا ختم به دعوا نشه؟

✅شکایت کنید ولی سرزنش نکنید!

💠🔺شکایت رفتار رو نشونه میده ،  سرزنش شخصیت رو ،  آدمها دوست ندارن شخصیتشون زیر سوال بره ، پس به جای گفتن اینکه چیزی رو برمیداری بذار سرجاش دیگه چقدر تو تنبلی!

💠🔺بهتره بگیم حجم کارهای خونه به اندازه کافی خسته کننده ست، این رفتار تو خسته کننده ترش میکنه

✅به جای تو ، بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با من شروع میشه !

🔺💠عبارتهایی که با "من" شروع میشه بار سرزنش و عیب جویی کمتری داره و شنونده در برابر اون کمتر دفاعی میشه به جای گفتن تو به خرج کردنا توجهی نداری ٫بهتره بگی من از هردومون میخوام که بیشتر پس انداز کنیم!

✅تو بحث ها مودب بودن به نفع خودته به سه دلیل ؛ بی ادبی فقط لج آدم رو در میاره.  تو دلش میمونه و آدم بیشتر دوست داره به حرف آدم مودب گوش بده.

💠🔺از لطفا، ممنون میشم و اگه ... تو رابطه تون زیاد استفاده کنید.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌قانون طلایی رابطه👆🏻


❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺#برشی_ازکتاب

اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند، همیشه قدری از تنهایی ات را با خود به جمع ببر.
یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فوراً ابراز نکنی،
چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

کلینیک تخصصی نیک داد جزو بهترهاست…..

خوشحالم که در کنار تیم تخصصی قوی نیک داد میتونیم در حوزه های مختلف روانشناسی بهتون خدمت رسانی کنیم……


❌پیج اینستاگرام 👇🏻


https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺آن قدر خوب هستیم که کامل نیستیم!

🔷 در سیر والد بودن توجه داشته باشیم که نیازهای کودک را به میزانی کافی برای داشتن شروعی خوب در زندگی تامین کنیم نه اینکه تمام نیازهای کودک را بطور کامل برآورده کنیم!

💠نقش ما بعنوان والد این است که کودک را در انجام کارهایش توانمند سازیم نه اینکه خود توانمند شویم!

💠مادر کافی مادریست که کودک خود را با کفایت میسازد ,اما مادر کامل مادریست که بطور کامل کودک را به خود وابسته میسازد به طوری که کودک برای پایین‌ترین نیازهایش به مادر محتاج است و کودک تصور میکند بدون مادر زنده نخواهد ماند!  چون کفایت انجام کارها را ندارد.

📔برگرفته از کتاب فرزندپروری باکفایت
✍🏻فیلیپ لوییس

❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺#برشی_ازکتاب

بیشتر مردم به ترس‌ها و طرحواره هایشان زنجیر شده‌اند و جرئت ندارند بی‌طرفانه قضاوت کنند که مشکل زندگی‌شان چیست.

بیشتر آدم‌ها همین‌طور زندگی‌شان را بی‌هیچ رضایتی ادامه می‌دهند
بدون آن‌که تلاش کنند تا بفهمند سرچشمه‌ی نارضایتی ‌شان کجاست
یا بخواهند تغییری در زندگی‌شان ایجاد کنند سرآخر هم می‌میرند...!

📔برادران سیسترز
پاتریک دوویت

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺
📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺اگه با کسی وارد رابطه شدین:

♦️🔹لطفا تمام سوالهایی که تو ذهنتون دارین رو از طرف بپرسین

♦️🔹وقتی احساس خوبی نسبت به جایی که میره یا آدمی که با اون صحبت میکنه ندارید بهش بگید و هرگز فکر نکنید باید خودش بفهمه

♦️🔹لطفا احساساتتون رو هر روز با هم در میون بزارین

♦️🔹همیشه در مورد روزی که داشتین با هم صحبت کنین

♦️🔹لطفا در حالیکه از هم عصبانی هستین تا قبل از اینکه مشکل حل بشه نخوابین

♦️🔹اعتماد همدیگرو جلب کنین

♦️🔹تمام مسائل یک رابطه، با حرف زدن و انتقال افکار و احساسات به درستی قابل حل شدن هستند!

