آموزش قفل مفصل
نام تکنیک:اوده هیشیگی ته گاتامه
انگلیسی:#ude_hishigi_te_gatame
ژاپنی:#腕挫手固
فارسی:#شکستن_آرنج با گرفتن دست
________
یکی از فنون قفل مفاصل در رشته های ورزشی گلاویزی و گراپلینگ مانند جودو،جوجیتسو و دفاع شخصی ….

👊💥👊

🆔@ir_varzesh1