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌وقتی همسرت از دردهاش میگه اینطوری باهاش رفتار کن...👆🏻


⭕پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺ویژگی زوج های موفق چیه ؟

🟥💠ویژگیهای خوب همدیگه رو میبینن ، همیشه خصلت ها و ویژگیهای خوب همدیگه رو تحسین میکنن و قدردان هستن

🟥💠به همدیگه اجازه دادن تا خود واقعیشون باشن ، تو این روابط ، بجای تمایل به تغییر دادن همدیگه، احترام وجود داره و این خودبخود باعث میشه هر کدوم تو بهترین حالتِ خودشون باشن

🟥💠حتی بهترین زوج ها هم باهم دعوا میکنن٫  همدیگه رو عصبانی میکنن و حتی گاهی همدیگه رو نا امید میکنن ٫اما در کنارش میدونن چطور ناراحتی ها رو مدیریت کنن و رابطه رو به سمت جلو پیش ببرن.


🟥💠زوجهای موفق بطور منظم باهم صحبت میکنن و از برقراری ارتباط اجتناب نميكنن، حتی اگر موضوع صحبت سخت و ناراحت کننده باشه.

❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺در حال حاضر بیشترین داروهایی که برای درمان دارویی زود انزالی  تجویز می‌شوند، داروهایی هستند که میزان سروتونین را در مغز بالا می‌برند.

♦️مورد استفاده اصلی این داروها در درمان افسردگی است ولی با مقادیر و رژیم درمانی متفاوت در بیماران مبتلا به انزال زودرس تجویز می‌شوند.

♦️ضمن اینکه انواع مختلف از این داروها در بازار وجود دارند، هر بیماری با توجه به شرایط بالینی، از یک نوع به‌خصوص از آنها سود خواهد برد.

♦️پس لازم است این داروها توسط پزشک برای شما تجویز شوند.


❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌آشنایی با مشاوران کلینیک تخصصی روانشناختی نیک داد...👆🏻


⭕پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺وقتی تورابطه عاشقانه، پارتنرتون ۵ زبان عشق رو بلده قطعا اون رابطه پایدار تره😍

🔲💠زبان اول1: تماس فیزیکی مثل بوسیدن  بغل کردن و...

🔲💠زبان دوم 2 : ارائه ی خدمات :کمک کردن به شما درکارهاتون،پشتیبانتون بودن در شرایط مختلف زندگی

🔲💠زبان سوم 3 : اختصاص وقت که واضحه

🔲💠زبان چهارم 4 : هدیه دادن

🔲💠زبان پنجم 5 : کلام تایید آمیز و عاشقونه

☑️این زبان روهم آقایون باید انجام بدن هم خانوما‌‌‌ که رابطه خوبی روتجربه کنن:)

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید 🌺

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺 عزت نفس سالم و ناسالم

♦️ادامه مطلب

💠🔴عزت نفس پایین〰️👇🏻
قضاوت منفی درباره خود , این چه قیافه ایه آخه من دارم , اینم شد دماغ ، اینم شد قد اگه اونها آدمن پس من چی ام ....
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

💠🔴عزت نفس بالا🆙👇🏻
پذیرش توجه و تشکر دیگران ، جدی دوست داشتید خداروشکر به جونم نشست این تعریف تون ✅

💠🔴عزت نفس پایین〰️👇🏻
عدم پذیرش و اجتناب از توجه دیگران ، نه بابا من که میدونم به غذای خونه خودتون نمیرسه الکی سر کارم گذاشتید!!! ول كناااا....
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

💠🔴عزت نفس بالا🆙👇🏻
منبع کنترل و تصمیم گیری درونی ، من احساس خوبی به اون ماجرا نداشتم قبولش نکردم.

💠🔴عزت نفس پایین〰️👇🏻
نیاز مداوم به تایید بیرونی ،یعنی کار خیلی بدی کردم ٫زشت شد نه ٫ خیلی بد شد!

❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌸

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